خانه
8 دلیل برای اینکه انگور بخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص کلم بروکسل برای بدنسازی، سلامت و زیبایی + عوارض
دفاع از بدن در برابر عفونت و ترویج پوستی درخشان و درخشان دارند. جوانه بروکسل از مقادیر کافی اسید چرب امگا 3 تشکیل شده است که از سلامت پوست پشتیبانی می کند. باعث درخشندگی پوست می شود برای داشتن پوست درخشنده و با طراوت بهتر است سالم خوری کنید، زیرا خوردن غذا های غیر مفید و نبود مواد مغذی می تواند باعث از دست رفتن شادابی و طراوت پوست شود. کلم بروکسل مواد معدنی ضروری، ویتامین های ...
جادوی جوانی در این خوراکی هاست
پروتئین گیاهی است. ماست ضد چروک است. خوردن یک فنجان ماست در روز همه کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند همچنین ماست یک پروبیوتیک است که سلامت روده شما را متعادل می کند و از بدن در برابر سرطان نیز محافظت می کند. گوجه فرنگی آنتی اکسیدان است. گوجه فرنگی ها می توانند ظاهر پوست شما را بهبود ببخشند زیرا آنتی اکسیدان هستند و غنی از کاروتنوید ها نیز ...
خرما کمبود آهن را جبران می کند؟
: کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها، لیگنان ها، اسیدهای فنولیک و پلی فنول هاست که به جلوگیری از ایجاد و پیشرفت بیماری های مزمن کمک می کنند. 3. تقویت سلامت مغز چندین مطالعه، مصرف خرما را (به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی) با بهبود عملکرد مغز مرتبط دانسته اند. آنتی اکسیدان ها از التهاب در سراسر بدن، از جمله در مغز، جلوگیری می کنند. التهاب مغز با ایجاد بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون ...
این 7 میوه پرخاصیت را حتما در پاییز بخورید!
دندان سالم نقش چشمگیری دارد، همچنین به دلیل داشتن خاصیت ضد آنتی اکسیدانی ضد سرطان بوده و مانع از جهش ژنتیکی می شود. نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است. مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول های خون می شود، این میوه منبع غنی از ویتامین K , B و ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی + عوارض
...: درمان سرما خوردگی آب نارنج به دلیل داشتن ویتامین C فراوان برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، و درمان سینوزیت بسیار مفید می باشد. درمان کم خونی ویتامین C موجب جذب آهن غذا در بدن می شود؛ بنابراین مصرف آب نارنج به همراه غذا های گوشتی، میزان جذب آهن در خون را افزایش می دهد؛ بنابراین افرادی که دچار کم خونی هستند بهتر است خوردن آب نارنج را به همراه غذای خود ...
روش آسان از بین بردن جرم دندان
در بخش سلامت نمناک گفته ایم که سبزیجات نه تنها برای سلامتی بدن، بلکه برای سلامتی دندان ها نیز مفید هستند. می توانید شروع به خوردن سبزیجاتی مثل سیب، کاهو، هویج و فلفل دلمه ای کنید تا اثر مثبت آن را روی دندان هایتان ببینید. برای از بین بردن جرم دندان هایتان میوه ها و سبزیجات سفت مانند کرفس و هویج و سیب را گاز بزنید، زیرا گاز زدن این خوراکی های سفت یک حالت سایش بر روی دندان ها ایجاد می کند و جرم دندان ...
این میوه در صبحانه یک غذای کامل است
مشکلات خفیف عفونتی در واژن مبتلا هستند؛ مصرف عناب می تواند کمک کننده باشد؛ زیرا برای درمان عفونت های خفیف تنها مصرف آب زیاد و ادرار، می تواند به پاکسازی عفونت کمک کند. بنابراین یکی دیگر از خواص عناب خشک برای زنان ادرارآوری عناب و کمک به بهبود عفونت خفیف اندام تناسلی است. کمک به کاهش خطر سرطان عصاره عناب سرشار از فنولیک است که فعالیت آنتی اکسیدانی آن را افزایش می دهد. این بدان ...
کمبود سطح اکسیژن خون نشان دهنده چیست؟
بالایی دارد زیرا کم خونی (ناشی از کمبود آهن) می تواند باعث هیپوکسمی شود زیرا آهن برای عملکرد صحیح گلبول های قرمز خون لازم است. دکترخسروی عنوان کرد: بین دریافت ویتامین D کافی و داشتن ظرفیت ریه بهتر ارتباط وجود دارد. این ویتامین را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت می کنید. پوست بدن هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید ویتامین D تولید می کند. همچنین با خوردن ماهی های چرب، زرده تخم مرغ ...
لیست 41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی
....کلوچه ها در این موارد به شما کمک می کند زیرا کربن پیچیده دارند، نان و غلات کامل نیز جزء این دسته می باشد.این مواد می تواند باکتری های مفید را افزایش دهد که روحیه شما را نیز بهبود می بخشد. 4. چغندر چغندرها حاوی بتائین هستند که می توانند تولید سروتونین در مغز را کنترل کنند. همچنین می تواند روحیه شما را بهبود ببخشند.چغندر ها همچنین سرشار از فولیک است که سلامت مغزی و عاطفی فرد ...
معرفی یک نوشیدنی خوشمزه که موجب پاکسازی کبد می شود
پودر کاکائو خالص سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که عملکرد ماهیچه ها را عادی می کند و به افراد مبتلا به کم خونی کمک می کند، تراکم استخوان را در بدن تامین می کند، برای کودکان در دوران رشد فعال و زنان باردار ضروری است، کلسترول بد را از بین می برد و کبد را پاکسازی می کند. این پودر، هورمون های جنسی، تقسیم سلول ها و رشد بافت را تضمین می کنند، کاکائو حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از بروز ...
بهترین روش درمان کم خونی کدام است؟
. مکمل ب 12 فوراور مکمل طبیعی فوراور بی 12پلاس، به دلیل داشتن اسید فولیک در پیشگیری و بهبود کم خونی بسیار موثر است. خواص دیگر این محصول عبارتند از: • تقویت قلب • بهبود نازایی، آسم و سردرد های میگرنی • پیشگیری از نقایص مادرزادی در جنین • سلامت اعصاب • تقویت حافظه • کمک به جذب بهتر پروتئین • تسریع فرآیند متابولیسم • افزایش سطح انرژی ...
از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی ؛ 8 غذای برتر برای سلامت روده | برای بهبود عملکرد ...
رازیانه درست کنید. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است. غذاهایی مانند غلات کامل، جو، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر رژیمی هستند که حرکات منظم روده را تقویت می کنند و از یبوست جلوگیری می کنند. غذاهای تخمیر شده مانند کلم ترش، کیمچی (غذایی از کشور کره که شامل موادی مانند کلم برگ ترش و فلفل و سیر می شود) و کفیر سرشار از پروبیوتیک هستند که سلامت روده را بهبود می بخشند. این ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
حالی که ممکن است شیر برای برخی افراد که به لبنیات حساسیت دارند مضر باشد و باعث به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن آن ها شود، اما جالب است بدانید که شیر سرشار از ویتامین D و A است که هر دو این ویتامین ها برای سلامت پوست عالی هستند. ماده دیگری که در شیر وجود دارد و نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کند ، فلاونوئید ها هستند که با آبرسانی پوست و دفع اشعه ماوراء بنفش از بروز بیماری های پوستی جلوگیری می ک ...
کدام مواد غذایی برای تغذیه بهتر دانش آموزان مناسب است؟
.... این خوراکی ها اغلب سرشار از نمک، چربی اشباع شده و قند بالا و فیبر کم هستند. خوردن منظم این غذاها می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی دوران کودکی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. در این میان، نوشیدنی های قندی مانند آب میوه، نوشابه و شیرهای طعم دار هم جزو مواردی هستند که قند زیادی و مواد مغذی کمی دارند و بهتر است مصرف نشوند. مصرف این نوشیدنی ها به مرور منجر به افزایش ...
تاثیر میکروبیوم روده بر سلامت پوست
کارشناسان سلامت می گویند: میکروبیوم روده (مجموعه ای از باکتری ها، قارچ ها، انگل ها و ویروس های موجود در بدن) بر سلامتی پوست تاثیر بسزایی دارد از اثربخشی بر شرایط خاص فیزیکی آن گرفته تا کمک به بهبود زخم ها. یک متخصص مرکز سلامت پوست شیکاگو در این باره می گوید: ما طی چند سال گذشته متوجه شدیم که ارتباط بین سلامت روده و پوست، بسیار قوی تر از آن است که در گذشته تصور می کردیم. وی ...
کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی با این نوشیدنی ساده/ کدو قلیانی چه مصرفی دارد؟
که آبرسانی زیاد به بدن برای سلامت قلب مفید است. آبرسانی کافی به بدن باعث حفظ حجم خون می شود که این مساله باعث می شود که قلب بتواند خون را بهتر پمپاژ کند و در مجموع عملکرد قلب و عروق بهبود یابد. پتاسیوم کدوی قلیایی دارای پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. یک رژیم غنی از پتاسیم می تواند ضد تاثیرات سدیوم بر فشار خون عمل کند که منجر به کاهش ...
10خوراکی موثر برای درمان فوری سرماخوردگی
گروه سلامت:در حالی که تحقیقات انجام شده غذای خاصی را به عنوان درمان نهایی پیدا نکرده است، به نظر می رسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونت ها تأثیر می گذارند.به گزارش سلامت نیوز، با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، می توانید طول بیماری را کاهش داده و امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری را فراهم می کنید. بادام ها ...
کاهش خطر آلزایمر با این نوع پنیر ؛ خواص باورنکردنی پنیر را بشناسید | 6 نکته مهم درباره پنیر که بهتر است ...
در زندگی آن ها رخ می دهد را بهتر به خاطر می آورند. همچنین مشخص شده که افرادی که پنیر می خورند بیشتر به خوردن غذاهای مختلف و متنوع تمایل دارند. در نتیجه مطالعات دیگری همچنین مشخص شده که برش هایی از پنیر فرانسوی کمامبر (Camambert) می تواند سطوح سیتوکین های متورم شونده را کاهش دهند و در نتبجه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کم کنند و در مجموع عملکرد مغز را بهبود بخشند (سیتوکین ها دسته ای ...
تاثیر مصرف سیر برای مقابله با عفونت گوش| درمان خانگی عفونت گوش
. مطالعات نشان داده اند که مصرف عصاره سیر یا روغن سیر دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است: ضد ویروسی: سیر در مبارزه با گونه های مختلف ویروس آنفولانزا و سایر ویروس ها مانند سیتومگالوویروس و راینوویروس مفید است. توجه داشته باشید که اگرچه سیر حاوی این خواص است، اما به این معنی نیست که می تواند بدون هیچ مداخله پزشکی دیگری با عفونت مبارزه کند. سیر همچنین نقش ...
فواید پیاز که شاید نشنیده اید!
به گزارش تازه نیوز، خواص پیاز طی سال ها با مطالعات مختلف تایید شد که دانستن آنها حتما در افزایش تمایل به خوردن پیاز موثر خواهد بود. این خواص، عبارتند از: بهبود جریان خون مطالعات نشان می دهد مصرف پیاز برای جریان خون موثر است. در واقع، یکی از ترکیبات موجود در پیاز مانع از تشکیل لخته های خون در عروق می شود. در صورت ابتلا به کم خونی نیز خوردن پیاز مفید است زیرا ویتامینE بالا در ...
چگونه پوست خود را در دوران یائسگی بهبود ببخشیم؟
...> تغییرات هورمونی را می توان با درمان پزشکی تنظیم کرد اما عاداتی هم هستند که اگر انجام شوند به شادابی و سلامت پوست در دوران یائسگی کمک خواهند کرد. مهمترین این عادات شامل موارد زیر است: از خود در برابر آفتاب محافظت کنید اشعه ماوراءبنفش در هر سنی می تواند مضر باشد، بنابراین محافظت از پوست به خصوص در دوران یائسگی که نازک تر هم می شود از اهمیت ویژه ای برخوردار است. از این رو توصیه می ...
رنگ چشم هاتو تو خونه تغییر بده | تغییر رنگ چشم بدون نیاز به جراحی
برای تغییر رنگ چشم ها : گوشت منبعی است سرشار از مواد معدنی از جمله:زینک و منیزیم که برای روشن کردن رنگ عنبیه ی چشم بسیار مفید است. محصولات گوشتی، تمام پروتئین های لازم و حیاتی را به بدن ما می رسانند. بعلاوه آنها به حفظ و نگهداریِ سلامت بدن کمک بسیار می کنند. غذاهای دریایی دنیای از فواید و اینبار برای تغییر رنگ چشم خوب می دانیم که یکی از رازهای زیبایی چهره ، پوست و حتی ...
بدون نیاز به دارو دردتان را درمان کنید
...> این گیاه را می توان به شکل کپسول، پودر و یا بصورت روغن های موضعی مصرف کرد. میخک برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها مفید است؛ از جمله: کاهش حالت تهوع و درمان سرماخوردگی، تسکین سردرد، التهاب مفاصل و دندان درد. 3. پوست بید پوست بید سفید حاوی ماده شیمیایی سالیسین است که مشابه ماده اصلی آسپرین (بایر) است. در ابتدا مردم برای تسکین درد و تب، پوست بید را می جویدند. اما امروزه پوست بید به ...
قارچ هم می تواند باعث لاغری شود؟
فراهم می کند، از جمله: • به عنوان یک پربیوتیک در میکروبیوم روده عمل می کند • کاهش التهاب • جلوگیری از یبوست • بهبود کاهش وزن • محافظت از پوست. دکتر استیون ون دایکن ، نویسنده اصلی این مطالعه، توضیح داد: مصرف فیبر رژیم غذایی با متابولیسم سالم همراه است. در طول مطالعه، دانشمندان پاسخ سیستم ایمنی بدن را در حین هضم کیتین پیدا ...
