خانهبا این 5 راهکار فوق العاده آرتروز زانوی خود را درمان کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص لیمو برای درمان بیماری!
اسیدی است اما خاصیت قلیایی دارد و می تواند ریفلاکس را درمان کند. _ فیبرومیالژیا: این اختلال مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج می برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. _ التهاب: لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو در بهبود التهاب بدن موثر است. _ فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را ترک نکنید و با پزشکتان به طور خاص درباره جایگزین کردن آب لیمو مشورت کنید. ...
درد شانه ها و کتف هایتان را جدی بگیرید!
باعث حرکت آسان مفاصل شانه ها و سالم نگه داشتن غضروف بین مفصلی میشود. گاهی در پی اثرات طولانی مدت مثل آرتروز و یا آرتریت روماتوئید فرد دچار درد شانه به همراه علائم زیر میشود: 1.التهاب شانه 2.تورم شانه به همراه قرمزی و درد در آن ناحیه 3.محدودیت در حرکت شانه ها در جهات مختلف 4.درد منتشر از شانه ها به بازوها روش های درمانی اولیه در موارد بروز شانه درد ...
روزمرگی: نشستن و خوابیدن با حالت نادرست بدن چه بلایی بر سرمان می آورد؟
ضعیف شدن عضلات ستون فقرات را در پی دارد. از طرفی، فشرده شدن دیسک های ستون فقرات که منجر به انحطاط زودرس عضلات کمر می شود، از دیگر اثرات نشستن در حالت نادرست است. اما درست نشستن و خوابیدن از واردشدن فشار بیش ازحد به یک ناحیه از بدن جلوگیری می کند. هنگامی که در حالت بدنی درستی قرار داشته باشید، عملکرد اندام های داخلی بهبود می یابد، راحت تر نفس می کشید، دستگاه گوارش بهتر کار می کند، انعطاف ...
برای کاهش بدن دردهای بعد از ورزش چه کنیم؟
...، حرکات کششی و ماساژ می تواند به ریکاوری عضلات کمک کند. همچنین می توان روش های ریکاوری جایگزین مانند "رول کردن فوم" و استفاده از "توپ ماساژ" را برای کمک به افزایش انعطاف پذیری و کاهش درد عضلانی امتحان کرد. این عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه به نحوه انجام مدیریت درد برای کاهش دردهای پس از ورزش هم اشاره و اظهار کرد: استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه می تواند در ...
نشانه های کمبود کلسیم در بدن که باید جدی بگیرید
مراحل اولیه ممکن است نشانه های بارزی نداشته باشد، اما در افراد مختلف با توجه به سن و شرایط بدنی کمبود آن به شکل های مختلف نشان داده می شود، از نشانه هایی که در اثر کمبود کلسیم بروز می کند: گرفتگی عضلات (اسپاسم عضلانی)، سوزن سوزن شدن دست و پا، درد در عضلات ران و بازو ( پرش عضلات) بی خوابی و خستگی مفرط بدن از جمله علایمی است که نشان دهنده ی سطح پایین کلسیم در خون می باشد.( بی ...
بیماری عفونی که به سرعت غضروف مفصل را تخریب می کند
به گزارش راهبرد معاصر؛ در این نوع آرتریت عامل بیماری باکتری یا ویروس است که از طریق خون یا از طریق زخم به داخل مفصل راه می یابند و پس از تکثیر، ایجاد التهاب مفصل می کند. در این آرتریت هر چهار علامت التهاب به جز مفصل را مشاهده می کنیم. مفصل زانو و لگن شایع ترین مفاصلی است که دچار آرتریت چرکی می شود. اغلب آرتریت های چرکی باید تحت جراحی چرک تخلیه شود و همزمان آنتی بیوتیک قوی داده شود. در ...
درمان گرفتگی عضلات کمر بدون دارو
آفتاب نیوز : گر به دلیل رسیدن سرما به کمر و گردن و یا مصرف غذا های سرد دچار اسپاسم عضلانی شده اید، بهترین راه درمان عبارت است از: گرم کردن بدن با حوله یا کیسه آب گرم ماساژ همان قسمت با روغن زیتون مصرف دمنوش هایی مثل آویشن، دارچین و زنجبیل در صورتی که گرفتگی عضلات با تشخیص پزشک به دلیل کمبود مواد غذایی است، باید روش های زیر را برای درمان ...
التهاب در بدن؛ علائم، عوامل، کنترل و پیشگیری
CRP است. اگر پزشک بخواهد برای التهاب آزمایش کند، ممکن است سطح CRP را ارزیابی کند. سطح CRP در افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری هایی مانند سرطان و چاقی بیشتر است. حتی رژیم غذایی و ورزش ممکن است تفاوت ایجاد کند. مورد دیگری هم که بدین منظور به کار می رود سرعت رسوب گلبول قرمز (ESR) است. التهاب چگونه درمان می شود؟ التهاب همیشه هم به درمان نیاز ندارد. در مورد التهاب حاد ...
علت همه نوع “سر درد”
سینوس به وجود می آید. این نوع سردرد می تواند بسیار سخت باشد و همراه آن عفونت زیادی خواهید کرد و باعث حرارت بیش از حد بدن شما می شود که می تواند در روی گونه هاو پیشانی شما ظاهر شوند و تب طاقات فرسایی شما را نیز تهد خواهد کرد. برای درمان این سر درد باید از مایعات بیش از حد استفاده کنید و از مواد غذایی که دارای ویتامین C می باشند استفاده کنید تا زودتر بهبود یابید. 2. سر درد های تنشی ...
بهترین ورزش برای کاهش وزن خانمها
آن را در اولویت ورزش خود قرار دهید. البته نحوه پیاده روی هم اهمیت زیادی دارد. برای یک فرد با وزن 70 کیلوگرم نیم ساعت پیاده روی در طی روز لازم است. این پیاده روی باید با سرعت 6.4 کیلومتر در ساعت باشد تا 167 کالری سوزانده شود. دویدن دویدن بهترین ورزش برای کاهش وزن خانم ها است. پژوهش ها نشان داده است که دویدن می تواند بر تقویت عضلات قلب و بهبود جریان خون در بدن تاثیرگذار باشد ...
نشانه ها و عوارض زانوی ضربدری را بشناسید
داده و جواب را به ایشان ارجاع دهد. در مرحله آخر و با بررسی کلیه علائم و آزمایشات، تشخیص صحیح صورت گرفته و روش های درمانی مناسب برای هر شخص با توجه به شرایط او تعیین می گردد. از جمله روش های درمانی که برای درمان زانوی ضربدری استفاده می شود می توان به مصرف دارو و مکمل های مورد نیاز بدن، فیزیوتراپی و ورزش، استفاده از آتل زانو، کاهش وزن، ماساژ درمانی، کفش طبی و بریس و در صورت لزوم جراحی زانوی ضربدری ...
بهترین ورزش برای لاغری ران
. در واقع باید گفت که دوچرخه سواری از جمله ورزش هاییه که باعث لاغری سریع ران پا میشه. دوچرخه سواری یک ورزش هوازی مناسبه. پس به جز چربی سوزی و کاهش وزن فواید دیگری هم به همراه داره. از دوچرخه سواری برای تقویت عضلات به ویژه عضلات پا هم استفاده میشه. این ورزش میتونه جزو ورزش های تقویتی بدن هم قرار بگیره. برای دوچرخه سواری توی فضای باز پدال دوچرخه رو به سمت پایین قرار ...
آنچه خوب است درمورد التهاب بدن بدانید
.... بدن برای ترمیم، سلول های التهابی را به ناحیه می رساند تا فرآیند بازسازی و التیام را شروع کنند. التهاب مزمن: بدن ارسال سلول های التهابی را ادامه می دهد حتی وقتی که هیچ خطر بیرونی وجود ندارد؛ مانند آنچه در آرتریت روماتوئید اتفاق می افتد و می تواند به مفاصل، آسیب زده و درد و بدشکلی ایجاد کند. علائم التهاب حاد و مزمن التهاب حاد: قرمزی پوست در ناحیه آسیب، درد و حساسیت در ناحیه ...
گرفتگی عضلات پا در خواب؛ علت و روش جلوگیری از گرفتگی عضلات پا
از یک سبک زندگی بی تحرک که در آن فرد برای مدت طولانی می نشیند. استفاده بیش از حد از عضلات پا نارسایی کلیه، آسیب عصب دیابتی، کمبود مواد معدنی و مشکلات جریان خون. بارداری و پیری دارو هایی که برای درمان مشکلات فشار خون، کلسترول بالا و قرص های ضد بارداری استفاده می شوند. فشرده سازی عصب و گرفتگی پا اعصاب در ساق پا، مانند عصب سیاتیک یا ...
این تمرین ها به درمان درد مفاصل کمک می کند
به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از ما در طول زندگی خود با توجه به مشکلات جسمانی که داریم ناگریز به مراجعه به مراکز فیزیوتراپی هستیم. در واقع تمرینات فیزیوتراپی، بخش مهمی از بازتوانی بیماران مبتلا به بیماری ها یا اختلالات عضلانی اسکلتی هستند فیزیوتراپیست ها نیز معمولا در کنار اقدامات درمانی دیگر، حرکات ورزشی و تمرینات فیزیوتراپی متنوعی را در برنامه های توان بخشی به بیمار ارائه می دهند. ...
شایعترین علامت سرطان لگن مشخص شد
...: یک بیماری خود ایمنی که در آن سیستم ایمنی بدن به پوشش مفصل حمله می کند و باعث التهاب و درد می شود • آرتریت پسوریاتیک: یک بیماری خود ایمنی شامل پسوریازیس و التهاب و درد مفاصل • آرتریت سپتیک: عفونت در مفصل که باعث التهاب و درد می شود • استئومیلیت: عفونت در استخوان که باعث التهاب و درد می شود • آسیب: ممکن است استخوان ها، غضروف ها، ماهیچه ها، بافت های ...
پاسخ به متداول ترین سوالات درباره سندروم شانه یخ زده
خود بهبود می یابد. درصورتی که احساس درد و سفتی در شانه و قسمت بالای بازو دارید و دامنه حرکتی مفصل شانه تان محدود شده،بهتر است به متخصص ارتوپد مراجعه کنید . در ادامه به رایج ترین سوالات درباره این مشکل به نقل از دکترتو پاسخ داده ایم. * درمان شانه یخ زده با ماساژ ممکن است؟ ماساژ و انجام حرکات کششی، تنش و سفتی ماهیچه های شانه را برطرف می کند و با افزایش جریان خون، میزان التهاب در ...
بیماری عفونی که ظرف 2 تا 7 روز کل غضروف مفصل تخریب می کند
به گزارش بهداشت نیوز، در این نوع آرتریت عامل بیماری باکتری یا ویروس است که از طریق خون یا از طریق زخم به داخل مفصل راه می یابند و پس از تکثیر، ایجاد التهاب مفصل می کند. در این آرتریت هر چهار علامت التهاب به جز مفصل را مشاهده می کنیم. مفصل زانو و لگن شایع ترین مفاصلی است که دچار آرتریت چرکی می شود. اغلب آرتریت های چرکی باید تحت جراحی چرک تخلیه شود و همزمان آنتی بیوتیک قوی داده شود. در ...
دلایل قوز کمر چیست؟
جلسات فیزیوتراپی شامل ماساژ، کشش ماهیچه ها و تمرینات اصلاحی برای تعادل و استحکام عضلات است و انجام این جلسات می توند به بهبود قوز کمر کمک کند. جراحی در موارد شدید یا در صورت عدم بهبود بیماران با درمان های غیر جراحی گفته شده، ممکن است نیاز به انجام عمل جراحی توسط پزشک متخصص باشد. دلایل ایجاد قوز کمر همانطور که گفته شد قوز کمر علت های بسیار مختلفی ...
گوشی موبایل این بلا را برسرتان می آورد
ادامه دهید. با افزایش توانایی ها و ویژگی های پیشرفته تلفن های همراه و تبلت ها، روش های دسترسی افراد به اطلاعات و سرگرمی ها کاملا تغییر کرده است؛ به گونه ای که در طول روز و به صورت مدام در حال استفاده از این دستگاه های کوچک الکترونیکی هستند. استفاده مکرر از این دستگاه ها می تواند باعث تغییرشکل بدن و فیزیک شما به صورتی ناسالم شود که نهایتا موجب درد و آسیب در نواحی گردن، نواحی بالایی کمر ...
هموفیلی؛ بیماری وابسته به جنس/علائم و درمان این بیماری
.... این فوق تخصص خون و انکولوژی اطفال درباره تظاهرات بیماری، بیان کرد: خونریزی های عمقی در مفاصل، بافت های عمقی و نسج نرم عضلانی، داخل حفرات و مغز از تظاهرات هستند که میزان و شدت خونریزی و علایم آن بسته به میزان کمبود سطح فاکتور انعقادی متفاوت است. رییس بخش خون و آنکولوژی اطفال بیمارستان مفید، علایم خونریزی مغزی را شامل بالارفتن فشار داخل جمجمه، کاهش سطح هوشیاری، افزایش دور سر ...
درمان فیزیوتراپی بیرون زدگی دیسک کمر
علائم شما ممکن است لازم باشد برای MRI یا برای مشاوره با یک متخصص جراح ستون فقرات مراجعه کنید. این دکترای تخصصی فیزیوتراپی درباره درمان سیاتیک و روش های آن ، گفت: درمان فیزیوتراپی در دیسک کمر شامل موارد زیر مانند : ماساژ ، دستکاری ستون فقرات، سوزن خشک، تحریک الکتریکی مانند TENS برای کمک به تسکین درد، توصیه های وضعیتی، تمرینات ورزشی برای تسکین تحریک و درد ریشه عصبی ، تمرینات و تکنیک های کمر ...
بهترین قوزبند طبی برای افتادگی شانه از زبان دکتر مهندس
نظر می رسد، اما فرد بعد از مدتی، در زمان ورزش یا انجام کارهای روزمره در قسمت گردن، کتف و کمر درد زیادی احساس می کند. با مشاهده علائم زیر، احتمالاً دچار مشکل عدم تقارن کتف های خود هستید: گرفتگی و انقباض ناگهانی عضلات کتف تضعیف و کاهش دامنه حرکتی مفصل کتف سفت و سخت شدن مفاصل بازو ملتهب شدن شانه عملکرد قوزبند طبی در رفع افتادگی شانه قوزبند طبی به عضلات بدن کمک می کند که در یک ...
لزوم تکمیل درمان در فیزیوتراپی برای کسب نتیجه مطلوب
، روانی، اجتماعی بیمار یا معلول انجام می شود. وی ادامه داد: نام دیگر این رشته را به دلیل اجتناب از مواد دارویی و شیمیایی برای بهبود طب فیزیکی هم می نامند، امروزه از فیزیوتراپی برای درمان بیماری های مختلفی مانند بیماران مغز و اعصاب، بیماران قلبی، عروقی و تنفسی، بیماران پوستی، بیماران روماتیسمی، بیماران ارتوپدی مورد استفاده قرار می گیرد، اشخاصی که سوختگی دارند می توانند از انواع مختلف ...
درد آرنج نشانه این بیماری هاست؛ جدی بگیرید
موقتی یا مزمن باشد و ساعت های زیادی افراد مبتلا را برنجاند اما هنگامی که حرکات بازو بیشتر باشد این درد خود را بیشتر نمایان می کند. درد آرنج می تواند نشانه عارضه های متفاوتی داشته باشد. ورزشکاران مانند تنیس بازان، گلف بازان و... بیشتر در معرض این درد قرار دارند زیرا این افراد از بازو و آرنج خود استفاده بیشتر و البته سنگین تری دارند. در صورت درد در ناحیه آرنج لازم است در اسرع وقت با دکتر درد ...
کمردرد مزمن؛ دردسر پشت میزنشین ها
وارد کرد. راه رفتن بعد از 25 دقیقه نشستن بسیار ضروری است. موذن زاده تصریح کرد: نحوه غلط قرارگیری عضلات ستون فقرات به درد های کمر، لگن، ران و رباط های زانو منجر می شود و لازم است با تمرینات ملایم و مداوم ناحیه کمر، علاوه بر تقویت عضلات و ماهیچه های کمر از صدمات احتمالی به دیگر اعضا نیز جلوگیری شود. هنگام بلند کردن و حمل وسایل، به صورت خمیده راه نروید و با کمک از دیگر اعضای خود از جمله دست و ...
خواص حلیم چیست؟
خون می شود. حلیم تهیه شده از گندم سبوس دار دارای فیبر زیادی است و سبب درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. هشدار در ...
مقدار ویتامین C در این سبزی سه برابر پرتقال است!
آرتریت روماتوئید را 3 برابر می کند. بوی بد دهان را از بین می برد. از آن جا که جعفری خاصیت ادرارآور دارد، در کاهش وزن موثر است. کلیه ها را تصفیه می کند. به دستگاه گوارش کمک می کند. دم کرده جعفری خشکی عضلات و درد مفاصل را کاهش می دهد. دم کرده این گیاه دوره قاعدگی را منظم می کند و علایم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. باعث کاهش استرس می شود. کلسیم موجود در آن استخوان و دندان ها را تقویت می کند. ...
نگاهی به روزهای خاص زندگی زنانه
استفاده کنند که دوستان و آشنایانشان برای افزایش یا کاهش این حجم خون ریزی توصیه می کنند. درد های طبیعی و غیرطبیعی عادت ماهیانه در همه افراد با درد و ناراحتی همراه نیست، ولی خیلی ها این درد ها را تجربه می کنند. شدت آن هم برای هرفرد متفاوت از دیگری است. درد های شکمی، مفاصل، کمردرد و درد در ناحیه لگن معمولا طبیعی است، ولی گاهی می تواند نشانه ای از بروز یک بیماری دیگر باشد که ...
اقدامات بعد از پیچ خوردگی مچ پا | پیچ خوردگی مچ پا چقدر طول می کشد؟
مزمن مانند بی ثباتی یا درد مچ پا، توانایی محدود برای انجام فعالیت های ورزشی و آرتروز شود. اگر مچ پای شما پیچ خورده است، برای بهبود شرایط و به حداقل رساندن خطر عوارض و مشکلات طولانی مدت، فوراً درمان RICE را دنبال کنید که شامل موارد زیر است: - استراحت کردن: از هر گونه فعالیتی که باعث درد در مچ پا می شود خودداری کنید و به مچ پای خود استراحت دهید. - یخ درمانی: یخ را روی ...
