خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های پیشگیری و درمان حمله پانیک در خواب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حملات پانیک شبانه معمولاً فقط چند دقیقه طول می کشند؛ اما به این معنا نیست که اتفاق راحتی می باشد؛ اتفاقا کمی ترسناک و ناراحت کننده هم است، زیرا علائمی همچون سخت نفس کشیدن، ضربان قلب تند و عرق شدید به یکباره ظاهر می شوند. حملات پانیک، سخت و استرس زا هستند. به هم ریختگی خواب هم می تواند باعث این حمله شود و خستگی بسیار زیادی را به همراه خواهد داشت. وقتی ...
علت دندان قروچه کودکان در خواب چیست؟ 3 درمان دندان قروچه کودکان
حرف بزنید، پیشنهاد می کنیم از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید. سومین روش درمانی: رعایت بهداشت قبل از خواب دندان قروچه و کیفیت خواب رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند. شما به عنوان والدین می توانید کارهایی انجام دهید که به بهبود خواب کودکان کمک می کند. به عنوان مثال باید از تاریک و ساکت بودن اتاق کودک خود اطمینان حاصل کنید. همچنین استفاده از رسانه های الکترونیکی را قبل از خواب ...
ترفند ساده برای درمان فوری بی خوابی در 2 دقیقه!
...> بخش اول :آرامش جسمی می دانید که یکی از فاکتورهای اصلی و مهم برای به خواب رفتن سریع و درمان کم خوابی های شبانه داشتن جسمی آرام است، اما اگر جسم شما آرامش نداشته باشد چه باید بکنید؟ با روشی پیشنهادی به سرعت به این مهم خواهید رسید. آموزش روش ایجاد آرامش جسمی برای درمان بی خوابی در کوتاه ترین زمان ممکن 1- به پشت بخوابید و پای خود را روی زمین دراز کنید. دست هایتان را به ...
از تنفس جعبه ای تا منقبض کردن ران ها؛ هشت راه فوری برای کاهش استرس
انگیزه ناگهانی مبارزه و فرار بدن کار می کند. با این وجود، شما نمی توانید در میان یک جلسه کاری یا آموزشی بلند شده و برای دویدن بروید! بنابراین، فشار دادن و شل کردن ران های تان این کار را انجام می دهد. این کار را برای یک دقیقه انجام دهید و سپس خواهید دید که احساس بهتری دارید. در حالی که ران های تان را منقبض می کنید نفس بکشید و در حالی که رها می کنید بازدم را انجام دهید. 4-ضربان قلب خود را ...
درمان فوری تنگی نفس در منزل| روش های درمان خانگی سریع آسم
تا 60 ثانیه یک بار از اسپری تنفسی خود استفاده کنید. با استفاده از روش تنفس لب غنچه ای، عمل دم را از طریق بینی و بازدم را از طریق دهان با فشار خارج کنید. در هنگام دم و بازدم، دست های خود را روی شکم قرار دهید. توجه داشته باشید، بازدم شما باید طولانی تر از دم باشد. از روش های درمان خانگی آسم و تنگی نفس که در این مقاله ذکر شده استفاده کنید. علاوه بر تعداد ...
آیا در خواب وزن کم می شود؟
نشستن پشت میز در تمام طول روز می تواند باعث ایجاد تنش در گردن شود، با کشش گردن و قرار گرفتن گوش راست به شانه راست شروع کنید. حدود 10 ثانیه این کشش را نگه دارید سپس برای سمت چپ گردن نیز این حرکت را انجام دهید؛ می توانید این کشش را چند بار تکرار کنید. برای از بین بردن تنش در پاها و پشت خود، روی زمین یا تخت خود بنشینید و پاهای خود را با فاصله تا حدی که راحت هستید از هم باز کنید سپس بدون ...
نشانه های مخفی حمله قلبی
.... در همان مطالعه ای که در سال 2013 در کانادا انجام شد و در نشریه JAMA منتشر شد، تقریبا 24 درصد بیماران مرد و 27 درصد بیماران زن سرگیجه را به عنوان یکی از علائم مرتبط با حمله قلبی گزارش کردند. تنگی نفس فعالیت های بسیاری مانند تمرینات ورزشی در فضای باز و یا بالا رفتن از تعداد زیاد پله می توانند موجب تنگی نفس شما شوند و این شرایط عادی است. اما اگر زمانی که برای بستن بند کفش ...
مقصر واقعی پیری صورت مشخص شد
اقتصاد24- مدت ها تصور می شد که افتادگی پوست نتیجه گرانش زمین است؛ اما اکنون محققان معتقدند، ظاهری که برخی از آن به عنوان صورت رژیمی یاد می کنند، ارتباط زیادی با از بین رفتن چربی صورت دارد. این کشف حتی می تواند باعث عملکرد بهتر در لیفت صورت شود. همچنین توضیح می دهد که چرا تعداد زیادی از افراد مشهور پس از لیفت صورت یک دهه بزرگتر به نظر می رسند. در این تحقیق، افراد میانسال در دو نوبت و ...
اگر این خواب ها را می بینید مرگ تان نزدیک است
دین برای پاسخگویی به سوالات بزرگ زندگی اعتماد ندارید، رویاهایتان می توانند به یک منبع برای بینش و تفکر تبدیل شوند. اگر رویاهای وحشتناکی در مورد غرق شدن یا خفگی می بینید، ممکن است آپنه خواب داشته باشید، که موجب توقف تنفس شما برای چند ثانیه شود و در حالی که خواب هستید.یک مطالعه نشان داد که این نوع کابوس ها در 91 درصد بیماران مبتلا به آپنه خواب پس از درمان تمام می شوند. تمام وقت ...
بیماری شاخک بینی چیست؟ مشکلات و بیماری های مرتبط با شاخک بینی را بشناسید
ترین مشکلی که افراد در رابطه با شاخک بینی به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه می کنند بزرگ شدن شاخک بینی است که دلایل متفاوتی می تواند داشته باشد. به عنوان مثال، حساسیت های فصلی یا ورود بعضی ویروس ها مانند ویروس آنفولانزا یا سرماخوردگی به بدن باعث می شود تا مجاری تنفس فرد گرفته و بسته شود همان طور که پیش تر شرح دادیم علت این مسئله، واردشدن بیشترین جریان خون جهت رفع آلودگی های احتمالی هوای تنفس شده ...
علائم نزدیک بودن سکته قلبی| 8 علامتی که باید جدی بگیرید
معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و نداشتن تمرکز می شود. توضیحات: علائم شامل مشکل در شروع خواب ، خوابیدن آرام و صبح زود بیدار شدن است. تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس عمیق کشیدن نیست، این اغلب در میان مردان و زنان بیش از 6 ماه قبل از حمله قلبی رخ میدهد و معمولا یک نشانه هشدار دهنده از یک وضعیت پزشکی است. توضیحات: احساس ...
انگشت قاتل در دهان مقتول جا ماند | شوهرکشی وحشتناک در مشهد + عکس
کارآگاهان به مسیر صحیح ادامه تحقیقات اطمینان یابند و با راهنمایی های مقام قضایی، روند بازجویی ها را تغییر دهند. حالا دیگر راضیه به عنوان متهم زیر رگبار سوالات فنی و انحرافی قرار گرفت تا این که راز آشفتگی و ناسازگاری های زندگی مشترک خود را فاش کرد. او گفت: با ابراهیم درکشاکش طلاق بودیم، اما او حاضر نمی شد مرا طلاق بدهد. من و شوهرم از مدت ها قبل اختلافات دیرینه ای داشتیم که دیگر به کینه ای ...
چگونه فشار خون خود را کنترل کنیم
. این مشکلات شامل نارسایی قلبی، از دست دادن بینایی، سکته و بیماری کلیه می شود. نشانه های فشار خون در تمام بیماران آشکار نیست، اما ممکن است علائم زیر وجود داشته باشد: معمولا علائمی مانند سرگیجه، تاری دید یا تنگی نفس ناشی از زمانی است که فشار خون بیش از حد بالا باشد. کم کردن مصرف نمک، خوردن گریپ فروت یا حذف موادغذایی کنسروشده، کافی نیست. اگر فشارخون تان بالا باشد و ...
راه رفتن روی لبه تیغ
هم میهن نوشت: از خدا پنهان نیست، شما هم بدانید که تنگ نظری نمی کنم. راستش باورم این است که اگر همه 80 میلیون جمعیت ایران هم عکاس شوند و از یک سوژه عکاسی کنند دو تا عکس عین هم نمی شود. وقتی عکس این آقای روحانی را با عبا و عمامه پشت دوربین دیدم پیش از آنکه شبیه بحث های توی تاکسی به قضیه ورود کنم در مقام یک دبیر عکس به ماجرا نگاه کردم. چند سال پیش دختر جوانی به روزنامه آمد و از دانشگاهی ...
پنج روش برای اینکه حافظه قوی داشته باشید
...، کلمات و تصاویر مورد آزمایش قرار گرفت، در هر آزمون عقب گرد ها بیشتر به خاطر می آوردند. گویی به عقب در فضا راه رفتن ذهن آن ها را به بازگشت به گذشته ترغیب می کرد و نتیجه این بود که می توانستند راحت تر به خاطرات خود دسترسی داشته باشند. یک نقاشی ساده بکشید در مورد ترسیم لیست خرید خود به جای نوشتن کار دیگری می شود انجام داد؟ در سال 2018 به گروهی از افراد جوان و ...
چگونه از معضل شکم آویزان خلاص شویم؟
شکم آویزون از معضلاتی است که بعد از لاغری گریبانگیر افراد میشود و تاثیر منفی بر اعتماد به نفس آن ها دارد اما روش های بسیار موثر برای رفع افتادگی شکم وجود دارد. به گزارش گروه وب گردی حیات ، شکم آویزان معمولا بعد از اضافه وزن یا کاهش وزن قابل توجه یا بارداری رخ می دهد؛ اما شما مجبور نیستید که تا آخر عمر آن را تحمل کنید. اگر شکم آویزان دارید؛ یعنی پوست یا چربی اضافه روی شکم تان ظاهر شده ...
آشنایی با 8 روش کاربردی برای رفع و درمان چاقی موضعی
چربی در بدن سیستم ایمنی کند و ضعیف می شود. همین دلیل باعث می شود افراد چاق بیشتر از سایرین تحت تاثیر بیمارهای خطرناک باشند. افزایش اعتماد به نفس همانطور که می دانید، داشتن اندامی ایده آل می تواند اعتماد به نفس شما را بسیار بالاتر ببرد و با درمان و رفع چاقی موضعی می توانید از این افزایش اعتماد به نفس لذت ببرید. افزایش سلامت روان بر اساس تحقیقات انجام شده ...
این خوراکی مزه مرگ می دهد/ تجربه وحشتناک چشیدن نفس اژدها
های شما در دهان سیگنالی را به مغز شما ارسال می کنند که درد وجود دارد، و این درد به شکل گرمی یا گرما است، و بنابراین مغز شما برای جلوگیری از این درد، اندورفین تولید می کند. با این حال، فلفل های تند غیرمعمول فراتر از بی حس کردن دهان هستند. بوسلند گفت: وقتی این نمونه های افراطی خورده می شوند، بدن تاول های پر از مایع را در مناطقی که در معرض کپسایسین غلیظ هستند، از جمله دهان و گلو ایجاد می ...
کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
تجربه کنید. قبل از رفتن به خواب تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. یک شام سبک 2 تا 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب بخورید. قرار گرفتن در معرض محیط آلوده: قرار گرفتن طولانی مدت در آلودگی هوا، حتی اگر میزان آلودگی کم باشد به بروز بیماری های شناختی مغز و ایجاد تغییرات ساختمانی در آن منجر می شود. دانشمندان دریافتند کسانی که در مناطق آلوده زندگی می کنند، مغز های کوچک تری خواهند داشت میزان ...
طول عمر ایمپلنت دندان چقدر است؟ ایا ایمپلنت مادام العمر است؟
.... بعد از جوش خوردن این پایه روکش ایمپلنت بر روی آن سوار می شود. به این ترتیب افراد می توانند بعد از گذشت مدت زمانی، از ایمپلنت دندان خود به راحتی استفاده کرده بدون آنکه احساس ناراحتی و یا مشکلی در ناحیه مورد نظر داشته باشند . هر چقدر پزشک از مهارت و دقت بالاتری برخوردار باشد می تواند این روش را راحت تر و بهتر انجام دهد. در نظر داشته باشید که تجربه پزشک در انجام این روش حرف اول را می ...
همه آنچه که باید در مورد انواع مختلف رختخواب بدانید
برای کمک به شما در چیدمان دنج ترین تخت خواب برای خود، این وبلاگ تمام جزئیات انواع روتختی را در اختیار شما قرار می دهد. انواع روتختی انواع مختلفی از ملافه برای چیدمان انواع مختلف سرویس خواب راحت و زیبا وجود دارد. اگر در حال طراحی یا تزئین اتاق خواب خود هستید، به صفحه درستی رسیده اید. برخی از محبوب ترین انواع تخت در زیر مورد بحث قرار گرفته است: روتختی ...
تایم آب خوردن برای چربی سوزی
به گزارش رکنا، اگر می خواهید یک پایدار را داشته باشید مراقب میزان آب دریافتی روزانه تان باشید چون یکی از راه های دفع چربی ازطریق است که زمانی که آب بیشتری را در طول روز مصرف کنید چربی ها راحت تر دفع می شود و سرعت چربی سوزی شما بیشتر هم می شود. دفع چربی راه های دیگری هم دارد مثل عرق کردن و نفس کشیدن؛ به همین خاطر است که می گویند هنگام تمرین دم و بازدم فراموش نشود. چگونه آب ...
قدرت خشم و راه مهار آن
؛ مثلاً آزار دیدن از یک مشاجره، خسته شدن از تنهایی و... تنفس عمیق و اجرای چند تکنیک ساده مراقبه و ورزش کردن باعث تخلیه انرژی منفی شما می شود و برای همین است که بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در زندگی شخصی خود آرام و صبور هستند چرا که خشم خودشان را به بهترین روش تخلیه می کنند. راه رفتن، دویدن و شناکردن و انجام حرکات کششی فعالیت های مفیدی هستند که به کنترل خشم شما کمک می کنند. شناسایی و دوری از محرک ها ...
شناخت انواع مشکلات جنسی و درمان آن
اطلاق می شود که می تواند بر عملکرد جنسی، رضایت و لذت فرد تأثیر گذار باشد. این اختلالات می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی و عاطفی فرد تأثیر گذاشته و منجر به مشکلاتی در جنبه های مختلف زندگی آنها مانند روابط، عزت نفس و سلامت روان شود. به عنوان مثال، سطوح بالای استرس یا اضطراب می تواند باعث اختلال نعوظ یا انزال زودرس شود، در حالی که عدم تعادل هورمونی، دیابت یا اختلالات عصبی می تواند منجر به ...
آشنایی کامل با چای کوهی یا توکلیجه
. چای کوهی و خواص آن برای بدن یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به درمان سرماخوردگی کمک می کند. چای کوهی خلط آور است و در درمان برونشیت و آسم مؤثر است. دیگر خواص چای کوهی بهبود سوزش معده و زخم است. چای کوهی از اضطراب می کاهد و موجب خواب راحت و عمیق می شود. از خواص چای کوهی می توانیم به مواردی مانند سلامت پوست، درمان ویروس ها، درمان ...
تشنج چیست و چه چیزی باعث وقوع تشنج میشود؟
تشنج ها شامل تغییر یا از دست دادن هوشیاری است که احساس می شود در خواب هستید. افرادی که این نوع تشنج ها را دارند ممکن است بیدار به نظر برسند اما به فضا خیره شده و به محیط خود واکنش نشان نمی دهند. آنها ممکن است حرکات تکراری مانند مالش دست، حرکات دهان، تکرار برخی کلمات یا راه رفتن در دایره انجام دهند. آنها ممکن است تشنج را به یاد نیاورند یا حتی ندانند که این تشنج رخ داده است. بیشتربخوانید ...
خشم یک ویژگی اکتسابی است اما...
هستند چرا که خشم خودشان را به بهترین روش تخلیه می کنند. راه رفتن، دویدن و شناکردن و انجام حرکات کششی فعالیت های مفیدی هستند که به کنترل خشم شما کمک می کنند. شناسایی و دوری از محرک ها راه دیگری برای آرامش اعصابتان است؛ مثلاً صحبت کردن درباره موضوعات خاص، افراد خاص باعث رنجش شما می شود. ذهنتان را از حادثه دور کنید؛ مثلاً شمارش معکوس اعداد به شما کمک می کند ضربان قلبتان کند شده و خشمتان فروکش کند. کمک بگیرید، بعضی وقت ها زور حوادث و مشکلات خیلی بیشتر از ما آدم هاست بنابراین کمک گرفتن از افراد حرفه ای و متخصص به ما کمک می کند علاوه بر اینکه علت خشم را بشناسیم برای مهار و کنترل آن قدم مثبتی برداریم. ...
چگونگی شهادت غم انگیز حضرت رقیه (س) بر اساس 3 منبع معتبر
بزرگ بشود؟ پدر جان کاش خاک را بالش زیر سرم قرار می دادم، ولی محاسنت را خضاب شده به خونت نمی دیدم . دختر خردسال حسین(ع) آن قدر شیرین زبانی کرد و با سر پدر ناله نمود تا خاموش شد. همه خیال کردند به خواب رفته. وقتی به سراغ او آمدند، از دنیا رفته بود. شبانه غساله آوردند، او را غسل دادند و در همان خرابه مدفون نمودند . شرح شمع: صفحه 310 - نفس المهموم456 -الدمع الساکه141 ...
این وسایل تو پیاده روی اربعین باید کنارت باشه | لیست تمام وسایل پیاده روی اربعین
به گزارش شمانیوز: سفر اربعین و شرکت در مراسم پیاده روی اربعین و یک سفر کاملاً متفاوت با سفرهای دیگری است که داشته اید و لذا مایحتاج شما برای این سفر نیز تا حدود زیادی تفاوت هایی دارد. کوله پشتی : در جواب سوال چه وسایلی برای پیاده روی اربعین لازم است سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک ...
