این خوراکی ها را از سبد غذایی خود حذف کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
روش تهیه 5 ساندویچ لذیذ و فوری برای دانش آموزان
ترش شدن آن شود و بهتر است از مواد خشک در ساندویچ های مدرسه استفاده کنید. بیشتر بخوانید 5 نکته مهم برای تهیه ساندویچ مرغ خانگی چگونه تا آخر عمر ساندویچ رایگان بگیریم؟ ابتلا به افسردگی و اضطراب با مصرف این غذاهای خطرناک! قیمت ساندویچ ترکید!
لپه پلوی خوشمزه با سویا | دیگه نپرس غذا چی درست کنم
پلو ها یکی از غذا های بسیار خوشمزه و ساده هستند که می توانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید و شما می توانید این بار قرار است با سویا می توانید این پلو را تهیه کنید. سویا یکی از پروتئین بسیار مهم است و برای کسانی که دوست ندارند گوشت و مرغ مصرف کنند گزینه بسیار خوبی می باشد و شما می توانید این بار این پلو را با سویا چرخ شده یا معمولی تهیه کنید و در کنار سالاد شیرازی یا ماست سرو کنید. امروز طرز تهیه لپه ...
ساندویچ بوریتو مرغ با سبزیجات ؛ 1 غذای واقعا خوشمزه مکزیکی ، متفاوت و کامل برای خانواده
بوریتو ساندویچ کامل مکزیکی است که از نان تورتیلا، گوشت یا مرغ در کنار سبزیجات خوشمزه درست شده است. در طرز تهیه ساندویچ بوریتو می توانید از مواد دیگری هم استفاده کنید تا آن را مطابق سلیقه و دلخواه خودتان در آورید. بوریتو مرغ یکی از انواع غذاهای ساده مکزیکی است که معمولا در وعده صبحانه سرو می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه بوریتو مرغ در ادامه با اول فارس همراه ...
یک ترکیب بی نظیر و خوشمزه از قارچ و مرغ
بپوشاند و یکدست پهن شود. 3. وقتی خمیر را ریختید بهتر است حرارت کم یا متوسط باشد تا خمیر نسوزد. وقتی که خمیر خودش را گرفت و حباب هایی در نان ایجاد شد، موقع برگرداندن آن است تا طرف دوم هم طلایی و پخته شود. همه مایه کرپ را به همین ترتیب به شکل نان درآورده و کنار بگذارید. 1. گوشت مرغ را به شکل خلالی برش بزنید و با نمک و فلفل و مقدار کمی آب بپزید. 2. قارچ را شسته به ...
برای نهارت سه سوته غذا خوشمزه بپز | طرز تهیه واویشکای مرغ روسی
واویشکا ی مرغ” یکی از معروفترین خوراکهای شمالی هست.واویشکا اسمش روسی هست و بعد از حمله روسها توی جنگ جهانی دوم و اومدنشون به شمال این غذا هم به اسم واویشکا نامگذاری شد. این غذا با ترکیبات متنوعی درست می شود. برای طرز تهیه این غذای خوشمزه همراه ما باشید. ابتدا سینه مرغ را خرد کنید. سپس پیاز را خرد کنید . پیاز را در روغن تفت دهید. سپس به آن زردچوبه زده و ...
دستور پخت انواع غذا با اسفناج
و تازه سرو کنید. شما می توانید از چاشنی های مورد علاقه تان مانند آووکادوی برش خورده، گواکاموله یا سس تند در کنار این غذا استفاده کنید. یکی از خورش های محبوب و خوشمزه سنتی ایرانی، خورش آلو اسفناج است. این خورش با مرغ یا گوشت تهیه می شود. مناسب برای: 4 نفر ابتدا پیاز را نگینی خرد کند. سپس قابلمه مناسبی را به همراه مقداری روغن روی حرارت قرار دهید. پیاز را درون قابلمه ...
یک بشقاب غذای سالم باید دارای چه مواد غذایی باشد؟
. این روغن ها از منابع سرشار از ویتامین E نیز هستند، که یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز سیستم ایمنی بدن است. وی ادامه داد: گروه بعدی بشقاب غذایی سالم، لبنیات و گروه های پروتئینی هستند، مانند شیر و انواع دیگر لبنیات، و همچنین شامل انواع گروه های پروتئین حیوانی (انواع گوشت ها، تخم مرغ) می شوند. این متخصص تغذیه ادامه داد: آنزیم لاکتاز، مسئول تجزبه قند شیر (لاکتوز) است که در بعضی ...
طرز تهیه روغن جوشی کرمانی ساده و مجلسی با خمیر مایه فوری
نان روغن جوشی یکی از نان های سنتی ایرانی می باشد که در همه جای ایران با نام های مختلف تهیه می شود اما بیشتر این نان برای استان کرمان است و این روغن جوشی با نام استان کرمان درآمیخته شده است. این نان بسیار خوشمزه و راحت می باشد و داخل روغن داغ سرخ می شود و با پنیر و سبزی بسیار خوشمزه و دلچسب است اما در خراسان نیز در مراسمات مذهبی این نان به همین اسم نیز تهیه می شود و برای خیرات طبخ و پخش می شود ...
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه/ چه کنیم احساس خستگی نکنیم؟
...> کمبود پروتئین پروتئین برای حفظ سطوح انذرژی و ارتقای جس بیداری ضروری است. کمبود پروتئین در یک صبحانه می تواند به احساس خستگی بیش از حد منجر شود. با انتخاب منابع اصلی پروتئین نظیر تخم مرغ ها، گوشت کم چرب یا مواد غذایی گیاهی برای صبحانه می توانید روزی پر انرژی را پشت سر بگذارید. بی آب شدن بدن پس از خواب شبانه، بدن شما می تواند کم آب شده باشد. کم آبی در بدن می تواند ...
طرز تهیه رولت خامه ای خوشمزه مرحله به مرحله+فیلم
... شیر 56 گرم (یک چهارم پیمانه) آرد 68 گرم (نصف پیمانه) وانیل یک قاشق چایخوری عسل یک قاشق چایخوری تخم مرغ 4 عدد ابتدا زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا می کنیم. سفیده را کنار می گذاریم و به زرده تخم مرغ شیر، روغن مایع، وانیل و عسل را اضافه می کنیم تا همه مواد یکدست با هم ترکیب شوند. آرد را الک می کنیم و به مواد اضافه می کنیم و به ...
طرز تهیه یک کیک خوشمزه برای مدرسه
آبیموه های بازاری علاقه دارند، شما می توانید با روشی ساده و ارزان کیک مدرسه خوشمزه و سالم خانگی را در منزل برای آن ها تهیه کنید و مطمئن باشید که بچه ها از خوردن آن لذت می برند. در ادامه این مطلب با آموزش پخت کیک مدرسه برای دانش آموزان با ما همراه باشید. مواد لازم تخم مرغ: 2 عدد آرد سفید شیرینی: 140 گرم شکر: 110 گرم شیر: 75 گرم روغن ...
سالم ترین صبحانه های مورد تایید پزشکان
، میوه ها، غلات کامل، سبزیجات برگ دار، حبوبات، روغن زیتون، آجیل و پروتئین بدون چربی است. افرادی که از این رژیم های غذایی پیروی می کنند نیز معمولا از غذاهای فرآوری شده پرهیز می کنند و گوشت قرمز، نوشیدنی ناسالم و شیرینی ها را محدود می کنند. با این وجود، در عمل چگونه به نظر می رسد؟ در ادامه اشاره می شود که 17 پزشک و متخصص در سراسر تحصص های پزشکی برای تهیه صبحانه های سریع، سالم و کامل چه مواد ...
طرز تهیه کیک رژیمی؛ بدون شکر و روغن
به گزارش نمناک،کیک رژیمی بدون شکر و روغن، یکی از پرطرفدار ترین طرز تهیه کیک ساده را شامل می شود که در آن از فرمول کیک رژیمی با موز و شیره انگور استفاده شده است و در ادامه پخت کیک اسفنجی های محبوب، برایتان آموزش داده شده است. اگر شما نیز جزو این دسته افراد هستید و از طرف دیگر یکی از علاقه مندان به کیک هستید می توانید به راحتی با دستور تهیه این بخش از آموزش شیرینی و آشپزی نمناک، کیک رژیمی خوشمزه ...
کلم پلوی تهرانی را با این دستور درست کن
.... بعد برنج را بریزید و کمی از مواد کلم پلو روی آن ریخته و ترفند اصلی خوشمزگی این غذا را به کار ببرید! بله، پاشیدن پودر لیمو عمانی لابه لای برنج رمز لذیذ بودن این غذاست! لایه به لایه قابلمه را از برنج و مواد کلم پلوی پر کنید و روی آن زعفران و آب روغن بریزید و بسم الله! دیگر باید صبر کنید تا این غذای خوشمزه 40 دقیقه بپزد و آماده خوردن بشود. اول شعله گاز را روی زیاد قرار بدهید و در قابلمه را بگذارید ...
خواص بی نظیر نان جو برای سلامتی و رژیم غذایی
باعث لاغری شود؟ استفاده از نان جو به تنهایی حواص لاغری کننده ندارد، اما به دلیل دارا بودن منبع زیادی از فیبر و مواد مغذی، باعث سیری در فرد شده و از این رو سبب کاهش چری های شکم می شود. 2. آیا نان جو برای لاغری خوب است؟ نان جو دارای انواع اسیدهای امینه مورد نیاز برای بدن بوده و بالا بودن میزان فیبر آن سبب کاهش وزن خواهد شد. 3. مهم ترین خواص نان جو کدامند؟ نان جو برای کم خونی، نرمی استخوان، کبد و مشکلات گوارشی بسیار مفید است. انتهای پیام ...
یک صبحانه خاص و خوشمزه بخورید | طرز تهیه سوفله پنکیک کافی شاپی
سوفله پنیکیک بسیار لطیف ، پفدار و سبک هستند . بخاطر استفاده از سفیده تخم مرغ که مثل یک کیک اسفنجی آماده میشه در اسفنجی و لطافت این پنکیک ها نمیشه شک کرد. سوفله پنکیک به همراه میوه یک صبحانه خوشمزه و مقوی برای شروع یک روز خوب و بی نظیر است. 1- برای آماده کردن سوفله پنکیک ابتدا سفیده و زرده تخم مرغ ها رو جدا میکنیم و زرده های تخم مرغ رو داخل ظرفی می ریزیم و شیر رو بهش اضافه می کنیم. ...
مضرات رژیم گیاهخواری را بشناسید
، برنج، ماکارونی، ذرت، جو و غلات جدید مانند کینوا؛ و گروه گوشت و تخم مرغ ، حبوبات و مغزها و گروه میوه و سبزیجات می شود. دکتر وفا با اشاره به این الگوی مصرف مواد غذایی توضیح می دهد: سهم عمده خوراکی ها در یک الگوی غذایی سالم، مواد خوراکی است که منشأ گیاهی دارند؛ برای مثال نان و غلات، سبزی و صیفی و میوه ها می توانند بخش عمده ای از کالری مورد نیاز روزانه هر فرد بالغ و سالم را تامین کنند ...
از غذا های تکراری خسته شدی ؟ | برای نهارت خورش به آلو بپز
خورش به آلو یکی از انواع خورش های مجلسی ایرانی است که به خاطر وجود به در آن عطر خاص و بسیار مطبوعی دارد. این غذا به دلیل داشتن به غذای فصلی محسوب می شود. خورش به آلو ، به صورت متداول با گوشت خورشتی که شامل گوشت گوسفندی و گوساله است طبخ می شود ولی می توان آنرا با گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و گوشت بوقلمون هم تهیه کرد. برای طرز تهیه این خورش خوشمزه همراه ما باشید. نمک، فلفل قرمز، ادویه ...
طرز تهیه کشک بادمجان بیرجندی اصل
پارسی دی: کشک بادمجان یکی از غذا های اصیل ایرانی می باشد که طعم و مزه بسیار خوبی دارد و شما می توانید این بار یک کشک بادمجان کاملا متفاوت است زیرا قرار است از کشک بیرجندی استفاده کنید که رنگ و ظاهر آن بسیار جذاب است و این نوع کشک بادمجان بسیار متفاوت یعنی ترکیب کله جوش با بادمجان که فوق العاده خوشمزه است. اما کشک بیرجندی یا همان قروت تحت فرایند خاصی قرار گرفته است و به کشک بیرجندی لچ هم گفته می ...
کباب مشهور لارستانی ها | کباب کنجه لاری رو حتما درست کن!
...> دستور تهیه کباب کنجه مرحله 1 پیاز، گالینابلانکا، فیله گوساله، نمک، فلفل و روغن کنجد را در یک ظرف مخلوط کنید و خوب ورز دهید تا فیله ها کاملا طعم دار شوند. سپس به آن ماست، پاپریکا و پودر سیر اضافه کنید. مرحله 2 مواد را به مدت 24 ساعت داخل یخچال قرار دهید. سپس فیله ها را بصورت مرتب به سیخ بزنید. مرحله 3 سیخ ها را به مدت 6 الی 7 دقیقه بر روی حرارت (هم گریل هم باربیکیو مجاز است) قرار دهید تا کاملا پخته شود. سپس آن را همراه نان و ماست سرو کنید. ...
صبحانه های چربی سوز برای افرادی که می خواهند خوش اندام شوند / فیلم
نتیجه گرفته شد که مصرف غلات سرشار از فیبر در صبح با کاهش خطر چاقی مرتبط است. شما می توانید را در اسموتی ها، ماست یا سالاد خود استفاده کنید. می توان گفت که جوانه گندم به خاطر غنی بودن از فیبر یک صبحانه لاغر کننده است. 3. موز اگر به دنبال یک صبحانه چربی سوز شکم هستید موز را به شما پیشنهاد می کنیم که سرشار از فیبر و کم کالری است. موز جایگزین خیلی خوبی برای غلات صبحانه ...
روش پخت کوکو سیب زمینی خوشمزه با ترفند های جذاب
دستور پخت این غذا وجود دارد، شما می توانید از نعناع تازه به تنهایی یا ریحان تازه و حتی آویشن خشک استفاده کنید. به این ترتیب کوکو سیب زمینی خوشمزه تر خواهد شد. 13- اگر مایه کوکو بر اثر افزودن تخم مرغ ها یا پیاز شل شد، بهتر است به آن کمی آرد سیب زمینی اضافه کنید تا قوام لازم را پیدا کند. 14- ادویه مناسبی که برای پخت این غذا نباید فراموش کرد، در کوکوی شیرین فقط زعفران و در کوکو نمک دار زعفران و زردچوبه است. 15- شما می توانید قارچ را نیز با کره تفت دهید و به مواد کوکو سیب زمینی اضافه کنید. ...
4 دسر ساده و خوشمزه مناسب دیابتی ها
شده و آنهایی که شکر اضافه دارند: شما باید کمتر از این غذاها بخورید که شامل نوشیدنی های شیرین، غلات تصفیه شده و شیرینی هایی مانند آب نبات، کیک و کلوچه می شود. هنگام تهیه دسرهای مناسب دیابت، می توانید کربوهیدرات ها را از دو دسته اول انتخاب کنید که گزینه های پر فیبر و مواد مغذی هستند. تعادل با پروتئین و چربی اگرچه منابع قند طبیعی و کربوهیدرات ها از ویژگی های اصلی ...
طرز تهیه یک مدل نان ساده
این مطلب با ما همراه باشید. بیشتربخوانید: طرز تهیه نان روتی ؛ نان سنتی هندی مواد لازم آرد سفید گندم: 150 تا 200 گرم آب ولرم: یک دوم پیمانه شکر: یک دوم قاشق غذاخوری پودر خمیرمایه: نصف قاشق غذاخوری نمک: نصف قاشق چای خوری روغن مایع: یک چهارم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد شیر: 1 قاشق غذاخوری ...
کمبود این خوراکی ها زیان آور است
...> شما می توانید نان های تهیه شده از غلات کامل که در آن ها دانه ها و غلات دیده می شوند را انتخاب کنید و در مقادیر معقول مصرف کنید؛ و به خاطر داشته باشید که افزایش مصرف میوه ها و غلات کامل به معنای آن نیست که می توانید بخش های دیگر رژیم غذایی خود را نادیده بگیرید. دنبال کردن یک برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز، لبنیات، و غذا های فرآوری شده بدون در نظر گرفتن این که چه میزان میوه یا غلات کامل مصرف می کنید ...
طرز تهیه شامی کباب تبریزی خیلی خوشمزه و مجلسی گام به گام
شامی کباب ها یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین دسته های آشپزی هستند که خیلی ساده و سریع تهیه می شوند و اغلب از گوشت قرمز چرخ شده یا مرغ برای تهیه آن استفاده می شود. شما می توانید این شامی کباب خوشمزه را به روش تبریزی با ترکیب گوشت و لپه تهیه کنید که بسیار خوشمزه است و گزینه خوبی برای نهار یا شام است. ابتدا باید لپه را از یک ساعت قبل خیس کنید تا نرم شود و پف کند این کار برای پخت راحت ...
غذای تند و خوشمزه خوراک مرغ مکزیکی نخوردین ؟ +طرز تهیه
توانید مقدار قارچ یا ذرت را زیاد و کم کنید. شما می توانید این خوراک خوشمزه را با نان تازه و یا با پلو سرو کنید. در این مطلب از اول فارس طرز تهیه خوراک مرغ مکزیکی را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ مکزیکی : سینه یا ران مرغ : 1 عدد فلفل دلمه ای : 1 عدد قارچ : 7 عدد ذرت : 3 قاشق غذاخوری ...
شیرینی خوشمزه کرمانشاهی| حتما یادش بگیرید!
انتخاب کرده و روغن و پودر قند را در ریخته و به خوبی بهم می زنیم تا اینکه حالتی کرمی بگیرد. آرد برنج را به آهستگی وارد ظرف می نماییم تا حالتی گلوله ای به خود نگیرد. در ادامه تخم مرغ و گلاب را به ظرف می افزاییم و همه را بخوبی ورز می دهیم. مرحله دوم : استراحت خمیر نان برنجی سپس، حدودا 2 ساعت خمیر را درون کیسه فریزر قرار داده و اجازه می دهیم تا بخوبی ور بیاید. ...