خانه
آب خنک مهمترین سد در برابر گرمازدگی؟!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل بروز اسهال در تابستان
شیر در بعضی افراد علت اسهال می باشد. داروهای مختلفی که برای فشار خون،نقرس،ضد اسید ها و آنتی بیوتیک ها مصرف می شوند،ممکن است افراد را دچار اسهال کنند. بیشتربخوانید: چرا به سندروم روده تحریک پذیر دچار می شویم؟ اسهال میکروبی در تابستان : در فصول گرم سال خطر بیماری های میکروبی اسهالی بالا می رود ، زمانی که بدن شخص دچار اسهال میکروبی می شود با خطر کم آبی ...
رژیم غذایی کلیه های سنگ ساز
حیوانی (تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی) باید با دقت و احتیاط باشد. از افراط در مصرف این گروه بپرهیزید. کلسیم: مقادیر طبیعی و مشابه با افراد سالم توصیه می شود. مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز برای افراد کمتر از 50 سال و 1200 میلی گرم کلسیم در روز برای افراد بالای 50 سال مبتلا به سنگ کلیه توصیه می شود. اگزالات: مصرف مواد غذایی محتوی اگزالات کاهش یابد. این دسته از مواد غذایی ...
راهنمای خرید لباس کار مناسب در صنایع غذایی
...> این لباس ها به عنوان پوشاک پایه استفاده می شوند و برای حفاظت از قسمت های پایینی بدن از جمله پاها و کمر مورد استفاده قرار می گیرند. دستکش ها: دستکش های مخصوص صنایع غذایی از جنس و مواد مختلفی مانند لاتکس، نیتریل یا وینیل ساخته می شوند. این دستکش ها به کارکنان کمک می کنند در تماس با مواد شیمیایی یا غذاها از دستان خود محافظت کنند. کفش های ایمنی: این نوع ...
کمپ های ترک اعتیاد از زبان نگین
بیمار است و مانند سایرین حق زندگی دارد. خدمات تخصصی پزشکی که در بیمارستان ها کلینیک ترک اعتیاد نگین ارائه می شود به گونه ای است که تمام ارگان های بدنی در حین ترک مورد بررسی قرار می گیرند و بدون آسیب به اندام های داخلی بدن، فرد درمان می شود، از این رو بیمارستان ها بهترین مکان برای درمان اعتیاد هستند. ...
8 اشتباه رایج در حمام که باید از انجام آن ها خودداری کرد
حمام کردن یکی از لذت بخش ترین کارهایی است که برای حفظ سلامت و پرهیز از بیماریها بسیار ضروری است. حمام رفتن خستگی ها را بدن ما دور می کند و تمیزی و سلامت را برای ما به ارمغان می آورد. اما داشتن روتین های اشتباه در حمام برای سلامتی ما مشکل ساز هستند. در ادامه با بررسی چند روتین اشتباه در حمام همراه ما باشید. اشتباهات رایج حمام کردن 1. استفاده از آب گرم برخی از افراد در ...
چند توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی
می تواند احساس درماندگی و از دست دادن کنترل و همچنین اضطراب زیادی به وجود آورد. او برخی از علائم افسردگی تابستانی را مطرح کرده است و بر اساس نظرات این متخصص، شش نشانه افزایش استرس، اختلالات خواب از جمله بی خوابی، احساس خستگی، تحریک پذیری، ناامیدی بیش از حد معمول و در نهایت ناتوانی در تمرکز کردن حاکی از آن هستند که فرد دچار اختلال عاطفی فصلی است. به گفته او هنگامی که دمای هوا ...
بلایی که زیاده روی در مصرف مکمل ها سر شما می آورد
عملکردهای مختلف مورد استفاده قرار گیرد. زمانی که مقدار مصرف این ویتامین ها خیلی زیاد باشد، مقدار این ذخیره سازی افزایش پیدا می کند و علائم مسمومیت بروز می کند. دسته دیگر ویتامین ها مانند ویتامینC، محلول در آب هستند. این ویتامین ها برخلاف ویتامین های محلول در چربی در بدن ذخیره نمی شوند بلکه مقدار اضافی ویتامین های محلول در آب به تدریج از طریق ادرار دفع می شود. مصرف زیاد ویتامینA می تواند ...
در هوای گرم نوشیدنی داغ بنوشیم
؟ به گزارش لایو ساینس، چای نوشیدنی است که در کشورهایی مانند بنگلادش، هند، ژاپن و عربستان سعودی تمام طول سال مصرف می شود. بسیاری از مردم با نوشیدن چای داغ در روزهای گرم سرحال می شوند. در طب سنتی چینی هم آمده که چای های خاص حتی زمانی که گرم مصرف شوند، ویژگی خنک کنندگی دارند. کارشناسان به لایو ساینس گفتند که نوشیدنی های گرم واقعا می توانند تاثیر خنک کننده بر بدن داشته باشد. به گفته ...
انواع کربوهیدرات+ نقش در بدن
قندهای چندگانه، شامل سلولز، نشاسته و گلیکوژن اصلا شیرین نیستند؛ و به طور کلی پلی ساکاریدها در دو دسته گیاهی و حیوانی قرار می گیرند. پلی ساکاریدهای گیاهی نشاسته نشاسته فراوان ترین پلی ساکارید گیاهی محسوب می شود؛ اما این ماده به صورت خام دردستگاه گوارش انسان به طور کامل هضم نمی شود. عمل پخت یا تخمیر به وسیله انواع باکتری ها می تواند به هضم و جذب این ماده در بدن انسان کمک کند. مولکول ...
توصیه های طب ایرانی به زائران اربعین
...> بیشترین دغدغه گرمازدگی زائران است برای جلوگیری از گرمازدگی به هیچ عنوان بین ساعت 11 تا 15 که گرما به اوج می رسد، پیاده روی نکرده و سعی کنید در این ساعات بیشتر به استراحت مشغول باشید و از غروب تا پاسی از شب به پیاده روی ادامه دهید و لباس های خنک و نخی بپوشید. در صورت بروز علائم گرمازدگی شامل گیجی، تعادل نداشتن، سردرد، تهوع و بالا بودن دمای بدن، خود را به محل سایه و خنک برسانید ...
از کجا بفهمم سایز لباس ام چنده؟/راهنمای کامل برای تشخیص سایز لباس
کامل نیم تنه خود را اندازه بگیرید. اطمینان حاصل کنید که نوار اندازه گیری (متر خیاطی) به زیر بغل شما برود. نوار اندازه گیری را آرام نگه دارید به طوری که خیلی محکم نیز نباشد. اگر این کار را خیلی محکم انجام دهید (اگر نیم تنه شما از روی نوار بیرون آمده است) به این معنا است که اندازه گیری ها را اشتباه انجام می دهید و در انتخاب مناسب لباس دچار مشکل خواهید شد. اندازه گیری دور کمر کمر ...
علائم از کار افتادن کلیه
زمانی گفته می شود که در عملکرد کلیه اختلال بسیار زیادی ایجاد شود. برای درمان این عارضه سعی می شود که پیشرفت بیماری را با کنترل علل اصلی کاهش دهند. این بیماری ممکن است تا جایی پیشرفت کند که بدون دیالیز یا پیوند کلیه، بیمار قادر به ادامه زندگی نباشد. علائم از کار افتادن کلیه نشانه های این بیماری به مرور زمان یا به علت بیماری های دیگر ممکن اسا بروز کنند. اما از آنجایی که کلیه ها ...
علائم یبوست شدید چیست؟ + علل و درمان
...> * مصرف بیش از اندازه محصولات لبنی * مقاومت در برابر احساس دفع مدفوع * اختلالات اشتها و... همچنین بد نیست بدانید که طبق آمار و تحقیقات صورت گرفته در این زمینه زنان بیشتر از مردان درگیر یبوست می شوند. این موضوع به دلیل تغییرات هورمونی شدیدی بوده که زنان تجربه می کنند. به این خاطر که تغییرات هورمونی در زمان قاعدگی و بارداری نقش بسزایی در بروز یبوست زنان دارد. ...
طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می داند؟
، شغل و آمادگی بدنی ، شدت، مدت و نوع ورزش تعیین می شود و کاملاً شخصی سازی شده است که این از زیبایی های طب ایرانی است. این متخصص طب ایرانی خاطرنشان کرد: به طور کلی شدت و مدت ورزش باید در حدی باشد که ضربان قلب کمی افزایش پیدا کند، تنفس تند و عمیق باشد، درحالیکه فرد بتواند یک جمله سه کلمه ای را بگوید، مقداری عرق کند و این تعریق خیلی زیاد و بیش از اندازه نباشد. پوست صورت باید در حین ورزش ...
در تابستان موی فر سر را خنک می کند یا موی صاف؟
زیاد داشته باشید، که باعث جلوگیری از گرما می شود. حتی موهای فر متوسط می توانند خنک کننده باشند آیا موها باید واقعا مجعد باشند تا مزایای خنک کنندگی را ارائه دهند؟ دکتر لاسیسی می گوید طبق آزمایش ها، موهای فر دارای فوایدی هستند، اما میزان دقیق فر که برای عبور از آستانه ای از مزایای مربوط به گرما لازم است، هنوز باید تعیین شود. عوامل دیگری مانند طول و مدل نیز نیاز به مطالعه ...
برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین چه باید کرد؟
و به جای آن از شربت های سنتی استفاده کنید. وی ادامه داد: از غذاهایی با طبع گرم، کم تر استفاده کنید و در مسیر بی رویه غذا نخورید، از عرق گیر استفاده کنید و برای جلوگیری از گرمازدگی در طول روز در موکب ها استراحت کنید و بعدازظهر یا شب ها به مسیر خود ادامه دهید. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: تا قبل از رفتن به زیارت اربعین و به منظور آمادگی برای تشرف به راهپیمایی اربعین، صبح ها آب ولرم ، آبلیمو و عسل بنوشید و تعدادی لیموترش تازه به همراه داشته باشید تا در صورت عطش یا گرمازدگی از آن استفاده کنید. کد خبر 680874 ...
لباس های پنکه دار برای نجات از گرمای تابستان! | چه فناوری هایی به کمک ما می آیند؟
کنند و بعد نسیمی با سرعت متغیر بدن کاربر را خنک می کند. این کت ها با قیمت 12000 تا 24000 ین (82-164 دلار) فروخته می شوند. یویا سوزوکی، سخنگوی ورکمن گفت: با گرم تر شدن هوا، افرادی که قبلا هرگز لباس های مجهز به فن نپوشیده اند، می خواهند راهی برای خنک شدن و نجات از گرما بیابند... بنابراین افراد بیشتری به خرید آن علاقه مند می شوند. همان طور که پنکه اتاق شما را خنک می کند، با پوشیدن کت هم ...
از کجا بفهمیم بدن مان نیاز به ویتامین دارد؟
ویتامین را به مقدار لازم یا حتی بالا در خود دارد و خوردن و اضافه کردن دوباره و مکرر آن می تواند بدن را دچار مشکلات و چالش هایی کند. برای مثال اگر بدن شما مقادیر بالایی از مکمل های محلول در آب مانند B و C را داشته باشد، مقدار اضافی آن دفع می شود. برای مثال مقادیر بالای C می تواند منجر به ایجاد اسهال شود و افزایش ویتامین B می تواند آسیب کبد را به همراه داشته باشد. همچنین اگر بدن شما مقادیر بالایی ...
فشارخون مردان بالای 45 سال بیشتر از زنان است
های پزشک در این زمینه باید توجه شود و در حالت کلی توصیه می شود نمک کمتر مصرف شود، به صورت منظم ورزش انجام گیرد، از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی به شدت پرهیز و از اضافه وزن جلوگیری شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان در پاسخ به این سوال که چه افرادی بیشتر در معرض پرفشاری خون هستند؟ توضیح داد: افزایش فشارخون در بین افراد بالاتر از 45 سال متداول است، در این بین سهم مردان بیش از زنان ...
پنیر را با گردو بخوریم یا سیاه دانه؟
خوردن پنیر با گردو بسیار توصیه شده است. مصرف پنیر با گردو موجب استفاده کلسیم موجود در پنیر از فسفر گردو می شود و پنیر در فرایند هضم و جذب خود نیازی به جذب فسفر مورد نیاز از بدن ندارد، پس نگران مغز نباشید. مصرف نان تازه به همراه پنیر و گردو در وعده صبحانه انتخاب خوب و البته محبوبی است اما به خاطر داشته باشید که جذب کلسیم در صبح کمتر است. دکتر اختری تاکید کرد: خوردن این صبحانه نه ...
اختلالات روان در کمین مصرف کنندگان این نوشیدنی غیر مجاز
این ماده می شود خاطرنشان کرد: به تدریج مصرف الکل در بسیاری از افراد به جایی می رسد که مصرف آن غیرقابل کنترل شده و فرد به این ماده وابستگی پیدا می کند. متخصص روانپزشکی دانشگاه نسبت به عوارض مصرف الکل هشدار داد و افزود: مصرف الکل برمغز، کبد، معده، قلب و تمام قسمت های بدن اثر مخرب دارد. وی عنوان کرد: مصرف الکل در بدن مواد سمی تولید می کند که بر عضلات هم اثر مخرب دارد. ...
فعالیت بدنی ما را در برابر گرما مقاوم می کند
بدن برای واکنش مناسب به قرار گرفتن در معرض گرما را تغییر دهد. اگرچه گرما همه ما را تحت تاثیر قرار می دهد اما شواهد نشان می دهد که گروه های خاصی از افراد نسبت به آن حساس تر هستند و آسیب پذیری آنان را افزایش می دهد. تعدادی از عوامل فردی ازجمله سن، مشکلات سلامتی زمینه ای مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2، استفاده از برخی داروها، اضافه وزن یا چاقی، عملکرد پایین و توانایی ...
باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
. دکتر مهری اضافه کرد: بی خوابی باعث خشکی بدن می شود بنابراین توصیه می شود افراد با طبع گرم و خشک در روز استراحت کمی داشته باشند. وی ادامه داد: انجام بعضی ورزش های سخت در تابستان نیز فرد را دچار گرمازدگی و عطش می کند، بنابراین توصیه می شود افراد از انجام حرکات ورزشی سنگین در طول روز پرهیز کرده و علاوه بر پوشیدن لباس نخی و کتانی با رنگ های روشن، از اعمال یداوی اجتناب کنند. ...
کاور ورزشی چیست؟ ویژگی ها و کاربرد + راهنمای خرید
صنعت شود و این لباس در رنگ ها و متریال های مختلف به صورت حرفه ای طراحی و روانه بازار شد. جالب است بدانید که کاربرد کاور اسپرت تنها به بازی های دسته جمعی محدود نمی شود و می توان از آن در بازی های تک نفره مانند اسب سواری، دوچرخه سواری و ... نیز استفاده کرد البته لازم به ذکر است که این لباس بیشتر برای ورزش های گروهی مانند فوتبال، والیبال، بسکتبال، هندبال و ... استفاده می شود. با توجه به ...
7 ترفند ساده برای پایین آوردن تب بدون دارو
. نحوه ی پایین آوردن تب بدون دارو به طور کلی، پزشکان به دمای38 درجه ی سانتی گراد یا بالاتر، تب می گویند. به خاطر داشته باشید که غذا خوردن، پوشیدن لباس های اضافی و ورزش شدید همگی می توانند دمای بدن شما را افزایش دهند. معمولا تب خفیف را می توانید در خانه و با راهکارهای زیر کنترل کنید: 1. بدنتان را هیدراته نگه دارید وقتی تب دارید، بدن عرق می کند تا ...
آیا راه های صرفه جویی انرژی در خانه را می دانید؟
از نور طبیعی استفاده کنید. لوازم قدیمی را تعویض کنید. ابزارهای الکتریکی را در زمانی که استفاده نمی کنید از برق بکشید. این کار برای جلوگیری از تولید زباله های الکترونیکی نیز موثر است. آبگرمکن های خود را سرویس دوره ای کنید. خانه خود را عایق بندی کنید. درزبندی را روی پنجره ها و قاب ها اعمال کنید. نصب ترموستات دیجیتال را در نظر بگیرید. از صفحه های خورشیدی استفاده کنی ...
بلایی که گرمای شدید بر سر بدن می آورد!
مدت زیادی زیر آفتاب یا در دمای بالا بماند، بدنش آب زیادی از دست می دهد. در این وضعیت، تعریق متوقف می شود و این یعنی بدن دیگر نمی تواند خود را خنک کند. این حالت می تواند به بروز گرمازدگی منجر شود. چنانچه در وب سایت خدمات ملی سلامت انگلیس آمده است، اگر کسی که از گرما بی رمق شده است بتواند خودش را ظرف 30 دقیقه خنک کند، سلامتش در معرض خطر جدی قرار نمی گیرد اما اگر دچار گرمازدگی شد، باید با ...
هشدار ؛ پرفشاری خون را جدی بگیرید
را بررسی می کنیم. پرفشاری خون و سکته قلبی همانطور که گفته شد با وجود اینکه پرفشاری خون در مراحل نخست هیچ علامت قابل رویت و آشکاری ندارد، اما در صورت درمان نشدن ممکن است روی اندام های حیاتی بدن مانند قلب، کلیه ها و حتی چشم ها تاثیر منفی بگذارد. سکته قلبی یکی از بیماری های جدی است که با فشار خون بالای کنترل نشده ارتباط دارد. سکته قلبی که ممکن است باعث مرگ فرد شود ...
چرا سوء هاضمه در تابستان به سراغ افراد می آید | علت سوء هاضمه در تابستان
اغلب افراد در فصل تابستانی دچار مشکلات معده از جمله سوء هاضمه می شوند. به دلیل فصل گرما پدیده سوء هاضمه رواج بیشتری در این فصل دارد. حالا این سوال مطرح می شود که چرا در تابستان سوءهاضمه می گیریم؟ بدن ما به تغییر فصل ها واکنش نشان می دهد و شاید متوجه شده باشید با آغاز فصل بهار موهای شما سریعتر رشد می کند و یا به طور مشابه، برخی از افراد ممکن است علائم سوءهاضمه بیشتری را در طول تابستان ...
