سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها در روزهای سرد کدامند؟
خون و ایجاد احساس گرما در بدن می شود. در واقع این مولکول به گیرنده هایی که با گرما در دمای معمولی فعال می شوند متصل می شود و مغز مکانیسم های اتساع عروق، تعریق، افزایش ضربان قلب و... را که در شرایط گرما رخ می دهد، اجرا می کند. علاوه بر این، با فعال کردن هضم، به افزایش دمای داخلی بدن نیز کمک می کند. دارچین اگر احساس سردی در اندام های انتهایی بدن مانند انگشتان دست و گوش ایجاد ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
برای قلب شما مفید است، اگر شدید و ناگهانی آن را شروع کنید، ممکن است فشار بیش از حد به قلب شما وارد کند؛ به خصوص با ورزش هوازی. این نوع ورزش از قلب و ریه ها برای مدت طولانی کار زیادی می کشد. فشار بیش از حد به قلب از طریق فعالیت بدنی می تواند منجر به موارد زیر شود: احساس سرگیجه، سبکی سر یا حالت تهوع تنگی نفس یا درد قفسه سینه تجربه ضربان قلب یا نبض نامنظم ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
ر است برای داشتن ذهنی آرام و سالم و خوابی راحت اتاق خواب خود را تمیز و مرتب نگه داریم. 2. نگاه کردن به صفحه گوشی قبل از خواب: نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و لپ تاپ قبل از خواب به دلیل نور ناشی از صفحه نمایش باعث تولید ملاتونین در بدن می شود و برای بدن و خواب فرد بسیار مضر است. 3. خواب کم از عادت های بعد از 40 سالگی: در طول خواب مغز شما سیگنالی را به بدن م ی فرستد و ...
غذاهای مناسب برای سلامت قلب کدام است؟
، سبزیجات و حبوبات یافت می شود، از سلامت قلب حمایت می کند، به فرآیند هضم غذا کمک می کند و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. کنترل مصرف سدیم توجه به میزان مصرف سدیم برای حفظ سلامت قلب بسیار مهم است، سدیم بیش از حد در رژیم غذایی می تواند باعث احتباس آب و در نتیجه افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا نیز فشار زیادی به قلب و عروق وارد می کند و خطر سکته قلبی، سکته مغزی ...
لاغری در 15 دقیقه | این روش برای همه جواب داده
او کمتر و در نهایت منجر به کاهش وزن شود. یک ساعت طناب زدن ،تقریبا حدود 1000 کالری می سوزاند فعالیت طناب زنی ،موجب بهبود ضربان قلب و فشار خون می شود. طناب زدن به دلیل فعالیت تمام بدن ،باعث تقویت عضلات شکمی برای استواری هر چه بیشتر بدن ،عضلات پا ها برای پریدن و شانه ها برای طناب زدن خواهد شد. طناب زدن اصولی و صحیح، ضربات و حرکات ناگهانی کمی را به مفاصل بدن ...
اینگونه پیاده روی کنید تا لاغر شوید!
ماهیچه های خود را گرم کرده و بدن خود را برای ورزش آماده کنید. پایان آرام: در پایان پیاده روی، پنج تا 10 دقیقه به آرامی راه بروید تا به خنک شدن عضلات کمک کنید. اهمیت حرکات کششی: پس از خنک شدن، عضلات خود را به آرامی کشش دهید. اگر ترجیح می دهید قبل از راه رفتن حرکات کششی انجام دهید، به یاد داشته باشید که ابتدا بدن خود را گرم کنید. انگیزه خود را حفظ کنید شروع ...
ادویه ای که به سرعت کلسترول خون را کاهش می دهد
با دوز پایین هیچ تاثیری نداشتند. بر اساس نتایج تحقیقی در سال 2023 که در نشریه کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، مصرف روزانه 2400 میلی گرم دارچین به مدت 28 روز به میزان قابل توجهی سطح کلسترول افراد را تغییر نداد. همچنین باید مراقب باشید که در مصرف مکمل های دارچین زیاده روی نکنید. دارچین ممکن است در دوزهای بالا مشکلاتی ایجاد کند زیرا کومارین دارد که می تواند بیماری کبد را تشدید کند ...
بیماری قلبی مادرزادی vsd چیست؟
استفاده می شود. در تست اکوکاردیوگرافی امواج صوتی برای تولید تصاویر دقیقی از قلب استفاده می شود. این تصاویر به پزشک کمک می کند تا دستگاه قلب شما را بصورت دقیق بررسی کند و حجم و سطح سوراخ را بسنجد. همچنین تست EKG دوبعدی نیز می تواند مفید باشد. این تست برای رصد نویزهای الکتریکی، ضربان قلب و فعالیت الکتریکی قلب استفاده می شود. این تست می تواند اطلاعاتی در مورد سرعت ضربان قلب، انقباض ماهیچه های قلب و ...
ریزش مویی که خبر از سکته می دهد!
افزایش ضربان قلب، به خصوص در مورد بیماری آترواسکروروز باشد. توضیحات: ضربان قلب نامنظم به مدت یک تا دو دقیقه طول میکشد، اگر این اتفاق بیش از این طول کشید، ممکن است احساس سرگیجه و خستگی شدید که باید بلافاصله با پزشک تماس بگیرید. 7. عرق کردن بیش از حد: عرق کردن غیر عادی و بیش از حد، یکی از نشانه های هشدار اولیه از حمله قلبی است و ممکن است در هر زمان از شبانه ...
چه کنیم تا کمتر غذا بخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، در پاسخ به این سوال که چه ورزشی برای کاهش وزن مناسب است، گفت: یکی از ورزش های مناسب برای کاهش وزن، ورزش هوازی (ایروبیک) است، ورزشی که بتواند سرعت ضربان قلب و تنفس را افزایش دهد تا منجر به افزایش متابولیسم و سوخت ساز بدن شود. وی ادامه داد: یک فرد نرمال 60 کیلوگرمی به حدود 1400 کالری انرژی پایه در حالت ...
9 حقیقت خواندنی درباره دنیا که کمتر کسی درباره آن ها می داند
تواند به معنای واقعی کلمه به قلب نفوذ کند. در حقیقت معلوم شد که ضربان قلب با ریتم موسیقی هماهنگ می شود. محققان پی بردند بخش های اوج آهنگ، باعث بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب و نفس نفس زدن می شد. و برعکس، بخش های فرود و سکوت آهنگ، اثر کاهشی بر این موارد داشت. 5- چشمان انسان می تواند تا 10 میلیون رنگ را تشخیص دهد دانشمندان می گویند چشمان انسان قادر به تشخیص نزدیک به 10 میلیون رنگ ...
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟
...، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. وی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان این که کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، اظهار کرد: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی در ادامه توصیه کرد ...
نکات مهمی که درباره اندازه گیری فشارخون باید بدانید
استعمال سیگار خودداری کنید. ورزش: اگرچه ورزش برای سلامت بدن خوب است اما برای اندازه گیری فشار خون خود سعی کنید از نیم ساعت قبل کاری انجام ندهید. غذا: بعد از چک کردن فشار خون غذا بخورید. هوای سرد: قلب شما در چنین مواقعی سخت کار می کند قبل از اندازه گیری فشار خون در دمای متعادل قرار بگیرید. مثانه پر: مثانه پر می ...
علل ایجاد خال و دانه های قرمز بدون خارش روی پوست چیست؟
رایج ترین علل لکه های قرمز پوست، واکنش های آلرژیک و حساسیت است. این واکنش ها می تواند به دلیل مصرف غذا، آلودگی یا هر آلرژن دیگر در هوا، مواد آرایشی، محصولات مراقبت از پوست و شوینده های لباس ایجاد شود. پزشک در چنین شرایطی از فرد تست آلرژی می گیرد تا علت را تشخیص دهد. حساسیت پوست به دلیل گرما به خاطر عرق های جمع شده در منافذ بسته پوست اتفاق می افتد و به صورت جوش های قرمز ظاهر می شود که ...
تولیدات جدید محصولات اوک شاین
رنگ با رایحه وعطر دلپذیر، لطافت و نرمی بیشتری به پوست شما می دهد، 3نوع به صورت شفاف با رایحه اسطوخودوس، رز و اقیانوسی هستند. شامپو بدن کرمی و شفاف برای انواع پوست و هم بانوان و هم آقایان می توانند استفاده کنند. از ویژگی این شامپوها داشتن ترکیبات آبرسان و مرطوب کننده و مغذی پوست است. کرم آبرسان اوک شاین بصورت تیوپی و در وزن 50 میلی گرم روانه ...
بهترین ورزش ها برای کاهش کلسترول خون
آفتاب نیوز : دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد شامل موارد زیر است: _ وزنه برداری: تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب ...
آشنایی با بلایایی که گلودرد بر سر کودکان می آورد
خستگی متوجه روماتیسم قلبی توسط معاینه پزشک می شوند. معمولا این روماتسم به تدریج عارض می شود و بدن به آن عادت می کند و ما خیلی سریع متوجه آن نمی شویم. این فوق تخصص قلب درباره راه های پیشگیری از این بیماری ، گفت: این بیماری در انواع خفیف درمان دارویی دارد و انواع شدید آن به اعمال تهاجمی و عمل قلب باز منتهی می شود. برای پیشگیری، گلودرد های چرکی در طیف سنی 5 تا 15 سال باید جدی گرفته شده و ...
چرا نباید چای سیاه بخوریم؟
...، مدر یا ادرار آور است؛ بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. کافئین موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون میشود، نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. برخی از افراد برای هشیار شدن صبحگاهی و افزایش انرژی روزانه، نیازی به ...
6 ورزش مفید برای کاهش کلسترول خون
گروه سلامت: اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.به گزارش بهداشت نیوز، دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند.بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای ...
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟
مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن، گفت: کافئین، مدر یا ادرار آور است؛ بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. وی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. ...
5 دلیل استفاده از جکوزی خانگی برای سلامتی شما
. وان جکوزی آب گرم باعث می شود که عضلات دردناک و خسته احساس بهتری داشته باشند زیرا: گرما جریان خون را افزایش می دهد و به شل شدن عضلات منقبض کمک می کند. شناور بودن (شناور) در آب فشار را از مفاصل خارج می کند. غوطه ور کردن بدن در آب می تواند از آسیب عضلانی ناشی از ورزش جلوگیری کند. دکتر تودوروف می گوید: درد عضلات یا کمر منقبض اغلب پس از استفاده از وان آب گرم احساس بهتری دارند. آب گرم جایگزین ...
6 ورزش مفید و موثر برای کاهش کلسترول خون
بهداشت نیوز: اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می توانند سلامت بدن را به خطر اندازند. دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ...
آزمون تردمیل بروس چیست؟
ابلینگ (Ebbeling) است. آزمون ورزش تردمیل بالکه و وار مانند پروتکل بروس، آزمون ورزش تردمیل بالکه و وارد نیز در مراحل پشت سر هم انجام می شود با این حال، این مراحل بازه های یک تا سه دقیقه ای را شامل می شوند. تفاوت دیگر این است که سرعت ثابت نگه داشته شده در حالی که شیب فقط تغییر می کند. اگر این آزمون ورزش استفاده شود، هدف همچنین رساندن ضربان قلب به 85% حداکثر ضربان قلب است ...
بی خوابی میتواند ریسک سکته قلبی را افزایش دهد
...> دکتر سواردلاور خاطرنشان کرد: با این حال، توجه به این نکته ضروری است که تأثیرات شرکت در ورزش بر خواب میتواند بسته به فرد و نوع و شدت ورزش متفاوت باشد. تمرین بیش از حد یا شرکت در ورزش با شدت بالا ممکن است در واقع تأثیر منفی بر خواب داشته باشد یا اختلالات خواب موجود را تشدید کند. او افزود: مهم است که قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید با یک متخصص قلب و عروق و یا متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت ...
تفاوت چیلر و برج خنک کننده
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، در این مقاله قصد داریم تا تفاوت چیلر با برج خنک کننده را بررسی کنیم؛ ولی قبل از اینکه بتوانیم این موضوع را بررسی کنیم باید درک درستی از چیلر و برج خنک کننده داشته باشیم. پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا بتوانیم این موضوع را بررسی کامل کنیم. چیلر و برج خنک کننده هر دو جزو سیستم های سرمایشی یا خنک کننده هستند، هم چیلر و هم برج خنک کننده گرما را ...