خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده عادت روزانه برای بهبود حافظه؛ از پوشیدن لباس در تاریکی تا بازی کردن
مغز که مسئول مراقبت متمرکز برنحوه توجه و ساختن خاطرات مان هستند. 3-تقلب نکنید و برای کمک به سراغ فرهنگ لغات یا نقشه نروید! نتیجه مطالعه ای تازه در دانشگاه یورک نشان می دهد افراد مسن تر که بازی های پازل دیجیتالی را انجام می دهند توانایی حافظه مشابه افراد 20 ساله را دارند. 4-چشمانتان را ببندید امیدواریم اتاق خواب شما پر از گوشه های تیز نباشد، زیرا لباس ...
تاثیر بازی والدین بر سلامت و رشد جسمی، عاطفی و اجتماعی کودک
ارتباط بین فعالیت بدنی و نمرات خوب مدرسه را نشان می دهد. بنابراین 4 روز در هفته را به مدت 30 دقیقه به بازی با کودک اختصاص دهید یا هر شب 30 دقیقه به آنها در انجام تکالیف کمک کنید زیرا بی تحرکی مزمن، مشکل عدم تمرکز در مدرسه را ایجاد می کند. وظایف والدین در مورد بازی کودکان برای هر پدر و مادری و به طور کل برای هر فردی که به نوعی با کودکان سروکار دارد دانستن و رعایت نکاتی چند که در ...
یک روش ساده برای بهبود تمرکز و حافظه
.... دیدبان ذهن مانند یک کارآگاه مغز است. با استفاده از یک مچ بند و سربند شیک، سیگنال های مغز شما را بررسی می کند و می تواند واکنش بدن شما را هنگام استرس یا هیجان نشان دهد. در این تحقیق، افراد حین انجام آزمایش از این مچ بندها و سربندها استفاده کردند. آنان این آزمایش ها را حین گوش دادن به موسیقی، نوشیدن قهوه و بوییدن عطرهای مورد علاقه خود انجام دادند بعد هم همین آزمایش ها را ...
مهارت های نوجوان| 10 توصیه مهم برای تقویت حافظه
تواند قدرت مغز را افزایش و به کنترل کاهش حافظه طبیعی ناشی از افزایش سن و حتی پیشگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند. پژوهش ها نشان داده است که بین قلب سالم و مغز سالم ارتباط وجود دارد. بنابراین ورزشی که برای قلب مفید است برای مغز و سایر قسمت های بدن نیز مفید است. با ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری و شنا به سلامت خود کمک کنید. ورزش فکری می تواند به ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز میدانیم که ماده اصلی موجود در کاکائو سبب شادتر شدن انسان و سرزندگی میشود البته اگر به اندازه مصرف شود. این بار خاصیت دیگری از این ماده به دست آمده است که ارتباط مستقیم با مغز را دارد ولی این تنها خواص و فواید آن نیست و این نوشیدنی شیرین فواید دیگری هم دارد که در این بخش به آنها پرداخته ایم. دانشمندان دانشگاه پزشکی هاروارد بر این باورند که روزانه یک یا دو فنجان ...
راز گریه کردن مردان
ه می گرفتند و گارد داشتند اما هم اکنون کمتر با این گونه مردان مواجه می شوید. این طرز تفکرهای غلط کم کم در حال محو شدن است. اگر امروزه مردی وجود داشته باشد که فکر کند گریه کردن او باعث قضاوت دیگران در موردش می شود ، یعنی ارزش خودش را نمی شناسد. مردان هم به اندازه زنان احساساتی می شوند گرچه همیشه زنان را افرادی احساساتی می دانیم اما باید بدانید که با مردان هم به اندازه زن ...
ویار یا همان هوس های بارداری در این قسمت بدن کنترل می شود
متابولیسم و مدار های عصبی در نسل بعدی بود. مارک کلارت، نوروبیولوژیست دانشگاه بارسلونا در اسپانیا می گوید: این نتایج تکان دهنده بود، زیرا بسیاری از مطالعات قبلی در این زمینه بر تجزیه و تحلیل چگونگی تأثیر عادات دائمی مادر – مانند چاقی، سوء تغذیه، یا استرس مزمن – بر سلامت نوزاد متمرکز شده بود. حالا، این مطالعه نشان می دهد که رفتار های کوتاه، اما مکرر مانند ویار می تواند به اندازه کافی در ...
ادویه ای که با پیری سلول ها مبارزه می کند
شروع و یا پیشرفت آلزایمر است. در تحقیقی که توسط محققان دانشگاه راش آمریکا با همکاری مرکز پزشکی امور بازنشستگان جیمز براون در شیکاگو ارائه شده است بهبود در عملکرد مغز موش های آزمایشگاهی و بهتر شدن فرآیند یادگیری در آنها پس از استفاده از درمان های مبتنی بر دارچین بخوبی مشخص است. این دانشمندان اثر درمانی فوق را مرتبط با حضور ترکیب شیمیایی بنزوات سدیم در دارچین می دانند. این ترکیب ...
عوامل بی تابی کلاس اولی ها در روزهای آغازین مدرسه/ عدم آگاهی از محیط جدید کودک را مضطرب می کند
دیگر فرق دارد مسلما نحوه و مدت زمان سازگاری نیز متفاوت خواهد بود، برای مثال کودکی که جدایی از والدین را به صورت متعدد تجربه کرده و محیط های بیشتری را دیده سازگاری راحت تری نسبت به کودکی دارد که فقط در خانه بوده است. وی، داشتن نقص جسمانی، بیماری، مورد غفلت قرار گرفتن، طلاق والدین، مشکلات اقتصادی، اعتیاد والدین، بی ثباتی روابط زن و شوهر، حمایت و محبت بیش از اندازه از کودک و ... را از جمله ...
پزشکان کرم زنده را از مغز زن استرالیایی خارج کردند
این سی تی اسکن بود که سرنخی را دست پزشکان داد؛ برخی از ضایعات ریوی او در حال مهاجرت به نظر می رسید. سرنخ دوم ماه ها بعد به دست آمد؛ آن هم زمانی که زن فراموشکار و به شدت افسرده شد. سانجایا سناناییک (Sanjaya Senanayake)، پزشک بیماری های عفونی دانشگاه ملی استرالیا و بیمارستان کانبرا ، می گوید: پزشک عمومی این زن بسیار زیرک بود و همواره می گفت اینجا چیزی درست نیست و بهتر است MRI مغز انجام ...
اثرات مخرب اخبار جعلی بر سلامت انسان
در معرض اطلاعات نادرست ممکن است برای سلامتی فرد نیز مضر باشد. تیمی از دانشمندان از دانشگاه های لافبورو، متروپولیتن منچستر، نورثامبریا و استافوردشایر تحقیقاتی را درباره تأثیرات اطلاعات نادرست روی سلامتی انجام دادند. وب سایت دانشگاه متروپولیتن منچستر نتیجه را منتشر کرده که نشان می دهد تحت شرایط خاص و زمانی که شخصی با اطلاعات نادرست مواجه می شود، حتی خواندن یا گفتن درباره آن نیز می تواند به طور ...
روشی موثر برای تنظیم هورمون رشد کودکان و نوجوانان
تمرکز را به دست می آورد. او ادامه داد: اختصاص زمان کافی و مناسب و بدون استرس برای صرف صبحانه اهمیت زیادی دارد، ضمن این که همکاری والدین می تواند در ایجاد میل دانش آموز برای دریافت مناسب این وعده مهم غذایی اثر داشته باشد. اسلامیان توصیه کرد: اگر والدین یا کودک به هر دلیلی نمی توانند وعده صبحانه را در زمان مقرر و در منزل در اختیار کودک قرار دهند، بهتر است صبحانه ای سالم برای مصرف ...
فواید عناب
عناب حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که با مبارزه با رادیکال های آزاد، سلول های سرطانی را سرکوب و رشد تومور را کند می کند. بهبود سلامت پوست عناب دارای ویتامین های A، C و K است که باعث تقویت کلاژن، ترمیم زخم، جلوگیری از التهاب و پیری پوست می شود. روغن عناب نیز با خاصیت نرم کننده و مرطوب کننده، پوست را شاداب و زیبا می کند. بیشتر بخوانید: فواید گردو برای مغز ...
از چه منابعی ویتامین های آرامش اعصاب را بگیریم؟
به گزارش شیعه نیوز ، طبق تحقیقات انجام شده توسط محققان کمبود ویتامین می تواند روی مشکلات سلامت روان تاثیر بگذارد. مطالعات نشان داده است که ویتامین ها فقط روی سلامت جسم تاثیر نمی گذارند، بلکه نقش موثری در بهبود علائم اختلالات خلقی نیز دارند. در این مقاله به شما خواهیم گفت که کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب میشود و از چه منابعی می توان این ویتامین ها را دریافت کرد. کدام ویتامین ...
یک دقیقه بخند 45 درصد احساس آرامش کن|خنده بر هر درد بی درمان دواست
ما احساس بدبختی و ناراحتی می کنیم با یک چیز روانی یا ذهنی درگیر هستیم. به طور کلی افراد در مقابل مشکلات مدام به آن فکر می کنند. اما وقتی ما شوخ طبعی داشته باشیم، سعی می کنیم با خنده از موضوع فاصله بگیریم. یعنی با خندیدن چهره شما بشاش می شود و همین عاملی برای جذب دیگران است. اگر دقت کرده باشید، با دیدن کسی که لبخند روی لب دارد ناخودآگاه شما هم لبخند می زنید. عکس این موضوع هم وجود دارد. اگر ...
روغنی برای کاهش درد، اضطراب و استرس
آفتاب نیوز : مانند هر روغن اساسی، شما فقط به یک یا دو قطره نیاز دارید. در بعضی موارد، فقط بو کردن رایحه می تواند باعث تسکین درد شود. برای استفاده روغن اسطوخودوس به صورت موضعی، حتما آن را رقیق کنید. اگر از آن روی پوست استفاده می کنید، همیشه آن را در روغن حامل رقیق کنید به این معنی که سه یا پنج قطره از آن را با یک ...
تاثیر لذت های کوچک روزانه بر بهبود کارکرد مغز
...، و نیز موسیقی جدیدی که هوش مصنوعی تولید کرده و بازتاب سلیقه شرکت کننده بود. نتایج نشان داد که موسیقی آشنا و پرانرژی بهترین عملکرد شرکت کننده را در پی دارد و پس از آن، موسیقی ساخته هوش مصنوعی که با سلیقه شرکت کننده سازگار بود قرار گرفت. اما تاثیر مثبت قهوه و عطر کمتر همچنان چشمگیر بود. گروه مایندواچ مایل است برای تایید اعتبار این ابزار و درک اثربخشی گسترده تر مداخله های مختلف بر فعالیت مغز آزمون های بیشتری انجام دهد. این پژوهشگران اشاره کردند هرچند مداخله های خاص ممکن است به طور کلی کارکرد مغز را بهبود ببخشد، اما نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد. ...
انگل ذهن مورچه ها را کنترل می کند تا آنان را به زامبی تبدیل کند
...> این موضوع نشان می دهد که انگل ها به طور خاص باعث می شوند مورچه ها احتمالا برای جلوگیری از مرگ خود یا در واقع مرگ انگل درون شان پیش از انتقال به میزبان بعدی از آفتاب داغ ظهر روز دوری کنند. نویسندگان مقاله مرتبط با این پژوهش می کنند این یافته ها جنبه جدید و پیچیده تری از انگل کنترل کننده ذهن را نشان می دهند. محققان امیدوارند این انگل عجیب را بیش تر مورد مطالعه قرار دهند و متوجه شوند که ...
رشد مغزی در گرو حرکت پاهاست
وقتی ماهیچه های پا تناسب اندام دارند، سلول های مغزی بیشتری در بدن ما رشد می کنند. به گزارش بهداشت نیوز، سلامت عصبی زمانی بهبود می یابد که گروه های عضلانی پا بیشتر حرکت کنند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که استفاده از ماهیچه های پا به رشد سلول های جدید مغزی سالم کمک می کند. پاها فقط پیام هایی از مغز در مورد زمان حرکت دریافت نمی کنند. حرکات پا به ویژه آنهایی که وزن را ...
فقر عاطفی و ارتباطی چه بلایی بر سرذهن ما می آورد؟
همشهری آنلاین: افسردگی وقتی دست می گذارد روی شادی و نشاط و شادابی یک فرد، یعنی می خواهد به تمام وجود او حمله کند و تمام جسم و ذهن او را به تصرف خود دربیاورد. عارضه ی افسردگی با قدرتی که دارد حتی می تواند سطح هوشی یک جامعه را هم پایین بیاورد. همین جاست که باید نسبت به قدرت و توانایی و البته گستردگی این بیماری هوشیار بود و هر چه می توان از آن دور شد. افسردگی همچنین می تواند باعث ...
کشف ارتباط نقطه آبی مغز با خواب
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از نیواطلس ، یک تیم علمی از مرکز تحقیقات ULi ge Cyclotron به تازگی نشان داده است که کیفیت خواب REM ما (بخشی از خواب که در طول آن بیشتر خواب می بینیم) با فعالیت لوکوس سرولئوس ( یک هسته کوچک مایل به آبی در ساقه مغز) مرتبط است. این هسته کوچک مغز، به طول 2 سانتی متر، در ساقه مغز قرار دارد. لوکوس سرولئوس – به لاتین نقطه آبی نام خود را مدیون رنگ آن است که در ...
تمرین هایی که شما را از شر آلزایمر خلاص می کند
سراغ ورزش های هوازی مثل ایروبیک بروید که بر این قسمت از مغز تأثیر بیشتری می گذارند. گرچه برخی از مراکز پژوهشی گفته اند که 150 دقیقه ایروبیک کار کردن در هفته، مغز را جوان نگه می دارد اما پژوهشگران دیگر می گویند ایروبیک تنها راه زنده نگه داشتن مغز نیست. چه اهل دویدن باشید، چه راه رفتن سریع و چه به باغبانی علاقه داشته باشید، می توانید به چنین هدفی برسید. درواقع وقتی در حال انجام هر یک از ...
انتخاب های یک دکتر از یک کتاب مفید
اون وایستاده، کشمکشی جدی رو تجربه کرده... صفحه 92 نوشته بود: - زندگی شبیه یه آموزشگاهه و ما همیشه در حال یادگیری و رشد هستیم. به بهانه فارغ التحصیل شدن از مدرسه یا دانشگاه، نباید کسب دانش رو کنار گذاشت؛ و دست آخر صفحه 109 نوشته بود: - به خودتون یادآوری کنید که چیزی به اسم تمام و کمال وجود نداره. همه آدم ها نقص دارن و این موضوع یک حُسنه، چرا که به اون معنیه که همیشه یه جای پیشرفت وجود داره. ...
در مریخ رنگ ها چطور دیده می شوند؟
افراد مسن در مقایسه با زمان جوانی به تدریج زردتر می شود، این ویژگی چشم انسان نیز به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد. با این حال، این زردی باعث نمی شود که رنگ ها را با طیف زرد ببینند، زیرا مغز آنها این رنگ را تصحیح می کند. اما چگونه مغز شما در یک محیط کاملاً جدید، محیطی که روی زمین وجود نداشت، با رنگ ها سازگار می شود؟ مایکل وبستر، دانشمند بینایی شناختی در دانشگاه نوادا ...
نکاتی که باید والدین دانش آموزان کلاس اولی بدانند
والدین دانش آموزان کلاس اولی توصیه شده است: توصیه های تربیتی: فرزند شما از لحظه تولد در جمع گرم خانواده بوده و تجربه زندگی اجتماعی او در ارتباط با اعضای خانواده شکل گرفته است. پس از خانواده مدرسه، نخستین نهاد اجتماعی است که کودک به صورت مستقل در آن حضور می یابد و در جمع همسالان قرار می گیرد، بدون تردید نخستین موضوع در این محیط جدید ایجاد احساس امنیت و آرامش روانی برای کودک است. ...
یک ابزار دوره هخامنشی اساس علم امروزی!
خبر آنلاین: ریشه های آموزش معاصر به طور پیچیده ای با فناوری های بنیادی گذشته در هم تنیده است. از آغاز فروتنانه خود تا عصر دیجیتال، این پنج فناوری قدیمی تأثیر قابل توجهی بر نحوه آموزش و یادگیری ما داشته اند. اختراع چرتکه، یک وسیله شمارش باستانی که حدود 2300 الی 2700 سال قبل از میلاد مسیح توسط تمدن های خاور نزدیک باستان و چین مورد استفاده قرار می گرفته و در طول امپراتوری هخامنشی، در حدود ...
14 تکنیک طلایی برای رفع ناامیدی که تو این دور و زمونه باید بدانیم
عصبانیت را کاهش دهید. برای انجام مدیتیشن باید در جایی راحت، بدون سر و صدا یا مزاحم بنشینید و تنها بر لحظه حال تمرکز کنید. در همین حین هم می توانید روی حواس خود و البته ریتم نفس کشیدنتان تمرکز کنید. یکی از مشکلات شایعی که اغلب افراد در زمان ناامیدی با آن مواجه هستند، این است که با بی انصافی یا بی عدالتی به همه چیز نگاه می کنند. اما زمانی که ذهن خود را از طریق تکنیک های آرامش بخش باز ...
مدرسه تمرین یک زندگی اجتماعی است
...، نقش موثری در بهبود تربیت دانش آموزان ایفا می کند. ولیلو با اشاره به ظرفیت آزمایشگاه ها، کارگاه ها و سالن های ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ارومیه تصریح کرد: دانش آموزان مدارس سما می توانند در طول سال تحصیلی از این ظرفیت های بی بدیل دانشگاه استفاده کنند. ولیلو در پایان با تاکید بر اینکه علم همراه با معنویت مورد توجه دانشگاه آزاد اسلامی در مدارس و محیط دانشگاه است ...
