خانهبا مصرف کدام غذاها بیشتر عمر کنیم ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرصی که خطر سرطان را کاهش می دهد
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، دیلی میل نوشت: مطالعه جدید نشان می دهد، آسپرین می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان های سینه، روده بزرگ و پروستات را تا 20 درصد کاهش دهد. متخصصان در پژوهش های خود دریافتند، 20 درصد کاهش مرگ و میر را در بیماران مبتلا به سرطان که آسپرین مصرف می کنند، کشف کردند. میلیون ها نفر در سراسر جهان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی آسپرین مصرف می کنند ...
مصرف این روغن ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان داده که استفاده از روغن زیتون ، به جای چربی هایی مانند مارگارین و سس مایونز، می تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد. زوال عقل که بیماری آلزایمر شایع ترین شکل آن است، طیفی از علائم را شامل می شود که بر حافظه و توانایی های ذهنی تأثیر می گذارند تا جایی که زندگی روزمره را مختل می کنند. ...
راز افزایش طول عمر کشف شد
.... به طور کلی، بر اساس نتایج تحقیقاتی، فعالیت بدنی کم، مصرف مواد افیونی و سیگار کشیدن، بیشترین تأثیر را بر طول عمر داشتند. این عوامل، با 30 تا 45 درصد افزایش خطر مرگ در طول دوره مطالعه مرتبط بودند. استرس، مصرف الکل، رژیم غذایی نامناسب و خواب بی کیفیت هر کدام، خطر مرگ را تا حدود 20 درصد افزایش دادند. فقدان روابط اجتماعی مثبت نیز با افزایش 5 درصدی خطر مرگ مرتبط بود. یافته های این مطالعه ...
8عادتی که می تواند موجب افزایش طول عمر شود
مرگ در طول دوره مطالعه همراه بود. استرس، مشروب خواری، رژیم غذایی نامناسب و عادات بد خواب، هر کدام با حدود 20 درصد افزایش خطر مرگ مرتبط بودند. فقدان روابط اجتماعی مثبت با افزایش 5 درصدی خطر مرگ همراه بود. محققان گفتند که یافته های آنها نقش عوامل سبک زندگی را در بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی که منجر به ناتوانی زودرس و مرگ می شود، برجسته می کند. به ...
پیشگیری از زوال عقل با مصرف روزانه روغن زیتون
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می تواند مغز را از ابتلا به زوال عقل حفظ کند. *** پیشگیری از زوال عقل با مصرف روزانه روغن زیتون به گزارش سروش، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اضافه کردن روغن زیتون به برنامه غذایی به طور منظم می تواند خطر مرگ و میر ناشی از زوال عقل را تا 28 درصد کاهش دهد. محققان در بوستون بر این باورند که این روغن می تواند نقش مهمی در سلامت مغز ...
اسید های چرب امگا 3 چه تاثیری بر بدن انسان دارند؟
شنوایی بهتر به نظر می رسد. محققان پیش از این دریافتند که سطوح بالاتر اسید دوکوزاهگزانوئیک با خطر کمتر بیماری قلبی، اختلالات شناختی و مرگ مرتبط است. محققان این تحقیقات را گسترش می دهند تا نقش اسید دوکوزاهگزانوئیک را در حفظ عملکرد شنوایی و کمک به کاهش خطر کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن بیابند. در ادامه حتما بخوانید بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها از علل اصلی مرگ و میر ...
مصرف ویتامین D شدت اختلال پوستی را کاهش دهد
حاصل از مطالعه تقریباً 500 مورد پسوریازیس، حاکی از وجود رابطه نزدیکی بین شدت پسوریازیس و سطح ویتامین D هستند. به گفته محققان، رژیم غذایی غنی از ویتامین D یا مصرف مکمل خوراکی ویتامین D ممکن است با فواید زیادی برای بیماران مبتلا به پسوریازیس همراه باشد. پژوهشگران در این مطالعه، به بررسی نقش تغذیه و عوامل محیطی در سرطان پوست و بیماری های التهابی پوستی مانند پسوریازیس پرداخته اند.به گزارش ...
بر اساس نتایج جدید محققان مشخص شد؛ امگا 3 از قوه شنوایی شما محافظت می کند
اجتماعی گرفته تا فرصت های تحصیلی و شغلی آنها را تحت تاثیر قرار دهد. دکوزاهگزانوئیک اسید یا DHA، نوعی اسید چرب امگا 3 است که به وفور در ماهی یافت می شود. یافته های مطالعات پیشین نشان داده بود: سطوح بالای DHA با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، اختلالات شناختی و مرگ و میر مرتبط است. پژوهشگران توضیح داده اند، نتایج ما نقش DHA در حفظ عملکرد شنوایی را برجسته می کنند. برای این ...
شناسایی 867 مبتلا به دیابت در هرمزگان
هرمزگان وی افزود: بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های مزمن تنفسی به همراه 4 عامل خطر مانند کم تحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف الکل و دخانیات از مهم ترین علل مرگ و میر زودرس در جمعیت بالای 30 سال است و به همین علت سازمان بهداشت جهانی برنامه کنترل این بیماری ها و عوامل زمینه ساز آن ها را به عنوان هدف اصلی برای کاهش مرگ و میر ناشی از این بیماری ها تا سال 1404 شمسی (2025 میلادی) هدف گذاری کرده است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان بر اصلاح سبک زندگی، ورزش مداوم، پایش مستمر وزن و کنترل فشارخون و قند خون تاکید کرد. ...
ساخت ترکیب دارویی برای توقف رشد سرطان سینه
نقش دارند. یکی از این پروتئین ها S100A4 است در سرطان های متاستاتیک بیان می شود و با مرگ زودرس افراد مبتلا به سرطان های پستان، مثانه، پانکراس، پروستات، مری، ریه و معده مرتبط است. در تحقیقات مشخص شده که S100A4 به جای ایجاد مستقیم رشد تومور، مسیر های متاستاز را در بدن فعال می کند. اکنون، یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه لیورپول انگلستان و دانشکده پزشکی نانجینگ در چین، S100A4 را از نزدیک ...
میوه تابستانی بسیار مفید برای افراد مسن
. دانشمندان اظهار داشتند: یافته های مطالعه ما نشان داده اند که مصرف توت فرنگی می تواند عملکرد شناختی را تا حد قابل توجهی تقویت کند و عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون را بهبود بخشد. این کشف، ما را امیدوار می کند که یک تغییر ساده مثل اضافه کردن توت فرنگی به رژیم غذایی روزانه، می تواند نتایج مثبتی را برای عملکرد شناختی در افراد مسن، به دنبال داشته باشد. محققان، یافته های تحقیقاتی خود را در NUTRITION 2023، نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا، ارائه داده اند. منبع: سیناپرس ...
چند نکته مهم درباره استفاده از عینک آفتابی در این روزها
...؛ که این مشکل رایج، علت اصلی از دست دادن بینایی در افراد 50 ساله یا بالاتر است. اگر از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید، از رسیدن اشعه های مضر UV به حساس ترین نقاط چشم جلوگیری می کنید. 2) پیشگیری از انواع بیماری ها عینک آفتابی می تواند کلید کاهش خطر ابتلا به انواع مشکلات بینایی باشد و حتی به پیشگیری از کوری یا مرگ کمک کند. به عنوان مثال، پلک های شما به قدری نازک و آسیب پذیرند ...
سرطان ریه چیست و آیا کشنده است؟ علت،علائم،درمان و انواع آن
نمی رود از دست رفتن چشمگیر وزن علائم مرگ در سرطان ریه بار تومور (اندازه و گسترش تومورها یا سلول های سرطانی) عفونت ها آمبولی ریه خونریزی ریوی عوارض متاستاتیک آسیب انتشار آلوئول عوامل خطر ابتلا به سرطان ریه علت سرطان ریه مصرف دخانیات : تقریبا 80 درصد از سرطان های ریه به دلیل مصرف دخانیات و سیگار کشیدن است. سیگار کشیدن غیرفعال : یک عامل خطر برای ایجاد سرطان ریه، استنشاق دود تنباکو توسط افراد غیر ...
فرنی و فواید فرآوان آن برای افراد از کودکان تا بزرگسالان
...> کاهش ابتلا به بیماری های قلبی محققان بر اساس یک مطالعه متاآنالیز و چند مطالعه در مورد مواد غذایی سبوس دار بر روی 786076 نفر انجام دادند که نشان داد مصرف 70 گرم غلات در طول روز موجب کاهش 22 درصدی خطر مرگ ناشی از عوامل اصلی مرگ و میرهای مطرح شده است. بر اساس این مطالعات مصرف این مقدار غلات که برابر است با یک کاسه بزرگ فرنی ، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می ...
توصیه های مهم برای کاهش اثرات منفی دماهای شدید و آلودگی هوا بر سلامتی
نتایج این مطالعه به نگرانی های فزاینده در مورد افزایش فراوانی و شدت رویدادهای شدید دمایی و اثرات نامطلوب آلودگی هوا بر سلامتی افزوده است. یافته ها نشان می دهد که در طول رویدادهای دمایی شدید با سطوح بالای آلودگی ذرات ریز (بیش از 37.5 میکروگرم در متر مکعب) خطر حملات قلبی کشنده به طور قابل توجهی افزایش می یابد. این خطر به ویژه در زنان، افراد مسن و در طول موج گرما آشکار می شود. ...
حفظ سلامت ریه ها با مصرف اُمگا3
انستیتوی ملی قلب، ریه و خون بود. این مجموعه بزرگ به محققان کمک می کند تا عوامل تعیین کننده خطر شخصی برای بیماری مزمن ریوی، مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را بررسی کنند. شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه عموماً سالم و بدون شواهدی از بیماری مزمن ریوی بودند. محققان شرکت کنندگان را به طور متوسط هفت سال دنبال کردند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر اسید های چرب امگا 3 در خون ...
این عوامل، علل جدید سرطان کبد شده اند
(HBV) و در دسترس بودن درمان های ضد ویروسی، سرطان کبد مرتبط با HBV را کاهش داده است. از سویی دیگر، مصرف الکل و شیوع چاقی (یکی دیگر از عوامل خطرزا) به طور چشمگیری در حال افزایش است. متخصصان اظهار داشتند: تاثیر این تغییرات بر بار جهانی سرطان کبد هنوز مشخص نیست. هرچند، موضوعی که هنوز تغییر نکرده این است که سرطان کبد همچنان قربانی میگیرد. این بیماری سومین علت مرگ ناشی از سرطان در سراسر جهان ...
پژوهش ها نشان داد؛ روغن زیتون سلامت مغز را تقویت می کند
یافته های اخیر محققان دانشگاه هاروارد، نشان داد:مصرف روغن زیتون می تواند در کاهش خطر مرگ ناشی از زوال عقل موثر باشد. تخمین زده می شود که حدود 50 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری آلزایمر مبتلا هستند و این نرخ رو به افزایش است؛ نتایج تحقیقاتی نشان داده اند که پیروی از یک سبک زندگی سالم، می تواند به جلوگیری یا به تاخیر انداختن سیر پیشرفت این اختلال ویرانگر کمک کند. به گزارش سیناپرس، ...
پروتئین سرنوشت ساز در مهار سرطان کشف شد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، محققان برای نخستین بار پروتئینی کشف کرده اند که نقشی مهم در گسترش سرطان دارد. این پروتئین به هسته سلول می رود و با روشن کردن سوئیچ هایی سرطان را فعال تر و تهاجمی تر می کند. سرکوب کردن این فرایند به کنترل انواع مختلف سرطان مانند ریه، کلیه، معده و پروستات کمک می کند و از سوی دیگر به کارآمدتر شدن درمان یاری می رساند. بیش از 90 درصد مرگ های مرتبط با ...
این غذاها را مصرف کنید تا بیشتر عمر کنید
...، محققان دریافتند: افرادی که رژیم غذایی آنها با محیط زیست سازگار تر بود، 25 درصد کمتر، در معرض مرگ و میر به هر علتی قرار داشتند. یافته ها همچنین نشان داده اند که خطر مرگ ناشی از سرطان یا بیماری های قلبی عروقی، بیماری های عصبی و بیماری های تنفسی در این افراد، به ترتیب، 15٪، 20٪ و 50٪ کمتر بود. یافته های تحقیقاتی در NUTRITION 2023، نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا در بوستون، ارائه شده اند. حیات ...
10 دلیل برای حذف شکر از زندگی/ شکر با بدن ما چکار می کند؟
افزایش خطر افسردگی احتمال تسریع روند پیری پوست افزایش پیری سلولی تخلیه انرژی خطر ابتلا به کبد چرب خلاصه همگی می دانیم که بیشتر افراد در وعده های غذایی و میان وعده ها به غذاهای فرآوری شده متکی هستند. این محصولات اغلب شکر اضافه شده دارند. کارشناسان معتقدند که مصرف شکر، عامل اصلی چاقی و بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 است. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف شکر و ...
13 مورد از مضرات مصرف زیاد نمک
...> مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان است. مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهد. سکته مغزی دومین علت اصلی مرگ و میر در جهان است. مصرف زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری کلیوی را افزایش دهد. بیماری کلیوی یک بیماری جدی است که می تواند منجر به نارسایی کلیه شود. مصرف زیاد ...
این غذاها را مصرف کنید تا بیشتر عمر کنید!
، غذاهای گیاهی علاوه بر این که خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان روده بزرگ، دیابت و سکته مغزی را کاهش می دهند، با کاهش اثرات مخرب بر محیط زیست، مانند مصرف آب، آلودگی مواد غذایی و انتشار گازهای گلخانه ای مرتبط هستند. به طور کلی، محققان دریافتند: افرادی که رژیم غذایی آنها با محیط زیست سازگار تر بود، 25 درصد کمتر، در معرض مرگ و میر به هر علتی قرار داشتند. یافته ها همچنین ...
9 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
نشان داده اند که کورکومین موجود در زردچوبه برای مثال خطر ابتلا به سرطان، آرتروز، افسردگی و آلزایمر را کاهش می دهد. فقط یک چهارم قاشق چایخوری از ادویه جات و مصرف آنها دو بار در روز قند خون ناشتا را نیز کاهش می دهد و این برای مبتلایان به دیابت 2 که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر هستند، مهم است. _ اجتناب از گوشت های فراوری شده: برخی از ترکیبات مضر در گوشت های فراوری شده از قبیل ...
هشدار| بی دلیل مولتی ویتامین نخورید!
دانشگاه جانز هاپکینز انجام شده و از طریق سالنامه طب داخلی در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است، مولتی ویتامین ها خطر بیماری های قلبی عروقی، سرطان، زوال عقل یا مرگ زودرس را کاهش نمی دهند. محققان همچنین خاطرنشان کرده اند که مکمل های ویتامین ای و بتاکاروتن در واقع بیش از آن که سود رسان باشند مضر هستند، به خصوص در دوزهای بالا. با استناد به پژوهش مذکور مصرف مولتی ویتامین ها نباید بخشی از روال ...
