استفاده از شبکه های اجتماعی عامل افسردگی است یا پایان تنهایی کسالت بار؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تنهایی و انزوا به اندازه سیگار کشیدن خطر مرگ را بالا می برد
که داریم و آن چه که می توانیم انجام دهیم، تمرکز کنیم و منابع مختلف خود را تقویت کنیم. سخنران پایانی نشست نیز اسماعیل ناصری، عضو گروه روان شناسی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی بود که به موضوع سوء مصرف مواد در دوران کرونا پرداخت. وی افزایش رفتارهای سوء مصرف مواد در دوران کرونا را دست کم به دو دلیل دانستند. نخست این که برخی افراد از مواد روان گردان برای مدیریت هیجان های منفی مثل غم ...
6 دلیلی که چرا شنا برای سلامت روان مفید است
بیماری کرونا، زمانی که استخرها بسته بودند، ممکن است خبرهایی در مورد افزایش شدید شنا در فضای باز خوانده باشید. به نظر می رسد غوطه ور شدن در آب طبیعی در فضای باز برای سلامت روان نیز مفید است. یک مطالعه اخیرا نشان داده است که شنا در آب سرد نیز ممکن است یک درمان موثر برای افسردگی باشد. نظریه ای پشت این موضوع است که یکی از انواع استرس، مانند شوک آب سرد، به بدن کمک می کند تا به استرس مرتبط با ...
غذاهایی که می خوریم، چگونه ما را افسرده می کنند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، آنچه که می خوریم، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روان نیز اثر دارد. تحقیقات متعدد نیز نشان می دهد که بین غذای مصرفی و خطر ابتلا به افسردگی ، ارتباط وجود دارد. بر اساس مطالعات، یک رژیم غذایی که شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون، لبنیات کم چرب و آنتی اکسیدان ها و مصرف کم غذاهای حیوانی می شود، با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. در مقابل، یک ...
اثر گرمای هوا بر سلامت روان
...> وقتی گرمای هوا زیاد می شود اغلب خوابیدن هم سخت می شود. کارشناسان عقیده دارند کاهش کیفیت خواب دارای اثرات جدی بر وضعیت سلامت روان است. یافته ها نشان می دهند خواب ناکافی و کم کیفیت می تواند علائم اختلالات خلقی مثل اضطراب و افسردگی را بدتر کند. خوب نخوابیدن به خاطر گرما و تحمل گرما طی روز ممکن است سازوکارهای بیولوژیکی را جوری تحت تأثیر قرار دهد که منجر به مراجعهٔ بیشتر افراد به اورژانس شود. ...
استرس می تواند عامل ابتلا به سرطان شود؟
آن که استرس مزمن می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی شود، اما هنوز هم به طور کامل مشخص نیست که آیا این استرس با سرطان مرتبط است یا خیر. مطالعات انجام شده تا به امروز نتایج ضد و نقیضی داشته اند. برای مثال: - یک مطالعه معتبر روی مردان کانادایی نشان داد که بین استرس محل کار و خطر ابتلا به سرطان پروستات ارتباط قابل توجهی وجود دارد، در حالی که پژوهش مشابه دیگر چنین ارتباطی را مشخص نکرد. ...
چاقی عامل اصلی ابتلا به آپنه خواب در کودکان
...: اختلال آپنه خواب به طور معمول یک بیماری در نظر گرفته می شود که بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد. اما با افزایش نرخ چاقی کودکان، ما شاهد افزایش تعداد بیماران کودکان مبتلا به این اختلال هستیم. جانسون در ادامه افزود: مطالعه ما نشان می دهد که سطوح بالاتر چاقی و افزایش سن عوامل کلیدی در این موضوع هستند و تلاش ها برای مقابله با چاقی کودکان می تواند تأثیر مثبتی در بهبود کیفیت خواب و ...
آیا اطلاعات بر باورهای ما تاثیر می گذارد؟
سیاسی بود. با این وجود، بزرگترین خبر مربوط به چیزی بود که مطالعات به آن دست پیدا نکردند: علیرغم تاثیر فیس بوک بر انتشار اطلاعات هیچ گونه مدرکی مبنی بر اینکه این آن پلتفرم رسانه های اجتماعی تاثیر قابل توجهی بر باور های اساسی افراد یا سطوح قطبی شدن سیاسی داشته باشد وجود نداشت. این تازه ترین یافته ای است که نشان می دهد رابطه بین اطلاعاتی که مصرف می کنیم و باور هایی که داریم بسیار پیچیده تر ...
ازدواج خطر زوال عقل را کم می کند
ازدواج می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 42 درصد کاهش دهد. گفتنی است طی این مطالعه همچنین نتایج حاصل از 15 پژوهش مرتبط نیز بررسی شد که طی سال های متمادی شرایط ادراکی و ذهنی 800 هزار فرد مختلف در سه قاره جهان را مورد بررسی قرار داده بودند. نتایج این مطالعات نشان داد: در مقایسه با افراد متاهل، افراد مجردی که هیچ گاه ازدواج نکرده اند حدود 42 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل ...
فواید مدیتیشن برای زندگی روزانه ما
گروه سلامت: متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته اند. به گزارش سلامت نیوز،متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته اند.درحالیکه تاثیرات مدیتیشن روی افراد متفاوت است اما در مجموع در بسیاری از مطالعات بر تاثیر مثبت آن روی سلامت جسم و روان انسان تاکید شده است. مدیتیشن روزانه می تواند به شما در ...
فواید سلامتی سقز که از آن بی خبر بودید
به آنها داده شد که کیفیت زندگی و IBD را بهبود بخشید (سطوح لیزوزیم، لاکتوفرین، و کالپروتکتین). با این حال چنانچه در بخش سلامت نمناک و در بحث خواص سقز می خوانید، در این مطالعه سطح CRP تغییر نکرده است. CRP یکی از نشانه های رایج IBD است و سقز به طور خاص در افراد مبتلا به بیماری کرون تأثیر می گذارد. 7. سقز برای کمک به بیماری کرون: در یک آزمایش بالینی 18 نفره مکمل های ترکیب شده با ...
قدرتِ "گرفتن" دست ؛ نشانه ای مهم از سلامت بدن (+عکس)
.... تمرین قدرتی دست چه تاثیری بر بدن دارد؟ همانطور که گفته شد، قدرت باز و بسته کردن دست ها تاثیری فراتر از انجام کارهای روزمره در زندگی انسان دارد. برخی از مهم ترین اثرات قدرت گرفتن دست ها بر بدن به قرار زیر است: - بهبود قدرت عضلانی قدرت دست ها به سادگی می تواند نشان دهد که وضعیت سایر عضلات و ماهیچه های بدن به چه صورت است. همانطور که می دانیم حفظ قدرت ...
نوشیدنی های مناسب برای جایگزینی با قهوه
آنتی اکسیدان های دیگر است. یک مطالعه نشان داده رویبوس می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. البته مطالعات محدودند و هنوز نمی توان نتیجهٔ قطعی گرفت. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف 6 فنجان چای رویبوس در روز به مدت 6 هفته باعث بهبود در وضعیت لیپید خون شده بود. چای رویبوس نسبت به بیشتر انواع چای به مدت زمان بیشتری برای دم کشیدن نیاز دارد و از آن طرف بیش از حد دم کشیدن آن ...
این غذاها سنگ سازند
.... میانگین سنی افراد در این مطالعه 48 سال و 48 درصد آنها مرد بودند. این داده ها از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه CDC به دست آمده است. هر شرکت کننده بر اساس مقادیر تخمینی قند افزوده ای که خورده یا نوشیده است، مقدار شکر اضافه شده دریافت می کند. در این مطالعه شکر قهوه ای، شربت نیشکر، شربت ذرت، فرآورده های شربت ذرت، دکستروز، فروکتوز، شربت میوه، عسل، شربت افرا، شربت پنکیک، شکر خام، شربت سورگوم و شکر ...
اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان
قرن ها ماه و اثرات آن بر رفتارهای انسان، موضوع اصلی اسطوره شناسی و فرهنگ و باور مردم در تمام دنیا بوده است. قدمت کلمه Lunacy به معنی جنون به قرن پانزدهم برمی گردد؛ زمانی که این باور وجود داشت که ماه و چرخه ی آن می تواند باعث شود خوی تهاجمی افراد بیشتر یا کمتر شود. جدای از تمام خرافات و باورهای قدیمی، آیا اثر ماه کامل بر انسان پشتوانه علمی هم دارد؟ ...
اثر ماه کامل بر انسان
محیطی می توانند در نوسانات خلقی یک نفر اثر بگذارند و به عنوان عاملی برای اضطراب و افسردگی عمل کنند، اما هنوز مشخص نیست سیکل تحولات ماه چگونه بر سلامت روان و خلق وخوی ما اثر می گذارد. تحقیقات زیادی باید انجام شود؛ اما این را می دانیم که ماه می تواند بر افرادی که دچار اختلال دوقطبی هستند اثر بگذارد. در مطالعه کوچکی که روی 17 نفر انجام شد محققان متوجه شدند این افراد بین وضعیت های افسردگی و شیدایی یا ...
گرما چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟
افراد را در برابر استرس آسیب پذیرتر می کند. معمولاً عوارض جانبی گرما بر سلامت روان شامل بی حالی، تغییر در الگوهای خواب مانند بی خوابی، تحریک پذیری شدید، عصبانیت، اضطراب، افسردگی و استرس می شود. اگرچه این واکنش های روانی ممکن است زودگذر باشند، اما می تواند عواقب جدی نیز داشته باشند. نتایج یک مطالعه که در سال 2022 میلادی در مجله JAMA Psychiatry منتشر شد و بیش از دو میلیون نفر را مورد ...
با فردی که تجربه زندگی مجردی داشته ازدواج کنیم؟
افراد کوچک بودن خانه پدری را دلیلی برای مستقل شدنشان عنوان می کنند اما این دلیل هم چندان قانع کننده نخواهد بود؛ زیرا در چنین مواقعی فرد می تواند هزینه ای که می خواهد برای اجاره خانه خود بدهد، با خانواده شریک شده و خانه بزرگ تری اجاره نمایند. به هرحال، اگر دلیل محکمی برای مجردی زندگی کردن دختر یا پسر وجود نداشته باشد، این نشان می دهد که دختر یا پسر از سلامت روان پایداری برخوردار نیست و توانایی تشکیل ...
یافته محقق ایرانی دانشگاه آمریکا؛ مصرف روزانه توت فرنگی موجب بهبود سلامت مغز و قلب می شود
تغذیه در دانشگاه ایالتی سن دیگو و محقق اصلی این مطالعه، گفت: قبل از انجام مطالعه بالینی ما، برخی از اثرات مشابه در مطالعات حیوانی و برخی مطالعات انسانی، نشان داده شد. برای این مطالعه، دکتر هوشمند و تیمش مطالعه ای را با 35 مرد و زن سالم بین 66 تا 78 سال انجام دادند. در یک دوره هشت هفته ای، هر روز، شرکت کنندگان یا 26 گرم پودر توت فرنگی خشک شده منجمد مصرف کردند که معادل دو وعده توت فرنگی ...
هر چه فضای سبز یک شهر بیشتر، جرم جنایت در آن کمتر!
به مطالعه در مورد فضای سبز، پارک و نرخ ارتکاب جرم در 300 شهر بزرگ ایالات متحده پرداختند. جالب است بدانید که بر خلاف سایر تحقیقاتی که تا آن زمان در این خصوص انجام شده بود و در همه آن ها، واژه های پارک و فضای سبز به جای هم مورد استفاده قرار می گرفت، دانشمندان در این تحقیق بین این دو مکان تمایز ویژه ای قائل شدند. در مطالعاتی که محققان دانشگاه های کلمسون و کارولینای شمالی انجام دادند، فضای سبز به ...
تاثیر استرس و فشار خون بر سلامت چشم
دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا در این رابطه می گوید: تغییرات اپی ژنتیکی که در طول این مطالعه مشاهده کردیم، نشان می دهد که تغییرات در سطح کروماتین تجمعی بوده و چندین نمونه را دنبال می کند. از استرس ناشی می شود. این یافته ها فرصتی را برای ما فراهم می کند تا از کاهش بینایی جلوگیری کنیم و بیماری را زودتر تشخیص دهیم. در طول این مطالعه، محققان عصب بینایی چشم موش ها را بررسی کردند و بر روی محلی که سلول ...
ورزش های هوازی موجب کاهش درد در مبتلایان به سرطان تخمدان می شود
شیمی درمانی] نشان می دهد. فروچی در ادامه افزود: این یافته ها شواهد قانع کننده ای ارائه می دهند که یک برنامه تمرینی هوازی می تواند به طور قابل توجهی CIPN را در بازماندگان سرطان تخمدان که شیمی درمانی را به اتمام رسانده اند، بهبود بخشد. برای این تحقیق جدید بر روی بیماران مبتلا به سرطان تخمدان که شیمی درمانی دریافت کردند، محققان تأثیر برنامه تمرینی را ارزیابی کردند و آن را با ...
چرا سلامت روده در ابتلا به پارکینسون مهم است؟
بیماری پارکینسون باشد. یک مطالعه در سال 2022 که در Neurology منتشر شد، نشان داد که شرکت در ورزش منظم و متوسط تا شدید می تواند به کند کردن پیشرفت بیماری پارکینسون برای افرادی که در مراحل اولیه هستند کمک کند. تحقیقات انجام شده در سال 2017 توصیه کرد که حداقل 2 ساعت و نیم ورزش در هفته می تواند به افراد مبتلا به پارکینسون کمک کند تا تحرک خود را بهبود بخشند و در عین حال پیشرفت ...
چگونه سرطان فضای مجازی را درمان کنیم
فضای مجازی، اضطراب را در افراد بالا می برد و منجر به احساس بی کفایتی و فقدان مهارت می شود. در پژوهشی که دانشکده روان پزشکی دانشگاه میشیگان انجام داده، آمده است که افراط در استفاده از فضای مجازی می تواند به احساس مزمن درماندگی و تیره روزی منجر شود. فضای مجازی ظاهراً امکان ایجاد ارتباطات اجتماعی گسترده را فراهم می آورد، اما با مطالعه روی سلامت روانی جامعه درمی یابیم که توان روحی این افراد برای ایجاد ...
اگر در غذا خوردن زیاده روی می کنید ممکن است به این بیماری دچار شده باشید
افتد یا به روش اصلی برخورد یک فرد با احساسات خود تبدیل می شود، می تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. علت پرخوری عصبی چیست؟ پرخوری عصبی هیچ علت شناخته شده ای ندارد. با این حال، ترکیبی از عوامل خاص می تواند منجر به این اختلال شود: ژنتیک، سابقه خانوادگی، تجربه یک اتفاق ناخوشایند در گذشته و تأثیرات اجتماعی یا فرهنگی. یک بررسی در سال 2019 نشان داد که پرخوری عصبی ...
چهار عادت مردمان شاد
مطالعات نشان داده است که افراد شاد تمایل به داشتن روابط قوی دارند و از سلامت جسمانی خوب برخوردارند و به طور منظم به جوامعی که در آن زندگی می کنند، کمک می کنند. لوری دوث ویت-والش، مدرس ارشد رشته روانشناسی دانشگاه مرکزی لنکشایر طی هفت سال گذشته برخی عوامل موثر بر شادی و سلامت روان افراد را مورد بررسی قرار داده تا ببیند چگونه می توان در این زمینه به بهترین شکل به دیگران کمک کرد. ...
شناسایی منشأ تومور در سرطان با استفاده از هوش مصنوعی
بالقوه برای کمک به تصمیمات درمانی استفاده شود و پزشکان را به سمت درمان های شخصی سازی شده برای بیماران مبتلا به سرطان های با منشأ اولیه ناشناخته هدایت کند. الکساندر گوسف نویسنده ارشد این مطالعه افزود: تعداد قابل توجهی از افراد هرسال به سرطان های ناشناخته اولیه مبتلا می شوند، و ازآنجاکه اکثر درمان ها به روش خاص قرار می گیرند، جایی که شما باید محل اولیه برای استقرار آن ها را بدانید گزینه های ...
بهترین منابع پروبیوتیک در سبزیجات را بشناسید
گروه سلامت: در چند سال اخیر، اصطلاح "پروبیوتیک ها" رایج شده است. یک نظرسنجی صنعتی جهانی نشان داد که 80 درصد از مصرف کنندگان هر روز یک پروبیوتیک مصرف می کنند.به گزارش ایسنا،قفسه های فروشگاه ها مملو از مکمل های پروبیوتیکی است و برخی از تولیدکنندگان مواد غذایی حتی پروبیوتیک ها را به محصولات خود اضافه می کنند. اکنون، تحقیقات جدیدی که اخیراً توسط دانشگاه ایالتی سن خوزه ارائه شده است سه ماده ...
ورزش گروهی بهتر است یا انفرادی؟
گروه سلامت:یک دکترای فیزیولوژی ورزشی معتقد است، در بسیاری از موارد، تاثیر ورزش های گروهی از ورزش های انفرادی بیشتر است.به گزارش ایسنا، دکتر رستگار حسینی با اشاره به فواید مهم ورزش کردن، اظهار کرد: ورزش کردن در هر صورت به شکل گروهی و یا انفرادی تاثیرات بسیار مثبتی روی جسم، روح و عملکرد افراد می گذارد. وی ادامه داد: با این وجود براساس مطالعات انجام شده، به نظر می رسد ورزش های گروهی ممکن ...