خانه
مصرف سبزیجات از ریه های شما در برابر آسم محافظت می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی برای سلامت ریه ها معجزه می کند
ویتامین K برای افراد 19 سال و بالاتر 120 میکروگرم در روز برای مردان و 90 میکروگرم در روز برای زنان تعیین شده است. البته پزشکان می گویند در مورد مصرف مکمل های ویتامین K باید پژوهش های بیشتری انجام شود. آن ها معتقدند با رژیم غذایی سالم و متعادل، سیگار نکشیدن، ورزش کردن و تلاش برای کاهش آلودگی هوا می توان از ریه ها محافظت کرد. این گروه تخصصی اکنون در حال مطالعه درباره مکمل های ویتامین K و مقایسه آن ها با دارونماها است تا اثرشان را بر سلامت قلب و استخوان مشخص کند. ...
ویتامین K در حفظ سلامت ریه ها موثر است
ریه به نام اسپیرومتری قرار گرفتند که میزان هوایی که فرد می تواند در یک ثانیه استنشاق کند (FEV1) و حجم کل هوایی که می تواند در یک نفس اجباری تنفس کند (FVC) را اندازه گیری می کند. شرکت کنندگان همچنین نمونه خون دادند و به پرسشنامه هایی در مورد سلامت و سبک زندگی خود پاسخ دادند. آزمایش خون سطوح پایین ویتامین K در بدن را نشان می داد. افراد دارای نشانگرهای سطح ویتامین K پایین به طور ...
احتمال بیشتر ابتلای پسران به هموفیلی / تولید فرآورده های نوترکیب درمان بیماری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مینو احمدی نژاد با بیان اینکه اخیراً متخصصان به این نتیجه رسیدند که می توانند مولکول پروتئین فاکتور 8 را در آزمایشگاه تولید کنند، بیان کرد: این روند به شکلی است که نیازی به دریافت آن از طریق پلاکت های خون فرد سالم نباشد. او درباره مطالعه بالینی فاکتور 8 انعقادی تولید داخل، گفت: بیماری هموفیلی مربوط به کمبود فاکتور انعقادی 8 و به میزان کمتر فاکتور 9 ...
قاتل بی رحم فشار خون که 30 خاصیت دارد
افزایش حرکات روده ای به حذف سموم بدن کمک کرده و باعث کاهش وزن و سلامت عمومی بدن می شود. 16. چاقی و افزایش وزن بادام کالری بالایی دارد اگر می خواهید چاق شوید مقدار زیادی بادام را در طول روز مصرف کنید. 17. کلسترول خون بادام حاوی مقادیر بالای اسید های چرب غیر اشباع است که به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. تحقیقات نشان داده، افرادی که هر روز 10 عدد بادام مصرف می کنند می ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
هم چنین دریافت نور کافی خورشید یا مصرف مکمل های ویتامین D بسیار مهم است. استخوان ها در دهه چهارم زندگی (30 سالگی) به مرور تراکم خود را از دست می دهند. برای کند کردن این فرآیند و حفظ استحکام استخوان ها می بایست از مواد مغذی، مانند کلسیم و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. 2) غذاهای مفید برای سلامت قلب و روده را نادیده می گیرید از بین مواد مغذی خاصی که ...
تاثیر چهار زانو نشستن بر سلامت
حدود 9 ساعت از وقت خود را به این شکل می گذرانند. گروهی از متخصصان طی مطالعه ای که در آن نتایج 13 مطالعه قبلی را بررسی کرده اند، دریافتند کسانی که روزانه بیش از هشت ساعت می نشینند و تحرک کمی دارند، خطر مرگی مانند سیگاری ها تهدیدشان می کند. مطالعه ای دیگر در دانشگاه لستر و دانشکده علوم ورزش نروژ نیز در سال 2019 نشان داد خطر مرگ زودهنگام در بزرگسالانی که بیش از 9 ساعت در روز می نشینند، دو ...
تاثیر مثبت مصرف روزانه کره بادام زمینی بر بدن
شما را تقویت کند کره بادام حاوی فیبر است که فواید بی شماری برای سلامتی روده دارد. یکی از این موارد تقویت سلامت روده است. یک مطالعه در سال 2022 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (تأمین شده توسط هیئت بادام کالیفرنیا) نشان داد که مصرف بادام باعث افزایش سطح بوتیرات، یک اسید چرب زنجیره کوتاه برای سلامت دستگاه گوارش می شود. بوتیرات از دیواره روده شما حمایت می کند، که به رشد باکتری های سالم روده کمک می ...
مکمل های طبیعی برای مبارزه با افسردگی
اسیدهای آمینه ال-سیستئین و گلوتاتیون است. گلوتاتیون یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان ها در بدن محسوب شده و برای تنظیم التهاب و محافظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو ضروری است. مصرف ان-استیل سیستئین نشان داده است که فواید سلامت مختلفی، از جمله تقویت سطوح گلوتاتیون در بدن را ارائه می کند. پژوهش ها نشان داده اند که افراد مبتلا به افسردگی احتمال بیشتری دارد دارای سطوح بالاتر ...
مصرف طولانی مدت دارو های ضدریفلاکس می تواند ریسک ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد
دانشمندان در پژوهش جدیدی دریافته اند که مصرف درازمدت دارو های ضدریفلاکس که موجب کاهش اسید معده می شوند، پس از حداقل 4.5 سال می تواند ریسک بروز بیماری زوال عقل را در افراد افزایش دهد. گروهی از محققان دانشکده سلامت عمومی دانشگاه مینه سوتای آمریکا متوجه شده اند که افراد درصورت استفاده مداوم و طولانی مدت از دارو های ضدریفلاکس، در معرض ریسک بالاتری برای ابتلا به بیماری زوال عقل قرار می ...
از دست دادن حس بویایی و چشایی دیگر نشانه کرونا نیست
مبتلا به گونه جهش یافته امیکرون گزارش شده است. پژوهش جدید نشان می دهد که نشانه های ابتلا به کووید19 طی زمان تغییر کرده است. با ظهور سویه های جدید ویروس و مصونیت های حاصل از تزریق واکسن و ابتلا به بیماری، سیستم دفاعی جدیدی در بدن افراد به چشم می خورد که در آغاز همه گیری وجود نداشت. متخصصان در یونیورسیتی کالج لندن اعلام کردند که پس از شیوع سویه امیکرون، تعداد افرادی که پس از ...
گیاهخواران مراقب استخوان هایشان باشند
روبرو هستند. این پژوهش همچنین برخی از عوامل خاص را شناسایی کرده است که ممکن است گیاهخواران را صرف نظر از جنسیت در معرض خطر افزایش خطر شکستگی لگن قرار دهد. شرکت کنندگان در مطالعه ابتدا بین سال های 2006 و 2010 مورد مطالعه قرار گرفته و جزئیات مربوط به اطلاعات رژیم غذایی خود را ارائه کردند. این تیم از این داده ها برای گروه بندی افراد به گروه های مختلف استفاده کرد. این گروه ها عبارتند از: ...
سبزیجات مفید برای سلامت ریه ها !
: قبلا می دانستیم ویتامین K نقش مهمی در خون دارد و پژوهش ها نیز نشان داده بود که این ویتامین برای سلامت قلب و استخوان هم مهم است اما درباره اثر ویتامین K روی ریه ها تحقیق بسیار کمی شده است. متخصصان بیمارستان دانشگاه کپنهاگ گروهی متشکل از 4092 نفر، بین سنین 24 تا 72 سال را بررسی کردند. این افراد همگی ساکن کپنهاگ بودند. بنابر اعلام انجمن ریه آمریکا، این شرکت کنندگان آزمایش ...
چه زمانی استفاده از دستگاه فشار سنج خطرناک می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، متخصصان بر اساس مطالعه منتشرشده در مجله جاما اینترنال مدیسین هشدار می دهند که بازوبند فشارسنج های استاندارد یا معمولی، عدد درستی را نشان نمی دهد زیرا بیماران برای اندازه گیری فشار خون به بازوبندهای متفاوتی نیاز دارند، مثلا برخی افراد نیازمند بازوبندهای بزرگ تر هستند. در تشخیص بیماری هایی مانند فشار خون بالا که عامل اصلی بیماری های قلبی در سراسر جهان ...
خواص موسیر برای لاغری
. این گیاه دارای مواد مغذی مهمی است که برای بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد عصبی بسیار مفید هستند. موسیر می تواند به عنوان یک روش طبیعی و مؤثر برای تقویت عملکرد مغز و حفظ سلامتی سیستم عصبی مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین، تحقیقات نشان داده است که مصرف موسیر می تواند در بهبود عملکرد حافظه و تمرکز در افراد مسن و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد. در ادامه برخی خواص موسیر را تشریح می ...
نجات از سرطان پروستات با حفظ رژیم غذایی سالم
.... محققان در این مطالعه شرایط سبک زندگی، تغذیه و سلامت 15296 شرکت کننده را به طور متوسط به مدت 17 سال دنبال کردند در طول این دوره زمانی بیش از 600 مورد سرطان پروستات بین این افراد تشخیص داده شد. در این مطالعه رژیم های غذایی رایج و مورد استفاده توسط مردم، به عنوان رژیم غربی، محتاطانه و رژیم مدیترانه ای طبقه بندی شدند. الگوی غذایی غربی شامل محصولات لبنی پرچرب، گوشت های فرآوری شده ...
ازدواج خطر زوال عقل را کم می کند
ازدواج می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 42 درصد کاهش دهد. گفتنی است طی این مطالعه همچنین نتایج حاصل از 15 پژوهش مرتبط نیز بررسی شد که طی سال های متمادی شرایط ادراکی و ذهنی 800 هزار فرد مختلف در سه قاره جهان را مورد بررسی قرار داده بودند. نتایج این مطالعات نشان داد: در مقایسه با افراد متاهل، افراد مجردی که هیچ گاه ازدواج نکرده اند حدود 42 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل ...
خواص طالبی و تاثیرات آن روی جنین در بارداری
. طالبی؛ آرامش بخش زایمان یکی از ویژگی های برجسته طالبی، حاوی بودن فسفر است که نقش کلیدی در ایجاد انقباضات عضلانی در زمان زایمان دارد. این ماده معدنی ضروری از جمله به بهبود عملکرد کلیه، ارتباطات عصبی، ترمیم بافت و حمایت از سلامت قلب نیز کمک می کند. در نتیجه، مصرف طالبی از هفته های آخر بارداری می تواند به راحتی زایمان کمک کند. طالبی، سپری موثر در مقابله با لخته خون ...
یافته های جدید محققان چینی تمرینات یوگا نقش مفیدی در تقویت سلامت ریه دارند
نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه هنان نشان داد:یوگا و تمرین های کنترل تنفس، به همراه تمرینات هوازی، برای بهبود عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم بسیار مفید هستند. به گزارش سیناپرس، پژوهشگران دریافتند: تمرینات تنفسی و یوگا، به ویژه در ترکیب با تمرینات هوازی، بسیار سودمند است و راه های بالقوه ای را برای توسعه رویکردهای درمانی مؤثر ارائه می دهند. آسم، یک بیماری مزمن ریوی ...
روده بر سلامت پوست چه تاثیری دارد؟
: میکروبیوم موجود در پوست و روده در حفظ سلامتی نقش مهمی ایفا می کنند و سیستم ایمنی ما را تحت کنترل نگه می دارند. اگر سیستم ایمنی کنترل نشود، لحظه ویرانگر از راه می رسد و بدن واکنش التهابی از خود نشان می هد که نشانه ای از خارج شدن بدن از وضعیت تعادل است. طبق یافته های مطالعه ای که در سال 2021 میلادی انجام شد، میکروبیوم در انواع اختلال های پوستی از آکنه گرفته تا شوره سر و حتی سرطان نقش ...
اگه ریزش مو اذیتت می کنه ببین! | معرفی بهترین روغن های گیاهی برای درمان ریزش مو
، چالش های جدی برای سلامتی انسان ها ایجاد می کند. گلابی با غنی بودن از عنصر بور، به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می کند و به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. گلابی، میوه ای است با فیبر بالا که به مبارزه با مشکلات قلبی کمک می کند. فیبرهای موجود در گلابی می توانند سطح کلسترول بدن را کاهش دهند و در نتیجه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حدود زیادی کنترل کنند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف ...
فواید بی شمار میوه خشک که باید بدانید!
این میوه ها در سبد غذایی افراد بر آن شدیم تا درباره فواید آن ها بیشتر توضیح دهیم. اگر تا به این لحظه وجود این میوه ها تنها برای زیباتر کردن میز مهمانی ها بود با خواندن فواید آن ها به یک میان وعده برای شما تبدیل خواهد شد. از فواید میوه های خشک می توان به موارد زیر اشاره کرد: میوه خشک یک میان وعده سالم با مواد مغذی به خصوص فیبر است. فیبر یک ماده مغذی مهم است که به سلامت ما کمک می کند و به ...
خواص معجزه آسای دارچین برای سلامتی | از کاهش قند خون تا کاهش کلسترول
خون چندین مطالعه نشان می دهد که خوردن دارچین هر روزه و به مدت سه ماه می تواند فشار خون سیستولیک (عدد بالا) را تا پنج واحد کاهش دهد. هرچند به گفته متخصصان، مطالعات بیشتری برای بررسی تاثیر مصرف دارچین بر کاهش فشار خون، میزان مصرف و ماندگاری اثر آن مورد نیاز است. * حفاظت از مغز در مطالعه ای در یک محیط آزمایشگاهی، دارچین روند انباشت پروتئین مغز را که نشانه بیماری ...
6 دلیلی که چرا شنا برای سلامت روان مفید است
ارمغان می آورد. برخی تحقیقات نشان داده اند که شنا ممکن است به درمان استرس کمک کند. به عنوان مثال، چند مطالعه روی موش ها نشان داده اند که شنا می تواند به رشد سلول های مغزی جدید در بخش هایی از مغز که در طی استرس مزمن (طولانی مدت) تجزیه می شوند، کمک کند. شنا کردن و افزایش سلامت مغز جریان خون سالم برای سالم نگه داشتن مغز مهم است و می تواند از آن در برابر سموم مضر ...
مکمل هایی که برای مردان مفید هستند
. همچنین مهم است که قبل از تصمیم گیری مصرف مکمل ها، در مورد ایمنی و مفید بودن آنها بیشتر بدانید. همه افراد از جمله مردان باید در انتخاب مکمل ها دقت کنند. مکمل ها را فقط از داروخانه ها خریداری کنید و دقت کنید که آرم سازمان غذا و دارو را داشته باشند.دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است مکمل ها برای مردان توصیه شود. برخی از این دلایل عبارتند از: سلامت استخوان: کلسیم و ویتامین D از ...
این ویتامین ها پوست خشک و ریزش مو و..... را درمان می کند
سالم ما را به سمت غذاهای سریع و سبک زندگی ناسالم پیش می برد. یکی از نتایج این سبک زندگی، می تواند کمبود انواع ویتامین ها و مواد مغذی در بدن ما باشد که موجب می شود احساس کنیم چیزی در بدن ما به درستی کار نمی کند. ویتامین چیست؟ ویتامین ها ریزمغذی هایی هستند که در سلامت انسان نقش ضروری دارند. بدن انسان برای انجام فعالیت های حیاتی خود به ویتامین ها نیاز دارد، اما خودش ...
