خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ابتلا به دیابت
مفید است و همچنین عضلات بدون چربی بدن را بهبود می بخشد. زنجبیل به عنوان سالم ترین ادویه در جهان شناخته شده است بنابراین باید در فهرست غذاهای فوق العاده قرار گیرد. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است و می تواند سطح قند خون ناشتا را کاهش دهد و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. افزودن زنجبیل به رژیم غذایی برای قلب، تیروئید و دستگاه گوارش نیز مفید است. این ادویه ...
13 خوراکی شاد کننده و ضد افسردگی!
آمینه باعث بهبود تولید سروتونین می شوند که این مسئله کمک می کند روحیه ی بهتری داشته باشید. جو ی دوسر سبوس دار منبع طبیعی ویتامین های گروه B و فیبرها است که فرایند هضم را تسهیل می بخشد و سطح قند خون را متعادل می کند؛ یعنی مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود که معمولا علت حالات تندخویی و پرخاشگری است . همچنین جوی دوسر منبع تریپتوفان است که در بالا به عنوان یکی از مواد مغذی لازم ...
6 کور کننده مهم اشتها
به گزارش برنا؛ مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذا ها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند ...
با اصلاحات غذایی از کبدتان محافظت کنید
....ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین یا شاه ماهی سرشار از اسید های چرب امگا-3 هستند. این ترکیبات به کاهش التهاب کمک کرده و به طور خاص می توانند از انباشت چربی اضافه در کبد جلوگیری کنند. مواد غذایی که برای پرهیز از آسیب دیدن کبد باید از مصرف آن ها پرهیز کنید در کنار رژیم های غذایی و خوراکی هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، برای محافظت از سلامت کبد خود باید از مصرف برخی خوراکی ...
خواص دمنوش !
آزاد در بدن مناسب هستند درحالی که آسیب های سلولی و التهاب را هم کاهش می دهند. دمنوش رزماری می تواند نقش مثبتی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد زیرا به افزایش ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند و جریان صفرا را هم تقویت می سازد. همین دو ویژگی مهم باعث می شوند که مصرف دمنوش رزماری با بهبود عملکرد دستگاه گوارش در تجزیه غذاها، دریافت بهتر مواد مغذی و کاهش علائمی مثل سوءهاضمه و نفخ مرتبط ...
میوه تابستانی که فشار خون شما را تنظیم می کند
تعادل ضربان قلب و افزایش اکسیژن ذخیره شده در مغز کمک می کند که این موضوع نقش مهمی در افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و برطرف کردن اختلالات خواب دارد. خواص ضدالتهابی خربزه نیز با کاهش استرس اکسیداتیو در استخوان ها و مفاصل از بروز التهاب پیشگیری می کند. خربزه به دلیل داشتن فیبر بالا و اثرات خنک کنندگی، حرکات دستگاه گوارش به ویژه روده ها را تنظیم و سلامت بدن را تضمین می کند. این میوه تابستانی با ...
خواص بادام درختی برای مفاصل و پوکی استخوان
مهمی بازی کنند. پژوهش ها نشان می دهند افرادی که رژیم غذایی سرشار از این مواد مغذی را دارند، مقادیر کمتری از برخی مولکول های ایجاد کننده التهاب را در بدن خود دارند. در همین حال مقادیر بیشتری پروتئین ضد التهاب آدیپونکتین را در مقایسه با افرادی که آجیل کمتری مصرف می کنند دارند. ارزش غذایی بادام درختی ارزش غذایی در 100 گرم کالری : 576 چربی : 49 گرم ...
آشنایی با 23 خاصیت خاص هویج
...> همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند. 14. هویج مناسب برای سلامت کبد: آب هویج برای کبد عالی و مفید است. هویج به دلیل وجود کاروتنوئیدها، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند و به جلوگیری از بیماری های کبدی کمک می کنند. همچنین باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در کبد و سایر قسمتهای بدن می شوند. 15. هویج برای درمان اختلالات پوستی: ...
مصرف پیاز در دوران بارداری خطر دارد؟
مبارزه با دیابت حاملگی داشته باشد. 7. کمک به بهبود وضعیت خواب : پیاز دارای پروبیوتیک هایی است که می تواند استرس را کاهش داده و وضعیت خواب را بهبود بخشد. همچنین حاوی فولات بوده که می تواند با جلوگیری از ایجاد هموسیستئین بیش از حد در بدن به مبارزه با افسردگی کمک کند زیرا هموسیستئین می تواند باعث آزاد شدن هورمون هایی در بدن شود که منجر به نوسانات خلقی، استرس و افسردگی خواهد شد ...
ماست و سلامتی دستگاه گوارش
کنترل باکتری های مضر به کار می روند. نوعی از باکتری ها وجود دارند که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. امروزه اکثر کارخانجات تولید کننده ماست این باکتری های مفید موسوم به پروبیوتیک ها را به محصولات خود اضافه می کنند. ماست برای افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند افرادی که بدنشان فاقد یک نوع آنزیم خاص است نمی توانند لاکتوز (قند شیر) را هضم کنند و با مصرف میزان اندکی شیر ...
عجیب ترین خواص پرتقال و خواص پوست پرتقال که نمی دانید!
بدون شک رژیم غذایی، نقش بسیار مهمی در سلامت انسان و بهبود بیماری ها دارد. پرتقال یکی از مرکبات خوشمزه و مغذی است که در فصل زمستان، میوه آن مورد استفاده قرار می گیرد و آبمیوه آن، ترکیبی محبوب برای فرار از گرمای تابستان است. قدمت مصرف این میوه به قبل از میلاد مسیح بازمی گردد. از این میوه در فرایند طبخ برخی غذاها نیز استفاده می شود. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا شما را با خواص ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه انواع دسر و سالاد خوشمزه با گردو
بیشتری برای بدن می باشد. کلام آخر همانطور که گفته شد گردو یک خوراکی مغذی و مقوی برای بدن است که علاوه بر داشتن خواص زیاد برای سلامتی، یک گزینه بسیار خوب برای استفاده در هنگام آشپزی است. ما در این مطلب سعی کردیم که بهترین موارد استفاده از گردو در غذاهای مختلف را به شما معرفی کنید تا شما بتوانید با خواص گردو و موارد استفاده آن بیشتر آشنا شوید و از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید. از همراهی شما با متشکریم! منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
این خواص بچه ذرت شگفت زده تان می کند
هر وعده 28 گرمی است. منبع فیبر: بچه ذرت حاوی فیبر است و به کنترل قند خون، سلامت قلب و دفع بهتر مدفوع کمک می کند. فیبر به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد بنابراین با ایجاد احساس سیری، از مصرف سایر غذاهای پرچرب جلوگیری می کند. خواص بچه ذرت یا همان بیبی کورن برای سلامتی بیبی کورن یا بچه بلال برای درمان برخی بیماری ها و سلامتی مفیدند. بهبود بینایی ...
مردان بالای 45 سال روزانه یک عدد گوجه فرنگی خام بخورند
...> خواص گوجه فرنگی برای فشار خون طبق تحقیقات انجام شده در کشورهای مختلف، بر روی خواص گوجه فرنگی برای فشار خون وبه خصوص مصرف آب گوجه فرنگی، در مدت یکسال، نتایج به دست آمده حاکی از آن است که مصرف روزانه حداقل یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک می تواند به کاهش فشارخون و کاهش کلسترول بد خون کمک کند و به این طریق در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد. ...
این موجودات دوست داشتنی را بخورید
پذیر (اسهال یا یبوست در پی استرس زیاد) تقویت سیستم ایمنی کاهش التهاب و آلرژی ها بهبود خُلق و کاهش اضطراب عوارض پروبیوتیک نخست ببینیم چه کسانی می توانند پروبیوتیک مصرف کنند.به طور کلی، پروبیوتیک ها برای کسانی که از سلامت عمومی برخوردارند، بی خطر محسوب می شوند. عوارض پروبیوتیک بسیار نادر است و شاید فقط به صورت علائم گوارشی خفیف مانند نفخ بروز پیدا کند. در ...
کدام میوه واکسن سرماخوردگی است؟!
یا غذاهای مفید مثل سوپ و آش می تواند به سرعت درمان شما کمک کند. پرتقال با کاهش التهاب روده و درمان سوءهاضمه باعث هضم غذاهای مفید برای بدن می شود. یکی دیگر از خواص پرتقال برای سرماخوردگی ضدعفونی کردن بدن است. ضدعفونی کردن بدن یکی دیگر از خواص خوردن پرتقال برای سرماخوردگی ضدعفونی کردن بدن است. وقتی به این بیماری مبتلا هستید، میوه های حاوی ویتامین C به ...
خواص درمانی جو را بشناسید
دارای مواد چرب و مواد نشاسته ای است. علاوه بر آن ارسنیک، اسیداگزالیک و ید هم دارد. خواص درمانی جو در عین حال جو که دارای طبیعت سرد و خشک است و به مصارف خوراکی می رسد، حاوی یکسری خواص درمانی نیز هست که در ادامه می آیند: – مداومت در مصرف جو، برای رفع چاقی بدن مفید است. – جو، ماده ای مغذی است که خاصیت نرم کننده دارد. جوشانده جو دارای اثر مقوی است و از نظر طبی مورد استفاده ...
خوراکی هایی برای درمان ورم معده
نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.التهاب و ورم معده با درد شکم و نفخ شدید بروز می کند، این عارضه بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد. این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب و ورم معده را از ...
اگر می خواهید سه سوته آنفولانزا را درمان کنید بخوانید
.... به هر حال مصرف مکمل باید با توصیه پزشک همراه باشد. منابع غذایی خود منبع غنی از این ویتامین ها هستند. غذا هایی که باید از آن ها دوری کنیم غذا های فرآوری شده: این غذا ها حاوی نمک بالا هستند که آب بدن و قند را می گیرند و همین امر باعث افزایش التهاب می شود. غذا های چرب: این غذا ها سرعت هضم را کاهش می دهد. لبنیات: لاکتوز موجود در لبنیات، هضم سختی دارد که ...
خواص انار برای کبد چرب
به گزارش سراج24 ؛ "انار" یکی از میوه های بسیار مفید برای سلامتی ارگان های مختلف بدن از جمله کبد است. مطالعات جدید اثرات محافظتی انار روی سلول های کبدی علیه سموم را نشان می دهند. یکی از مهم ترین اثراتی که مورد توجه محققین واقع شده است، آنتی اکسیدانی بودن انار است، این خاصیت در عصاره انار بیشتر از عصاره سیب و چای سبز است. خواص انار برای سلامتی کبد در یک مطالعه، مصرف عصاره انار ...
همه چیز درباره التهاب لوزالمعده
...: اگرچه پزشکان هنوز اطلاعات کاملی از پانکراتیت ندارند، می توان با رعایت موارد مختلفی مانع بروز مجدد آن شد بدین صورت که چنانچه دلیل ابتلا به این بیماری سنگ کیسه صفرا باشد و کیسه صفرا از بدن خارج نشده باشد، باید از مصرف غذاهای چرب و روغنی، مانند کره و نیمرو، خودداری کرد و تهیه برنامه غذایی مناسب به کمک متخصص بیماری های گوارشی ضروری است. وی افزود: در نهایت ممکن است لازم شود که کیسه صفرا ...
درمان تمام بیماری ها و دردها سیاه دانه است!
و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل ...
به این دلایل مهم هر روز خیار بخورید!
آن باعث به کاهش وزن افراد می شود. مقادر بالای فیبر موجود در خیار در درمان مشکلات معده، هضم بهتر غذا و سلامت سیستم گوارش بدن بسیار موثر است. این خواص، دلایل متقاعد کننده ای است که شما خیار را در برنامه های غذایی روزانه خود جای بدهید. استفاده از این محصول به روش های مختلف ساده است و به آسانی می توانید از خواص آن در انواع سالاد، نوشیدنی ها، به صورت میان وعده و ماسک های زیبایی بهره مند شوید. ...
7 نشانه مهم برای بیماری روده
شفا آنلاین سلامت سلامت روده بر فرآیندهای دیگر مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر می گذارد. به گزارش شفا آنلاین : با اتخاذ راهکارهای مختلف از جمله اصلاح سبک زندگی و بهبود وضعیت تغذیه می توان سلامت روده ها را تقوت کرد؛ با این حال، اما لازم است در صورت بروز برخی علائم شرایط پزشکی خود را جدی بگیرید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، لازم است به دنبال ...
عسل دارویی موثر برای درمان سینوزیت
خود در برابر موجودات خارجی دفاع کند. عسل می تواند سیستم ایمنی بدن را فعال کرده و به آن در مبارزه با بیماری کمک کند. عسل با تحریک آنتی بادی ها در پاسخ ایمنی اولیه و ثانویه، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. همانطور که در بالا ذکر شد، عملکرد سیتوکین های مختلف پیش التهابی را افزایش می دهد بدون اینکه آسیب التهابی زیادی ایجاد کند. همچنین ترکیبات خاصی در عسل طبیعی شناسایی شده است که ...
عسل وحشی چیست؟ + 4 خواص آن
به دلیل خواص ضدباکتریایی، به سیستم ایمنی بدن بیمار کمک می کند تا راحت تر با عفونت های تنفسی مبارزه کند. کاربردهای عسل وحشی این محصول به عنوان یک مادهٔ طبیعی با خواص درمانی و غذایی متنوعی استفاده می شود. برخی از کاربردهای عسل وحشی عبارتند از: استفاده در آشپزی استفاده از عسل وحشی در آشپزی، یکی از راه های ارتقای سلامت و بهبود طعم و مزهٔ غذاهاست. این ماده با خواص طبیعی و ...
به جای قرص ؛ آب لیمو مصرف کنید!
تقویت و استحکام ناخن ها کمک می کند. افزایش وزن : نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است. آسیب عضلات : یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند. درد مفاصل ...
12 خاصیت معجزه آسای جوشانده برگ پرتقال
مصرف برگ پرتقال می تواند رسوب های مختلف رگ ها را از بین ببرد و از بیماری قلبی پیشگیری کند، این گیاه خواب آور است و در درمان اسکوربوت و راشیتیسم هم موثر است، علاوه بر این برگ پرتقال خاصیت ضدعفونی کننده نیز دارد. برگ پرتقال کلسترول خون را کنترل کرده معده را تقویت می کند و می تواند به تمیز شدن خون کمک کند. با ما همراه باشید تا با خاصیت دارویی جوشانده برگ پرتقال آشنا شوید. ...
7 فایده کاکوتی برای سلامت انسان
رگزایی در غشای مخاطی معده مرتبط می دانند. یکی از ترکیبات اصلی زیزیفورا، پولگون به شمار می رود که اثر ضد التهابی آن کاملا شناخته شده است. پولگون و 1, 8-سینئول اجزای مهم عصاره این گیاه، می توانند ترشح بیش از حد اسید در معده را کاهش دهند. خواص ضد افسردگی طی مطالعات مختلف دیده شده که عصاره کاکوتی حاوی اثر ضد افسردگی در حیوانات آزمایشگاهی بوده است. هرچند مکانیسم چنین ...
