محققان تاکید کردند؛ مصرف سبزیجات و میوه با بهبود سلامت قلب مرتبط است
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف دارچین را جدی بگیرید!
...، ادویه ای است که به شکل های مختلف مکمل، همراه با چای و عصاره مصرف می شود. اگرچه هنوز طب مدرن مصرف این ادویه را برای درمان بیماری ها تجویز نکرده است، بررسی های محققان نشان می دهد، دارچین فواید متعددی دارد: 1. کاهش قند خون چندین بررسی روی انسان و همچنین حیوانات بزرگسال نشان داده است که دارچین می تواند از قند بالای خون بکاهد. البته سازوکار آن و اینکه اثر دارچین روی قند ...
اگر دیابت دارید می توانید کره بخورید؟
، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند. به علاوه چربی های اشباع شده همچنین می توانند باعث مقاومت به انسولین شوند که حفظ سطح قند خون سالم را دشوارتر می کند. از طرف دیگر، چربی های تک و چند غیراشباع اثرات مثبتی بر مدیریت دیابت دارند و ممکن است سلامت قلب و حساسیت به انسولین را بهبود بخشند. یک مقاله تحقیقاتی در سال 2019 که در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شد، از این نظریه حمایت کرد و دریافت که ...
تحقیق جدید: تجویز میوه و سبزی همراه با کمک هزینه، می تواند به کاهش بیماری های قلبی کمک کند
) در میان بزرگسالانی که در هنگام ثبت نام در مطالعه فشار خون بالا داشتند، تقریباً 5 میلی متر جیوه کاهش یافت. همچنین قند خون که با سطح HbA1C اندازه گیری می شود، بین 0.29 تا 0.58 درصد در میان بزرگسالان مبتلا به دیابت کاهش یافت. برای این افراد، BMI به صورت قابل توجهی با کاهش 0.52 کیلوگرم بر متر مربع در میان بزرگسالان مبتلا به چاقی بهبود پیدا کرد، اما این شاخص در کودکان تغییری نکرد. نتیجه این تحقیق در نشریه American Heart Association منتشر شده است. ...
خطرناک ترین دشمنان مغز را بشناسید
مغز ما برای ادامه کار به جریان مداوم خون و قندها نیاز دارد و هرگونه اختلال یا تغییر در جریان آن می تواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد. اگر کسی مبتلا به فشار خون بالا یا دیابت باشد، احتمالاً هر روز برای متعادل نگه داشتن این فاکتورها از دارو استفاده می کند. اگر مقادیر مناسبی از این داروها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح ...
آزمایش HbA1C چیست + تفسیر آزمایش
HbA1c و دانستن سطح قند خون به شما کمک می کند تا خطر عوارض مخرب آن را کاهش دهید. هر فرد مختار است این آزمایش را سالی یکبار به عنوان آزمایش چکاپ کامل در برنامه سلامت خود قرار دهد اما اگر مبتلا به دیابت هستید نیاز به آزمایش قند خون سه ماهه بیشتر است و به طور میانگین هر سه تا شش ماه انجام آن توصیه می شود. ضرورت انجام تست HbA1C در سنین بالای 45 سال شاید برایتان سوال ...
چرا به دیابت مبتلا می شویم؟
...، شمار کودکان مبتلا به دیابت نوع دو در دنیا رو به افزایش است. تمام افراد مبتلا به دیابت نوع دو به تزریق انسولین نیاز ندارند و بدن بسیاری از آن ها هنوز انسولین تولید می کند. بنابراین، تشخیص زودهنگام به بیماران کمک می کند با ایجاد تغییر لازم در سبک زندگی یا مصرف دارو از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند. بوسویی با اشاره به ضرورت توجه به میزان قند خون، می گوید هرچه میزان قند خون ...
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند!
برنامه غذایی خود میوه توت فرنگی را لحاظ کنید. 7. میوه گلابی میوه گلابی از ویتامین های A، B1، B2، C و E تشکیل شده است و همچنین دارای فیبر است که به تنظیم سطح قند خون، کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک بسزایی می کند. در ضمن میوه گلابی کربوهیدرات و کالری کم دارد و شاخص قند خون آن 38 است. فیبر موجود در میوه گلابی باعث سیری کاذب می شود. اگر دیابت ...
ریسک بسیار زیاد عوارض بارداری در دختران نوجوان
. نوجوانانی که چاق بودند بیشتر از نوجوانان بدون چاقی به پره اکلامپسی، فشار خون بالا که گاهی قبل از اکلامپسی رخ می دهد، مبتلا شدند. همچنین احتمال زایمان آنها به روش سزارین بیشتر بود. این مطالعه نشان داد که نوجوانان باردار بیشتر در مناطق با سطح بالای فقر و بیکاری و تحصیلات پایین زندگی می کنند. ...
افسردگی در دیابتی ها و رابطه آن با کنترل قندخون/ تابوی مراجعه به روانپزشک و دردی که دوا نمی شود
درصد) و همچنین همه گیری ویروس کرونا از سال 1398 و تاثیر آن بر سلامت روان، در این تحقیق بر آن شدیم میزان شیوع افسردگی در بیماران مبتلا به دیابت شهر سمنان و نیز میزان کنترل قند خون آن ها را استخراج کنیم که این اطلاعات استخراج شده می تواند منجر به راهکارهای عملی بهتر برای کنترل این دو بیماری مهم شود. در این طرح تحقیقاتی 200 نفر از بیماران مبتلا به دیابت بیمارستان کوثر سمنان پس از کسب ...
رونمایی از جدیدترین دستاوردهای محققان دانشگاه در سومین نشست خبری معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم ...
کسب رضایت وارد مطالعه شدند و اطلاعات بیماران از طریق پرسشنامه و پرونده های بیماران جمع آوری شد. مطالعه حاضر نشان داد که ارتباط معنی داری بین نمره افسردگی با مقدار قند خون سه ماهه (هموگلوبین گلیکوزیله) به عنوان شاخص کنترل قند خون وجود دارد. به این صورت که با افزایش میزان افسردگی، کنترل قند خون بدتر می شود. دکتر صباحت لواف نیز در خصوص ارائه راهکارهایی در پیشگیری از دیابت نوع دو گفت ...
زنجبیل ضدتهوع، ضد دردمعده وچربی خون است
تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است تا ببینیم آیا این اثرگذاری حقیقت دارد یا خیر. * کاهش قند خون داده های یک مطالعه کوچک اخیرا نشان داد که زنجبیل ممکن است به بدن شما در استفاده بهتر از انسولین کمک کند. با این حال، مطالعات بزرگتری مورد نیاز است تا ببینیم آیا زنجبیل می تواند به بهبود سطح قند خون در بدن کمک کند یا خیر. * کاهش دردهای عادت ماهانه طبق داده های مطالعات ...
تمییز کننده اصلی کبد در ناشتای صبح این میوه گرم پادشاه است
می شود تا از این موارد پیشگیری کنید. یافته هایی وجود دارد که نشان دهنده تأثیر مثبت خرما در این زمینه است. مصرف روزانه و مرتب خرما به اندازه اعتدال باعث می شود تا ابتلا به این نوع از بیماری ها در افراد بسیار کاهش پیدا کند و یا دیرتر به آن ها مبتلا شوند. بهبود سلامت استخوان ها پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که به دلیل رژیم تغذیه ای نامناسب امروزه بسیار شیوع پیدا کرده است ...
مکمل های روغن ماهی تاثیری در بهبود سلامت دارند؟
قلب و عروق بود. این مطالعه همچنین تغییرات زیادی را در دوزهای روزانه EPA و DHA نشان داد، به طوری که 9٪ از مکمل ها در میان 16 مارک برجسته حاوی دوز روزانه 2 گرم یا بیشتر از ترکیب EPA و DHA بودند. این مطالعه نشان داد که از هر 5 نفر بالای 60 سال، 1 نفر مکمل های روغن ماهی برای سلامت قلب مصرف می کند. دکتر آن ماری ناوار ، یکی از نویسندگان این مقاله، گفت: ممکن است بهتر باشد ...
داروی جدید از افزایش وزن دراثر مصرف غذاهای ناسالم جلوگیری می کند
، بیوشیمیدان مولکولی و نویسنده ی ارشد مقاله ی اخیر، یافته ی جدید نتیجه ی چندین سال کار و تلاش محققان است. منیزیم درکنار کلسیم، پتاسیم و سدیم، یکی از چهار یون اصلی با بار مثبت است که به روش های مختلف به عملکرد سلولی در بدن کمک می کند. در واقع منیزیم نقش مهمی در سلامت ما ایفا می کند؛ مانند تنظیم قند خون، کمک به ساخت استخوان های قوی و تنظیم کردن فشار خون. اما از سوی دیگر، وجود منیزیم بیش ...
با این کارهای ساده طول عمر خود را افزایش دهید
داده که گیاهخواریِ اصولی، با کاهش مصرف قند و شکر، کاهش مصرف چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی و جلوگیری از چاقی، به طول عمر بیشتر کمک می کند. گیاهخواری هم چنین خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی و حتی سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می شود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس ...
ثبت اختراع سرکه زرشک برای پاک سازی کبد و کاهش قند خون
جود در میوه زرشک حفظ شده و از بین نمی رود؛ در حالی که اغلب در سایر فرآوری های مربوط به استحصال فرآورده ها در محصولات گیاهی و دارویی، بسیاری از ریزمغذی های موجود در میوه از بین می رود. مخترع سرکه فراسودمند زرشک گفت: سرکه زرشک باعث کاهش سطح قند خون، کمک به بهبود دیابت، بهبود اختلالات قلبی عروقی، کاهش عفونت های میکروبی، کاهش فشار خون بالا، کاهش چربی خون، کاهش وزن و کاهش رسوبات چربی انباشت ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
دست دادند، در حالی که سایر شرکت کنندگان به طور متوسط 5 پوند از دست دادند. وقتی سرکه سیب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شود، ممکن است به مردان (یا زنان) کمک کند وزن بدن و توده چربی بدن را سریع تر کاهش دهند. با این حال فراموش نکنید که سرکه سیب جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیست و باید در کنار این ها مصرف شود. 2. مدیریت قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب ...
این گیاه دیابت را بهتر از انسولین درمان می کند
مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. * طبنا ...
فواید خوردن یک خیار در روز برای بدن
مو کمک می کند. سم زدایی از کبد خیار یک ماده سم زدا برای کبد است. مصرف روزانه خیار به پاک سازی کبد و روده ها کمک زیادی می کند و بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان ...
فواید باورنکردنی سرکه سیب برای مردان
شرکت کنندگان به طور متوسط 5 پوند از دست دادند. وقتی سرکه سیب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شود، ممکن است به مردان (یا زنان) کمک کند وزن بدن و توده چربی بدن را سریع تر کاهش دهند. با این حال فراموش نکنید که سرکه سیب جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیست و باید در کنار این ها مصرف شود. 2. مدیریت قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب به غذا ها و ...
چه افرادی نباید عدس بخورند؟
به گزارش راهبرد معاصر؛ به گفته یک متخصص تغذیه آلمانی عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. Anya Schwingel-Exner گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک می کند. عدس همچنین سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است، ولی عدس برای مبتلایان به نقرس مضر است؛ زیرا حاوی پورین است که در بدن به اسید ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
شما بسیار مهم است، زیرا انسولین تولید می کند، هورمونی که مسئول حذف قند از خون شما است. در یک مطالعه بر روی 64 فرد دیابتی، افرادی که به مدت هشت هفته روزانه چای بابونه را همراه با وعده های غذایی مصرف کردند، میانگین قند خونشان به طور قابل توجهی پایین تر از افرادی بود که آب مصرف می کردند. علاوه بر این، چندین مطالعه بر روی حیوانات نشان می دهد که چای بابونه ممکن است سطح قند خون ناشتا ...
دانستنی های مهم پیرامون تری گلیسرید
مطالعه نشان داده است که یک آمریکایی به طور متوسط روزانه حدود 308 کالری شکر افزوده مصرف می کند. شکر اضافه شده معمولاً در شیرینی ها، نوشابه ها و آب میوه ها یافت می شود. قند اضافی در رژیم غذایی شما ممکن است به تری گلیسیرید تبدیل شود، که می تواند منجر به افزایش سطح تری گلیسیرید خون، همراه با سایر عوامل خطر بیماری قلبی شود. یک بررسی در سال 2020 که شامل داده های 6730 نفر بود، نشان داد کسانی که به طور ...
روش های طبیعی برای بهبود حساسیت به انسولین
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حساسیت به انسولین به میزان پاسخگویی سلول های بدن به انسولین اشاره دارد. بهبود این شاخص می تواند به ما در راستای کاهش مقاومت به انسولین و همچنین خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن خصوصا دیابت کمک کند. انسولین در واقع یک هورمون ضروری است که سطح قند خون را کنترل می کند. زمانی که پانکراس سطح بالای قند خون را تشخیص می دهد، انسولین بیشتری برای غلبه بر ...
مصرف این میوه نارسایی قلبی و فشار خون را از بین می برد
مجموع وضعیت سلامت مصرف کننده را بهبود می بخشند. تحقیقات نشان داده اند که التهاب مزمن با بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت نوع 2، آسم و برخی سرطان ها مرتبط است. در مطالعه ای روی موش های مبتلا به بیماری کبدی، عصاره زالزالک به میزان قابل توجهی سطوح ترکیبات التهابی را کاهش داد و با آسیب کبدی مقابله کرد. در یک مطالعه، محققان ویتکسین؛ ترکیبی که در برگهای زالزالک وجود دارد را به موش ...
تاثیر مصرف کافئین بر عملکرد تیروئید
...: مصرف کافئین ممکن است عملکرد تیروئید را در میان افراد مبتلا به اختلالات متابولیک بهبود بخشد. به گزارش آفتاب نیوز؛ محرکی معروف که در قهوه، چای و نوشیدنی های انرژی زای مختلف یافت می شود، موضوع تحقیقات مداوم برای اثرات بالقوه آن بر سلامتی بوده است. تحقیق اخیر که توسط جیاپینگ ژنگ و همکارانش انجام شد، به رابطه پیچیده بین مصرف کافئین، عملکرد تیروئید و سلامت متابولیک می ...
قند خون بالا و پایین چه اثراتی بر بدن ما دارد؟
قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف بیش از حد توصیه شده از میوه ها به این مفهوم است که بدن میزان بیشتری از مواد قندی را دریافت کرده است. در مجموع میوه ها ...
مهمترین عامل فشارخون را بشناسیم
. فشار خون طبیعی برای یک فرد سالم زیر 120 میلی متر جیوه سیستولیک و 80 میلی متر جیوه دیاستولیک تعریف می شود، با این حال مقادیر فشار خون ممکن است در طول روز و با توجه به فعالیت فرد، دمای هوا و موارد دیگر دچار تغییر شود . فشارخون مهم ترین عامل خطر قابل پیشگیری مرگ زودرس در سراسر جهان است. چه کسانی بیشتر به فشارخون مبتلا می شوند؟ افراد بالای 35 سال، مصرف ...
چاقی و لاغری چه نقشی در باروری زنان دارد؟
. وی عنوان کرد: به طور کلی زنانی که تحرک کافی دارند زمانی که اقدام به باردار شدن می کنند با مشکلات کمتری روبه رو می شوند و به علت داشتن وزن مناسب از عوارضی مانند فشار خون خاص بارداری، اختلالات گوارشی و نیز چاقی بیش از حد مصون می مانند. صاحبدل افزود: افراد چاق مبتلا به عارضه تخمدان پلی کیستیک و سندروم متابولیک که از عمده ترین دلایل نازایی است، می توانند با انجام حرکات ورزشی ...