سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون نرمال چند است؛ معنی هر عدد در فشار خون
سلامت قلب و عروق است که نیرویی را که خون بر دیواره شریان ها وارد می کند اندازه گیری می کند. این با دو عدد نشان داده می شود: فشار سیستولیک (عدد بالاتر) و فشار دیاستولیک (عدد پایین تر). فشار سیستولیک نشان دهنده فشار زمانی است که قلب منقبض می شود، در حالی که فشار دیاستولیک نشان دهنده فشار زمانی است که قلب بین ضربان ها استراحت می کند. حفظ محدوده فشار خون طبیعی، حدود 120/80 میلی متر جیوه ...
عوامل خطر سکته مغزی چیست؟
ی جسمی، شناختی و ذهنی می شود. بنابراین لازم است جریان خون کافی و اکسیژن رسانی به مغز در سریع ترین زمان ممکن بازیابی شود. درک عوامل خطر سکته مغزی به منظور پیشگیری از بروز بیماری بسیار مهم است. بعضی از عوامل خطر قابل اصلاح و کنترل است، در حالی که بعضی دیگر غیرقابل کنترل هستند. در ادامه به بررسی عوامل خطر سکته مغزی می پردازیم: فشار خون بالا فشار خون بالای کنترل نشده به رگ های خون ...
اگر آپنه خواب دارید خطر سکته مغزی را جدی بگیرید
بالا نمی آید، فشار در ریه ها بیشتر می شود تا جایی که درنهایت، با نفس نفس زدن از خواب می پرید. این وضعیت به قلب فشار وارد می کند و باعث کشش در حفره های قلب می شود و به فیبریلاسیون دهلیزی می انجامد. نظریه دیگر می تواند این باشد که سطح اکسیژن خون به مدت ده ها ثانیه کاهش می یابد و این به قلب فشار می آورد. تغییراتی در سبک زندگی مانند کاهش وزن، در صورت داشتن اضافه وزن و ورزش منظم می تواند در بهبود نشانه ها موثر باشد. خوابیدن به پهلو نیز برای تسکین آپنه مفید است. ...
خطر حمله قلبی با غذاهای فرآوری شده
شده تاثیر مخربی بر سلامت قلب و عروق دارد. اولین مطالعه که 10 هزار زن را به مدت 15 سال مورد بررسی قرار داد، نشان داد کسانی که بیشترین نسبت غذاهای فراوری شده (UPF) را در رژیم غذایی خود داشتند، 39 درصد بیشتر از کسانی که کمترین میزان UPF را داشتند، در معرض ابتلا به فشار خون بالا بودند. فشار خون بالا، خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی از جمله بیماری قلبی، بیماری شریان محیطی ...
این روغن باعث سلامت قلب و مغز ، مفاصل، چشم ها و سیستم ایمنی می شود
افراد روی مصرف سبزیجات تازه، عضویت در باشگاه ورزشی یا مصرف داروی درمان فشار خون یا کلسترول تمرکز کنند. ناوار گفت: به عنوان یک متخصص قلب و عروق، به بیمارانم می گویم که اگر روغن ماهی مصرف می کنند تا از بیماری قلبی جلوگیری کنند، می توانند مصرف آن را متوقف کنند زیرا به آنها کمک نمی کند.
توصیه هایی به بیماران قلبی در پیاده روی اربعین
پیاده روی و ثبت نام شوند، حتما به پزشک مراجعه کنند تا داروهای شان تنظیم شود، زیرا احتمالا این افراد شرایط شان برای پیاده روی سخت خواهد بود. او اضافه کرد: افرادی که بیماری شان کنترل شده است و علامتی ندارند، حتما به تعداد آن روزهایی که در پیاده روی اربعین شرکت می کنند دارو به همراه داشته باشند و داروها را به صورت منظم مصرف کنند. این متخصص قلب و عروق و فلوشیپ آنژیوپلاستی، اظهار کرد ...
آیا در اثر حملات پانیک می میرم؟
کنندگان در مطالعه تحت یک آزمایش چالش قرار گرفتند که حمله پانیک را تقلید می کرد. آنها مخلوط گازی را استنشاق کردند که حاوی 65 درصد اکسیژن و 35 درصد دی اکسید کربن بود. نقایص پرفیوژن (کاهش جریان خون به قلب)، ضربان قلب، فشار خون و الکتروکاردیوگرام 12 لید به طور مداوم در طول چالش اندازه گیری شد و اسکن قلب پس از انجام عمل تکمیل شد. نتایج نشان داد که شرکت کنندگان مبتلا به اختلال پانیک که در طول ...
خطرناک ترین دشمنان مغز را بشناسید
مغز ما برای ادامه کار به جریان مداوم خون و قندها نیاز دارد و هرگونه اختلال یا تغییر در جریان آن می تواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد. اگر کسی مبتلا به فشار خون بالا یا دیابت باشد، احتمالاً هر روز برای متعادل نگه داشتن این فاکتورها از دارو استفاده می کند. اگر مقادیر مناسبی از این داروها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح ...
گرفتگی عضلات ربطی به کمبود این ماده در بدن دارد؟
.... همچنین شما برای فعالیت بهینه ویتامینD در بدن خود به منیزیم نیاز دارید. همچنین منیزیم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و از این طریق در کنترل بهتر قند خون نیز نقش دارد. تحقیقات نشان داده منیزیم می تواند عملکرد رگ های خونی را بهبود داده و فشار خون را کاهش دهد. ضمنا این ماده معدنی نقش یک پشتیبان را در متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و سیستم عصبی و سنتز پروتئین بازی می کند بنابراین خیلی مهم است که مطمئن باشید منیزیم کافی از طریق تغذیه دریافت می کنید. ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
خون یک مزیت طولانی مدت سرکه سیب خواهد بود. شواهد بیشتری وجود دارد که نشان می دهد سایر تغییرات سبک زندگی سالم مانند ورزش و کاهش مصرف نمک می تواند بر فشار خون شما تأثیر مثبت بگذارد. 5. از بین بردن باکتری های مضر اگر می خواهید سالاد و سبزیجات خام خود را با لذت بیشتری بخورید، سرکه سیب را به سبد خرید خود اضافه کنید. تحقیقات نشان می دهد که سرکه سیب می تواند باکتری های مضر مسئول بیماری های ...
گرفتگی عروق قلبی؛ تهدیدی جدی برای سلامتی
...> گرفتگی عروق مدت زمان زیادی طول می کشد که انجام شود و علت قطعی آن هنوز مشخص نیست ولی یک متخصص قلب علل احتمالی مبتلا شدن به این بیماری را به عوامل مختلفی مانند فشار خون بالا، افزایش کلسترول، کشیدن سیگار، چاقی، دیابت و بعضا عفونت نسبت می دهد که پیر و جوان نمی شناسد و ممکن است در هر سنی برای افراد رخ دهد. بیماری انسداد عروق قلبی را باید جدی گرفت و در کوتاه ترین زمان ممکن نسبت به درمان آن ...
فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن
مو کمک می کند. سم زدایی از کبد خیار یک ماده سم زدا برای کبد است. مصرف روزانه خیار به پاک سازی کبد و روده ها کمک زیادی می کند و بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان ...
روزی یک خیار بخورید و 8 خاصیت اعجاب آور آن را ببینید
بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن و افزایش فشار خون ارتباط وجود دارد. مصرف منظم خیار کلسترول مضر خون را هم کاهش می دهد. کاهش قند خون انواع مختلفی از ترکیبات فنول، فلاونوئید ها و تری ترپن در خیار موجود است که به کنترل گلوکز خون کمک و از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. منبع: اعتمادآنلاین ...
مصرف سبزیجات و میوه سبب سلامت قلب می شود
سبزیجات ممکن است خطر ابتلاء به بیماری های غیرواگیر را از طریق افزایش در دسترس بودن مواد مغذی مختلف و توانایی آنها در کاهش عوامل خطر مرتبط کاهش دهد. فشار خون و کلسترول بالا عوامل خطر برای بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی هستند و پتاسیمی که توسط میوه ها و سبزیجات تأمین می شود فشار خون را کاهش می دهد. فیبر غذایی همچنین ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند و همراه با مواد شیمیایی گیاهی مانند ...
گلابی در مقابله با سرطان
گلابی و خواص سلامتی آنها گلابی در رنگ ها و انواع مختلفی به بازار عرضه می شود، و هر رنگی نشان دهنده ترکیبات خاصی است. برای مثال، آنتوسیانین، ترکیبی است که به گلابی رنگ قرمز یاقوتی می دهد و به تقویت سلامت قلب و رگ های خونی کمک می کند. از سوی دیگر، گلابی های سبزرنگ حاوی ترکیباتی همچون لوتئین و زاگزانتین هستند که به تقویت بینایی کمک می کنند. مصرف این میوه با پوست، به دلیل داشتن مقادیر بالایی ...
مهمترین عامل فشارخون را بشناسیم
بزرگسالان اغلب شامل انواع تغییرات سالم در شیوه زندگی مثل کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است که درصورت نیاز، پزشک برای کنترل آن دارو تجویز کند . چی بخوریم؟ چی نخوریم؟ افرادی که دارای فشارخون هستند باید مصرف نمک را به حداقل برسانند (هرچه سدیم کمتری مصرف کنیم کنترل فشار خون بهتری خواهیم داشت) و فعالیت بدنیشان متناسب با سن و مشورت پزشک مورد نظر باشد. مواد ...
محققان تاکید کردند؛ مصرف سبزیجات و میوه با بهبود سلامت قلب مرتبط است
بر اساس مطالعات اخیر دانشمندان انجمن قلب آمریکا، مصرف میوه و سبزیجات می تواند سطح فشار خون، شاخص توده بدنی (BMI) و سطح قند خون را به طور قابل توجهی در افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی هستند، بهبود بخشد. به گزارش سیناپرس، نتایج این مطالعه که شامل بررسی داده های 1800 کودک و 2 هزار بزرگسال بود نشان داده اند، افزایش مصرف میوه و سبزیجات در بزرگسالانی که سطح فشار خون آنها در ابتدای ...
چرا سکته در خواب خطر مرگ بیشتری دارد؟
/> - پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل - ورزش منظم حداقل 30 دقیقه سه بار در هفته - درمان بیماری هایی مانند آپنه خواب، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا منبع: عصر ایران انتهای پیام/
4 حرف حساب در مورد فشار خون
، برای کاهش فشار خون این اقدامات را انجام دهید : 1 – مصرف نمک (سدیم) را محدود کنید. 2 – وزن خود را در حد ایده آل نگه دارید و از چاق شدن بپرهیزید. 3 -به طور منظم ورزش کنید. 4 – رژیم غذایی را برای خود انتخاب کنید که سالم و دوستدار قلب باشد.
کلسترول رژیم غذایی و کلسترول خون یکسان هستند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی پاسخ خیر است. کلسترول غذایی در غذا یافت می شود. کلسترول خون - که شامل HDL ("خوب") و LDL ("بد") است - یکی از هشت معیار ضروری سلامت قلب است که توسط انجمن قلب آمریکا شناسایی شده است. رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده می تواند منجر به سطح کلسترول LDL بالا و بیشتر منجر به تجمع پلاک در دیواره رگ ها شود. این جریان خون را محدود می کند و می تواند منجر به حمله قلبی ...
دیابت و فشار خون بالا را با این سه نکته به قتل برسانید
دیابت انکار ناپذیر برشمرد. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: مهمترین کاری که بیماران دیابتی و فشارخونی باید انجام دهند این است که بیماری خود را بپذیرند و فعالیت ها و سبک زندگی خود را بر اساس این تفکر پایه ریزی کنند. نفیسه پورپاشا اصلی ترین راه کنترل بیماری دیابت و فشار خون بالا را رعایت رژیم غذایی، انجام فعالیت بدنی و مصرف منظم دارو ها طبق نظر پزشک عنوان کرد. به گفته ...
گزارش جالب از چهارمین جراحی پیوند گردن در جهان توسط پزشکان ایرانی!
خون رسانی به مغز را انجام می دهد کاملا قطع شده بود. اولین اقدام حفظ مغز و جریان خون رسانی به مغز بود. در این مواقع از یکسری لوله های خاص کوچک استفاده می شود تا جریان خون برقرار شود. این کار در دنیا معمولا با استفاده از پمپ قلبی و عروقی انجام می گیرد، اما ما در بیمارستان فیروزآبادی از این روش استفاده نکردیم و با روش قلب تپنده یعنی همان طور که قلب در حال تپش بود، جراحی را انجام دادیم. جریان خون را ...
برای چه کسانی خوردن سیر ممنوع است؟
عنوان یکی از بهترین خوراکی ها بشناسند. یک بخشی از سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می شود.مصرف مداوم سیر تا 63 درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند و عفونت های گوارشی را درمان می کند ، طبق آنچه در ادامه این بخش خواهید خواند مواردی هم وجود دارد که مصرف سیر مجاز نیست. 6 دسته از افرادی که نباید سیر بخورند و خوردن سیر برایشان مضر است گاهی ...
فواید جالب سیر سیاه
سلامت قلب می شود. طریقه مصرف سیر سیاه برای اینکه از مزایای سیر سیاه بهره مند شوید توصیه می شود روزانه یک حبه سیر سیاه مصرف کنید. مصرف سیر سیاه باید مستمر باشد و هر روز یک عدد مصرف شود تا تاثیرات سلامت آن در بدن بعد از حدود یک ماه ظاهر شود. سیر سیاه را می توانید به تنهایی مصرف کنید یا آن را با غذاهای دیگر بپزید. همچنین می توانید با سیر سیاه، سس های خوش طعم درست کنید. ...
مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن
حالت چسبناکی رگ های خونی را کاهش می دهد. 12. مصرف ماهی ماهی آزاد حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب و بهبود گردش خون در رگ ها مفید هستند. 13. براش زدن روزانه زمانی که به فکر بهبود جریان خون هستید، یکی از روش های سریع استفاده از براش صورت به طور روزانه است. براش روی پوست خشک جریان خون را افزایش می دهد و در نتیجه اکسیژن رسانی بالا می رود و ...
علایم و علل کمبود اکسیژن در خون و نحوه درمان آن
فشار خون بالا اختلالات در بینایی حس سر خوشی ضربان قلب بالا علل کمبود اکسیژن خون چیست؟ هیپوکسیمی یا کمبود اکسیژن خون ممکن است ناشی از موارد زیر باشد : کمبود اکسیژن در هوا عدم توانایی ریه ها در استنشاق و ارسال اکسیژن به تمام سلول ها و بافت ها عدم توانایی جریان خون در دریافت اکسیژن از ریه ها و انتقال آن به سلول های بدن آسم بیماری های قلبی و عروقی زندگی کردن در ارتفاعات کم خونی ...