سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی غذاهای برطرف کننده یبوست
دچار یبوست مزاج است ولی در طب نوین اگر فرد در هفته کمتر از سه بار دفع داشته باشد و اجابت مزاج مشکل صورت پذیرد، را نشانه یبوست می دانند. معرفی غذاهای برطرف کننده یبوست _اسفیدباج غذایی که در تهیه آن گوشت گوسفند یا گوشت جوجه مرغ و سبزی هایی مانند کدو، هویج، اسفناج، تره، جعفری و حبوباتی مانند ماش، نخود و جو یا برنج به کار رفته باشد. این غذا بسیار سهل الهضم بوده و اخلاط مناسبی را ...
با غذا به جنگ سرطان بروید
ضدسرطان میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضدسرطان هستند و هر چه تنوع رنگ در آنها بیشتر باشد، خواص ضدسرطان ی نیز در آنها افزایش می یابد. از آنجا که افزایش وزن، بدن را در معرض ابتلا به انواع مختلفی از بیماری ها مانند انواع سرطان های روده بزرگ، مری، معده و... قرار می دهد، مصرف میوه ها و سبزیجات و متعادل نگه داشتن وزن بدن به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. صبحانه ای ضد سرطان ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
نخواهید یافت... زمانی که شما نمی توانید توسعه را به دلیل محدودیت هایی که حاصل تحریم است محقق کنید دچار مشکل خواهید شد، اگر قرار باشد رشد ما به 8درصد برسد باید محدودیت هایمان در داخل را هم برطرف کنیم زیرا عدم توجه به الزامات باعث می شود ما فقط انشای خوب بنویسیم. در واقع همان چیزی که در گذشته نیز اتفاق افتاد. و البته ایشان اشاره ای نکردند که کم کاری های باور نکردنی در حوزه های مختلف و بخصوص حوزه تحت نظر ...
با این میوه ها به استقبال بهار بروید
سیستم ایمنی و خدای ناکرده سرماخوردگی بالاست. در نتیجه توصیه می کنیم شلغم را به سبد غذایی تان اضافه کنید. شلغم کم کالری است و افزودن آن به سالاد، سوپ، آش و غیره باعث افزایش میزان ویتامین C بدن تان می شود. البته نباید از کلم ها و دیگر اعضای خانواده شلغم نیز غافل شوید؛ چون حاوی ترکیبات گوگردی هستند که شما را در برابر بیماری هایی مانند سرطان ایمن می کنند. خوشبختانه شلغم حاوی فیبرهای غذایی است که باعث ...
مشکلات روحی قاتل شما هستند!
وادار به واکنش می کند. این غیرعادی نیست اما اگر شما به طور مداوم احساس نگرانی و اضطراب کنید، ممکن است عقل تان را ازدست بدهید! نتایج تحقیق دانشمندان بریتانیایی نشان داده اضطراب می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. علت تنش و فشار ذهنی است که سطح گلوکوکورتیکوئیدها را در بدن افزایش می دهد. این مواد که در اصل هورمون های استرس نامیده می شوند در مقادیر بالا می توانند سلول های مغزی را در مرکز ...
این دختر هیچوقت بزرگ نمی شود +عکس
دارد و این بیماری مانع از بزرگتر شدن وی می شود. "زنگ یوشان" 19 ساله دختری است که به بیماری خاص و بسیار نادری مبتلا شده است که یک تومور را در غده هیپوفیز ایجاد می کند. این تومور باعث می شود تا هورمون های رشد از بین بروند و هیچگاه بدن مبتلا به این بیماری از سن خاصی بزرگتر نشود. این تومور تنها به اندازه یک نخود است ولی عواقبی دارد که همیشه دامن بیمار را می گیرد. این بیماری تنها با ...
7 ماده غذایی مخصوص اسفند و فروردین
.... شلغم این روز ها هوا مدام گرم و سرد می شود و احتمال سرماخوردگی هم به همین دلیل زیاد می شود. در نتیجه توصیه می کنیم شلغم را به سبد غذایی اسفند و فروردین خودتان اضافه کنید. شلغم کم کالری است و افزودن آن به سالاد، سوپ، آش و غیره باعث افزایش میزان ویتامین C بدنتان می شود. البته نباید از کلم ها و دیگر اعضای خانواده شلغم نیز غافل شوید؛ چون حاوی ترکیبات گوگردی هستند که شما را در ...
مسمومیت ناشی از غذای کنسروی
به گزارش شفاآنلاین ،چند شکل از بیماری شناخته شده است. نوع مرسوم آن ناشی از خوردن سم موجود در غذای مسموم است. در غذای آلوده، عامل بیماری زا رشد کرده و تولید سم می کند، یعنی فرد با خوردن سم دچار علائم می شود. نوع دیگری از این بیماری در شیرخواران زیر یک سال بروز می کند که علت آن تغذیه شیرخوار با عسل طبیعی است. عامل بیماری زا در این شیرخواران از طریق عسل وارد بدن شده و درون ...
فواید کدوسبز؛ از کاهش وزن تا سلامت چشم
سلامانه : کدوسبز غذایی چند منظوره است. می تواند خام یا پخته خورده شود و از هر نظر قابل مصرف است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد نمی دانند که شکوفه ها یا گل های آنکه در زیر برگ هایش رشد می کنند نیز قابل خوردن هستند. همچنین پوست آنکه بسیاری از ما آن را دور می اندازیم سرشار از آب و منبع خوبی برای تأمین ویتامین k، فیبر و آنتی اکسیدان های بدن است. کاهش وزن: کدوسبز برای ...
سبزیجات را به شیوه سالم مصرف کنید
کرده که به شما کمک می کند با انتخاب سبزیجات مفیدتر، مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. کارشناسان در این مقاله مصرف صیفی ها و سبزی های غنی از پتاسیم مانند سیب زمینی شیرین، سیب زمینی سفید، گوجه فرنگی، لوبیا، اسفناج، باقالی، دانه سویا و عدس را توصیه می کنند. متخصصان تغذیه در عین حال تاکید دارند که سبزیجات را تا حد امکان ساده و پخته مصرف کنید و خیلی کمتر به آنها سس و چاشنی بیفزایید ...
بخوریم و نخوریم های ایام عید
بهار حساسیت دارند با مصرف پیاز می توانند این فصل را به راحتی بگذرانند. سیر نیز در تقویت قوای ایمنی بدن نقش مؤثری ایفا می کند؛ پس بهتر است از مصرف این دو گیاه در ایام عید و بهار غافل نشویم. استفاده از سمنوی سرشار از کلسیم سمنو از قدیم الایام در اوایل فصل بهار و اواخر سال بسیار استفاده می شده است. سمنو سرشار از کلسیم، پتاسیم و فسفر است و برای خونسازی و تنظیم هورمون های زنانه توصیه های ...
آن گوشت های قرمز و آبدار مال 4 ماه پیش است!
حدود 1/6 مقدار مواد سرطان زا را در خون خود دارد. بنابراین شما با پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مواد ارگانیک شانس ابتلا به بیماری های مهم قرن مثل سرطان را به طور قابل توجهی کاهش می دهید. گوشت ارگانیک، ماهی و مرغ برای سلامتی افراد حائز اهمیت هستند. دام و طیور پرورشی ارگانیک، بدون مواد شیمیایی خطرناک هورمون های رشد یا حتی آنتی بیوتیک های رایج می باشند. آفت کش هایی که در کشاورزی عادی استفاده می شوند حتی ...
سگی که سرطان تیروئید را تشخیص می دهد
...، برای آزمایش های بعدی راهگشاست. تیروئید غده ای در گردن است و هورمون هایی ترشح می کند که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند. سرطان، رشد معیوب و خارج از کنترل سلول ها است. این سلول ها به داخل بدن مواد شیمیایی و "ترکیبات آلی فرار" ترشح می کنند. بویایی قوی اتکا بر سگ ها برای تشخیص سرطان به این دلیل است که قوه بویایی این حیوانات ده برابر قوی تر از ...
آجیل، حافظ سلامت قلب
ماده مغذی دیگری است که در مغز دانه های گیاهی وجود دارد و برای سلامت سیستم عصبی مناسب است و باعث آرامش می شود و از اختلالات عصبی پیشگیری می کند. بنابراین توصیه می شود مغز دانه ها به صورت میان وعده صبح بین صبحانه و نهار و عصرانه مورد استفاده قرار بگیرد. یکی دیگر از مواد مغذی مغز دانه ها و آجیل ها روی است که یک ماده معدنی موثر برای رشد و بلوغ، سلامت پوست، مو و ناخن است و مهم تر از همه برای ...
8 ماده غذایی برای سبد اسفند و فروردین تان
سرماخوردگی بالاست. در نتیجه توصیه می کنیم شلغم را به سبد غذایی تان اضافه کنید. شلغم کم کالری است و افزودن آن به سالاد، سوپ، آش و غیره باعث افزایش میزان ویتامین C بدن تان می شود. البته نباید از کلم ها و دیگر اعضای خانواده شلغم نیز غافل شوید؛ چون حاوی ترکیبات گوگردی هستند که شما را در برابر بیماری هایی مانند سرطان ایمن می کنند. خوشبختانه شلغم حاوی فیبرهای غذایی است که باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می ...
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
پروتئین موجب کاهش سطح سیترات می شود؛ سیترات یک ماده شیمیایی موجود در ادرار است که به پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می کند. چغندر، شکلات، اسفناج، ریواس، چای و بیشتر آجیل سرشار از اگزالات هستند و کولاها (نوشابه های گازدار) مملو از فسفات هستند، که هر دو یعنی اگزالات و فسفات به تشکیل سنگ کلیه کمک می کنند. بنابراین اگر مستعد سنگ سازی هستید از مصرف این خوراکی ها پرهیز یا آنها را کم مصرف کنید.همچنین برخی مطالعات نشان داده اند، مردانی که دوزهای بالای ویتامین C را به شکل مکمل مصرف می کنند در معرض خطر زیاد ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند زیرا بدن ویتامین C را به اگزالات تبدیل می کند. ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
از وعده های غذایی خود بگذرید، هر چند آنها باعث احساس ناخوشاینی شما گردند. • با پزشک خود درباره مکمل های ویتامینی و املاح مورد نیاز و مناسب خود صحبت کنید: اگر به خوبی غذا نمی خورید، این احتمال وجود دارد که بدن شما تمام نیازهای مربوط به مواد مغذی را دریافت نکند. • خود را از توجه و ارتباط اعضاء خانواده و دوستانی که خواهان سلامتی شما هستند، جدا نسازید: متوجه این امر باشید که ...
از علائم تا درمان: همه چیز درباره نازایی و ناباروری
گرفته است. • از اضافه وزن و یا کمبود وزن دوری کنید. اضافه وزن و یا کمبود وزن ترشح هورمون های شما را تحت تاثیر قرار می دهند و منجر به ناباروری می شوند. • از مصرف الکل و دخانیات اجتناب نمایید. این مواد توانایی شما برای باردار شدن را کاهش می دهند و شما را از داشتن یک بارداری سالم محروم می کنند. الکل نخورید و استعمال دخانیات را کنار بگذارید. از دارو ها و مواد غیر ...
دیابت دارید؟ بشقابتان را سه قسمت کنید!
دیابت را نیز در دست بگیرید. راه آن هم ساده است؛ مصرف بیشتر غذاهای غیرنشاسته ای. برای این کار باید ابتدا یک خط وسط بشقابتان بکشید و یک نیمه را با سبزی پر کنید؛ سبزی هایی مثل اسفناج، بروکلی، هویج و لوبیا سبز. در مرحله بعد، نیمه باقیمانده بشقاب را به دو بخش تقسیم کنید؛ نصف آن را به غذاهای نشاسته دار مثل سیب زمینی، برنج، ماکارونی و نان هایی که از غلات کامل پخته شده اند، اختصاص دهید. در بخش آخر نیز گوشت ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به نقرس
آموزشی امام خمینی(ره) اهواز افزود: این رژیم به عنوان یک عامل کمکی در بیماری نقرس و دیگر ناهنجاری های موثر بر متابولیسم پورین تجویز می شود و برای کاهش سطح اوریک در بدن طراحی شده است. وی با اشاره به انواع منابع غذایی حاوی پورین گفت: منابع غذایی سرشار از پورین نظیر جگر، مغز، دل و قلوه و کله پاچه گوسفند، مخمر(ماءالشعیر)، عصاره گوشت، اندام های غده ای، ماهی و غذاهای دریایی، گوشت، لوبیا، نخود ...
میوه هایی برای سلامت مو
میوه ها به دلیل دارا بودن املاح و ویتامین ها، تأثیر بسزایی در سلامت بدن از جمله پوست و مو دارند. به گزارش تسنیم، میوه ها به دلیل دارا بودن املاح و ویتامین ها، تأثیر بسزایی در سلامت بدن از جمله پوست و مو دارند. اما چه میوه هایی تاثیر بیشتری بر روی موهایمان می گذارند؟میوه ها سرشار از کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، آهن و ویتامین های cوA بوده و برای رشد و استحکام پوست و مو بسیار مؤثر و ...
جایگزین هایی برای گوشت
...> * شاهدانه شاهدانه پروتئین کامل است. همچنین دارای مواد معدنی مهم مانند روی، منیزیم و آهن است. شاهدانه همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که معمولا در ماهی یافت می شودو می تواند سطح کلسترول و خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.دانه های شاهدانه دارای خواص تغذیه ای فراوانی هستند و منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری و اسیدهای آمینه ضروری و مواد معدنی به شمار می روند.طبق نتایج تحقیقات ...
چگونه در سال نو بدنی سالم تر داشته باشیم؟
دلتان می خواهد در سالی که پیش رو دارید تغییراتی در خودتان ایجاد کنید و انسان بهتری شوید؟ چرا به جای این که برای ششمین سال متوالی تصمیم بگیرید پنج کیلو اضافه وزنتان را کم کنید، تصمیمات منطقی تری نمی گیرید که به سلامتیتان هم کمک کنند؟ سعی کنید حداقل چند تایی از این کارها را امسال انجام دهید، مطمئن باشید خیلی عملی تر از آن تصمیم های تخیلی شما هستند. بیشتر بخوابید چه چیزی باعث ...
روش های کنترل وزن در نوروز
، مواد معدنی و... را داراست. همراه با این پودر، فرد چاق روزانه باید از مکمل های دارای فیبر گیاهی استفاده نماید؛ در غیر این صورت دچار یبوست شدید می شود.این رژیم غذایی؛ در صورتیکه تنها به مدت 6 تا 12 هفته از آن استفاده شود بسیار موفق عمل می کند. بدن به غذا نیاز دارد و چون غذایی مصرف نمی شود، چربی های ذخیره شده در بدن می سوزد و سوخت و ساز بدن هم کمتر می شود. همینکه رژیم را ترک کرده و مجددا غذا مصرف ...
گیاهان دارویی رونق بخش اقتصاد مردم خاش در سیستان و بلوچستان
به گزارش ایرنا رویش گیاهان مختلف علاوه بر تامین بخشی از مواد غذایی و دارویی مورد نیاز مردم خاش، منبع درآمد مناسبی برای روستاییان و عشایر منطقه محسوب می شود. با افزایش تدریجی دما و نزدیک شدن به فصل بهار کوه و دشت و دمن شهرستان خاش به ویژه اطراف تفتان و سایر رشته کوههای منطقه سرشار از گیاهان مختلف منحصر به فرد به ویژه گیاهان دارویی، خوراکی و صنعتی می شود. مردان و زنان روستایی و عشایر ...
دشمنی یک خوراکی کوچک با سرطان!
گروه علمی تیتریک ؛ امروزه نخود به طور برجسته ای در غذاهای کشورهای ایتالیا، یونان، هند، خاورمیانه، اسپانیا و پرتقال استفاده می شود. متداول ترین نوع نخود ظاهری گرد و کرم رنگ دارد، در حالی که انواع دیگر آن سیاه، سبز و قرمز هستند. نخود به دلیل پروتئین و فیبر بالایی که دارد برای سلامتی بسیار خوب بوده و همچنین چند نوع ویتامین مهم و مواد معدنی هم دارد که برای ما مفید است. پیشگیری از سرطان ...
24 روش لاغری بدون رژیم!
.... توصیه هوشمندانه: چای سبز نوشیدن چای سبز میتواند راهکار خوبی برای کاهش وزن باشد. برخی مطالعات نشان میدهند چای سبز کالری سوزی بدن را موقتا افزایش دهد که احتمالا به واسطه عملکرد مواد شیمیایی گیاهی به نام کاتچین است. اگر هم موجب کاهش وزنتان نشود، حداقل نوشیدنی دلچسب و بدون کالری مصرف کرده اید. یوگا انجام دهید طبق مطالعه ای در نشریه انجمن رژیم شناسان آمریکا مشخص ...
7 ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
صبحانه را می زنند بیشتر در معرض چاقی مفرط قرار می گیرند. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. باید بدانید که این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده محققان بچه هایی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد ...
نکاتی درمورد مصرف آجیل و شیرینی در ایام نوروز
آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید. گرما و رطوبت احتمال رشد قارچ را افزایش می دهد و می تواند باعث فاسد شدن آجیل شود. به همین دلیل است که شرایط نگه داری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند. اگر آجیل نوروزی تان زیاد آمد و خواستید آن را برای استفاده های بعدی کنار بگذارید، سعی کنید آجیل را با پوست درون ظرف های دربسته قرار بدهید. البته در این حالت هم نمی توانید آجیل را بیشتر از 6 ماه ...
با بیماری خود کنار بیاییم/ بخش دوم و پایانی
کوچکترین سرماخوردگی، دوهفته بستری می شوند و سرطان، آن ها را از درون می جود و نابود می کند؟ سبب اش آن است که آنان بدن ضعیفی دارند و تراز ایمنیِ بدن شان پایین است. گرسنه نگه داشتن سلول های سرطانی! پیش از کشف آتش، انسان میلیون ها سال، میوه خوار بود و حتی به اندیشه اش هم نرسید که گوشت جانوران را بخورد. اما با کشف آتش، انسان به پخته خواری، سوخته خواری، و گوشت خواری و مصرف دخانیات ...