کمبود ویتامین D با سردرد تنشی مزمن ارتباط دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل گردن درد و راهکارهای مقابله با آن
یکتاپرس- گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در گردن باشد، مثل آرتریت (تحلیل رفتن غضروف در انتهای استخوان های گردن) یا تباهی دیسک ها (تحلیل رفتن دیسک های بین مهره های گردن). اما اغلب علت گردن درد به کشیدگی های عضلات گردن مربوط است که به واسطه حرکاتی در کارهای روزمره به وجود می آید. در این مطلب به علت هایی از گردن اشاره می کنیم و راه حل ارائه می دهیم. دلایل گردن درد و ...
چرا با سردرد صبحگاهی بیدار می شویم؟/ روش های درمان
. بیشتر بخوانید: سندروم خستگی مزمن (CFS) چیست و چگونه درمان میشود؟ چرا با سردرد صبحگاهی بیدار می شویم؟ دلایل متعددی برای بروز سردرد صبحگاهی وجود دارد. برخی از مشکلات می توانند درونی باشند و برخی دیگر با سبک زندگی نادرست مرتبط هستند. در ادامه برخی از رایج ترین علل سردرد صبحگاهی را بررسی خواهیم کرد. کم آبی بدن یکی از عوامل شایع سردردهای صبحگاهی ...
برای جلوگیری از سردرد چه بخوریم؟ | 11 خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد
غنی از اسیدهای امگا 3 است که دارای خاصیت ضد تورم است و می تواند از تکرار سردرد پیشگیری کند. چای بابونه و چای استقدوس برای خواص آرام بخش و تسکین دهنده خود شناخته شده هستند و می توانند در کاهش سردردهای مرتبط با استرس موثر باشند. پرتقال ها، لیموها و لیمو ترش ها منابع غنی از ویتامین C هستند که می تواند به کاهش تورم کمک کند و در نتیجه به طور بالقوه سردرد را تسکین دهد. بیشتر بخوانید: ...
دانش آموز سالم با کوله پشتی مناسب
دو بند آن استفاده شود. قرارگیری بند های کوله بر روی یک شانه منجر به توزیع نامناسب و نابرابر وزن در یک طرف بدن و در نتیجه گرفتگی عضلات به ویژه عضلات گردن و ایجاد درد در آن ها خواهد شد. از طرف دیگر باعث وارد کردن فشار زیاد به طور نامتناسب و غیرهمسان به یک سمت شده و موجب انحنای غیر طبیعی در ستون فقرات می شود. 3. وزن کوله پشتی را بررسی کنید. برای دانش آموزان دبستانی وزن کوله پشتی نباید بیش ...
بدترین درد دنیا
... سردرد خوشه ای همیشه یک طرفه است. با این حال، ممکن است محل درد در برخی افراد تغییر کند . اکثر افراد مبتلا به سردرد خوشه ای درد خود را در اطراف یا پشت چشم شرح می دهند. درد ممکن است در امتداد پیشانی، درون فک و یا در طول خط دندان ها ، و یا در سراسر گونه نیز ادامه داشته باشد . اغلب درد ممکن است به گوش، گردن یا شانه نیز انتشار یابد . علاوه بر سردرد، بسیاری از افراد مبتلا به ...
تنها با یک لیمو ایمنی بدن خود را افزایش دهید
در گلو و سینه شما میشود. آب لیمو اگرچه اسیدی است اما خاصیت قلیایی دارد و می تواند ریفلاکس را درمان کند. فیبرومیالژیا: این اختلال مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج یم برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. التهاب: لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو التهاب بدن را به طور کامل از بین می ...
مضرات مصرف سنجد با ارزش برای این افراد
سنجد هلاگنوس به دلیل میوه های درشت ، قامت بلند، برگ های پهن و نداشتن خار به درخت سنجد هیپورفیا برتری دارد. اثرات ضد التهابی و ضد درد در سنجد مطالعات مختلف تاثیر عصاره سنجد در درمان درد و التهاب را نشان داده است. فلاونوئیدهای موجود در سنجد نقش اصلی این درمان را بر عهده دارند.مطالعات علمی نشان داده است که عصاره زیتون در بهبود و کاهش درد و التهاب استئوآرتریت زانو در زنان تاثیر قابل ...
تسکین سریع درد بیضه با روش های خانگی
عفونت یا تشکیل آبسه را نشان می دهد. همچنین ممکن است از علائم دیگری مانند ترشح یا خون در ادرار رنج ببرید. رژیم غذایی سالم داشته باشید به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث ، رژیم غذایی و تغذیه می تواند نقش مهمی در مدیریت درد بیضه داشته باشد. برخی از غذاها می توانند باعث التهاب و درد شوند، در حالی که برخی دیگر می توانند التهاب را کاهش داده و به بهبودی شما کمک کنند. در اینجا چند ...
5 دلیل مصرف قرص غضروف ساز
غضروف شکلی از بافت همبند است که در سراسر بدن یافت می شود و نقش مهمی در انعطاف پذیری دارد. غضروف های عضوی سخت و در عین حال انعطاف پذیر است که از کلاژن، پروتئین و قند تشکیل شده. غضروف در قسمت های مختلف بدن از جمله بینی، گوش ها و مفاصل مانند زانو، باسن، شانه ها و انگشتان وجود دارد. مصرف صحیح قرص غضروف ساز می تواند به حفظ سلامت این بخش مهم از بدن کمک زیادی کند. که در این بخش به معرفی دلایل مصرف این ...
این ورزش شما را از افسردگی رها می کند
به گزارش پارسینه به نقل از ایسکانیوز، نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می کند. تمرینات قدرتی می تواند به طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی کنند بهبود بخشد. در واقع، این مطالعه نتیجه گرفت که تمرینات قدرتی، از جمله وزنه برداری، به ویژه برای افرادی که علائم ...
تست بینایی | فقط یک تیزبین مثل عقاب می تواند 3 چهره پنهان شده در تصویر را پیدا کنند! + پاسخ
شروع به تولید کلاژن کمتری می کند. این ماده مسئولیت استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را برعهده دارد و به لب ها فرم می دهد. پرتوهای فرابنفش نور خورشید هم در این فرآیند نقش دارند و به طور کلی اثری مخرب بر پوست دارند. شما می توانید با استفاده از نرم کننده های لب و رژلب های ضد آفتاب دار، از لب های خود در برابر آثار منفی نور خورشید محافظت کنید. و برای بازگرداندن شادابی به لب های خود می توانید از ...
بیماری آنفولانزا؛ علت، علائم و درمان خانگی سریع آنفولآنزا
؟ موارد مصرف و عوارض واکسن آنفولانزا انواع آنفلوآنزا انواع آنفلوآنزا عبارتند از ؛ نوع A نوع B نوع C ویروس آنفولانزا نوع A ویروس آنفولانزا نوع A د ر انسان و حیوانات وجود دارد و عموم مردم این بیماری را آنفولانزای خوکی می نامیدند اما سازمان بهداشت جهانی این آنفولانزا را H1N1 نامید.این نوع ویروس که به راحتی از طریق ارتباط با فرد مبتلا و تماس با سطوح آلوده به بدن ...
فواید باورنکردنی سرکه سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن
...> 3. هضم بهبودیافته اسید استیک موجود در ACV از هضم سالم، کاهش نفخ و بهبود جذب مواد مغذی پشتیبانی می کند. 4. کاهش اشتها ACV ممکن است به کنترل هوس ها و پرخوری کمک کند و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل را آسان تر کند. 5. تقویت متابولیسم برخی از مطالعات نشان می دهد ACV ممکن است سرعت متابولیسم را افزایش دهد و به سوزاندن کالری به طور موثر کمک کند ...
علت های برآمدگی های سفت زیر پوست
برآمدگی سفت می شود که می تواند نشانه کیست باشد. کیست ها حاوی کراتین هستند. کراتین پروتئینی است که در مو و پوست ما وجود دارد. کیست می تواند نتیجهٔ آسیب به فولیکول ها نیز باشد. کیست ها معمولاً بدون درد هستند؛ اما ممکن است گاهی عفونی و قرمز شوند. کیست ها در هر جایی از بدن می توانند به وجود بیایند؛ اما در ناحیه صورت و گردن و بالاتنه شایع ترند. لیپوما (توده چربی) لیپوما به توده ...
نشانه های عفونت در بدن
کنیم و یاد بگیریم که آن را حل کنیم. جلوگیری از ورود کرم انگلی به بدن 10 علائم هشدار دهنده که نشان می دهد بدن شما پر از انگل است: مسائل مزمن دستگاه گوارش: آلودگی انگلی باعث التهاب و تخریب لایه روده و منجر به اسهال مزمن می شود. مطالعات بر روی برنامه های روتین روده که برای افزایش میزان تشخیصی اسهال انگلی و بهبود درمان و استراتژی های پیش گیری از اسهال در ...
7 ترفند مؤثر برای رفع یبوست در خانه
. همچنین به مواد قابل دفع این امکان را می دهد که با سرعت بیشتری از سیستم گوارش عبور کنند. 3. ورزش کنید مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش می تواند به بهبود علائم یبوست کمک کند. این مطالعات سبک زندگی کم تحرک را با افزایش خطر یبوست مرتبط دانسته اند. در افراد مبتلا به IBS (سندرم روده تحریک پذیر)، ورزش های ساده مانند یک پیاده روی تند می تواند علائم گوارشی را بهبود بخشد. ورزش های ...
مضررات موبایل برای دستان!
، مثلاً دردهای مزمن در گردن و کمر و زانوها، مشکلات گردش خون، سوزش معده و مشکلات گوارشی! حرکات مکرر حین استفاده از موبایل با وضعیت نادرست بدن همان طور که گفتیم نه تنها می تواند باعث آسیب دست بلکه منجر به تاندونیت گردن نیز بشود. استفاده زیاد از موبایل باعث درد مچ می شود؛ زیرا تاندون هایی که به انگشت شست متصل می شوند در قسمت مچ ملتهب خواهند شد. آرنج شما نیز در صورت زیاد خمیده ...
ترفند ساده برای درمان فوری بی خوابی در 2 دقیقه!
:منظور کلی از مورد دوم این است که باید احساس شل بودن عضلات را داشته باشید تا بتوانید بدون هیچ استرسی به خواب فرو بروید. ترفند ساده برای درمان فوری بی خوابی در 2 دقیقه! 3- آرامش را در عضلات خود احساس و کنترل کنید و به آرامی نفس بکشید. 4- شانه های تان را به حدی که ممکن است شل و رها کنید انگار که اصلا وجود ندارند. همچنین گردن را نیز همانند بخش ها و عضلات دیگر شل کنید و ...
درمان دردهای اسکلتی و عضلانی با 5 روش آسان
تأثیر می گذارد و تحقیقات نشان می دهد این موضوع منجر به سردرد، التهاب و درد مفاصل می شود. روزانه به جای نوشیدن قهوه و دیگر نوشیدنی ها، یک لیوان آب بنوشید و به سادگی دردهای مفصلی را کاهش دهید. اگر زمان زیادی را پشت میز می نشینید و در قسمت بالای کمر و گردن درد دارید، سعی کنید چند بار در هفته حرکات کششی فوقانی انجام دهید. همانطور که روی صندلی خود نشسته اید، دست ها را به پشت سر ببرید و آرنج خود ...
عصبانی شدید شانه هایتان را بلرزانید
زمانی که شما سطح بالایی از اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، بدن شما دچار تنش می شود. حالا اگر به صورت مداوم و در یک دوره زمانی طولانی این استرس را تجربه کنید، تنش های مکرر می تواند منجر به تنش های عضلانی شود. تنش های عضلانی به صورت سفتی عضلات، گرفتگی، ناراحتی و درد در گردن و شانه ها بروز پیدا می کند. درد ناشی از استرس در این ناحیه معمولاً نتیجه ی اضطراب عاطفی و ذهنی است که مستقیماً ...
شکل گوش هر انسانی چه اسراری را فاش می کند؟
.... ارتباط ممکن است با گردش خون موجود در گوش توضیح داده شود - که در دیابت اثر می گذارد. اگر لاله گوش خط مورب داشته باشد می تواند نشانه انسداد رگها و شاخص بیماری های قلبی باشد. مطالعات نشان داد بیمارانی که لاله گوش مورب دارند احتمال بسیار بیشتری از نشانه های بیماری قلبی را نشان می دهند. درد گوش می تواند نشانه مشکلات موجود در دهان باشد و چنانچه در بخش سلامت نمناک توضیح داده ...
مرگ در اثر دلشکستگی |آیا دل شکستگی باعث مرگ می شود؟!
اساس را بر رخ دادن حمله قلبی بگذارید و فورا با اورژانس تماس بگیرید. درد در این نشانگان ممکن است در قفسه سینه رخ ندهد و در هر جایی در فاصله زاویه فک و دندان ها تا بخش بالایی شکم بروز کند و ممکن است با تنگی نفس، تهوع، استفراغ، تعریق و این احساس که مشکلی در بدن به وجود آمده است، همراه باشد. نکته مهم این است که درد قفسه سینه یا سایر علائم در این مورد را نباید دست کم گرفت و مراجعه فوری به اورژانس ضروری است. ...
8 حرکت تمرینی موثر و کارآمدی که زنان باید در میانسالی انجام دهند
عضلات مرکزی بدن است. پلانک شکم، عضلات قفسه سینه و عضلات اطراف ستون فقرات را تقویت می کند، کل قسمت میانی بدن را سفت می کند و قسمت پایین کمر را تقویت می کند. پلانک به معنای واقعی کلمه تقریبا کل بدن ما را هدف قرار می دهد – بنابراین اگر آن را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید کل بدنتان قوی می شود، استحکام استخوان هایتان بهبود می یابد و حتی راحت تر نفس خواهید کشید. درد مزمن مفاصل می ...
خطر این دردها بیخ گوش کارکنان اداری
آفتاب نیوز : درد های اسکلتی- عضلانی مکرر، بر کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی می گذارد و می تواند بر اساس سن، جنسیت و ویژگی های فردی متفاوت باشد. پروفسور دکتر فیگن آیهان، متخصص در طب فیزیکی، توانبخشی و طب درد از گروه سلامت مدیکانا گفت که کارکنان اداری معمولا با درد گردن و کمر ناشی از استفاده طولانی از رایانه به دنبال کمک هستند. وی با بیان این که درد ستون فقرات شامل ...
5 دلیل استفاده از جکوزی خانگی برای سلامتی شما
.... در این حالت استفاده از جکوزی باعث می شود آرامش بیشتری داشته باشید. آب با فشار بالایی وارد جکوزی شده و به همین دلیل باعث آرامش عضلات تان می شود. آب گرم می تواند تنش را از جسم و روان تان حذف کرده و به شما آرامش ببخشد. در صورتی که مبتلا به کمر درد، دردهای استخوان، مفاصل و یا ... هستید استفاده از جکوزی برایتان مفید است و دردهایتان را از بین می برد. چند دقیقه ماندن در جکوزی و ...
چگونه از جکوزی خانگی استفاده کنیم؟
کرده و به شما آرامش ببخشد. در صورتی که مبتلا به کمر درد، دردهای استخوان، مفاصل و یا ... هستید استفاده از جکوزی برایتان مفید است و دردهایتان را از بین می برد. چند دقیقه ماندن در جکوزی و آب گرم باعث می شود گردش خون بهتر انجام شود. استفاده از جکوزی برای سوزاندن کالری ها هم مفید است. طبیعی است که انواع مختلف جکوزی می تواند قیمت های متفاوتی داشته باشد. وان جکوزی می ...
با این راهکار در خواب وزن کم کنید
بهتری نیز داشته باشید. اگرچه تمرینات این تحقیق در شب انجام نشد اما نتایج مطالعات دیگر نشان داده اند که حرکات کششی می توانند استرس را از فرد دور کنند. نتایج تحقیقی در سال 2017 در نشریه روانشناسی سلامت نشان داد که یک ساعت یوگای قدرتی یا تمرین یوگا مبتنی بر کشش فقط پس از جلسه اول باعث کاهش سطح کورتیزول می شود. بررسی سیستماتیک در سال 2015 منتشرشده در نشریه بررسی های پزشکی خواب ...
رهایی از درد زانو با زاپیامکس
مفاصل و عملکرد زانو کمک کنند. علاوه بر این، این تحریک ها با ایجاد تنش و تحریک در بافت های زانو به عنوان یک نوع فیزیوتراپی عمل کرده و به تسکین درد زانو و بهبود عملکرد زانوها کمک می کنند. همچنین استفاده از این فناوری در زاپیامکس باعث آزادسازی اندروفین می شود که به عنوان یکی از هورمون های موثر ضددرد در بدن شناخته می شود. زانوبند زاپیامکس چگونه باعث رهایی از زانودرد می شود؟ ...