سایر منابع:
سایر خبرها
خواص خارق العاده دانه چیا را بشناسید
برکه _ دانه چیا به دلیل خواص متعددی که دارد، به عنوان یک ماده غذایی محبوب برای سلامتی شناخته می شود. از خواص آن میتوان به بهبود وضعیت تیروئید، کاهش وزن، کاهش فشار خون، کاهش قند خون و رفع یبوست اشاره نمود. تیروید یک غده کوچک در گردن است که هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم متابولیسم، رشد و نمو کمک می کنند. اختلالات تیروئید می تواند باعث مشکلات مختلفی از جمله خستگی، افزایش وزن، ریزش ...
خواص مویز و 5 تاثیر شگفت انگیز آن که نمی دانستید
با آهن، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها عامل سلامت و جلوگیری از ریزش مو محسوب می شوند. یکی از دلایل اصلی ریزش مو در مردان و زنان، کمبود آهن است. آهن باعث بهبود گردش خون در بدن می شود و سلول های فولیکول مو را تحریک می کند که به نوبه خود باعث می شوند موها سالم و قوی بمانند. خواص مویز برای کودکان مویز یکی از قدیمی ترین درمان های خانگی برای درمان یبوست در کودکان است. برای ...
ریختن شیر داخل چای صحیح است یا غلط؟
ویتامین هاست که سیستم ایمنی را تقویت می کند و سطح قند خون را کنترل کرده و آسیب سلول ها را می کاهد و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند، اما اگر شیر به چای اضافه کنید، تمام خواص مربوط به سیستم قلبی عروقی از بین می رود. شیر چگونه روی چای اثر می گذارد؟ متخصصان اثرات چای را روی سیستم قلبی عروقی مطالعه کردند و چای خالی، چای با آب و چای با شیر را مورد بررسی قرار دادند. آن ها ...
فواید گردو برای مغز
، به وجود می آید. اختلال حرکتی، عدم تعادل، لرزش و سفتی بدن از جمله علائم این بیماری محسوب می شوند. بررسی ها نشان می دهند مصرف گردو در این بیماران می تواند به هماهنگی بهتر بدن و بهبود قدرت حرکتی کمک کند. خواص گردو در پیشگیری از افسردگی از دیگر بیماری های رایج مربوط به ذهن و مغز، افسردگی است که بسیاری از افراد در طول عمر خود به ویژه در سنین بزرگسالی به آن مبتلا می شوند. افسردگی ...
خواصی از پیاز که نمی دانید
...، یکی از سبزی های پرمصرف است که خاستگاه آن به آسیای مرکزی برمی گردد. در بعضی جوامع طی دوران باستان، پیاز برای افزایش قدرت بدنی کاربرد داشت و بعضی دیگر نیز از آن برای درمان مشکلات قلبی استفاده می کردند. خواص پیاز طی سال ها با مطالعات مختلف تایید شد که دانستن آنها حتما در افزایش تمایل به خوردن پیاز موثر خواهد بود. این خواص، عبارتند از: بهبود جریان خون مطالعات ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
و انواع شورها پرهیز کنند. وی تاکید کرد که این افراد باید از مصرف مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسیدهای چرب ترانس مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذاهای سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب، روغن جامد ، کله پاچه و مغز نیز اجتناب کنند. فرشته فزونی از بیماران دیابتی خواست از مصرف مواد غذایی حاوی قندهای ساده مانند قند وشکر، عسل، مربا، انواع شیرینی ها، کیک، کلوچه، بیسکویت، نوشابه ...
برای رفع استرس چه نخوریم؟
، تصریح کرد: همان طور که مواد غذایی همچون آنتی اکسیدان ها می توانند به درمان استرس کمک کنند، برخی از مواد غذایی نیز خود عاملی برای افزایش تحریک پذیری خلقی و بروز استرس هستند، در مصرف کلیه نوشیدنی های کافئین دار مثل چای، قهوه و نسکافه دقت کنید زیرا افراط در نوشیدن هر یک از آنها می تواند سیستم عصبی را تحریک کرده و اضطراب ایجاد کند. این متخصص تغذیه افزود: همچنین مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی نیز می تواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بی حالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد. ...
مصرف این ماده به طور قابل توجهی باعث کاهش قند خون می شود
ماهه اخیر) در این افراد شد. مجری این طرح پژوهشی همچنین گفت: افراد مصرف کننده این اسید چرب، کاهش معنی داری در میزان التهاب داشتند. وی افزود: با توجه به اینکه دریافت این اسید چرب باعث بهبود وضعیت گلیسمی یعنی قند خون ناشتا، مقاومت انسولینی و هموگلوبین گلیکوزیله و کاهش فاکتور التهابی شد، استفاده از منابع این اسید چرب می تواند برای کنترل وضعیت پیش دیابت معرفی شود. به گفته دکتر خادم ...
خواص تخم شربتی
...> همچنین، تخم شربتی حاوی چربی های سالم است که نیز به کاهش قند خون کمک می کنند. این چربی ها باعث کاهش جذب قند در روده و کاهش مقدار قند در خون می شوند. به علاوه، تخم شربتی حاوی فیبر نیز است که باعث تأخیر در هضم و جذب قند شده و باعث کاهش قند خون می شود. به طور کلی، تخم شربتی می تواند به عنوان یک منبع غذایی سالم و مفید برای کاهش قند خون بدن استفاده شود. خواص تخم شربتی برای کاهش ابتلا به ...
خاصیت های خرفه برای مردان
-3 است. این اسیدهای چرب برای سلامت مردان بسیار مهم هستند، چرا که بدن انسان قادر به تولید آنها نمی باشد. این یعنی ما باید از طریق مصرف غذاهای مختلف، این مواد مغذی را به بدن خود ارائه دهیم. خواص خرفه برای مردان در جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته عصبی بسیار موثر است، چرا که این سبزی نسبت به دیگر گیاهان، درصد بالاتری از اسیدهای چرب را در اختیار ما می گذارد. مقابله با لیکن پلان ...
پژو پارس هم دچار افزایش قیمت شد | 10 میلیون افزایش قیمت +جدول قیمت
تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری ها بسیار مفید است. 2. فیبر: مصرف آلبالوها می تواند به بهبود گردش معده و سیستم گوارشی کمک کند. فیبر موجود در آلبالو به تنظیم قند خون و حفظ وزن مناسب نیز کمک می کند. 3. ضد التهابی: آلبالوها دارای ترکیبات ضد التهابی مثل آنتوسیانین هستند که می توانند به کاهش التهاب ها در بدن کمک کنند. 4. پیشگیری از اختلالات دستگاه گوارشی: مصرف آلبالوها می تواند ...
مواد های طبیعی خانگی رقیق کننده خون
معمولا برای رقیق شدن خون تجویز می شود. یکی از اجزای موجود در آسپرین سالیسیلات است، اما این ترکیب در انگور، کشمش و آلو نیز موجود است. این میوه ها برای رقیق شدن خون بسیار مناسب هستند. انواع توت و انار توت ها آنتی اکسیدان هایی دارند که از التهاب جلوگیری و با رادیکال های آزاد مقابله می کنند و باعث بهبود جریان خون می شوند. انار هم میوه دیگری است که برای خون مفید است. چهار مغز (گردو) چهارمغز نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش کلسترول و رقیق شدن خون کمک می کنند. ...
خواص بی نظیر زیتون برای سلامتی
با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خونرسانی را نیز بهبود می بخشد. 2. مقابله با التهابات بدن پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های روماتیسمی پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد وجود یکی از ترکیبات فنولی به نام اولکانتال در زیتون مانع از ...
درمان جوش صورت در دوران بارداری با چند روش موثر خانگی
کمک به گوارش غذا و سالم نگه داشتن کل بدن دارد . مکمل هایی که حاوی پروبیوتیک با کیفیت بالا هستند ، به شدت عالی عمل می کنند و به سلامت افراد در دوران بارداری کمک خواهند کرد. میزان مصرف امگا 3 را متعادل کنید دنیای مدرن باعث شده است که میزان امگا 3 و امگا 6 به هم بریزد و از تعادل خارج شود. مصرف زیاد اسید چرب امگا 6 باعث ایجاد التهاب و آسیب دیدگی هایی به گوارش و روده می شود. خانم های ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
گوشت ها کالری کمتری دارد. اغلب افراد جگر را به عنوان غذایی کامل برای خونسازی می شناسند. جگر گوسفند مانند سایر گوشت ها منبع سالم از پروتئین است، بیش از یک چهارم حجم جگر گوسفندی را پروتئین تشکیل داده است که اسیدآمینه های ضروری بدن را تامین می کند و به بهبود عضله سازی، بهبود متابولیسم کمک کرده و باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و مانع از پرخوری های بعدی در طول روز می شود. مصرف ...
سالیسیلیک اسید چه فایده ای دارد؟
اسید ترشح چربی سطح پوست تنظیم شده و صورتتان رطوبت رسانی می شود. به این صورت منافذ باز پوست به مرور بسته شده و پوست صورتتان کاملاً صاف و یکدست خواهد شد. بنابراین اسید سالیسیلیک برای منافذ باز پوست مانند معجزه عمل کرده و می تواند باعث رفع این مشکل شود. البته افرادی که پوستی خشک و حساس دارند بهتر است از این اسید آلی استفاده نکنند زیرا به این صورت احتمال تشدید خشکی پوست وجود دارد. ...
علاج سردرد با این 11 خوراکی موثر
ثبات سطوح قند خون کمک کند. این مواد غذایی می توانند به طور ویژه در پیشگیری سردردهای ناشی از افت فشار قند خون موثر هستند. سالمون و ماهی های چرب سالمون ازجمله ماهی های غنی از اسیدهای امگا 3 است که دارای خاصیت ضد تورم است و می تواند از تکرار سردرد پیشگیری کند. چای های گیاهی چای بابونه و چای استقدوس برای خواص آرام بخش و تسکین دهنده خود شناخته شده هستند و می توانند در کاهش سردردهای مرتبط با استرس موثر باشند. مرکبات پرتقال ها، لیموها و لیمو ترش ها منابع غنی از ویتامین C هستند که می تواند به کاهش تورم کمک کند و در نتیجه به طور بالقوه سردرد را تسکین دهد. ...
خواص آدامس چیست؟
به دهان جلوگیری می شود. در صورتی که در تولید آدامس های نعناعی از نعناع طبیعی استفاده شده باشد، خاصیت ضد نفخ بودن نعناع هم به فواید این آدامس افزوده می شود. آدامس با طعم دارچین آدامس دارچین حاوی ترکیباتی است که عمل انسولین در انتقال گلوکز به سلول ها را بهبود می بخشد و با کاهش تدریجی قند خون، از خستگی و تاری دید دیابتی ها می کاهد. آدامس با طعم اکالیپتوس ...
معرفی چند نوشیدنی مقوی برای صبح
کنند و درنتیجه برای مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن مناسب هستند درحالی که آسیب های سلولی و التهاب را هم کاهش می دهند. دمنوش رزماری می تواند نقش مثبتی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد زیرا به افزایش ترشح آنزیم های گوارشی کمک می کند و جریان صفرا را هم تقویت می سازد. همین دو ویژگی مهم باعث می شوند که مصرف دمنوش رزماری با بهبود عملکرد دستگاه گوارش در تجزیه غذاها، دریافت بهتر مواد ...
خواص روغن جوانه گندم برای سلامت
است و مقدار ویتامین B خوبی دارد که به عادی سازی جریان خون در بدن کمک می کند. این ماده دارای اسید های چرب امگا 3 است که با کاهش دادن مشکلات کلسترول و عادی سازی فشار خون برای حفظ سلامت قلب مفید است. ترمیم آسیب ها حدود 28? پروتئین در روغن جوانه گندم موجود است. این روغن، مواد مغذی مورد نیاز سلول ها را تأمین کرده و آسیب سلول را ترمیم می نماید. همچنین در انتقال ویتامین ها، مواد معدنی و ...
رژیم مخصوص تنبلی تخمدان+ نمونه برنامه غذایی
. بیشتر بخوانید: درمان تنبلی تخمدان، دوفاستون را چطور مصرف کنم؟ رژیم غذایی چگونه بر تخمدان پلی کیستیک تاثیر می گذارد؟ افراد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک اغلب سطوح انسولین بالاتر از حد طبیعی دارند. انسولین، هورمونی است که در پانکراس تولید می شود و به سلول های بدن کمک می کند تا قند (گلوکز) را به انرژی تبدیل کنند. اگر انسولین کافی تولید نشود، سطح قند خون افزایش می ...
خواص انار
. ترکیبات فنولیک اسید استخراج شده از انار باعث بهبود وضعیت خلقی بیماران مبتلا به افسردگی می شود. خواص انار برای قلب و عروق و جلوگیری از انسداد رگ ها امروزه روی اثرات مفید انار بر سیستم قلبی عروقی مطالعات زیادی انجام شده است. ترکیبات موجود در انار با مکانیسم های مختلفی از جمله اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، پایین آوردن LDL خون، کاهش قند و فشار خون باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می ...
فواید سرکه های طبیعی برای سلامتی بدن
مورد استفاده قرار می گیرد. سرکه مالت: از ماءالشعیر تخمیر شده تهیه می شود، دارای طعم اسیدی قوی است که برای سس به کار برده می شود. سرکه طبیعی به طور طبیعی سرشار از ویتامین های A، B1 و مواد معدنی و عناصر کمیابی از جمله منیزیوم، فلوئور، اسیدهای ارگانیک ناشی از فرایند تخمیر و پکتین است. پکتین موجب کنترل قند خون و کلسترول می شود. آیا خواص سرکه های طبیعی با هم یکسان است ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
و روی هستند. دانه چیا می تواند به صورت خام، پخته، در غذاهای مختلف، در نوشیدنی ها و حتی در خوراکی های شیرین استفاده شود. این دانه ها برای کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و عروق، کنترل قند خون و بهبود عملکرد مغز مفید هستند. دانه چیا به عنوان یک جایگزین بدون گلوتن شناخته می شود. این دانه ها بدون گلوتن و مناسب برای افرادی هستند که به دنبال یک رژیم غذایی بدون گلوتن هستند. همچنین، دانه چیا برای افرادی که ...
مواد های طبیعی خانگی رقیق کننده خون
. انگور، کشمش، آلو خشک آسپرین معمولا برای رقیق شدن خون تجویز می شود. یکی از اجزای موجود در آسپرین سالیسیلات است، اما این ترکیب در انگور، کشمش و آلو نیز موجود است. این میوه ها برای رقیق شدن خون بسیار مناسب هستند. انواع توت و انار توت ها آنتی اکسیدان هایی دارند که از التهاب جلوگیری و با رادیکال های آزاد مقابله می کنند و باعث بهبود جریان خون می شوند. انار هم میوه دیگری است که برای خون مفید است. چهار مغز (گردو) چهارمغز نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش کلسترول و رقیق شدن خون کمک می کنند. ...
بهترین خواص و فواید روغن زیتون برای سلامتی
(که در گیاهان سبز رنگ وجود دارد) است که از بدن در مقابل فشار خون محافظت می کنند. با توجه به طعم، رایحه، میزان اسیدی بودن و رنگ، انواع مختلفی روغن زیتون وجود دارند. پیشنهاد می شود روغن مناسبی را برای آشپزی یا خواص دارویی تهیه کنید. روغن زیتون و درمان کبد چرب روغن زیتون سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. این روغن در مقایسه با دیگر روغن ها نظیر مارگارین و کره سالم تر است. تحقیقات ...
سکته قلبی و مغزی از خطرات اولیه کبد چرب است
باید توجه داشت که با برگشت و افزایش مجدد وزن، کبد چرب نیز مجدداً باز می گردد. وی توصیه کرد: از خوردن نوشابه های گازدار که میزان بالایی از مشتقات قند فروکتوز دارند، پرهیز کنید، زیرا بدن توانایی تجزیه این قند را به خوبی ندارد و آن را به تری گلیسرید تبدیل می کند که با تجمع تری گلیسرید در سلول های کبدی، باعث تخریب کبد می شود. این استاد دانشگاه تاکید کرد: حد ایمنی از مصرف الکل وجود ندارد و مصرف کم الکل نیز با ابتلاء به بسیاری از بیماری ها همراه است. اگر فردی مبتلا به کبد چرب باشد و همزمان حتی میزان کمی الکل مصرف کند، با تخریب کبد همراه خواهد بود. ...
خوراکی های ضدالتهاب را بشناسید
بسیار مقوی و سرشار از پروتئین سالم گیاهی شناخته می شوند. این خوراکی ها در عین حال که کالری بسیار کمی دارند، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهند که مصرف قارچ به دلیل آنتی اکسیدان هایی که در آن وجود دارد، می تواند به عنوان یک ضد التهاب ، به خصوص التهابی که می تواند باعث بروز بیماری چاقی شود، کمک کند. از خواص دارویی قارچ غافل نشوید. 7. انگور انگور یکی ...
همه خواصی که شیر برای بدن دارد
شدن آب رسانی کمک می کند و الکترولیت هایی که در طول ورزش کاهش یافته اند را دوباره پر می شود. 20. بهبود سلامت مو شیر دارای پروتئین، کلسیم و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد سریع مو است. شیر به عنوان یک مرطوب کننده و نرم کننده عالی عمل می کند و به ترمیم موهای خشک و آسیب دیده کمک می کند. 21. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات متعددی نشان می دهد که شیر همچنین ممکن ...