سایر منابع:
سایر خبرها
این تمرین ها به درمان درد مفاصل کمک می کند
....ماساژ عضلات پشت و روی ران و قسمت پشت ساق هم به بازسازی و ری کاوری عضلات خسته کمک خواهد کرد. انجام این کار باعث می شود فشار بر زانو تا حدودی کاهش پیدا کند. چون گاهی سفت شدن عضلات می تواند باعث ایجاد درد در ناحیه زانو شود. آزادسازی عضلات شانه کار با کامپبوتر و ساعت ها نشستن پشت میز معمولا باعث درد در ناحیه عضلات شانه می شود. رضازاده می گوید برای رها کردن این عضلات می توان با ...
بهترین ورزش برای لاغری ران
سلام نو _ سرویس علم و فناوری: برای کاهش وزن و لاغری ران ها، باید ورزش هایی انتخاب کرد که بیشترین تمرکز خود را روی این منطقه قرار داده و باعث سوختن چربی در آن شوند. ورزش هایی مانند دویدن، پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و تمرینات مربوط به کاهش وزن برای ران ها، بسیار موثر هستند. برای داشتن تاثیر بیشتر، تمرینات با شدت بالا و انجام تمرینات ترکیبی (مانند ترکیب تمرینات مقاومتی و تمرینات قلبی-عروقی ...
کلسترول بالا چه عوارضی دارد؟
...> مشکلات قلبی: سطح بالای کلسترول می تواند باعث تشکیل پلاک در رگ های قلبی شود و در نتیجه آنژین قلبی (درد قفسه سینه) و طیفی از بیماری های قلبی مرتبط با آن، شامل کاهش عملکرد قلب (کمبود قلبی) و سکته قلبی شود. مشکلات عروقی: سطح کلسترول بالا می تواند با آسیب رگ ها و عروق بزرگتر دیگری در سراسر بدن همراه باشد. این مشکلات می توانند شامل تنگی رگ ها (تسکین پریفری)، آنسوریسم عروقی (انبساط و ضعف دیواره ...
علت همه نوع “سر درد”
دکتر ساکیب، متخصص مغز و اعصاب، گفته شد که وقتی شما به سر درد مبتلا می شوید، این واکنش نشان دهنده چراغ هشدار به رنگ قرمز برای بدن می باشد و گفتند که شما باید ریشه این مشکل را بیابید و آنرا درمان کنید. امروزه 4 نوع سردرد شایع ترین نوع میان افراد می باشد و اگر می خواهید بهترین درمان را روی آن کنید، به ادامه این مطلب توجه کنید . 1. سردرد سینوسی سردرد های سینوسی غالبا ناشی از التهاب در ...
طبری با اسناد جعلی اعاده دادرسی و تبرئه را گرفت/ با آنچه که من در پرونده دیدم، اگر سکته نکنم و نمیرم ...
برگرداندنش به زندان. عجیب تر اینکه می گوید یک ریال حق الوکاله هم تا حالا به من نداده است حتی از من اموالی هم گرفته! البته از طبری عجیب نیست که به چنین آدمی پولی نداده باشد؛ از این وکیل کارکشته عجیب است که تازه اموالی را هم از دست داده؛ البته خودش در حین گفتگو توضیحات مفصلی در همین رابطه می دهد. حالا چرا مخالف طبری شده؟ در یک جمله که نمی شود پاسخ داد؛ اصلا موضوع بخش مهمی از گفتگوی ما همین است که ...
با این 5 راهکار فوق العاده آرتروز زانوی خود را درمان کنید!
برترین ها استوری مادر مهدی قائدی اشک همه رو درآورد | چه اتفاقی برای مهدی قائدی افتاد؟ نعیمه نظام دوست سکوتش را شکست | نعیمه نظام دوست با این ویدئو دهان همه را بست سحر دولتشاهی سکوتش را شکست | واکنش عجیب سحر دولتشاهی به حرکت جنجالی بازیگر معروف راز فال قهوه و کشف آینده پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: 1. ماساژدرمانی؛ بهبود آرتروز در ناحیه زانو با تقویت عضلات اطراف مفاصل آرتروز باعث خشکی مفصل و ضعف عضلات اطراف مفصل زانو می شود. ماساژدرمانی با افزایش گردش خون در ناحیه زانو، مواد غذایی لازم را به عضلات اطراف این ناحیه می رساند. عضلات با دریافت مواد مغ ...
بهترین قوزبند طبی برای افتادگی شانه از زبان دکتر مهندس
نظر می رسد، اما فرد بعد از مدتی، در زمان ورزش یا انجام کارهای روزمره در قسمت گردن، کتف و کمر درد زیادی احساس می کند. با مشاهده علائم زیر، احتمالاً دچار مشکل عدم تقارن کتف های خود هستید: گرفتگی و انقباض ناگهانی عضلات کتف تضعیف و کاهش دامنه حرکتی مفصل کتف سفت و سخت شدن مفاصل بازو ملتهب شدن شانه عملکرد قوزبند طبی در رفع افتادگی شانه قوزبند طبی به عضلات بدن کمک می کند که در یک ...
گیلان گرفتار گردشگران و برخی شهرداران غیرمسئول
...: جاده های روستاهای اطراف دچار وضعیت اسفباری است، لطفا پیگیری کنید. البته بحران زباله و انباشت آن در روستاها و عدم ساماندهی شرایط و شانه خالی کردن دهیاران از مسئولیت در این حوزه فقط محدود به این منطقه است که در شرق و جنوب استان و نیز غرب دیده می شود. با دهیاران سهل انگار برخورد قضایی می شود مدیرکل دفتر امور روستایی و شوراهای استانداری گیلان در این رابطه اظهار کرد ...
بلافاصله پس از پیچ خوردن پا چه باید کرد؟
گروه سلامت: گاهی ممکن است در هنگام دویدن، پس از شوت کردن یک توپ و ... مچ پایتان پیچ بخورد و نتوانید به راحتی راه بروید.به گزارش ایسنا، پیچ خوردگی مچ پا معمولاً زمانی اتفاق می افتد که مچ پای خود را به سمت داخل می چرخانید که باعث کشیدگی یا پارگی رباط های حامی قسمت خارجی مفصل می شود. پیچ خوردگی مچ پا، شایع ترین آسیب در بین ورزشکاران و بزرگسالانی است که فعالیت های ورزشی انجام می دهند اما این عارضه ...
چگونه از کاهش قد در سنین بالا جلوگیری کنیم؟
شد و امیدواریم که تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. ورزش هایی که به تقویت عضلات و استخوان ها کمک می کنند می توانند به دلیل تاثیرات مثبتی که بر سلامتی بدن و افزایش قد در بزرگسالی می گذارند، برای افرادی که به دنبال بهبود شرایط بدنی خود هستند بسیار مفید باشند. پیاده روی، بدنسازی و شنا از جمله ورزش هایی هستند که علاوه بر تقویت عضلات و استخوان ها، به بهبود قلب و عروق نیز کمک می کنند و احساس ...
التهاب در بدن؛ علائم، عوامل، کنترل و پیشگیری
ر خواهد شد: . غذاهای سرخ شده مثل فست فودها . گوشت های دودی یا نیترات دار مثل هات داگ . روغن های بسیار تصفیه شده، چربی های ترانس و اشباع . کربوهیدرات های تصفیه شده مثل قند و شکر یا نان سفید بیشتربخوانید: نقش تغذیه در التهاب مفصل (آرتریت) چگونه می توان جلوی التهاب را گرفت؟ شما می توانید با یک سری از عادت ها در سبک زندگی خطر التهاب مزمن را کاهش دهید: . رسیدن به یک وزن سالم و حفظ آن . ترک سیگار . ورزش کردن حداقل پنج بار در هفته ...
برنامه عملی یک زندگی سالم تر و شادتر / چه کارهای باید کرد / چه کارهایی نباید کرد
برای پیاده روی یا دویدن انتخاب کنید. ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. حتی پیاده روی تند برای 30-20 دقیقه برای پنج روز در هفته می تواند با افزایش پاسخ آنتی بادی و هم سلول سلولی T سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. ورزش همچنین یکی از بهترین روش ها برای بهتر خوابیدن در شب است که با جلوگیری از پرخوری می تواند به کاهش وزن کمک کند. 2. وزن ایده آل داشته باشید قاب های ...
دلایل درد شانه و راه درمان آن چیست
دوات آنلاین -یکی از دلایل شانه درد که با محمدود شدن حرکت آن توام است سندروم شانه یخ زده نام دارد. در ادامه دلایل این اتفاق و روشش درمان آن را مطالعه کنید. سندروم شانه یخ زده چیست به نوشته خراسان، شانه یخ زده بیماری است که بازه حرکتی شانه را محدود می کند و با درد و سفت شدن مفصل شانه همراه است. این سندروم شامل از دست دادن تدریجی حرکت مفصل شانه است که بیشترین دامنه حرکتی در بین ...
بی تحرکی و افزایش اختلالات اسکلتی/ انتقاد از سقف بیمه ها برای فیزیوتراپی
می شود. این دستگاه ها اغلب به ترمیم بافت، کاهش درد بیمار، کاهش اِدم و افزایش دامنه حرکتی کمک می کند و از سوی دیگر تمرین درمانی هم برای تقویت عضلات انجام می شود. لزوم تغییر نگرش به علم فیزیوتراپی وی با تاکید بر اینکه لازم است دید افراد نسبت به فیزیوتراپی تغییر کند، بیان کرد: فیزیوتراپی در بیماران سوختگی، بیماران EB، سالمندان (با هدف کاهش بی اختیاری ادرار، کاهش دردهای آرتروز و ...
کجا آقای وزیر ورزش؟ تازه تشریف آورده بودید...!
، در شرایطی که ورزشکاران ایرانی روزهای درخشان و پرافتخاری را برای ایران اسلامی رقم زده اند، ادعای تکراری تقدیم استعفای وزیر ورزش و جوانان مطرح شده که بدینوسیله این ادعا بار دیگر تکذیب می شود. ورزشکاران ایرانی در آستانه حضور در بازی های آسیایی و انتخابی المپیک قرار دارند و ورزش ایران همچون گذشته بدون توجه به حاشیه های مطرح شده و ادعاهای تکذیب شده، در سطح عالی به برنامه ریزی خود جهت حضور پرقدرت در ...
آگهی/ خوش تیپ باشیم در تابستان با چند راهکار بیدردسر
چربی موضعی اضافی است دارد . این روش در یک جلسه معمولا انجام می گیرد اما اگر تعداد نواحی مورد نیاز زیاد باشد باید جلسات بیشتری فرد، تحت درمان قرار گیرد . در هر جلسه از این درمان برای هر ناحیه حدود 35 تا 60 دقیقه زمان لازم است . رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی خاص است که به کاهش مصرف کربوهیدرات ها، افزایش مصرف چربی ها و محدود کردن مصرف پروتئین ها تکیه دارد. هدف اصلی این رژیم، تحریک بدن به تولید ...
علل و درمان ریش شدن کناره ناخن ها
اکساید استفاده کنید. مکیدن انگشت، دلیل پوسته شدن کنار ناخن در کودکان مکیدن انگشتان یکی از عادت های رایج در میان افراد خردسال است. بسیاری از نوزادان از همان زمان تولد این کار را انجام می دهند. بهتر است که با بزرگ تر شدن هرچه سریع تر این عادت را ترک نمایند، چرا که موجب پوست شدن اطراف ناخن می شود. از دیگر پیامد های عادت مکیدن انگشت در اطفال موارد زیر هستند: تغییر شکل استخوان ...
مدیریت جامع نگر یعنی ...
یادداشت های مناسب و متناسب برای 6 ماه گذشته دو نشریه آماده شده است که نشریه شماره (1) در هفته جاری به طور محدود آماده و در اختیار مسئولان قرار می گیرد. آنچه در این میان بسیار حائز اهممیت است ، تمرکز استان بر روی همه مسائل استان و پیگیری آنهاست و طبیعی است که مدیران دستگاههای اجرایی و نهادها باید برای انجام و اجرای امور همراه و همگام بوده و با مقام عالی دولت مردمی در استان حرکت کنند. ...