سایر منابع:
سایر خبرها
گارسینیا کامبوجیا تا چه اندازه به لاغری کمک میکند ؟
. در این مطالعه ، شرکت کنندگان 500 میلی گرم گارسینیا کامبوجیا را دو بار در روز ، نیم ساعت قبل از ناهار و شام مصرف کردند. پس از 3 ماه و 6 ماه ، متابولیسم شرکت کنندگان اندازه گیری شد و مشخص شد که متابولیسم آنها افزایش یافته است که احتمالاً مسئول کاهش وزن است.
همه چیز در مورد خواص شگفت انگیز لیمو ترش
طبیعی عمل می کند و به شما در دفع مایعات بدن از طریق ادرار کمک می کند. 5. همچنین، آب لیمو به بدن شما کمک می کند سموم و مواد زائد را از بین ببرید. 6. خواص اسیدی لیمو تمام ذراتی که به دندان های شما چسبیده اند را حذف می کند و آنها را به صورتی درخشان و سفید می کند. 7. اگر سرفه خفیف دارید، سعی کنید از مخلوط آب لیمو گرم با عسل، دو بار در روز استفاده کنید؛ این مخلوط گلو شما ...
آشنایی کامل با کپسول تتراساکلین
مدت 7-14 روز مصرف شود. در صورت ابتلا به اسهال وبایی برای بزرگسالان مقدار 500 میلی گرم خوراکی در هر 6 ساعت و به مدت 3 روز مصرف شود اما در کودکان به اندازه هر یک کیلوگرم وزن کودک مقدار 25 میلی گرم در هر 6 ساعت مصرف شود. ( توجه فرمایید که بیش از 1 گرم مصرف نشود که عوارض بی شماری را در پی خواهد داشت ! ! ! ) در صورت ابتلا به مالاریای حاد در بزرگسالان مقدار 500 میلی گرم بصورت خوراکی در ...
مصرف مکمل روی بر ماندگاری بوتاکس تاثیر دارد؟
. ساندر در ایمیلی به نیویورک پست نیز گفت که به بیمارانی که احساس می کنند اثر بوتاکس فقط چند هفته است و نمی خواهند دوز آن را افزایش دهند توصیه می کند مکمل روی مصرف کنند. این مکمل در برخی از بیماران بهتر از بقیه اثر دارد. البته او در ادامه افزود که تنها راه تضمینی افزایش طول عمر بوتاکس، افزایش دوز تزریقی است. به گزارش نیویورک پست، ساندر در ویدیوی دیگری توضیح داد چرا روی به حفظ ...
فلوکسامین تاثیری در تسکین علائم کووید ندارد
بتواند التهاب ناشی از ویروس را کاهش دهد. پس از اینکه هیچ فایده ای در مصرف 50 میلی گرم فلووکسامین دو بار در روز به مدت 10 روز پیدا نکردند، تیم دوز بالاتر را با توجه به اینکه پروفایل ایمنی و اثربخشی مطلوبی در مطالعات دیگر داشت، آزمایش کردند. فلووکسامین یکی از چهار داروی مورد تأیید سازمان غذا و دارو آمریکا است که در آزمایش جدید مورد آزمایش قرار گرفته است. این دارو، مهارکننده انتخابی بازجذب ...
بدن هر فردی روزانه به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن تان رسانده اید؛ مثلا برای دریافت 50 گرم پروتئین ترکیبی می توانید روزی21 گرم مرغ، 2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 8 گرم ماست را در وعده های مختلف غذایی مصرف کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت چهار گروه نیاز بیشتری به مصرف ...
خطر دریافت زیاد کالری و پروتئین ناکافی
، بهترین رژیم غذایی برای کنترل وزن و حفظ سلامت بدن، مصرف فراوان خوراکی های گیاهی مانند سبزیجات، غلات سبوس دار، میوه ها، آجیل و حبوبات است. این خوراکی ها سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که در ایجاد احساس سیری بدون تمایل به پرخوری تاثیر دارند. نباید فراموش کرد که کنترل وزن و حفظ سلامت بدن فقط به دریافت کالری بستگی ندارد و میزان فعالیت جسمانی، تعادل تغذیه و سبک زندگی سالم نیز نقش موثری خواهند داشت. ...
بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا از شهریور تا آبان ماه است
کودکان و بزرگسالان اندکی متفاوت است و توصیه می شود که در کودکان 6 ماه الی 8 سال که اولین بار است این واکسن را دریافت می کنند، 2 دوز واکسن به فاصله حداقل 4 هفته تزریق شود و در کودکان بالای 9 سال و بزرگسالان تزریق یک دوز از واکسن کافی است. مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ادامه بر رعایت عادات بهداشتی از جمله پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار (رعایت ...
بحران عضوگیری در ارتش آمریکا| ارتش آمریکا از چه مشکلاتی رنج می برد؟
جوان آمریکایی اضافه وزن دارد و به همین دلیل واجد شرایط لازم برای حضور در نیروهای مسلح نیست. نشریه واشنگتن تایمز پیشتر با اشاره به تهدیدهای امنیتی بحران اضافه وزن جوانان آمریکایی نوشته واقعیت این است که بیش از 70درصد از جمعیت جوان آمریکا شرایط پیوستن به ارتش را ندارند. حتی بهترین هواپیماها، کشتی ها و تانک ها بدون نیروی انسانی قابل استفاده نیستند. سوء مصرف مواد مخدر و الکل در ...
شش ورزش موثر برای کاهش کلسترول خون
بازخبر / دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد شامل موارد زیر است: _ وزنه برداری : تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ...
دیابتی ها هرگز این غذا را نخورند
را برای استفاده صحیح از انسولین از دست می دهد. در نتیجه سطح قند خون افزایش می یابد. کودکان مبتلا به نوع 1 نیاز به تزریق روزانه انسولین یا استفاده از پمپ انسولین دارند. افراد مبتلا به نوع 2 ممکن است به دارو یا کمک برای کاهش وزن نیاز داشته باشند. در هر دو مورد، توجه به رژیم غذایی مهم است. دکتر تامارا هانون ، یکی از نویسندگان، گفت: برخی از والدین ممکن است علاقه مند به مصرف کربوهیدرات کم برای مدیریت دیابت کودکان خود باشند. هانون گفت: حذف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، از جمله آب میوه، راه خوبی برای شروع است. ...
فشار خون چیست و چه قدر از آن می دانید؟
، کلیه و چشم آسیب وارد کند. برای پیشگیری از بالارفتن فشار خون چه باید کرد؟ انجام معاینات دوره ای سلامت بصورت سالانه، کاهش مصرف نمک، خوردن میوه و سبزی، کاهش مصرف دخانیات، فعالیت ورزشی مستمر حداقل هفته ای 5 روز و روزانه 30 دقیقه، کنترل وزن، کاهش مصرف شیرینی ها، اجتناب از خوردن نوشابه های قندی استفاده از روغن مایه به جای روغن جامد، مصرف بیشتر حبوبات از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. ...
رشد مصرف 98 میلیون کیلووات ساعت برق صنایع در خوزستان
قلم | qalamna.ir : عبدالحمید عباس شیاری مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق اهواز اظهار داشت: صنایع بزرگ فقط یک روز در هفته از ساعت 11 صبح تا 23 طرح کاهش مصرف را اجرا می کردند. این مقام مسئول گفت: سهمیه ابلاغ شده در روز برای مدیریت بهینه مصرف برق صنایع 50 مگاوات در نظرگرفته شده بود که با اقدامات و برنامه ریزی های انجام شده شاهد تحقق 111 درصدی آن بودیم. به گفته او ...
مصرف زیاد این مسکن معمولی کشنده است!
توسط پزشک دستور داده شود. کودکان نباید از محصولات استامینوفن که برای بزرگسالان ساخته شده است استفاده کنند. بلکه آنها فقط باید محصولات استامینوفن کودکان را مصرف کنند و دوز کودک را می توان بر اساس وزن یا سن او تعیین کرد. استامینوفن ممکن است در سایر داروها برای سرفه یا سرماخوردگی وجود داشته باشد. در صورت استفاده همزمان از دو یا چند محصول، مهم است که برچسب ها را به دقت بررسی کنید ...
یک بشقاب غذای سالم باید دارای چه مواد غذایی باشد
به گزارش قلم نیوز و به نقل از خبرگزاری مهر، آزیتا حکمت دوست، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، با ذکر این مطلب که سیستم ایمنی بدن، ما را در مقابل عوامل بیماری زایی مانند ویروس ها و باکتری ها، محافظت می کند، افزود: در صورت رعایت یک رژیم غذایی متعادل که شامل همه گروه های مواد غذایی باشد، (البته همراه با خواب کافی، نبود استرس های طولانی مدت و تحرک کافی) سیستم ایمنی بدن می تواند بخوبی وظایف خود را ...
توصیه های کلیدی تغذیه در حفظ سلامت مردان
سنتز 5/0 کیلوگرم عضله، 2500کالری لازم است. افرادی که به کندی عضله بدست می آورند، باید دریافت انرژی خود را تا 500 کالری در روز افزایش دهند، در مقابل کسانی که به سرعت عضله بدست می آورند باید دریافت خود را تا 300 کالری در روز افزایش دهند. برای افرادی که تمرینات قدرتی انجام می دهند مصرف 7/1-4/1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن لازم است. معمولاً یک رژیم غذایی نرمال این مقدار ...
خواص خارق العاده دانه چیا را بشناسید
...> یک مطالعه دیگر که در مجله "Diabetes Care" منتشر شد، نشان داد که مصرف دانه چیا به مدت 12 هفته باعث بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شد. حساسیت به انسولین به توانایی بدن شما در استفاده از انسولین برای کنترل قند خون اشاره دارد. دانه چیا را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد. دانه چیا را قبل از مصرف باید به خوبی خیس کنید. این کار باعث می شود که دانه چیا حالت ژله ای ...
هر روز باشگاه رفتن چه ضرر هایی دارد ؟
چند توصیه وجود دارد. اگر هدف شما کاهش وزن است، روتین شما کمی شدیدتر از زمانی خواهد بود که فقط بخواهید به خاطر سلامتی ورزش کنید. البته زمانی که تازه شروع کرده اید، 2 تا 3 روز در هفته ورزش کنید و در این بین با فعالیت های ساده فعال باشید. اما هنگامی که بدن شما با این روال سازگار شد – یا حتی زودتر – مدت زمانی را که صرف ورزش می کنید افزایش دهید. برای کاهش وزن، باید دو ...
ثبات قیمت یکصد کالای اساسی در بازار همدان
124 ما را در حفظ ثبات بازار و جلوگیری از گرانفروشی یاری کنند. مدیر توسعه و بازارگانی جهاد کشاورزی استان هم در گزارشی گفت: در پنج ماهه نخست امسال 9 هزار و 814 راس دام سنگین و 84 هزار و 707 راس دام سبک به وزن مجموع 7 هزار تن در استان کشتار شده و به مصرف مردم رسیده است. آقای سرحدی با اشاره به مصرف روزانه 120 تن گوشت در استان گفت: تولید ما دو برابر است و برای ماه های پاییز هم سقف تولید را ...
ضرورت قرص جوشان ویتامین سی در بارداری
مکمل ویتامین C مصرف کنید. قرص جوشان ویتامین C 1000 میلی گرم در بارداری دستورالعمل های عمومی استفاده از قرص های جوشان ویتامین C 1000 میلی گرم در دوران بارداری موضوعی است که نیاز به بررسی دقیق دارد. درحالی که ویتامین C هم برای مادر و هم برای جنین درحال رشد مهم است، شکل خاص و دوز مکمل باید با در میان گذاشته شود. مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای ویتامین C در دوران بارداری 85 ...
تبلت بزرگ قامت هوآوی MatePad Pro 13.2 در راه است
رسد که MatePad Pro 13.2 به لطف فناوری اتصال StarLight از قلم جدیدی با تأخیر کمتر پشتیبانی می کند و تجربه نوشتنی قابل مقایسه با استفاده از کاغذ و قلم فیزیکی را ارائه می دهد و در عین حال عمر باتری را حفظ می کند. گفته می شود MatePad Pro 13.2 از شارژ بی سیم نیز پشتیبانی می کند. علاوه بر این، ممکن است دارای تنظیمات دوربین دوگانه با لنز فوق عریض در پشت باشد. در دیگر خبرها هواوی این هفته یک ...
صبحانه های چربی سوز برای افرادی که می خواهند خوش اندام شوند / فیلم
تاثیر چشمگیری دارد و شما می توانید به راحتی وزن کم کنید. به عنوان مثال پژوهش انجام شده بر روی 30 خانم دارای اضافه وزن نشان داد که خوردن تخم مرغ در صبحانه برای لاغری به طور قابل ملاحظه ای احساس سیری را افزایش می دهد و در ادامه روز کمتر غذا می خورید. (1) همچنین پژوهش دیگر بر روی 152 بزرگسال در طی 8 هفته نشان داده است که مصرف تخم مرغ به جای نان بیگل به عنوان صبحانه باعث 65 درصد ...
خوشمزه ترین کیک رژیمی دنیا | طرز تهیه کیک شکلاتی کم کالری
کیک یکی از شیرینی های محبوب در بین کودکان و حتی افراد بزرگسال است و نه تنها به صورت کیک های کوچک و فنجانی و به عنوان میان وعده و دسر استفاده می شود، بلکه در تولد و مهمانی ها نیز جایگاه ویژه ای دارد . در بسیاری از رژیم های لاغری به دلیل کالری و قند بالای موجود در انواع کیک ، مصرف آن ها قدغن می شود؛ اما افراد دیابتی و افرادی که دچار اضافه وزن هستند، دوست دارند در رژیم غذایی روزانه خود و یا در ...
کدام ادویه ها کلسترول را با سرعت پایین می آورند؟
معنای مصرف بیش از 1.5 گرم دارچین در روز است. نتایج تحقیقی که در سال 2017 در نشریه Lipids in Health and Disease منتشر شد نشان داد، سرخپوستان آسیایی مبتلا به سندرم متابولیک که هر روز سه گرم کپسول دارچین مصرف کردند، پس از 16 هفته، کلسترول خوب آنان افزایش و کلسترول بد و کلسترول تام آنان کاهش یافت. با این حال، نتایج تحقیقات دیگر نشان داد که مکمل های دارچین به ویژه در مقایسه با یک ...
مکمل های مهمی که زنان باردار باید مصرف کنند
ساعت بعد از مصرف فولیک اسید، باید از نوشیدن چای اجتناب کرد. مصرف دوز بالای فولیک اسید در مادرانی که سابقه تولد نوزاد با نقص لوله ی عصبی دارند، ضروری است. همچنین مادرانی که از داروهای ضد تشنج استفاده می کنند، باید حتماً استفاده از فولیک اسید را مدنظر داشته باشند. گاهی پزشک، ممکن است برای برخی از افراد که به مشکلات یادشده مبتلا نیستند، مصرف فولیک اسید با دوز بالا را توصیه کند. لازم به ذکر است که منظور از دوز بالای فولیک اسید، مصرف روزانه ی چهار تا پنج میلی گرم فولیک اسید است. ...
تأمین برق صنایع برای نخستین بار از بخش خانگی پیشی گرفت
سرویس اقتصادی: به گفته سخنگوی صنعت برق کشور، امسال برای نخستین بار تامین برق صنایع در چهارماه گرم سال با جهش بسیار خوبی روبه رو شد و از بخش خانگی پیشی گرفت. به گزارش کیهان، مصطفی رجبی مشهدی، روز گذشته در نشست خبری خود با بیان اینکه با برنامه ریزی های صورت گرفته موفق به تأمین برق صنایع شدیم، گفت: امسال صنایع رشد هشت و یک دهم درصدی مصرف برق را برای نخستین بار تجربه کردند و این ...
چگونه بدون آنکه شکممان بزرگ شود، چاق شویم؟
لاغر راهکار ارائه دادیم و این بار هم در ادامه همان مطالب، قصد داریم راههای چاقی سریع بدون دارو و با نسخه های خانگی را به شما معرفی کنیم. برای چاق شدن سریع کل بدن به روش سالم و طبیعی، می توانید به موارد زیر توجه کنید: افزایش دریافت کالری بیشتر از مقدار کالری هایی که بدن می سوزاند، مصرف کنید. به صورت آرام، هر روز 300 تا 500 کالری بیشتر یا برای افزایش سریع تر وزن، 700 تا ...
عوارض سس مایونز و حقیقتی که ازش خبر نداریم
بزرگسالان و...شد. مصرف زیاد سس مایونز به عنوان یکی از سس های محبوب استفاده شده در آشپزی به واسطه ترکیباتی که در خود دارد، در بدن مشکلاتی ایجاد می کند که در غالب مضرات سس مایونز در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به آن ها اشاره کرده ایم. افزایش قند خون قند خون ممکن است یکی از آخرین چیزهایی باشد که وقتی به عوارض سس مایونز فکر می کنید به آن میرسید اما این چاشنی در واقع سسی است که بسیار ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ + غذاهای مجاز و ممنوع، فواید، عوارض و انواع رژیم کتو
استفاده کنند؟ کسانی که مبتلا به یکی از بیماری های زیر هستند، نباید از رژیم کتو استفاده کنند: مشکلات تیروئیدی پانکراس مشکلات کبدی بیماری کیسه صفرا سابقه اختلالات تغذیه رژیم کتوژنیک چگونه باعث کاهش سریع وزن می شود؟ هنگامی که شما در طول روز مقدار مصرف کربوهیدرات خود را به کمتر از 50 گرم برسانید، قند خون شما کاهش می یابد. بدن شما تا 4 روز به این شرایط ادامه می دهد تا ...
تامین پایدار برق با وجود دو برابر شدن افزایش تقاضا
مشابه سال گذشته شاهد بودیم. رجبی مشهدی با بیان اینکه امسال 35 روز شاهد شکست اوج مصرف برق در کشور بودیم درحالی که این عدد در سال گذشته تنها 17 بار بوده است، گفت: امسال افزایش مصرف برق نسبت به سال قبل 5.77 درصد بود در صورتی که این عدد در سال گذشته در مقایسه با سال 1400، 3.2 درصد بوده است. سخنگوی صنعت برق در ادامه درباره طرح پاداش مدیریت مصرف برق به عنوان یکی از راهکار های وزارت ...