خانه
باید ها ونبایدهای تغذیه ای در کودکان بیمار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کمبود ویتامین در بدن کدامند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می دهد. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شما برای تشخیص این کمبودها باید برای تجویز آزمایش های دوره ای خون، نزد پزشک بروید با این حال برخی علائم کمبود ویتامینی را می توانید از ...
حالات نگران کننده بعد از غذا خوردن
. اسهال بعد از خوردنِ غذا می تواند علامت مسمومیت غذایی باشد. استفراغ یا اسهال همیشه اتفاق خطرناکی نیستند؛ بلکه در واقع نشان دهنده این است که بدن قصد دارد از مشکلاتی مانند عفونت، سموم یا چیز هایی که جذب نشده است؛ خود را خلاص کند. احساس سرگیجه یا سبک شدن سر بعد از خوردن وعده غذایی می تواند نشان دهنده افت فشار باشد. در بعضی از افراد ممکن است رگ های خونی و قلب خیلی درست کار نکند و ...
دستورالعمل های تغذیه ای برای کودکان سه تا چهار سال
فنجان شیر برای شام، نصف فنجان ماست منجمد برای دسر پروتئین گوشت قرمز، ماکیان، غذای دریایی، لوبیاها، نخودها، تخم مرغ، محصولات سویا، و مغزدانه ها همگی از جمله موادغذایی سرشار از پروتئین هستند. اگر قصد ندارید کودک شما یک رژیم غذایی گیاهخواری را دنبال کند، حداقل هفته ای دو بار غذای دریایی به وی بدهید. گوشت قرمز و ماکیان بدون چربی یا کم چربی را انتخاب کرده و پوست مرغ را پیش ...
بهترین و بدترین غذا ها برای پوست چیست؟
شود که 1 تا 2 وعده ماهی چرب را در هفته مصرف کنید. اگر بودجه شما اجازه می دهد، ماهی های وحشی را که حاوی چربی بهتری هستند، بجای ماهی های پرورشی خریداری کنید. مغز ها مغز ها سرشار از چربی های سالم هستند که شامل گردو، فندق و بادام زمینی و نیز دانه هایی مثل چیا و تخم کتان هستند که پوست را نرم نگه می دارند. مغز ها منبع خوبی از ویتامین ای هستند که از آسیب های ناشی از اشعه نور ...
سبزیجات برای کودکان از چندماهگی مفید است؟
.... کدو سبز را از 6 ماهگی می توان به صورت پوره با کره یا در سوپ کودک استفاده کرد. مادران می توانند از سبزیجات در زمان یبوست و بعضی از آنها مثل سیب زمینی برای اسهال کودک استفاده کنند. جعفری از 7 ماهگی در سوپ های کودک از جعفری پخته شده می توان استفاده کرد. از خام آن در 10 ماهگی در غذاهای کودک قرار دهید. نکته: جعفری برای کم خونی کودکان مناسب است ...
بهترین زمان مصرف روغن سیاه دانه
رویداد24 مهسا زرگری: علاوه بر استفاده خوراکی، روغن سیاه دانه نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن مالشی دارای خواص متعددی است که می تواند به بدن کمک کند. از جمله خواص مالشی روغن سیاه دانه می توان به خواص ضد التهابی، ضدقارچ، ضدباکتری، ترمیم کنندگی پوست، آبرسانی، تغذیه و تقویت موها، و آرامش بخشی به پوست اشاره کرد. خواص سیاه دانه بسیار متنوع و گسترده است و می تواند به عنوان یک مکم ...
با این روش ساده مثل آب خوردن لاغر شوید
...، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم ...
نشانه و درمان بیماری مالاریا، تب کنگو و وبا
بیماری وبا باشد. مصرف میوه و سبزی شسته نشده یا غذاهای دریایی خام از دیگر علل بیماری وبا هستند. نشانه ها: علایم بسته به میزان باکتری وارد شده به بدن، شرایط جسمی و ایمنی افراد، سن بیمار و مواردی از این دست می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد.به طور معمول از هر 10 نفر مبتلا به وبا یک نفر علایم شدید را تجربه می کند. مهم ترین علایم وبا اسهال آبکی که گاهی اوقات به نام مدفوع آب برنجی توصیف می شود ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از سلولیت!
ظاهر سلولیت است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. همچنین مصرف غذاهای با رطوبت بالا از جمله خربزه، انگور، گوجه فرنگی، سبزیجات تیره رنگ و خیار به تامین آب بدن و کاهش ظاهر سلولیت کمک می کند. این مواد مغذی، کم کالری بوده و به پیشگیری از ایجاد چربی ها در بدن کمک می کنند. اسیدهای چرب ضروری غذاهای سرشار از اسیدهای چرب ضروری از جمله امگا 3 و امگا 6 ظاهر سلولیت را بهبود می ...
می دونستی مصرف همزمان این 2 تا قرص باعث مرگ ناگهانی میشه!!
هضم لاکتوز موجود در شیر نیست، از شیرهای بدون لاکتوز استفاده نمایید. همان طور که می دانید کمبود پتاسیم سبب خستگی عضلات، بی حوصلگی و ضعف، تندمزاجی و اضطراب می شود، اما با مصرف کلم بروکلی می توانید مقدار مناسبی از پتاسیم لازم را دریافت کنید. به علاوه، بروکلی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین های C و E می باشد که تقویت سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد، لذا مصرف آن در چند وعده طی هفته توصیه می گردد. منابع دیگر پتاسیم شامل آووکادو، موز، کلم پیچ، کلم بروکسل، کدوحلوایی، گوجه فرنگی و بادمجان هستند. ...
چه غذاهایی را در موج گرما بخوریم و چه غذاهایی را نخوریم؟
به گزارش برنا؛ عرق کردن شیوه اصلی بدن برای خنک ماندن است، اما عرق کردن بیش ازحد بدون جایگزینی مایعات می تواند به کم آبی بینجامد که به نوبه خود باعث فرسودگی گرمایی، تشکیل سنگ های کلیوی و سایر مشکلات بهداشتی می شود. برخی از غذاهایی که بیشترین آب رسانی را به بدن انجام می دهند شامل ملون ها مانند طالبی، گرمک و خربزه، میوه های توت مانند مثلا توت فرنگی، کاهو، کرفس، گوجه فرنگی، خیار و ماست می ...
این میان وعده ها به سرعت لاغرتان می کند
پروتئین تخم مرغ و بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی آن (از جمله آنهایی که برای حمایت از مغز و بدن ما ضروری هستند) در زرده وجود دارد.مطالعه اخیر هاروارد که داده های 32 ساله را ارزیابی کرده است نشان داده است که تخم مرغ خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد. در حالی که تهیه تخم مرغ ها به هر شکلی که دوست دارید می تواند افزودنی فوق العاده برای زمان میان وعده باشد، اما جوشاندن سخت آن ها از قبل به شما ...
پنج قانون غذایی برای تقویت سلامت روان
.... قهوه حاوی تعداد زیادی از ترکیبات دیگر است که می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت شما بگذارد، از جمله پلی فنول ها؛ آنتی اکسیدان هایی است که تحقیقات نشان می دهد می تواند التهاب را کاهش دهد، باکتری های روده را بهبود بخشد، متابولیسم را افزایش داده و قند خون را متعادل کند. قهوه حاوی نزدیک به 1000 ترکیب گیاهی است که بیشتر آنها هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته است. قهوه مواد مغذی مانند ویتامین های B، پتاسیم و ریبوفلاوین را که برای سلامتی ضروری هستند، فراهم می کند. انتهای پیام ...
برکات تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی
مهمی برای کودک ایفا می کنند و وی را تا حدود بسیار زیادی از ابتلا به اسهال، عفونت دستگاه تنفسی و گوش و نیز عفونت دستگاه ادراری و امثال آن محافظت می نمایند. این حفاظت در مقابل بیماری های غیر عفونی نظیر آسم، آلرژی، دیابت نوجوانی و بعضی از سرطان های دوران کودکی نیز وجود دارد. هنوز هم منبع مهم دریافت پروتئین، چربی، کلسیم و ویتامین ها برای کودک است. حدود یک سوم انرژی و مواد غذایی ...
کمبود کدام مواد مغذی باعث شکننده شدن ناخن ها می شود؟
بدون چربی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات استفاده کنید. ویتامین B7 ویتامین B7 یا بیوتین یک ماده مغذی حیاتی برای حفظ استحکام ناخن است، کمبود این ماده مغذی باعث شکنندگی ناخن ها می شود. می توان میزان بیوتین موجود در بدن را با مصرف غذاهایی مانند تخم مرغ، بادام، گردو، ماهی قزل آلا، آووکادو ، سیب زمینی و گل کلم افزایش داد. ممکن است در صورت کمبود ویتامین B7، لازم باشد مکمل آن را ...
جهان شگفت انگیز توکوفرول ها: فواید روغن آفتابگردان غنچه پلاس
توکوفرول دقیقا چیست؟ + فواید و کاربردها توکوفرول ها یک کلاس از ترکیبات آلی هستند که به خانواده ویتامین E تعلق دارند. در میان اَشکال مختلف ویتامین E، از جمله آلفا، بتا، گاما و دلتا توکوفرول، آلفا-توکوفرول فرم متداول و بیولوژیکی آن در بدن انسان است. این ترکیبات به عنوان آنتی اکسیدان های قوی عمل کرده و به معنای واقعی به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ایجادشده توسط رادیکال های آزاد ناشی از استرس اکسیداتیو، کمک می کند. سلامت قلب مطالعات نشان می دهند که توکوفرول ها مم ...
ترفندی برای پوست گرفتن انبه
انبه : 1- جوان سازی پوست صورت: انبه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی با رادیکال های آزاد که سبب چین و چروک پوست صورت می شود مبارزه می کند و چین چروک های پوست صورت را از بین می برد. 2- درمان اسهال و یبوست: انبه چون دارای فیبر و آب می باشد، به حرکت مواد در روده ها را راحت تر می کند و این باعث حل کردن مشکلات گوارشی بدن می شود. 3- درمان کم خونی: ...
روش های درمان فوری اسهال و استفراغ
...، سوپ های ساده و سبک، و مرغ آبپز می تواند به درمان بیماری های گوارشی و اسهال و استفراغ کمک کند. چای سیاه بهترین درمان برای اسهال چای سیاه دارای 8 تا 12 درصد تانن است که بسیار برای درمان اسهال مفید است، بنابراین خوردن چای برای بیمارانِ دچار علائم دل پیچه و اسهال توصیه می شود اما توجه داشته باشید که باید چای را کمرنگ صرف کنید چراکه چای دو رنگ می تواند باعث بروز درد در معده و ...
رازهای داشتن پوستی صاف و سالم| ترفندهای طلایی برای درخشان کردن پوست
دارند و به عمق پوست نفوذ می کنند. یک ماسک صورت خوب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای پوست است. به همین دلیل بعد از استفاده از ماسک به سرعت پوست درخشان می شود. اما مهم است که شما ماسک صورت خود را متناسب با پوست صورت خود انتخاب کنید. دستگاه های خنک کننده و گرم کننده در فصول مختلف می توانند برای پوست مضر باشند و پوست شما را بسیار خشک کنند و باعث احساس ناخوشایند کشیدگی پوست صورت ...
در روزهای گرم از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید
یک وعده غذایی سنگین در زمانی که هوا واقعا گرم است می تواند باعث شود که شما احساس تنبلی و خستگی بیشتری کنید زیرا بدن شما تلاش می کند کارهای زیادی را به یکباره انجام دهد. در عوض، متخصصان توصیه می کنند که وعده های غذایی سبک تر را به دفعات بیشتر در طول روز بخورید و روی غذاهای آب رسان که هضم آسان تری دارند، مانند خیار و هندوانه تمرکز کنید. سورنسن گفت: این مواد غذایی باعث می شوند ...
قورت دادن آدامس چه خطری دارد؟
شما خارج می شود، اما ممکن است کمی بیشتر طول بکشد. خوردن بیش از حد آدامس یا چند تکه کوچک در مدت زمان کوتاه می تواند باعث انسداد در دستگاه گوارش شود. این به این دلیل است که مواد خام غیرقابل هضم می توانند تجمع کرده و توده ای را تشکیل دهند که دستگاه گوارش را مسدود می کند. علائم انسداد ممکن است شامل حالت تهوع، استفراغ و درد شکم باشد. برخی از انواع آدامس حاوی الکل قند هستند که می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال شود. ...
این 4 میوه سوخت و ساز بدن را بالا می برند!
به گزارش برنا؛ افزایش سوخت و ساز، چیزی است که بسیاری از افراد راغب به کاهش وزن به دنبالش هستند. شیوه های موثر و مختلفی برای تقویت متابولیسم و بهبود سوخت و ساز بدن وجود دارند که برای انجام برخی از آن ها ضرورتی برای صرف هزینه های بالا یا دوری از غذاها و خوراکی های خوشمزه و مورد علاقه تان وجود ندارد. به کمک این میان وعده ها و با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی روزانه تان می توانید مشکل نگران کننده ای ...
پس از غذا خوردن خسته شدید؟ در اینجا دلیل و نحوه رفع آن آمده است
دلیل فیزیولوژی اولیه است: وقتی انسان غذا می خورد بخش عمده خون اش برای پردازش غذا به اندام های گوارشی می رود". پس از خوردن غذا بدن ممکن است سروتونین بیش تری تولید کند یک انتقال دهنده عصبی که خواب و خلق و خو را تنظیم می کند به خصوص اگر غذا سرشار از اسید آمینه ضروری تریپتوفان باشد که در پروتئین هایی مانند مرغ، پنیر و ماهی یافت می شود. با این وجود، عوامل دیگری نیز ممکن است وجود ...
خوردن یک مشت گردو می تواند شما را از ابتلا به این بیماری ها نجات دهد!
، کمتر مستعد چاقی هستند و در صورت رعایت رژیم غذایی زودتر لاغر می شوند. البته این تاثیر مثبت در مورد بادام، پسته و فندق نیز تایید شده است. 3. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی گردو منبع خوبی از پتاسیم و منیزیم است که برای عملکرد مطلوب سیستم قلبی عروقی و پیشگیری از استرس ضروری است. از آنجا که این مواد معدنی بدن را قلیایی می کنند، در پیشگیری از گرفتگی و درد عضلانی پس از تمرینات ورزشی ...
موز برای افراد دیابتی مجاز است؟
بهداشتی کار کنید تا میزان کربوهیدرات مورد نظر خود را تعیین کنید. پزشک یا متخصص تغذیه به فرد در مورد کنترل موثر سهم و کنترل دریافت فیبر، پروتئین، چربی و کربوهیدرات به روشی عملی آموزش می دهد. به خاطر داشته باشید که خوردن یک موز در کنار منبع دیگری از کربوهیدرات ها، مانند یک تکه نان تست یا غلات، به این معنی است که مصرف کربوهیدرات کلی از آن وعده غذایی بیشتر است. بسته به توصیه های تغذیه ...
8 نوشیدنی خاص برای پیشگیری از گرمازدگی در گرم ترین روزهای سال
...> آبمیوه آلوئه ورا آلوئه ورا یکی از آن گیاهان گوشتی پرخاصیت است که برای بهره مند شدن از خواص آن، این روزها نه تنها آب و کمپوت آن را مورد استفاده قرار می دهند بلکه گوشت آن هم در سالاد مصرف می شود. البته شیره ژله مانند برگ آن هم برای جوان سازی و به عنوان مرهم پوست به کار می رود. حالا همه اینها به کنار، آبمیوه آن هم بی نظیر است. مواد لازم یک عدد برگ درشت آلوئه ورا 6 ق ...
فواید خوردن ترکیب آب هویج و زنجبیل
. همچنین دارای فیبر بالا، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به متابولیسم و بهبود سیستم ایمنی بدن و هضم غذا کمک می کند؛ یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های گازدار، مثل نوشابه است چرا که خیلی تازه و صد درصد طبیعی است. شما می توانید صبح ها از این نوشیدنی استفاده کنید تا انرژی خود را به دست بیاورید و هم اینکه آن را بین وعده های غذایی هنگامی که گرسنه می شوید بنوشید، طرز تهیه این نوشیدنی و ...
غذاهای ممنوعه برای سگ کدامند؟
قادر به متابولیزم سریع این ماده نیست. وقتی ماده تئوبرومین وارد بدن سگ شود، این ماده به آرامی از سیستم بدنش دفع می شود و در این مدت می تواند سطوح سمی را در خون سگ ایجاد کند. تئوبرومین می تواند سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند و باعث افزایش ضربان قلب سگ شود که نشانه هایی مانند بی قراری، لرز، تشنج یا حتی مرگ را به دنبال دارد. بنابراین، برای سلامت و ایمنی سگ خود، شکلات و سایر مواد ...
