خانه
7 هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با چه رتبه ای پزشکی قبول میشم؟ | رتبه قبولی رشته پزشکی
. یک آنتی اکسیدان در بابونه به نام آپیژنین وجود دارد که به گیرنده های بنزودیازپین در مغز می چسبد و این چسبندگی، اثرات آرامش بخش ایجاد می کند. در مطالعه ی 28 روزه ای که روی بیماران دچار بی خوابی انجام شد، مصرف روزانه ی 270 میلی گرم بابونه دو بار در روز کیفیت خواب و عملکرد روزانه ی افراد را بهبود بخشید. حتی اگر از بی خوابی رنج نمی برید، مصرف بابونه به طور بالقوه سبب می شود از خواب شب انرژی بیشتری ...
اثرات الکل بر ارگان های بدن/ تاثیر در شنوایی و کوچک شدن مغز
های کبدی شود. متخصص پزشکی خانواده اظهار کرد: در کسانی که مدت طولانی مصرف مقدار زیاد الکل دارند، الکل می تواند بر ظاهر و عملکرد مغز این افراد تأثیر بگذارد. سلول های مغز شروع به تغییر کرده و حتی کوچکتر می شوند. مصرف بیش از حد الکل در واقع می تواند مغز فرد را کوچک کرده و این تأثیر زیادی بر توانایی افراد برای فکر کردن، یادگیری و به خاطر سپردن اتفاقات خواهد داشت. همچنین می تواند حفظ دمای بدن ...
مکمل های ضروری برای بانوان بالای 50 سال
، منیزیم است. منیزیم برای بسیاری از عملکردهای بدن، مانند عملکرد ماهیچه ها و اعصاب، تولید انرژی، و کمک به استراحت و رسیدن به خواب سالم، کلیدی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایت دیس، همچنین خستگی و خواب سالم دو چیزی است که بسیاری از زنان بالای 50 سال با آن دست و پنجه نرم می کنند، بنابراین دریافت منیزیم کافی مهم است. این را بخور، نه آن را! پروبیوتیک ها میکروبیوم روده شما ...
دیابت چگونه می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد؟
بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحقیقات قدیمی تر نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری های روانی ممکن است در پیروی از توصیه های درمانی، شرکت در قرار ملاقات ها و پایش قند خون و مراقبت از پا با مشکل بیشتری مواجه شوند. آیا مصرف داروها برای بهبود سلامت روان در صورت ابتلا به دیابت بی خطر است؟ بله، اگر افراد مبتلا به دیابت زندگی می کنند، مصرف دارو برای شرایط سلامت روان برای ...
چاشنی های غذایی که پادزهرسرطان هستند
ها مقاوم می شود. به ویژه ترکیب زردچوبه با فلفل نقش موثر زیادی دارد. مواد غذایی سرطان زا؛ شکر سفید مطالعات و تحقیقات بسیاری به اثبات می رسانند که شکر و قند سفید منبع تغذیه سلول های سرطانی است. مصرف شکر سفید کلیسم بدن را نابود می کند و موجب افزایش انگل های گوارشی می شود. التهاب لوزالعمده و بیماری های قلبی عروقی نیز از مصرف بی رویه شکر و قند سفید ناشی می شوند. بهتر است از مصرف ...
خواص حلیم چیست؟
لخته شدن خون می شود. حلیم تهیه شده از گندم سبوس دار دارای فیبر زیادی است و سبب درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. هشدار در خوردن حلیم در خوردن حلیم مراقب وزن خود باشید. یک پیاله حلیم تقریبا 150 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر ، یک کف دست نان و روغن مصرف شود 300 تا 350 کالری انرژی دارد. ...
این میوه خوشمزه تاسبتانی را به شب ها اصلا نخورید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمی گذارد. در واقع خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند. طبق گفته کلینیک کلیولند ایالات متحده گیلاس به افزایش میزان ملاتونین در بدن کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که بر تنظیم خواب تاثیر دارد. بنابراین مصرف گیلاس قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند به خواب ...
این بیماری زمین گیرتان می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس: بیماری فیبرومیالژیا سندرومی مزمن است که با درد در نقاط مشخص، سختی مفاصل در زمان حرکت، احساس خستگی، اختلال خواب، افسردگی و اضطراب همراه است.فیبرومیالژیا اختلالی است که باعث ایجاد درد پراکنده در سراسر بدن، مشکلات خواب، خستگی و مشکلات خلقی می شود. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا به دلیل پردازش غیرطبیعی درد در مغز، معمولا نسبت به افراد دیگر به درد حساس تر هستند. ...
خواص تمشک و فواید آن برای سلامتی
. طبق دستورالعمل های کنونی، افراد 19 ساله و بزرگ تر بسته به سن و جنس، باید 22٫4 تا 33٫6 گرم فیبر در روز مصرف کنند. کپی لینک کمک به سلامت مغز مصرف رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند به سلامت مغز و سیستم عصبی کمک کند. شواهدی وجود دارد که ویتامین های C و E ممکن است در هنگام پیری به محافظت از توانایی تفکر و به خاطر سپردن اطلاعات کمک کنند. تمشک حاوی این ویتامین ...
سیر و پیاز بهترین منبعِ پروبیوتیک
خوردن غذاهای تخمیر شده غنی از پروبیوتیک مانند ماست، کلم ترش، کفیر و کیمچی می تواند به بازگرداندن تعادل به میکروبیوم کمک کند. برای زنده ماندن، باکتری های "خوب" موجود در میکروبیوم روده و هر باکتری پروبیوتیکی که فرد مصرف می کند نیاز به چیزی برای خوردن دارد. پری بیوتیک ها فیبر غذایی هستند که توسط بدن قابل هضم نیستند. پروبیوتیک ها با عبور از سیستم گوارشی از آنها تغذیه می کنند تا زنده بمانند و ...
چاقی خود را با گردو کمتر کنید
... 2- کاهش قند خون افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میل شان به مصرف شیرینی ها و غذاهای پرکالری ، پرحجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن ها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود. 3- تامین انرژی مورد نیاز بدن گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدن تان سبب کاهش وزن می شود پس همان طور که ...
تصاویر تخیلی از سلبریتی ها در حال خواب – اما چرا اصلا می خوابیم؟!
اخیر نشان داده است که در طول خواب، سیستم گلیمفاتیک مغز فعال تر می شود و به دفع مواد زائد و سمومی که در هنگام بیداری در مغز انباشته می شوند، کمک کی گند. این فرآیند برای سلامت و عملکرد مغز ضروری است. تنظیم هورمون ها: خواب به تنظیم ترشح هورمون های مختلف از جمله هورمون های مسئول رشد، کنترل اشتها و مدیریت استرس کمک می کند. عدم تعادل هورمونی به دلیل کمبود خواب می تواند منجر به مشکلات مختلف ...
توت فرنگی و این همه خواص!
دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند و فیتواسترول ها به کاهش سطح کلسترول کمک می کنند. تحقیقات قبلی مصرف توت فرنگی را با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط دانسته است. به دیابت، بیماری آلزایمر و حتی به طور بالقوه به پیشگیری از سرطان کمک می کند. ارتباط بین توت فرنگی و پیشگیری از سرطان، ریه، سلامت روده، سلامت مغز و سلامت قلب به خوبی مورد بررسی قرار گرفته است. زیرا دارای اجزای آنتی اکسیدانی ...
معرفی یک روش برای لاغری سریع | این روش ساده برای لاغری را امتحان کنید
همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها: گردو برای ...
برای حفظ سلامت مغز چه کنیم؟
بسته بندی شده یا سیب زمینی سرخ کرده برای سلامت بدن مضرند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول یا فشار خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته یا زوال عقل قرار دارید. پس بدانید که غذاهای فرآوری شده سلامت مغز شما را تهدید می کنند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود از غذاهای فرآوری شده بپرهیزید و سعی ...
فواید پیتزا؛ از لذت خوردن تا مزایای سلامت
ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K و فولات هستند که نقش مهمی در سلامت چشم ها، پوست و سیستم ایمنی بدن دارند. گوجه فرنگی حاوی ویتامین C و پنیر حاوی ویتامین D و کلسیم است که در ساخت استخوان ها و دندان ها نقش دارند. 4. آنتی اکسیدان های مفید مواد خام موجود در پیتزا مانند گوجه فرنگی، سبزیجات و روغن زیتون، حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند. آنتی اکسیدان ها عملکرد سلول ها را بهبود می بخشند و از ...
14 خاصیت اعجاب انگیز هسته انبه
با آن درگیر هستند و این امر موجب نارضایتی و آزار بسیاری از آن ها، مخصوصاً جوانان و نوجوانان شده است. از دیگر خواص استفاده از هسته انبه برای مو، کمک به بهبود شوره سر است. باید بدانید که استفاده از کره هسته انبه می تواند به افزایش میزان درخشندگی و استحکام موهای سر نیز کمک کند. 2- افزایش سلامت قلب مصرف مداوم و منظم پودر هسته انبه می تواند سبب شود تا احتمال بروز مشکلات قلبی کاهش ...
8 روش اثبات شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...، کمک به تخلیه لنفاوی، کاهش هورمون های استرس زا، بهبود خواب و تحریک غده تیموس عمل می کند. حتما بخوانید: چرا ورزش بیش از حد سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟ رژیم غذایی خود را با ریزمغذی ها تقویت کنید ویتامین ها و مواد معدنی عملکردهای حیاتی را در سیستم ایمنی شما انجام می دهند. در حالی که شکر، الکل و تنباکو سرکوب کننده های سیستم ایمنی هستند، میوه ها و سبزیجات با تامین مواد ...
بهترین زمان مصرف روغن گل مغربی
فواید روغن گل مغربی کاهش التهابات بهبود سلامت قلب بهبود سلامت مغز و عملکرد شناختی بهبود سلامت پوست کاهش عوارض پیش رونده از سرطان بهترین زمان مصرف روغن گل مغربی طریقه مصرف کپسول ژلاتینی روغن گل مغربی عوارض کپسول روغن گل مغربی به گزارش اقتصادآنلاین، روغن گل مغربی یکی از روغن های گیاهی با خواص بسیار مفید برای سلامتی است که می تواند در تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و افزایش سلامت پوست کمک ...
خواص بادمجان؛ از تقویت حافظه تا ترک سیگار!
خواص بادمجان برای خواب آسوده خواص بادمجان به عنوان خلط آور خواص بادمجان برای دستگاه گوارش خواص بادمجان برای پوست و مو خواص بادمجان در کنترل قند خون خواص بادمجان در پیشگیری از سرطان خواص بادمجان در تقویت سیستم ایمنی خواص بادمجان در استحکام اسکلت بدن خواص بادمجان برای ترک سیگار خواص بادمجان در کنترل وزن خواص بادمجان برای تقویت مغز خواص بادمجان در حفظ سلامت قلب خواص بادمجان در تعدیل آهن بدن خواص ...
مقایسه قارچ دارویی گانودرما و قارچ دارویی دم بوقلمون
گانودرما سیستم ایمنی را تحریک می کند، به مبارزه با عفونت ها و جلوگیری از بیماری کمک می کند. اثرات ضد التهابی: قارچ گانودرما حاوی ترکیباتی است که اثرات ضد التهابی دارند که می تواند به کاهش التهاب و حمایت از سلامت کلی کمک کند. کاهش استرس: قارچ گانودرما می تواند دارای خواص سازگاری باشد، به این معنی که می تواند به بدن کمک کند تا با استرس سازگار شود و اثرات منفی استرس بر بدن را کاهش دهد. بهبود خواب: برخی ...
خواص چای ماسالا برای لاغری
خواص این چای بی نظیر است. 1.پیش گیری از سرماخوردگی و آبریزش بینی ترکیبات چای ماسالا خواص ضدالتهابی، نابودی قارچ ها و باکتری های مضر بدن را به همراه دارد که باعث پیش گیری از سرماخوردگی و گرفتگی بینی می شود. میخک و زنجبیل موجود در این نوشیدنی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سرفه ها هم خواهدشد. برای کاهش ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی مصرف روزانه یک لیوان چای ماسالا به صورت ...
یک دمنوش گیاهی برای التهاب کلیه
به گزارش اقتصادآنلاین، می توانید این دمکرده را به عنوان نرم کننده سینه و رفع سرفه و معالجه برونشیت روزانه 3الی 4 فنجان بنوشید ( 30گرم گل ویا40گرم برگ پنیرک در یک لیتر آب دم کرده و بعد صاف کردن میل نماید.). جوشانده برگ های پنیرک موجب پاکسازی پوست بدن از آکنه و جوش ها می شود ( 100گرم برگ پنیرک را به مدت 15 دقیقه بجوشانید و پس از صاف کردن روزانه چند بار سطح پوست را با جوشانده بشویید.) ...
