سایر منابع:
سایر خبرها
10 نکته مهم که زنان باردار شاغل باید رعایت کنند
منجر به انتقال ارتعاش به بدن میشود، اجتناب کنید. - از کفش های راحت با پاشنه کوتاه در محل کار استفاده کنید. - از خم کردن شدید مهره های کمر بپرهیزید. - تغییر وضعیت بدن پس از 30 دقیقه نشستن به حالت ایستاده و ترجیحاً همراه با راه رفتن توصیه می شود. - استفاده از بالش یا کوسن کوچک بر روی صندلی کار به بهبود وضعیت بدنی شما کمک می کند. - استراحت کوتاه پس از یکساعت کار و استراحت ...
با قوز کردن فرزندمان چه کنیم؟
اگر به طور مداوم می گویید: “سام، صاف بایست” یا ساناز، اونجور قوز نکن. شانه هاتو عقب بده، سخن بی جایی نمی گوید. ممکن است، کودک شما صاف تر نیز بایستد؛ اما پس از چند لحظه دوباره قوز خواهد کرد. راهکار برای اینکه کودکم وضعیت بدنی مناسبی داشته باشد چیست؟ علل پزشکی در برخی از موارد وضعیت نامناسب بدنی، ناشی از یک مشکل فیزیکی مانند اسکولیزر (انحنای جانبی ستون مهره ها) است. تقریبا 2 ...
ترفند ساده و فوری برای درمان خانگی گودی کمر
.... کفش پاشنه بلند نپوشید. مدل راه رفتن و نشستن خود را اصلاح کنید. وزن خود را کاهش دهید تا از فشار به مهره های کمر کاسته شود. مکمل های ویتامین از جمله ویتامین دی مصرف شود. داروهای مسکن برای تسکین درد و تورم و التهاب استفاده شود. استفاده از یک بالش متوسط زیر زانو هنگام خوابیدن به پهلو بر روی شکم نخوابید از یک یا دو بالش زیر پا هنگام خوابیدن به ...
7 تمرین کاربردی و موثر برای رفع صافی کف پا
به گزارش بهداشت نیوز، نجام منطم برخی تمرین ها مانند کشش پاشنه می تواند به کاهش درد و اصلاح قوس پای افتاده کمک کند. کف پای صاف اغلب به قوس پای افتاده معروف است. کف پای صاف مشکلی است که اغلب برای حدود 30 درصد از افراد رخ می دهد و از هر ده نفر یک نفر به آن مبتلا می شود. این مشکل اغلب برای هر دو پا رخ می دهد، اما این امکان هم وجود دارد که فقط برای یک پا رخ دهد. کف پای صاف به ...
بیماران بی هویت
بزرگ صورتی را کنار می زنیم، اتاقی با چند پشتی و موکتی قهوه ای رنگ که تمام دارایی این خانواده پنج نفره است. با حضور ما در این خانه، صدای بازی بچه ها کمتر می شود، یکی یکی وارد خانه می شوند و کنار پدر و مادرشان آرام می نشینند. یکی از این پسرها که نوزاد چند ماهه خانه را در آغوش گرفته، به سرعت از پیش چشمان ما دور می شود. با کنجکاوی نگاه می کند و از کنار دیوار به شکلی قدم برمی دارد تا دست راستش از نگاه ...
چند تکنیک ساده برای قابل تحمل کردن ساعات کاری
نشستن پشت میز ممکن است به پشت شما آسیب بزند. از آنجا که پشت درد تمرکز بر روی کار را دشوار می کند، باید از صندلی ای استفاده کنید که تکیه گاه حالت طبیعی بدن تان باشد. با این حال اگر صندلی مناسبی ندارید، می توانید از پشتی های طبی مخصوص صندلی های اداری استفاده کنید. این پشتی ها کمک می کنند فشار کمتری به کمر وارد شود و بدن در حالت مناسبی باقی بماند. از زیرنشیمنی بهره ببرید نشستن طولانی ...
بررسی و قیمت ماشین بنز جی کلاس 2023
بیشتری مشکل ایجاد می کند و بیرون و داخل شدن از خودرو بسیار دشوارتر از آنچه باید باشد. شما دید منحصربه فردی از جاده های راه رو به دست می آورید، اما ستون های نمای جلوی پنجره ها بسیار ضخیم و عمودی هستند. دید پشتی نیز به علت لاستیک ذخیره شده در عقب، جزئی مسدود شده است و آینه های کوچک کناری نیز به شما دید کمتری از اطراف خود نشان نمی دهند. بسته شب Night Package را اضافه کنید تا ...
نظریه ضریب فزاینده پولی یک توهم است/ بانک ها از هیچ خلق پول می کنند
: برای فهم هدایت اعتبار به نظرم توجه به چند نکته مبنایی در نظریه پولی حائز اهمیت است و کمک می کند که ما از یک فضای بالاتری بتوانیم به موضوع نگاه کنیم. برخی از اختلاف نظرهایی هم که بین عزیزان در داخل کشور وجود دارد، ناشی از تفاوت نگاهشان به این مبانی کلی است. اولین نکته مبنایی این است که پول در اقتصاد چگونه خلق می شود. یعنی خود مکانیسم خلق پول یک نکته ای است که فوق العاده حائز اهمیت است. ...
روایت یک رزمنده از روزی که برایش اشهد خواندند
بت کردن نبودم، خون در تمام دهانم جمع شده بود، احساس خفگی به من دست داده بود، دیگر نمی توانستم حرفی بزنم، تکانی بخورم یا عکس العملی از خود نشان دهم. برادر همتیار خودش برایم اشهد خواند! در همین لحظه شهید ماشاالله ابراهیمی خودش را به جلوی ستون رساند! به بچه ها گفت: چه خبر شده است؟ بچه ها جواب دادند: استکی و موسوی شهید شدند! شهید ابراهیمی بلافاصله نیروها را به عقب هدایت کرد، در این موقع عر ...
همه گریه می کردند؛ بی اختیار جیغ کشیدم!
دفعه ای است که محمد را می بینم. سالها بود فکر و ذکر محمد شهادت بود. وقتی سوار ماشین می شدند برای این که غم رفتنش را پنهان کنم به شوخی گفتم: آن قدر جلو برید تا برسید به داعش؛ بعد دستهاتون رو بالا ببرید؛ داد بزنید ما اینجا هستیم، بیاید ما رو بزنید که شهیدتون کنند. اصغر شالیکار پسر عموی محمد هم آنجا بود. همه خندیدند. اصغر آقا گفت: دست شما درد نکنه. _ سر شما درد نکنه. آخه فکر می کنم ...
کلوب| معرفی بهترین استادیوم های فوتبال جهان (بخش دوم)
لیوی و شرکایش، بیش از پیش از لحاظ مالی می ارزد. علاوه بر این موارد، امکانات دیگری وجود دارند که مطمئنا از خواندن آنها، متعجب می شوید. یکی از نکات جالب تاتنهام هاتسپر، این است که ورزشگاه برای تغییر کاربری از زمین فوتبال به زمین فوتبال آمریکایی، کافی است بیست و پنج دقیقه زمان سپری شود تا چمن به طور کلی تغییر پیدا کند. در چنین مواقعی، چمن فوتبال که بر روی حالت ریلی قرار گرفته، به پارکینگی که در قسمت ...
5 راه حل ساده برای درمان درد گردن و شانه
درد گردن و شانه کمک می کند. وضعیت نامناسب قرارگیری بدن با اعمال فشار اضافی به گردن و شانه و به مرور زمان منجر به ایجاد درد مزمن می شود. به منظور پیشگیری از درد گردن و شانه در حالت نشسته، سر، گردن و ستون فقرات باید در یک راستا قرار دهید. علاوه بر تغییر عادات نشستن، استفاده از ماساژورها نیز برای گرفتگی عضلات بسیار مفید است. شما می توانید با خرید ماساژور بدن از شروع گرفتگی و درد جلوگیری کنید ...
مشکلات باورنکردنی تلفن های همراه برای بدن چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، انجمن کایروپراکتیک استرالیا ادعا کرده است که استفاده اجباری ما از دستگاه های تلفن همراه در حال تغییر دادن شکل بدن ما است! چگونه؟ فرض کنید گوشی خود را در زاویه ای نگه می دارید که باعث می شود سر خود را 60 درجه پایین خم کنید. این کار تقریبا 27 کیلوگرم به وزن ستون فقرات شما اضافه می کند. حالا تصور کنید که هر روز چند ساعت این کار را انجام دهید. این یکی به هم ریختگی ...
بهترین جراح تنگی کانال نخاعی و ستون فقرات در تهران
...> سن افزایش سن می توان عامل ایجاد تنگی نخاعی در افراد مختلف باشد. افراد در طول دورهٔ حیات خود، فعالیت های مختلفی انجام می دهند که به مرور زمان می تواند باعث ایجاد تغییر در ساختار ستون مهره ها و ایجاد فشار بر روی کانال نخاعی شود. در صورت بروز چنین مشکلی، باید به بهترین جراح تنگی کانال نخاع و ستون فقرات که می شناسید مراجعه کرده تا راهکاری برای برطرف شدن مشکل پیش آمده به شما ارائه دهد. ...
رجبی: خدا قربان زاده را نبخشد؛ دولت فقط زمان انتخابات به مردم نیاز دارد؟/ چرا برای استقلال اسپانسر نمی ...
روز اول هم گفتم مگر نکونام در خوزستان چی کار کرد؟ مگر شبانه تیم فولاد را ول نکرد؟! برای او مهم نیست که! از روزی که آمده به اینجا به جای آنکه کمک کند تا حواشی جمع شود این همه داستان درست شده. دو تا مهره از دست دادی اما پرمهره ترین تیم را جمع و جور کرد. با این دعوا و با آن دعوا. او مردم را مقابل مدیرعامل و وزارت گذاشته است. نمی دانم! مگر می شود یک نفر از اوضاع یک باشگاه خبر نداشته باشد و بلند شود و ...
منابع طرح کتاب خوان ماه ویژه مرداد 1402 معرفی شد
قانون اساسی زیر پا گذاشته شود، نمی مانیم! دیگری با فریاد اعلام کرد: این ماده، خیانت به ملت است. و با مدرس از مجلس بیرون رفتند. سر و صدای وکلای دیگر هنوز بلند بود: - ملت می خواهد که قاجار منحل شود. - کسی که مجلس را ترک کند، خائن به ملت است. تدین نفس راحتی کشید: ساکت، آقایان رأی می گیریم ... از هشتاد پنج نفر وکیل حاضر در مجلس ...
در پرونده ام نوشته بودند طاغوتی ام/ اوایل انقلاب صاحبان طرح های بزرگ یا دستگیر شدند یا فرار کردند
روستاهای ایران کاری انجام می دادید و سفرهایی به این نقاط داشتید. چه کاری بود؟ آیا تحقیقاتی بود یا... شما کمی جلو پریدید. به عنوان کارشناسی اقتصادی و امور بین الملل شروع به کار کردم. آن زمان دو بانک کشاورزی وجود داشت؛ یکی بانک تعاون که قدیمی بود و وام های کوچک به کشاورزان می داد و دیگری، مهدی سمیعی بانکی تاسیس کرد که طرح های زیربنایی در کشور ایجاد شود؛ دامداری های بزرگ، کشت و زرع بزرگ و ...
کتاب حاشیه ملاعبدالله بهابادی 400 سال کتاب درسی حوزه بود
امیرالمومنین(ع) را داشتند، مزارشان دقیقاً مشخص نیست؛ فقط گفته شده محل دفن ایشان در یکی از رواق های حرم است؛ درنتیجه ما امروز چاره ای جز این نداریم که از طریق آثار و خدمات ملاعبدالله، شخصیت او را بشناسیم. *آیا شما کتابی هم درباره ایشان نوشته اید؟ بله! به دلیل اینکه ما پیرامون زندگی ملاعبدالله اطلاعاتمان کم بود، لازم بود ابتدا کتابی را تدوین کنیم که دست محققین و پژوهشگران را باز ...
طبری با اسناد جعلی اعاده دادرسی و تبرئه را گرفت/ با آنچه که من در پرونده دیدم، اگر سکته نکنم و نمیرم ...
باشد که افق آینده و بلند پیش رو را نگاه کنند. نباید رأی طوری تنظیم می شد که من به عنوان وکیل یا متهم بتوانم در فرجام خواهی یا مراحل دیگر آن را نقض کنم. اگر رأی به لحاظ شکلی ایراد نداشت، کسی نمی توانست نقضش کند. چه فرجام خواهی و چه اعاده دادرسی بدهد. یعنی شما وجود این اشکالات شکلی در رأی را به صورت هدفمند می بینید؟ به هر حال آنچه که باعث فراهم شدن شرایط فعلی برای آقای طبری شده ...