خانه
5 تمرین کششی برای تسکین فوری سردرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقدام های اولیه بعد از شکستگی استخوان
که سرش کمی پایین تر از تنه است ، پایین بگذارید و در صورت امکان پاهایش را بالا بیاورید . فرد پاسخی نمیدهد ، نفس نمی کشد یا حرکت نمی کند . اگر تنفس یا ضربان قلب وجود ندارد، CPR را شروع کنید . خونریزی شدید وجود دارد . حتی فشار یا حرکت آرام هم باعث ایجاد درد می شود . اندام یا مفصل او تغییر شکل داده به نظر می رسند . استخوان ، پوست را سوراخ کرده است . نوک استخوان دست یا پای آسیب دیده مانند انگشت شست یا انگشت پا ، بی حس یا کبود شده است . شما شک دارید که استخوان در گردن ، سر یا پشت شکسته است . انتهای پیام/ ...
با انجام این حرکات با عوارض پشت میز نشستن خداحافظی کنید
سردرد را هم از بین می برد. چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید؛ سپس تا جایی که می توانید باسن تان را بالا بیاورید؛ شانه و دستان شما باید از گوش هایتان فاصله داشته باشد. زمانی که باسن به بالاترین حد خودش می رسد، شما یک حالتِ مثلث به خودتان می گیرید که البته همه چیز به سطح انعطاف پذیری بدن شما بستگی دارد. بعد از 5 الی 10 بار تنفس، زانو ها را به حالت عادی نزدیک کنید و حرکت تان را ...
انجام پروازها از ایران به مقصد ارمنستان و جمهوری آذربایجان به حالت عادی بازگشت
المللی نوتامی مبنی بر لغو پروازها بین ایران و کشورهای جمهوری آذربایجان و ارمنستان با هدف حفظ ایمنی مسافران صادر کرد. وی افزود: با توجه به شرایط روز گذشته ترافیک پروازی منطقه از آسمان جمهوری آذربایجان و ارمنستان به سمت آسمان ایران تغییر و ترافیک منطقه مورد پذیرش قرار گرفت. یازرلو تصریح کرد: اکنون سطح تنش بین دو کشور کاهش یافته و با توجه به توافق صلح و آتش بس موجود و همچنین ...
8 راهکار خانگی برای رفع معده درد
سمت بالا حرکت می کند و می تواند باعث سوزش سر دل شود. بنابراین افراد مبتلا به ناراحتی معده، پس از خوردن غذا باید حداقل برای چند ساعت از دراز کشیدن یا خوابیدن خودداری کنند تا این مشکل برطرف شود. 3. برای تسکین معده درد از زنجبیل استفاده کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف زنجبیل به کاهش حالت تهوع یا استفراغ کمک می کند. یک ماده ی شیمیایی به نام شوگولاس جینرولاس در زنجبیل موجود است که قادر است ...
چه غذاهایی باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشوند ؟
ولی نتوان از وجود گیاهی دیگر برای درمان و افزایش اعتماد به نفس پایین استفاده کرد ؟ وجود گیاهانی که نداشتن اعتماد به نفس را درمان می کنند از طرف طب سنتی هندی (Ayurvedic) نیز که هزاران سال قدمت دارد، مورد تأیید قرار گرفته است. هرچند که نمی توان نداشتن اعتماد به نفس را در همه ی شکل های آن یک بیماری حساب کرد ولی نداشتن اعتماد به نفس با جنبه های دیگری مثل نگرانی، استرس مزمن ...
بهترین راه های درمان افتادگی شکم در خانم ها و آقایان
است که آن را به سمت پایین آویزان می کند و شما احساس راحتی ندارید. ممکن است این موضوع اعتماد به نفستان را تحت تاثیر قرار داده باشد و به طور کلی کیفیت زندگی تان را کم کند اما باید به این فکر کنید که چه چیزی باعث این آویزانی در شکم شده است و چگونه باید از آن خلاص شوید. یکی از معضلات خانم ها پس از زایمان و البته افراد چاقی که اقدام به لاغری می کنند، شکم افتاده و آویزان است. البته با بالا رفتن ...
تاج خروس چیست و چه خواصی دارد ؟
استفاده قرار می گیرد. کلسترول نوعی چربی است که در سراسر بدن یافت می شود. اگر فرد در رژیم غذایی خود غذاهای چرب زیادی مصرف کند، کلسترول مضر در رگ های خونی تجمع کرده و باعث تنگی عروق می شود. برخی از پژوهش های انجام شده روی حیوانات، نشان داده اند که گل تاج خروس می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. یک آزمایش روی همسترها نشان داد که روغن این گیاه، کلسترول مضر خون را 22 درصد کاهش می دهد ...
نگاهی به خشونت مذهبی در رژیم صهیونیستی
در بدو تأسیس خود، نهضتی کاملاً سکولار بود به شکلی که حتی اغلب رؤسای آن نیز غیر مذهبی بوده و جایگاه خاصی برای دین یهودی قائل نبودند. از طرف دیگر اکثر یهودیان مذهبی با تشکیل دولتی برای یهودیان آن هم با قدرت زور و اشغالگری و قبل از ظهور ماشیح یا مسیح، مخالف بودند. در واقع صهیونیسم مذهبی و سیاسی دو مقوله کاملاً جدا از هم هستند. صهیونیسم سیاسی از اواخر قرن 19 میلادی با افکار و اهداف سیاسی پا به ...
علائم ضربان قلبی که نگران کننده است
بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه داشته باشند. به طور کلی، هرچه آمادگی جسمانی بیشتری داشته باشید، ضربان قلب شما کاهش می یابد. ورزشکاران می توانند در دهه 40 سالگی ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت داشته باشند. سالم بودن نشانه آن است که قلب شما مجبور نیست برای گردش خون خیلی سخت کار کند. می توانید ضربان قلب خود را در داخل مچ دست، داخل آرنج، کنار گردن یا بالای پای خود بررسی کنید. با قرار دادن ...
تست شخصیات شناسی بر اساس نحوه حمام کردنتان | با این تست شخصیت خود را خواهید شناخت
ذهن توجه می کنید تا ثروت. 6- اگر ابتدا شانه ها و گردن خود را می شویید. اغلب افراد سخت کوش ، اول قسمت گردن و شانه خود را می شورند، شانه ها تحمل بار سنگین را نشان می دهند و یعنی همیشه می خواهند با کمال از دست همه چیز رهایی یابند و عملیشان کنند. شما یک فرد مثبت هستید و همچنین از همه به یک میزان انتظار دارید و بسیار اهل رقابت هستید و می خواهید یک قدم جلوتر از هر کس ...
از درد زیر دنده چپ چشم پوشی نکنید
معمولا در مهره های C7 و Th8 ایجاد می شود، این نوع درد را به همراه دارد. درد، سوزش، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، که معمولا فقط در یک طرف قفسه سینه احساس می شود، می تواند با قرار گرفتن بدن در موقعیت های مختلف، ارتباط داشته باشد. تشخیص عصبی که در ستون فقرات تحت فشار است معمولا با سی تی اسکن انجام می شود. شکستگی دنده شکستگی دنده در سمت چپ باعث دردی می شود که در طول تنفس و یا ...
آشوراده زنده می ماند؟ | سرنوشت تلخ فوک های خزری و پرندگان مهاجر
منطقه دید که در حال سفر به سمت جنوب هستند. آن طور که دکتر رضایی توضیح می دهد در فصل زمستان بسیاری از گونه های در خطر انقراض، آشوراده را برای زمستان گذرانی انتخاب می کنند . به همین دلیل نباید اجازه داد مسائلی مانند گردشگری این منطقه را از حالت طبیعی خارج کند . نجات آشوراده با گردشگری پایدار در این بین البته کارشناسان با اجرای طرح های گردشگری پایدار در آشوراده مخالف ...
جزئیات اجرای طرح 3 ساله لایحه حجاب و عفاف | محرمانه ها فاش شد؟
تصمیم گیری کنند. در نهایت نیز امروز با تصمیم نمایندگان مدت زمان اجرای آزمایشی این لایحه 3 ساله شد. فرار نمایندگان از پاسخگویی بررسی محرمانه لایحه ای که با کلان جامعه مرتبط بود، از نگاه برخی تحلیلگران فرار مجلسی ها از پاسخگویی به مردم خصوصا در سال انتخابات بود، در واقع آنها تلاش داشتند که از زیر بار مسئولیت چنین لایحه پرحاشیه ای شانه خالی کنند. مجلسی های حامی ...
بهترین درمان طبیعی و کم هزینه برای درمان موهای نازک
نیز در دسترس هستند. روغن مارولا، روغن آرگان، روغن جوجوبا، روغن ریشه بابا آدم، و روغن های اساسی اسطوخودوس و نعناع بیابانی از دیگر گزینه های مفید برای مو هستند. سخن پایانی حفظ سلامت پوست سر و مو با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، کاهش استرس، و حفظ تعادل هورمون ها آغاز می شود. همچنین، ممکن است به حذف دلایل آلرژیک نیاز داشته باشید. مواد غذایی احتمال بیشتری دارد منبع این شرایط باشند. پس از این موارد، شما می توانید استفاده از درمان های خانگی یا شامپو های حاوی مواد طبیعی را مد نظر قرار دهید. ...
مردن دیگران شما را بیشتر از مرگ می ترساند؟
همشهری آنلاین: زمانی که فرد بدون تهدید خارجی خاصی احساس ترس و وحشت می کند، پای اضطراب در میان است و ترس از مرگ هم از جمله هراس هایی است که منشأ آن، اضطراب است. نکته ی عجیب این ماجرا، این است که اضطراب به خودی خود باعث دچار شدن به بیماری های قلبی، سرطان و حتی بیماری های شایع و ساده تری مثل سرماخوردگی می شود؛ اما درعین حال آدم ها از ترس سرطان گرفتن و ایست قلبی، تنش شدیدی را تجربه می کنند. روان ...
آموزش و پرورش آمادگی لازم برای تاثیر قطعی معدل در کنکور را ندارد
متاسفانه بین آزمون و معدل همیشه در کشور ما تنش وجود دارد، افزود: به شورای عالی انقلاب فرهنگی و مصوبه آن ها نقد وارد کردیم، اما هیچ پاسخی دریافت نکردیم. این شیوه برگزاری کنکور یکسان کردن تمام دانش آموزان است. تراب زاده بیان کرد: این شیوه برگزاری کنکور حافظه محور است و به اسم عدالت آموزشی به حافظه محوری دامن زده ایم، علاوه بر این شورای عالی انقلاب فرهنگی و مجلس با یکدیگر جنگ دارند و می خواهند بگویند قدرت دست ماست و فقط به والدین و دانش آموزان استرس وارد می کنند. باشگاه خبرنگاران جوان سیاسی مجلس ...
موبایل چه آسیب هایی به دست های ما می رساند؟
قرار می گیرند. اگر مدت زمان طولانی گوشی دستتان بگیرید، انگشت ها و شستتان کم کم دچار گرفتگی شده و ملتهب می شوند و انواع بیماری های دست را ایجاد می کنند؛ مانند تاندونیت و سندرم تونل کارپال. استفاده زیاد از موبایل باعث درد مچ می شود؛ زیرا تاندون هایی که به انگشت شست متصل می شوند در قسمت مچ ملتهب خواهند شد. آرنج شما نیز در صورت زیاد خمیده ماندن به خاطر نگه داشتن موبایل می تواند ...
چرا کودک مان دچار اضطراب جدایی می شود؟!
یا پدر و مادرش دچار اضطراب و استرس هستند. کودکانی که مدام محل زندگی شان تغییر می کند، دچار بیماری های مزمن هستند و کمبود ویتامین دارند دچار اضطراب جدایی می شوند. بعضی از این بچه ها اضطراب را به حدی تجربه می کنند که باعث سردرد، دل درد، حالت تهوع و تپش قلب در آن ها می شود. جایی که نباید به دل کودکتان راه بیایید! کودک کلاس اولی را می شناختم که در یک تصادف سخت مادرش را ...
چه کنیم که بعد از صبحانه خواب آلود نشویم؟
برخی اوقات حتی پس از صرف یک صبحانه کامل احساس خواب الودگی و کسالت می کنید؟ با وجود اینکه صبحانه قرار است انرژی مورد نیاز را برای روزانه شما فراهم کند. یکسری عوامل باعث خستگی و کسالت بعد از صرف صبحانه می شوند. شناخت این عوامل می تواند باعث انتخاب هایی شود که در تمام طول صبح بدن شما پر انرژی باشد. استرس دارید، این مواد غذایی را نخورید در اینجا به چند دلیل اشاره می کنیم که چرا در ...
یک روان شناس کودک از راه های مواجهه با اضطراب جدایی کلاس اولی ها می گوید/ جشن شکوفه ها؛ رویش اشک ها و ...
اختلال شناخته می شود که کودک احساسات اضطرابی در مورد جدایی داشته باشد که متناسب با سن او نیست و اصلاً نباید از او انتظار چنین رفتارهایی داشت؛ همچنین احساسات در رابطه با مضطرب شدن هنگام جدایی از والدین باید دست کم به مدت چهار هفته در کودک باقی بماند و موجب ایجاد مشکل در عملکرد او شود. در این صورت است که اضطراب جدایی را نوعی اختلال می دانیم. به یاد داشته باشید که فقط یک متخصص آموزش دیده مانند یک ...
علائم دیسک گردن و درمان آن
به گزارش بولتن نیوز، یکی از دلایل شایع درد گردن، شانه و دست، فتق یا بیرون زدگی دیسک گردن است. علائم ممکن است شامل درد شدید و مبهم در گردن یا بین کتف ها بوده که در دست ها انتشار پیدا کرده و تا کف دست و انگشتان میرسد. در حالت وخیم لازم است از روش های درمان دیسک گردن بدون جراحی استفاده شود.همچنین از دیگر علائم می توان حس کرختی، خارش یا سوزش در شانه و دست ها را نام برد. حرکات و موقعیت های خاصی در ...
کوله پشتی های نامناسب باعث مشکلات جسمی برای دانش آموزان می شود
نامناسب و نابرابر وزن در یک طرف بدن و درنتیجه گرفتگی عضلات به ویژه عضلات گردن و ایجاد درد در آن ها خواهد شد و از طرف دیگر باعث وارد کردن فشار زیاد به طور نامتناسب و غیر همسان به یک سمت شده و موجب انحنای غیرطبیعی در ستون فقرات می شود. ظاهری تصریح کرد: برای دانش آموزان دبستانی، وزن کوله پشتی نباید بیش از 10 درصد وزن بدن آن ها و برای دانش آموزان راهنمایی و دبیرستانی این مقدار نباید بیش از ...
چه نوع کوله پشتی برای دانش آموزان تهیه کنیم؟
سبک و حالت پذیر باشد تا به بدن دانش آموزان آسیب نرساند. ارتفاع کوله مهم است. حد بالایی کوله باید نقطه مهره برجسته گردن باشد و حداکثر تا روی استخوان لگن قرار بگیرد. حجازی ادامه داد: بند های کوله پشتی باید روی شانه قرار بگیرند و زیاد باریک نباشند چرا که در صورت باریک بودن کوله به سمت عقب حرکت می کند دانش آموز خود را خم می کند و باعث انحراف ستون فقرات می شود. وی افزود: اگر بند ...
سیدالأسَرایی که به زندانبانش می گفت شکنجه ام بده!
حنان سالمی: نعره بلندی کشید و میخ را جلوی سرش کوبید اما دلش خنک نشد. سید حالت تهوع گرفت. چشم هایش سیاهی رفت و گیج شد. صدای ترک برداشتن استخوان پیشانی شکسته اش دلش را ریش ریش می کرد که از هوش رفت. وقتی چشم هایش را باز کرد زندان بان هنوز با چکش و یک مشت میخ آهنی دیگر بالای سرش ایستاده بود و خون روی پلک های ورم کرده سید شتک زده بود. نفس بلندی کشید و جان دوباره به تنش برگشت. صدای خس خس سینه اش ...
تاثیر آمپول ساکسندا بر کاهش وزن
...> همچنین مراقب علائم قند خون بالا (هیپرگلیسمی) مانند افزایش تشنگی یا ادرار، تاری دید، سردرد و خستگی باشید. سطح قند خون می تواند تحت تأثیر استرس، بیماری، جراحی، ورزش، مصرف الکل یا حذف وعده های غذایی قرار گیرد. قبل از تغییر دوز یا برنامه دارویی خود از پزشک خود سوال کنید. فقط یکبار از سوزن یکبار مصرف استفاده کنید. ساکسندا تنها بخشی از یک برنامه درمانی کامل است که ممکن ...
هجرت پیامبر از مکه به مدینه در وقتی بود که اکثریت مردم مکه ایشان را نمیخواستند / لشکر کشی پیامبر به مکه ...
و پیشوای ما باش! این استقبال باعث شد که امام به سمت کوفه حرکت کند و در طول راه هم برای اهل بصره نامه نوشت و برای حمایت از خود جهت تشکیل حکومت، از ایشان دعوت کرد. در طول راه هم افراد متعددی مانند زهیربن قین را میدیدند و از آنها دعوت میکردند که برای تشکیل حکومت ایشان را همراهی کنند. برای اطمینان از اینکه نامه ها واقعیست و خواست مردم کوفه واقعی هست مسلم بن عقیل را به کوفه میفرستد تا حضوراً از آنها ...
سکته قلبی و ایست قلبی در مردان
...، ایجاد تغییرات در شیوه زندگی شما ممکن است اثر مثبتی داشته باشد. ژن های شما سرنوشت شما نیستند! شما توانایی ایجاد تغییرات مثبتی برای نجات جان دارید. به وضوح، هر کسی که سکته قلبی یا ایست قلبی دارد، به درمان نیاز دارد. اگر علائمی مانند یکی از موارد زیر داشته باشید، به کمک اورژانسی نیاز دارید: 1- درد، فشار یا عدم راحتی در سینه 2- دردی که به بازوها، شانه ها، گردن یا فک ...
اساسِ این جامعه بر حق است!
... جایگاه عهدنامه مالک اشتر در جامعه شناسی سیاسی از دیدگاه شما کجاست؟ در ابتدای بحث به این نکته اشاره کنم که شما موضوع بسیار خوبی در نهج البلاغه را برای بررسی امر اجتماعی سیاسی حکومت انتخاب کرده اید. جایی که می توان موضوع سیاسی و اجتماعی و همچنین دیدگاه حضرت را به خوبی در آن فهم کرد. عهدنامه ای که می تواند کمک شایانی به جامعه شناسی و جامعه شناسی سیاسی داشته باشد. از طریق ...
سمفونی شگفت انگیز شب و شیدایی: نوشتاری از حمیدرضا نظری
قطارهای دو سکوی مخالف، مسافران هراسان از احتمال شیوع مجدد ویروس غم انگیز و مرگبار کرونا، با چهره های پنهان در پشت ماسک های مختلف، به سختی و با ترس و نگرانی در واگن های سرشار از جمعیت به هم نزدیک می شوند و شانه به شانه و رخ به رخ، کنار و روبروی یکدیگر قرار می گیرند. در قسمتی از سکوی طولانی ایستگاه، دست ها و پاهای متزلزل یک پسر جوان، نشان از تصمیمی دلخراش و خیالی خودخواسته و وحشتناک دارد و چه ...
