خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزمرگی: نشستن و خوابیدن با حالت نادرست بدن چه بلایی بر سرمان می آورد؟
، احساس درد شدید در عضلات خود کنید. این مسئله ناشی از خوابیدن در حالت نادرست است. نشستن پشت کامپیوتر یا میز غذاخوری به صورت خمیده یا اصطلاحاً قوز کرده با شانه هایی که به سمت پایین خم شده اند، از دیگر مواردی هستند که به صورت روزمره تکرار می شوند و می توانند به سلامت فیزیکی بدن ما آسیب برسانند. در نظر داشته باشید که بهبود وضعیت بدن می تواند از مشکلاتی مانند پوکی استخوان، آرتروز، خار پاشنه، اسپاسم ...
عوارض باورنکردنی گوشی موبایل برای بدن
...> چند سال پیش فرضیه ای مطرح شد که انسان ها در حال پیدا کردن خارهای استخوانی در قاعده جمجمه خود هستند تا با تمام وضعیت های وحشتناک مربوط به تلفن همراه مقابله کنند. تا آن زمان اما متخصصان، حرکاتی ورزشی را توصیه می کنند که به سادگی قابل انجام هستند. دکتر علی نقره کار، فوق تخصص درد یک پیشنهاد ساده داد: حالت صحیح نشستن را رعایت کنید تا فشار کمتری به ستون فقرات وارد شود. صاف و در ارتفاعی ...
علت سردرد های تابستانی چیست؟ / 6 دلیل برای سردرد های ناشی از گرما
و اعصاب و ستون فقرات درمان سردرد و میگرن- متخصص مغز و اعصاب درمان سریع تحقیقات نشان می دهد گرمای شدید می تواند محرکی برای سردرد باشد. سردرد ناشی از گرما ممکن است مانند یک درد مبهم و کوبنده در اطراف شقیقه ها یا پشت سر باشد. این سردردها، بسته به علت، می توانند به یک درد داخلی شدیدتر نیز تبدیل شوند. سردرد هایی ناشی از هوای گرم، در واقع واکنش بدن به گرما هستند و خود هوای ...
بهترین قوزبند طبی برای افتادگی شانه از زبان دکتر مهندس
اقتصاد24- ورزش در بسیاری از مواقع، مشکلات جسمی افراد را برطرف می کند. همچنین امروزه ابزارهای ارتوپدی و کمک درمانی متعددی برای درمان مشکلاتی مثل افتادگی شانه و خمیدگی پشت، تولید و به بازار عرضه می شود. برای مثال قوزبندهای طبی برای تراز کردن شانه و ستون فقرات، در یک راستا مورد استفاده قرار می گیرند. این ابزارهای ارتوپدی و کمک درمانی، انواع مختلفی دارند که می توانید آن ها را از فروشگاه اینترنتی ...
این تمرین ها به درمان درد مفاصل کمک می کند
زانوها را خم و پس از مکثی کوتاه آن را صاف کرد. این کار باعث سفت شدن عضلات ران می شود که در تقویت عضلات زانو مؤثر خواهد بود. انجام حرکاتی ساده و مؤثر در محل کار رضازاده می گوید حتی حرکاتی ساده مانند نشستن و بلند شدن از روی صندلی هم مانع از استمرار در یک حالت و یک پوزیشن خاص می شود و همه عضلاتی را که روی زانو کار می کنند، درگیر می کند که موضوع مهمی در جلوگیری آسیب رساندن به ...
پشت میزنشین ها این مطلب را جدی بگیرید
کار پشت میزنشینی دارند، بیشتر دچار کمردرد می شوند و باید همواره از نشستن یا ایستادن به طور خمیده خودداری کنند. قراردادن ستون فقرات در حالت راست و قائم، فشار کمتری به کمر وارد می کند و برای این افراد راه رفتن بعد از 25دقیقه نشستن بسیار ضروری است. همچنین انجام ورزش در یک روال تدریجی و مرتب روزانه به صورت ایروبیک، همراه با گرم کردن مناسب و رعایت اصول و تمرینات ورزشی صحیح، می تواند از عوارض کم تحرکی ...
14 روزه لاغر شو | با این روش ها تو 14 روز خودتو لاغر کن
که شکم خود را در برابر خوردن چیزهای مضر کنترل کنید ؟ قطعا انجام این کار می تواند تفاوت اساسی با تلاش برای صاف کردن شکم ایجاد کند. سعی کنید به این روش عادت کنید، به شما توصیه می کند که با فشار دادن محکم شکم و کشیدن آن به سمت داخل و عقب به سمت ستون فقرات در حین بازدم نیز می توانید به این امر کمک کنید، به این فکر کنید که همه چیز را از یک خط عمودی از ناف خود و تا بین استخوان سینه خود به ...
برگزاری وبینار تفسیر رادیوگرافی ریه
هوایی و استخوان های قفسه سینه و ستون فقرات تولید می کند. این رادیوگرافی می تواند مایعات داخل یا اطراف ریه ها یا هوای اطراف ریه ها را آشکار سازد. رادیوگرافی قفسه سینه یک روش عمومی برای تشخیص بیماری هاست. از این روش می توان برای تعیین موثر بودن یک درمان خاص نیز استفاده کرد. برخی از افراد یک سری رادیوگرافی قفسه سینه در طول زمان های مختلف انجام می دهند تا وجود مشکل، بهتر شدن یا بدتر شدن آن تعیین شود. انتهای پیام ...
چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند؟ز + روش پیشگیری از گرمازدگی
دارای چهار مرحله برشمرد که شامل مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی و سکته گرمایی هستند. وی با اشاره به این که هر یک از این مراحل علائم خاصی دارند، گفت: در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند. در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمز شدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه ...
نشانه ها و عوارض زانوی ضربدری را بشناسید
و نزدیک شدن زانو ها به یکدیگر می شود. از دیگر علائم و نشانه های این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد: زانوی ضربدری علت های بسیار مختلفی دارد که تشخیص آن ها بر عهده پزشک متخصص و با استفاده از معاینه و آزمایش های لازم صورت می گیرد. از جمله مهم ترین این علت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: اگر افرادی که زانوی ضربدری دارند هیچگونه اقدامی برای درمان و بهبود آن انجام ندهند و ...
حرکات پیلاتس برای لاغری ران
دهد و باعث ایجاد شکمی صاف و کمری باریک می شود. همچنین انعطاف پذیری ستون فقرات را افزایش داده و تحرک مفاصل را آسان می کند. این ورزش باعث افزایش حجم ریه و قابلیت تنفس و تقویت سیستم قلبی و عروقی می شود. معمولا بعد از انجام پیلاتس خواب بهتری را تجربه خواهید کرد. این ورزش باعث کاهش استرس و خستگی در افراد نیز خواهد شد. حرکات مفید و مؤثر پیلاتس برای لاغری ران جفت کشش پا Double Leg ...
جراحی مغز در بیداری در بیمارستان شهدای تجریش
. به گفته متخصص بیهوشی، پیش از انجام عمل باید آمادگی لازم به بیمار داده شود تا حداکثر همکاری را با تیم جراحی و بیهوشی داشته باشد و بهترین نتیجه حاصل شود. کرانیوتومی یک عمل جراحی باز است که بر روی مغز انجام می شود. در این عمل قسمتی از استخوان جمجمه توسط پزشک متخصص برای مدت موقتی برداشته می شود تا پزشک دسترسی راحت تری به مغز داشته باشد و پس از انجام عمل جراحی دوباره استخوان ...
اصلاح فرم بینی بدون جراحی تنها در 20 دقیقه!
صورتتان نیز اصلاح کنید. برای انجام این روش باید مطابق این مراحل عمل شود: جهت انجام اصلاح فرم بینی با این روش، فرد باید در حالت نیمه نشسته بر روی تخت قرار بگیرد و سر او مقداری به سمت عقب خم شود. بیمار باید فشار خونش بین (110 تا 120 درجه) باشد تا شرایط بدنی او برای این روش مناسب باشد. بی حسی موضعی بسیار کم مورد استفاده قرار می گیرد، با این وجود که اگر بی حسی موضعی به نزدیک نوک بینی تزریق ...
معرفی 7 ورزش برای آب شدن شکم
.... طناب زدن را چند دقیقه در روز انجام دهید و به تدریج مدت زمان و پیچیدگی را بر اساس توانایی خود افزایش دهید. سگ پرنده نامی عجیب برای این حرکت است. در حالی که هماهنگی و تعادل شما را افزایش می دهد، عضلات باسن و ستون فقرات شما را هدف قرار می دهد. این تکنیک را هر روز انجام دهید تا بتوانید پیشرفت مداوم داشته باشید. بیشتر بدانید: روش هایی جالب برای لاغر شدن که باید ...
بهترین جراح بینی استخوانی در تهران را بشناسید
همانطور که مشخص است، فرم بینی از حالت طبیعی خارج نمی شود و جراح تنها ایرادات مربوط به فرم بینی را اصلاح می کند. بهترین جراح بینی استخوانی چه ویژگی هایی دارد؟ همانطور که پیش تر ذکر شد برای انجام یک جراحی مطمئن، بهتر است به سراغ یک پزشک متخصص بروید. برای انتخاب یک پزشک متخصص برای جراحی بینی استخوانی، بهتر است با ویژگی های بهترین جراح بینی استخوانی آشنا شوید: داشتن ...
علت همه نوع “سر درد”
زیادی را به بالای چشم وارد می کند در حدی که شما به زور چشم خود را باز می کنید. همچنین می تواند به طور ناگهانی باعث ایجاد درد در یک سمت سر شما شود و می توان گفت که علت آن هنوز مشخص نشده است و برای درمان آن می توانید از فلفل کاین استفاده کنید. 4. میگرن میگرن می توانید از بدترین نوع سردرد باشد که هر کسی را به بدترین نحو می رنجاند و علائمی مانند سرگیجه، استفراغ، اختلالات در بینایی و ...
کمردرد مزمن؛ دردسر پشت میزنشین ها
احمد موذن زاده گفت: انجام ورزش در یک روال تدریجی و مرتب روزانه به صورت ایروبیک، همراه با گرم کردن مناسب و رعایت اصول و تمرینات ورزشی صحیح، می تواند از عارضه های کم تحرکی بکاهد. وی اظهار کرد: افرادی که کار پشت میز نشینی دارند، بیشتر دچار کمردرد می شوند و باید همواره از نشستن یا ایستادن به طور خمیده خودداری و سعی شود با قرار دادن ستون فقرات در حالتی راست و قائم، فشار کمتری به کمر خود ...
گوشی موبایل این بلا را برسرتان می آورد
...: استفاده زیاد از وسایل رایانه ای مشکلات عضلانی و اسکلتی را در کودکان و نوجوانان افزایش داده است؛ به طوری که باعث فشار بیش از حد به ستون فقرات به ویژه در ناحیه گردن می شود. به گفته وی، استفاده زیاد از لپ تاپ و موبایل در حالت خوابیده سطح قدرت عضلانی و ظرفیت قلبی و عروقی را کاهش می دهد و این روند می تواند در درازمدت عواقبی مانند مشکلات دیسکی، ساییدگی مفاصل و حتی پوکی زودرس استخوانی در پی ...
درمان های خانگی برای عفونت های قارچی خانم ها
زیادی به بدنتان برسانید. روش های طبیعی پیشگیری از عفونت قارچی بانوان مثل همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. با روش های زیر می توانید ریسک ابتلا به عفونت های قارچی را کاهش دهید: . دوش واژینال نگیرید و از صابون برای داخل واژن استفاده نکنید. . لباس زیر نخی بپوشید که خیلی هم جذب نباشد و هوا از آن رد شود. . لباس های ورزشی عرقی یا لباس شنای خیستان را ...
درمان فیزیوتراپی بیرون زدگی دیسک کمر
علائم شما ممکن است لازم باشد برای MRI یا برای مشاوره با یک متخصص جراح ستون فقرات مراجعه کنید. این دکترای تخصصی فیزیوتراپی درباره درمان سیاتیک و روش های آن ، گفت: درمان فیزیوتراپی در دیسک کمر شامل موارد زیر مانند : ماساژ ، دستکاری ستون فقرات، سوزن خشک، تحریک الکتریکی مانند TENS برای کمک به تسکین درد، توصیه های وضعیتی، تمرینات ورزشی برای تسکین تحریک و درد ریشه عصبی ، تمرینات و تکنیک های کمر ...
روی زمین نخوابید!
.... این مسئله می تواند مربوط به سرمای زمین نیز باشد. چرا که در طول خواب بهتر است عضلات روی سطح نسبتا گرم باشند. خشک شدن بدن و منقبض شدن عضلات در طول فشار زیادی به عضلات وارد می شود. از آن جایی که سطح زیریت شما دمای مناسب ندارد، بنابراین عضلات در حالت منقبض قرار گرفته و صبح روز بعد با خشک شدن بدن و بدن درد مواجه می شوید. این مسئله خوب نیست و سبب بدن درد در طولانی مدت می شود ...
آیاتنگی کانال نخاعی می تواند مادر زادی باشد؟
اولین علائم مشکلات و درد در ناحیه پا است. به این صورت که گاهی ممکن است برای تعیین علت تنگی کانال نخاعی از آزمایش های عکسبرداری مخصوصی از قبیل ام آر آی یا سی تی اسکن استفاده می شود. این آزمایش ها و سایر روش های عکسبرداری می تواند تصاویری حاوی جزئیات کامل استخوان ها و بافت های نرم ستون فقرات تولید کند که به تشخیص این عارضه کمک زیادی می کند. به طور کلی برای تشخیص عارضه تنگی کانال نخاعی از ...
چند روش کاملا اثر بخش برای درمان بی خوابی
علاقه خود شما با زمزمه کردن یک آهنگ به صورت بسیار آهسته و زیر لب باعث می شوید حرکتی مانند یوگا انجام دهید و ذهنتان به آرامشی خاص برسد و راحت تر به خواب بروید. خوابیدن روی یک سطح مناسب تحقیقات نشان می دهد اگر سطحی که روی آن خوابیده اید از کیفیت و سلامت خوبی برخوردار نباشد و بدنمان در وضعیتی نامناسب قرار بگیرد خوابی راحت و سریع نخواهیم داشت بنابراین سطحی که برای ...
پاسخ به متداول ترین سوالات درباره سندروم شانه یخ زده
سندروم است که بسته به شرایط بیمار و تشخیص متخصص ارتوپد انتخاب می شود. * کدام فعالیت عوارض شانه یخ زده را شدیدتر می کند؟ هرچند که تحرک شانه نقش حیاتی در بهبود و بازیابی دارد، اما باید از انجام حرکات کششی، لرزشی و نوسانی مفصل خودداری کنید؛ چراکه این فعالیت ها نه تنها باعث تشدید درد می شود و عوارض شانه یخ زده را بیشتر می کند،بلکه تنش عضلات را هم افزایش می دهد. * آیا ...
دلایل درد شانه و راه درمان آن چیست
ایروبیک است که فشاری به زانوها، قوزک و باسن نمی آورد. انجام حرکات ورزشی، تزریق داروهای بی حس کننده یا کورتیکواستروئید داخل کپسول مفصلی شانه یا تعویض مفصل شانه با جراحی از روش های درمان این سندروم است که بسته به شرایط بیمار و تشخیص متخصص ارتوپد انتخاب می شود. عوارض درد شانه هرچند که تحرک شانه نقش حیاتی در بهبود و بازیابی دارد، اما باید از انجام حرکات کششی، لرزشی و ...
لزوم تکمیل درمان در فیزیوتراپی برای کسب نتیجه مطلوب
، روانی، اجتماعی بیمار یا معلول انجام می شود. وی ادامه داد: نام دیگر این رشته را به دلیل اجتناب از مواد دارویی و شیمیایی برای بهبود طب فیزیکی هم می نامند، امروزه از فیزیوتراپی برای درمان بیماری های مختلفی مانند بیماران مغز و اعصاب، بیماران قلبی، عروقی و تنفسی، بیماران پوستی، بیماران روماتیسمی، بیماران ارتوپدی مورد استفاده قرار می گیرد، اشخاصی که سوختگی دارند می توانند از انواع مختلف ...
همه چیز درباره ارتودنسی دندان
...؛ افزایش طول عمر دندان ها؛ اصلاح رشد فک؛ عوارض ارتودنسی دندان چیست؟ علیرغم اینکه ارتودنسی مزایای بسیار زیادی دارد، اما در صورت عدم رعایت نکات مراقبتی و همچنین عدم مراجعه به متخصص ارتودنسی با تجربه ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد که عبارتند از: ایجاد زخم در دهان: استفاده از بریس های فلزی ممکن است باعث تحریک دهان و ایجاد زخم در دهان شود که در صورت نصب صحیح و ...
علت افتادگی سینه بعد شیردهی و درمان
جراحی است که به کمک آن می توانید پوست و بافت اضافی را از سینه های خود خارج کنید و آن ها را از حالت افتاده بیرون بیاورید. بسیاری از خانم ها این روش را بعد از بارداری و شیردهی خود انجام می دهند تا سینه های سفت و خوش فرم داشته باشند. با این حال، شما نیاز دارید که با یک متخصص زیبایی خوب مشورت کنید تا تمام عوارض و عواقب آن را در نظر بگیرید. 4- از درمان افتادگی سینه با لیزر استفاده کنید ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
زیاد است و بودار؟ در حالی که معمولاً در برخی از روز ها بیشتر از روز های دیگر به دلیل آنچه خورده اید و کار هایی که انجام می دهید، باد معده دارید، حتما متوجه شده اید که مواقع خاصی وجود دارد که باد معده شما بسیار بیشتر (و بدبوتر) می شود. این عارضه ممکن است به جنسیت شما مربوط باشد. زنان هر ماه سیکل هایی را پشت سر می گذارند و نوسانات هورمونی منجر به افزایش استروژن و تولید مواد ...
یکبار برای همیشه روش آسون تمیز کردن سرشعله گاز رو یاد بگیر! | با این ترفند حتی سخت ترین لکه های چربی هم ...
رکود تورمی ، شاید یکی از ترسناک ترین واژه هایی باشد که یک اقتصاددان با آن برخورد می کند. رکود تورمی به وضعیتی گفته می شود که همزمان با افزایش قیمت ها حجم اقتصاد و تولید نیز کاهش می یابد. در این وضعیت چنانچه بخواهیم هر یک را کنترل کنیم، دیگری را تشدید کرده ایم. به بیان ساده تر راهکار مقابله با تورم یک سیاست انقباضی است که رکود را عمیق تر خواهد کرد، در آن سو نیز سیاست هایی که به تولید رونق می دهد تورم را تحریک می کند. این همان مساله ای است که رکود تورمی را به یکی از سخت ترین مسائل اقتصاد کلان تبدیل کرده است. ...
