هفت پیشنهاد تغذیه ای برای ایام نوروز

مراقب خرافات در انجام آئین ها باشیم

پایانی سال بر ضرورت بررسی کارنامه هر فرد توسط خود اشاره کرد و گفت: کم کم به روزهای پایانی سال 94 نزدیک می شویم، لازم است کارنامه خود را مورد بررسی قرار دهیم همانطور که مردم همه مشغول خانه تکانی هستند لازم است در این ایام یک خانه تکانی درونی هم داشته باشیم یک محاسبه نسبت سالی که گذشت داشته باشیم خوب است که هر فرد و گروه و نهادی به بررسی کارنامه خویش در سالی که گذشت بپردازد و با نگاهی به نقاط قوت و ...

6 دلیل وزن کم نکردن که ربطی به ورزش و رژیم غذایی ندارد!

کورتیزول استرس ضربه سختی به سلامت می زند و باعث رفتارهای ناسالمی از جمله پرخوری می شود. استرس مخصوصا در میان افراد چاق و دارای اضافه وزن بسیار دیده می شود. ارتباط بین استرس و چاقی به صورت عمده در هورمون ها نهفته است، مخصوصا در هورمون استرس کورتیزول. وقتی سطح هورمون ها بالا می ماند، که کورتیزول را هم شامل می شود، در نتیجه اشتها افزایش پیدا می کند. وقتی فرد دچار استرس، اضطراب و ...

واردات 5 میلیارد دلاری محصولات تراریخته به ایران/مهر سرطانزا و ناسالم بر محصولات تراریخته در آمریکا

محصولات تولیدشده به روش ژنتیکی استفاده کردند. مصرف بیش تر راندآپ در نتیجه هجوم علف های هرز به دلیل مقاومت این گیاهان به علف کش ها بود و این مسئله باعث شد کشاورزان حتی نسبت به دوره مشابه سال های قبل علف کش بیشتری استفاده کنند که نه تنها باعث مضرات محیطی می شود، بلکه باقی مانده این سموم در گیاهان نیز افزایش می یابد، برای مثال راندآپ ارتباط مستقیمی با نازایی در مردان و زنان، اختلالات هورمونی و ...

اگر برای صرف ناهار یا شام دعوت می شوید:

نکاتی درباره اولین رابطه جنسی

عکس داشته باشد. زیرا شما تا کنون با همسر خود رابطه جنسی نداشته اید و از تمایلات و مواردی که باعث ناراحتی او می شود آگاه نیستید. بنابراین سکوت نسبی بهترین گزینه برای شروع یک رابطه آینده دار است. در عین حال اگر همسر شما بیش از حد ساکت بود می توانید با سوالاتی همچون "حس خوبی داری؟"، "نظرت در مورد این وضعیت چیه؟" و از این قبیل، او را همراه خود کنید. نکته سوم: به هیچ وجه نباید بعد از رابطه ...

آیا ماهی قرمزهای امسال بیماری زاست؟

خانواده ایرانی - گرچه ماهی قرمز برگرفته از فرهنگ چینی است، اما ایرانی ها سال هاست از آبزی را در سفره های هفت سین خود می گذارند و سال نو را با آن آغاز می کنند که البته نگهداری بهداشتی ماهی قرمز به عنوان سالم ترین موجود در میان حیوانات خانگی راه و روش اصولی دارد که به گفته امرالله قاجاری مدیرکل دفتر بهداشت و مبارزه با بیماری های آبزیان سازمان دامپزشکی، اگر ماهیان قرمز در شرایط معمولی و مناسب از نظر ...

عدم پایبندی به دین مهم ترین دلیل گسترش و مصرف مواد مخدر است

مواد مخدر و جلوگیری از گسترش آن در جامعه است، و ایجاد اشتغال برای جوانان در این راستا می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. بخشدار مرکزی سروآباد نیز در ادامه این جلسه اظهار داشت: اعتیاد یکی از ناهنجاری های جامعه امروزی ماست که دشمن مخفی افراد جامعه و مهمان ناخوانده جامعه سروآباد است. سید عطا حسینی اضافه کرد: این باور که جامعه ما جامعه ای پاک و سالم و عاری از هرگونه مصرف مواد مخدر است ...

ایران پسا تحریم ، در حوزه نفتی چه دیپلماسی را در پیش خواهد گرفت؟

به وجود می آید که چگونه می توان مصرف وحشتناک انرژی را در جهان توجیه کرد؟ در چند سال روبه رو بعید است قیمت نفت به بالای 5 دلار برسد. زیرا اگر قیمت ها به بالای این سطح برسد، به معنای آن خواهد بود که بازار توسط انرژی های تجدیدپذیر قبضه شده است و مقوله بهره وری انرژی نیز موردتوجه قرار خواهد گرفت . حالا موقعیتی را تصور کنید که در آن قیمت نفت در چنبره محدودیت هایی قرار دارد و نمی ...

پیام ها، درس ها و عبرت ها در انتخابات باشکوه 7 اسفند

کاذب به کلی قافیه را باخته است. نظام اسلامی با برخورداری از چنین پشتوانه مردمی، با سرعت مسیر پیشرفت و قرار گرفتن بر قله های عزت و افتخار را می تواند طی کند. مسیری که طی 37 سال گذشته پیموده شد و نتیجه آن پیشرفت های گوناگون در حوزه های مختلف و تبدیل شدن جمهوری اسلامی به قدرت اول منطقه راهبردی غرب آسیا شد؛ به برکت همین پشتوانه های مردمی بود و بر همین اساس با تکیه بر همین مردم همیشه در صحنه و خالق ...

مجلس خبرگان باید انقلابی بماند و انقلابی عمل کند/ لازم است در انتخاب رهبر آینده رودربایستی ها و مصلحت ها ...

کسانی را که در سال 88 مدعی نامعتبر بودن انتخابات بودند و آن فتنه مضر را برای کشور بوجود آوردند، نشان داد. ایشان افزودند: همانگونه که انتخابات اخیر سالم بود، انتخابات دوره های قبل، از جمله انتخابات سالهای 88 و 84 نیز سالم بودند. رهبر انقلاب اسلامی، رفتار کاملاً نجیبانه کسانی را که در این انتخابات، رأی نیاوردند، یکی دیگر از ویژگیهای انتخابات هفتم اسفند دانستند و خاطرنشان کردند ...

جلو کشیدن ساعت در اول بهار برای سلامتی ما مفید است یا مضر؟

زیر را در نظر داشته باشید تا بدنتان را راحت تر با شرایط جدید وفق دهید: -می توانید از دو تا سه روز قبل از تغییر ساعت، هر روز ساعت تان را چند دقیقه جلو بکشید . اگر قرار است روز بعد از تغییر ساعت صبح زود از خواب بیدار شوید، برای کاهش استرس خود ساعت ها را به درستی تنظیم کرده و چند ساعت را کوک کنید. -اگر قرار است در روزهای نوروز هم سر کار بروید بهتر است از چند روز قبل از کشیدن ساعت ها، صبح ها ...

جریان آب زاینده رود کاهش یافت

منطقه ای اصفهان تصریح کرد: میزان کاهش بارش نسبت به متوسط بارش سالانه در سرشاخه های زاینده رود 25 درصد است که این میزان در حد فاصل سرشاخه های زاینده رود تا منطقه اصفهان نیز 50 درصد بوده است. وی ادامه داد: میزان بارش ها در منطقه اصفهان و شرق نیز حدود 80 درصد به نسبت متوسط بارش سالانه کمتر شده است. بصیرپور اضافه کرد: این آمار و ارقام نشان می دهد که بر خلاف آنچه تصور می شود سال پر بارشی ...

امنیت غذایی از اولویت های مهم است

رشد خواهیم کرد و بزرگ خواهیم شد که شرکای ما نیز با ما رشد کنند. سردار دهقان خدمت ملی را مهمترین ارزش فعالیت سازمان اتکا دانست و گفت: ما به دنبال رقابت با بخش خصوصی در هیچ زمینه ای نیستیم بلکه بخش خصوصی را برای تکمیل زنجیره اقتصادی در کنار خود می بینیم تا در بهترین فضای رقابتی قرار بگیریم. وزیر دفاع وفاداری به مصرف کنندگان را ارزش مهمی برای این سازمان دانست و افزود: می توان فهرست ...

صدای بهار به گوش می رسد/ همراه با رادیو تا پایان تعطیلات نوروزی

...> در سیزدهمین روز بهار از ساعت 18 در قالب برنامه ترنم طبیعت رادیو ایران با مردم در روز طبیعت همراه می شود تا در روز طبیعت یک روز مفرح و شاد در پایان تعطیلات نوروزی برای شنوندگان رقم بخورد. خوش به حال روزگار از دیگر تدارک رادیو ایران برای ایام نوروز است که از ساعت 18 پخش می شود. در هفته اول، این برنامه شامل بخش های هفت سین سرخ: مرور زندگی شهدای روزهای فروردین همان روز. سلام بهار: سلام بهارانه یکی از ...

تولید و تجاری سازی محصولات تراریخته در لایحه برنامه ششم و وعده بررسی نوبخت که عملی نشد

که در تحقیق و توسعه محصولات تراریخته کشاورزی تا لبه های مرز دانش در آزمایشگاه ها و مراکز تحقیقاتی جلو برویم که عقب ماندگی علمی نداشته باشیم، اما فعلا آن را به مزرعه نبریم. اینان می گویند با توجه به اینکه هنوز در مورد سلامت آن برای انسان و طبیعت ابهاماتی وجود دارد چه عجله و شتابی است که با توجه به اینکه ده ها کشور پیشرفته آن را منع یا محدود کرده ما این قدر شتاب برای توسعه داشته باشیم؟ چرا در حالی که برخی کشورها اجازه یک متر کشت تراریخته در خاک کشورشان را نمی دهند در تجارت آن قوانین دارند ما این قدر عجله داریم؟ ...

پیشنهاداتی به کم خون ها

متوجه علامتی نمی شوند. اما در صورت درمان نشدن به تدریج فرد ضعیف تر و خسته تر می شود زیرا قلب سعی می کند سخت تر و سخت تر تلاش کند تا اکسیژن را به بافت ها برساند.به همین علت است که افرادی که کم خونی دارند در هنگام ورزش کم می آورند.عوارض دیگر آن شامل سرگیجه، سردرد، بی حسی در پاها یا دست ، افت درجه حرارت بدن، رنگ پریدگی، تنگی نفس و ضربان سریع یا نامنظم قلب، درد در قفسه سینه، بدخلقی و... است کم خونی در ...

کلک های زیبایی زنانه برای نوروز 95!!

بین ببرید قراردادن خمیر دندان روی لکه ها باعث کاهش اندازه لکه صورت می شود. اگر می خواهید به بهبود زخم ها و لکه ها سرعت ببخشید، قبل از خواب مقدار کمی از خمیر دندان را به منطقه آسیب دیده بمالید و صبح آن را بشویید. چای کیسه ای خستگی چشم های تان را از بین می برد قرار دادن چای کیسه ای روی چشم های خسته، برای رفع خستگی چشم بسیار موثر است. بدین منظور چای کیسه ای را کمی خیس ...

اگر می خواهید برای سال نو اکستنشن یا کاشت مژه انجام دهید, بخوانید

به شرایط فیزیولوژیکی هر فرد ، سن و سال ، عادت ها و شرایط سلامتی وی متفاوت است . مژه ها در حدود دو میلیمتری پوست فوق العاده نازک پلک وجود دارند . در مرحله ی رشد، اندازه ی آنها به حدود 7 تا 8 میلی متر می رسد . عمر مژه ها کوتاه تر از موها است و بعد از افتادن با مژه های جدید جایگزین می شوند. اگر مژه ها زودتر و به طور غیرعادی دچار ریزش شوند، باید علت آن توسط پزشک متخصص پوست بررسی شود. ...

همه آنچه باید درباره سنگ کلیه بدانید

به اینکه فعالیت زیاد موجب تعریق بالا می شود، در این شرایط باید نوشیدن آب توسط فرد مناسب باشد. این فوق تخصص بیماری های کلیه، دیالیز و پیوند کلیه گفت: بر خلاف تصور برخی افراد مصرف لبنیات به خصوص شیر در پیشگیری از سنگ سازی کلیه ها نقش دارد. بر اساس مطالعات انجام شده چنانچه مصرف لبنیات از برنامه بیماران مبتلا به سنگ کلیه حذف شود، سنگ سازی این افراد بیشتر خواهد شد. بنابراین ضروری است به این توصیه های ساده و قابل انجام در جهت پیشگیری از بیماری سنگ کلیه توجه ویژه داشت. ...

50 هزار میلیارد ریال معامله در سه سالگی بورس انرژی

جدی مطرح کرد و سرانجام در خرداد 87 شورای عالی بورس با تأسیس بورس برق موافقت می کند. تشکیل بازاری منسجم برای در برگیری همه کالاهای از جنس انرژی و تشکیل بورسی جامع و واحد برای معاملات انواع حامل های انرژی نیز پیشنهاد شد و بالاخره تلاش ها برای ورود نفت و دیگر حامل های انرژی به بازار سرمایه و تعیین قیمت این محصولات در بورس اوایل سال 90 شکل دیگری یافت. بر این اساس بورس انرژی به ...

تجربه بهار رویایی در قلب کویر ایران/سفربه تاریخ50میلیون ساله زمین

گفته وی امسال پیش بینی می شود تعداد مسافران اسکان یافته در استان نسبت به سال قبل 20 درصد افزایش داشته باشد. 950 دستگاه ناوگان حمل ونقل عمومی برای جابجایی مسافران نوروزی به علت اهمیت راهبردی شهر بیرجند در شرق ایران، فرودگاه بیرجند، در سال 1312 شمسی، به عنوان سومین فرودگاه کشور مورد بهره برداری قرار گرفت. این فرودگاه که در شمال شهر بیرجند واقع است، به مرور زمان گسترش یافته و در ...

بی گدار به جاده نزنیم/ چطور به مسافرت نوروزی برویم؟!

مسافرت است. * مصرف آب سالم و نوشیدنی های سالم بدون گاز، شیوه مناسبی برای حفظ سلامت در مسافرت های نوروزی است. توصیه های ایمنی برای جلوگیری از غرق شدگی: * شنا و مهارت های گریز از خطرات آن را بیاموزید. * به منظور اقدام فوری در زمان حادثه احتمالی، تا حد امکان به صورت چند نفره شنا کنید. * بهترین مکان برای شنا در محلی است که همکاران نجات غریق در آنجا ...

سفسطه بازی و مغالطه گری در پسا انتخابات

حداکثر تا 35 و 40درصد مشاهده گردیده است. 2 . سلامت انتخابات؛ ویژگی منحصربه فرد تمامی انتخاباتهای جاری در نظام اسلامی تا جایی که در انتخابات حساس هفتم اسفند، حتی کسانی که با طرح اتهام تقلب در فتنه آمریکایی 88 فرایند انتخابات را زیر سؤال می بردند به حریم انتخابات بازگشتند و با رأی دادن خویش، عملاً اتهامهای پوچ و بی اساس قبلی را باطل انگاشتند. 3 . انتخابات آزاد و در اوج رقابت که در عمل ...

بخور و نخورهای هنگام خواب

اکسیدان است و مزیت های زیادی برای سلامت انسان دارد تصریح کرد: اگر یک یا دو تکه شکلات تلخ بعد از شام مصرف شود کافئین موجود در آن مانع از خواب راحت شده بنابراین بهتر است از مصرف این ماده غذایی نیز پرهیز شود. ترابی گودرزی اضافه کرد: استفاده از گوشت قرمز و پنیرهای کهنه در ساعت های منتهی به خواب شبانه نیز مانع از خواب مطلوب و راحت می شود. در حالی که گوشت قرمز حاوی پروتئین است و می توان انواع ...

9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند

برنامه ریزی انجام دادن کارهای روزانه خود داشته باشید. اگر کارهای خود را بانظم و به موقع انجام دهید، قطعا استرس کمتری سراغتان می آید و از شر رادیکال های آزاد و عوارض ناشی از آنها هم درامان می مانید. 2) عادت به شیرینی جات یکی از عادت های رایج بسیاری از ما، مصرف انواع کیک، کلوچه، شیرینی، بستنی، شکلات یا حتی آبمیوه های صنعتی سرشار از شکر به عنوان میان وعده صبح یا عصر است. این در حالی ...

برای جلوگیری و کنترل آکنه چه باید کرد؟

التهاب و تورم هایی مانند اگزما و صدفک را کاهش می دهند. همچنین برای درمان آکنه هم ایده آل هستند. هر واکنش آلرژیکی روی پوست می تواند توسط انگور قرمز کنترل شود! غذاهای پر چرب می توانند باعث وخامت آکنه شوند – از لبنیات کم چرب در حد متعادل و نیاز بدن استفاده نمائید. – آواکادو مصرف کنید. ویتامین E بعنوان بهترین غذای پوست شناخته می شود. آواکادو سرشار از ویتامین سی و ای است ...

سفره رنگارنگ غذاها و سوغات خراسان جنوبی/از زعفران تا قورت

خبرگزاری مهر - گروه استان ها: از جالب ترین جاذبه های گردشگری در هر منطقه ای انواع غذاهای آن سرزمین و نحوه طبخ آن است. غذاهای سنتی خراسان جنوبی از مواد در دسترس و متناسب با شرایط آب و هوایی تهیه می شود. غذاهای محلی مورد استفاده در این منطقه به فراخور فصل و همچنین طبع افراد(سرد مزاجی یا گرم مزاجی) و این که بعضی از غذاهای محلی جنبه درمانی یا پیشگیری از بیماری داشته مورد استفاده مردم قرار ...

اعتماد عملی ملت به نظام اسلامی

را که یک وقتی یک انتخاباتی مثل سال 88 را نامعتبر دانستند و آن فتنه ی مضر و مُهیب را برای کشور به وجود آوردند؛ به خاطر اینکه متّهم کردند کشور را به اینکه انتخابات انتخابات ناسالمی است؛ نه، انتخابات سالم بود؛ هم امروز سالم بود، هم دوره های قبل سالم بود، هم سال 88 سالم بود، هم سال 84 سالم بود؛ انتخابات سلامت داشت. هیچ وقت این جور کاری [نشده است]. بله، ممکن است در یک گوشه ای، در یک صندوقی ده تا، بیست ...

چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟

برنج بخورید، سبک زندگی فعال داشته باشید و زمان نشستن های تان را محدود کنید. اگر برنج خوردن را دوست دارید و از آن لذت می برید، سعی کنید سایر فرم های آن را امتحان کنید مثل برنج قهوه ای. همچنین خوب است در مورد نوع برنجی که می خورید و سالم بودن منبع آن مطمئن شوید. بعضی از انواع برنج، بیشتر از حد مجاز آرسنیک دارند. ...

با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید!

خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است. چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟ شاید برای تان جالب باشد بدانید طب سنتی می تواند براساس مزاج افراد به شما بگوید تا چه حد درمعرض انباشت چربی و اضافه وزن قرار دارند. طب سنتی افراد را به چهار گروه تقسیم می کند؛ گرم و تر(دموی)، سرد و تر(بلغمی)، سرد و خشک(سوداوی) و گرم و خشک(صفرایی). دو گروه اول اصولا چاق بوده و ...