خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل های طبیعی که از داروها قدرتمندترند
وجود دارد که همانند داروها قدرتمند هستند. 1. کورکومین ( از زردچوبه ) عامل ضد التهابی قوی است 2. بربرین به شدت سطح قند خون را کاهش می دهد و سبب بهبود متابولیک سلامت می شود 3. برنج مخمر قرمز شامل استاتین طبیعی است که می تواند کلسترول را کاهش و به جلوگیری از بیماری قلبی کمک کند 4. سیر می توانند سبب کاهش عمده در فشار خون شود 1. کورکومین ( از زردچوبه ...
عوارض مصرف همزمان برخی خوراکی ها
ولعتان را سرکوب کنید! 8. مافین و آب میوه ترکیبی که کالری فراوان دارد در حالی که ارزش غذایی اش بسیار کم است. اگر روزتان را با خوردن چنین ترکیبی شروع کنید، ممکن است اواسط بعدازظهر با کمبود انرژی مواجه شده و دلتان بخواهد پرخوری کنید، و اگر هم جواب این اشتها را ندهید کج خلق و استرسی خواهید شد. کمبود پروتئین و فیبر، با مصرف زیاد شکر و قند خون افزایش یافته جور در نمی آید. اگر واقعا ...
قند خون پایین تر با چربی قهوه ای بیشتر!
را تشکیل می دهد اما تحقیقات بیشتر نشان داده برخی از افراد بالغ بیش از حد انتظار چربی قهوه ای دارند. یافته های این محققان، راه های جدیدی را برای درمان های دیابت که چربی قهوه ای را هدف قرار می دهد، ارائه می کند. متاسفانه بروز دیابت نوع 2 که به دلیل قند خون بالا اتفاق می افتد، در حال رسیدن به مرحله اپیدمی در سراسر جهان است. امروزه ما برای کنترل سطح قند خون به بینش های جدید ...
چگونه در میانسالی چاق نشویم؟
کامل یا سبوس دار باشد. مصرف غذاهای پرکالری، پرچرب و غذاهای حاوی قند زیاد را به حداقل برسانید. میزان مصرف چربی اشباع شده (که عمدتا در غذاهایی با منشا حیوانی وجود دارند) و چربی های ترانس (که در غذاهایی مانند مارگارین های جامد، شیرینی ها و بیسکویت ها و کیک ها وجود دارند) را تا آنجا که می توانید کاهش دهید. اکثر افراد در این سنین چربی خون بالایی دارند؛ بنابراین هرچه روغن و چربی کمتر مصرف ...
ترسناک ترین موجودات آمازون (+عکس)
را خیلی خوب از شما جدا کند! پشه در میان این موجودات خزنده، پشه کوچکترین موجود کشنده لیست محسوب می شود. پشه ها حامل بیماری هایی مانند مالاریا هستند و اگر شما را نیش بزنند، بیماری به سرعت وارد جریان خون شما می شود و اگر واکسینه نباشید، باعث مرگ شما می شود. چیزی که درباره این موجودات وجود دارد این است که شما اصلا متوجه حضور آن ها نمی شوید و نمی دانید کی نیش تان زده اند! به همین ...
دلیل جوش, لک, تیرگی و زردی پوست تان زیر سر کبد بیمارتان است!
طور کلی شیرینی ها باید از برنامه غذایی حذف شوند. • افرادی که مشکل کم خونی ندارند بهتر است از خوردن پسته که باعث غلیظ شدن خون می شود، خودداری کنند . • بهتر است پسته به همراه آب انار خورده شود . • بعضی از انواع گوشت ها مانند گوشت گاو و شتر مصرف زیادشان توصیه نمی شود- احشام پیر - چون خون را رقیق می کنند. • توصیه می شود که اگر فرد طبع گرمی دارد، پس از خوردن گوشت شتر آب انار، کاهو یا سکنجبین بخورد که ...
آداب و رسوم چهارشنبه سوری در شهرهای مختلف ایران +عکس
در ایران باستان، روز چهارشنبه آخر سال نحوست داشته است و برای رفع نحوست، آتش را که مظهر فروغ ایزدی بوده است روشن می کردند و از روی آن می پریدند. با ورود اسلام به ایران تا قبل از انقلاب اسلامی، این مراسم پابرجا ماند؛ چون آتش در اسلام جزو مطهرات است و هرچیز ناپاکی که در آتش بسوزد پاک و طاهر می شود. از طرفی، اعراب هم چهارشنبه را نحس می دانند و نحوست این روز را به وسیله ی افروختن آتش رفع می ...
کبد چرب بیماری بدون علامت و خاموش / تغییر شیوه زندگی کارآمدترین روش درمانی است
افراد لاغر و حتی کودکان به وجود آید. وی با بیان اینکه مصرف الکل و سیگار می تواند، موجب پیشرفت این بیماری شود، افزود: شهرنشینی، کم تحرکی، اضافه وزن و تغییر شیوه زندگی و تغییر شیوه تغذیه و روی آوردن جوامع شهری به غذا های آماده مانند سوسیس، کالباس و مواد افزودنی از جمله علل اصلی این بیماری است. سعیدی عنوان کرد: این بیماری هیچ گونه علامتی ندارد و مرتبط دانستن بسیاری از علائم بدنی ...
عوارض خوب نخوابیدن
افراد با پرخوری کاهش یافته و میل به صرف غذای زیاد افزایش می یابد. به نظر لیزا دفازیا کارشناس امور تغذیه ؛ خوردن تنقلات کم انرژی باعث کاهش بهره وری و نیز بروز بیماری هایی همچون چربی خون و قند بالا می شود. 7.افزایش استرس شاید همه ما تجربه کرده ایم که وقتی استرس زیادی داریم به سختی خوابمان می برد. یکی از شایع ترین عوامل کم خوابی داشتن مشغله ذهنی و استرس زیاد در طول روز ...
جوش ها؛ سر نخ بیماری ها
بیندازیم و ببینیم چه چیزی باعث جوش می شود: anatomi.jpg 1. علت جوش پیشانی (ناحیه ی 1 و 3) به طور سنتی، پیشانی به سیستم هضم شما مرتبط است. اگر در این ناحیه دچار جوش شده اید، با نوشیدن آب و خوردن غذاهای ساده و بدون افزودنی به پیشرفت درمانتان کمک کنید. ممکن است شما دچار عدم هضم غذا (مانند wheat یا gluten) باشید. 2. علت جوش مرکز پیشانی (ناحیه ی 2) میانه ...
داروهای مضر برای دهان و دندان
پیشرفت است و مایه نگرانی شما شده، هرگز سرخود مصرف مکمل آهن را قطع نکنید و ابتدا با متخصص در این رابطه صحبت کنید. دهانشویه و تغییر رنگ دندان غیر از قطره آهن برخی دهانشویه ها هم می توانند باعث قهوه ای شدن رنگ دندان ها یا پروتزهای دندانی شوند. بیشتر این نوع دهانشویه ها حاوی کلرهگزیدین هستند. معمولا تاثیر این نوع دهانشویه ها بعد از گذشت 15 روز از استفاده، نمایان می شود. به همین دلیل بهتر است بیش از 10 روز از آن ها استفاده نکنید. اگر متوجه تغییر رنگ دندان شدید، فورا استفاده از دهانشویه را کنار بگذارید و در عین حال که دندان ها را مسواک می زنید به خوبی آن ها را آب بکشید. ...
از آداب چهارشنبه سوری تا آسیب چهارشنبه سوزی
است که چیزی که بتوان در آش ریخت مانند آرد یا برنج یا غلات و بنشن و پیاز و هر چه از این قبیل در خانه موجود باشد و اگر نیست چند شاهی پول در آن ظرف بریزد. هر چه در ظرف ریخته میشود باید در ترکیب آش داخل شود و اگرپول در آن ظرف دریوزه گری ریختند با آن پول باید لوازم آش را تدارک دیده و از آن آش بیمار را داد و بازمانده آن رابه تهی دستان رهگذر داد و همین آش هر دردی را شفا می بخشد. فال گرفتن با ...
روش های تشخیص ماهی تازه
تغییر رنگ می دهند. هرگاه سرپوش برانشی را فشار دهند خون تیره رنگی از ناحیه ی برانشی خارج می شود که متعفن است، همچنین چنانچه برانشی ها را با دست بلند کرده و بو کنند بوی تعفن شدیدی حس می شود. در ماهی های کهنه و فاسد مقدار مواد لزج در برانشی ها بیش تر است. بو الف: در ماهی های تازه و سالم، بوی الگ (جلبک ها) و یا سایر گیاهان آبی که شبیه بوی مرداب هستند به مشام می رسد. برای تشخیص ...
چگونه خود را برای تمرینات بعدی آماده کنیم؟ (2)
ارتقاء ریکاوری، تولید انرژی و حس نشاط عمومی کمک کند. نکات مهم در انتخاب مواد غذایی مناسب برای ریکاری پس از تمرین -بعد از تمرین مصرف پروتئین کافی را مورد توجه قرار دهید. -از مکمل گلوتامین و پروبیوتیک ها برای ارتقای سلامت گوارش استفاده کنید. -از غذاهای دارای شاخص گلیسمی بالا استفاده کنید اما از افزودنی هایی مثل شکر، نمک و رنگ دهنده های مصنوعی امتناع کنید. -حداقل 2 ...
مواد غذایی مفید علیه سرطان سینه
به گزارش شفا آنلاین ،علائم سرطان سینه می تواند یک توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پوست، ترشح مایع از نوک سینه، یا پوسته شدن قسمتی از پوست باشد. 1. قارچ در مطالعه ای که در سال 2010 در ژورنال nutrition and cancer به چاپ رسید محققان دریافتند که مصرف منظم حجم مناسبی از قارچ با کاهش ریسک سرطان سینه در میان زنانی که در مرحله پیش از یائسگی قرار داشتند ارتباط داشت. قارچ ...
اصول تغذیه صحیح در ایام نوروز
تنظیم قند خون کمک می کند. شیرانی ادامه داد: از حذف وعده های غذایی بویژه صبحانه خودداری شود؛ خوردن شام بویژه خوردن غذای پرچرب و سنگین در ساعات آخر شب به سلامتی بدن و دستگاه گوارش آسیب می رساند و باعث اختلال در خواب می شود. این کارشناس ارشد تغذیه گفت: بنابراین در ایام نوروز باید از پرخوری و زیاده روی در مصرف غذا خودداری و از انواع میوه ها بویژه مرکبات و سیب با پوست در دید و بازدیدهای ...
علت خواب آلودگی در بعدازظهرها و روش هایی ساده برای رفع آن
گرفتن برای گذراندن بقیه بعد از ظهر استفاده کنید . به صورت خود اسپری بزنید گاهی اوقات هیچ چیز به اندازه پاشیدن آب خنک به سر و صورت، شما را سرحال نمی کند. پس اسپری شاداب کننده صورت را امتحان کنید تا نه تنها پوست صورت خود را تازه و مرطوب کنید، بلکه احساس شادابی نیز پیدا کنید. آدامس بجوید ترکاندن آدامس طعم دار در دهان برای سرحال شدن در یک بعد از ظهر خواب آور ...
علت خستگی های روزانه ی ما چیست؟
آزاد کردن هورمون آدرنالین در بدن میکنند تا به شما کمک کند تا پاسخ تهدید را بدهید. شاید به خاطر همین است که وقتی با همسرتان دعوایتان میشود دوست دارید شیشه ماشینش را بشکنید! آدرنالین به سیستم بدن هجوم می آورد و مجبورتان میکند در برابر تهدید وارد عمل شوید، این اتفاق باعث میشود خون با شدت وارد مغز، قلب و عضلات شود. قشر آدرنال کورتیکواستروئیدها را آزاد میکند تا فرآیند هایی مانند هضم، پاسخ سیستم ...
دلایلی که چرا شما همیشه سردتان است!
انتهاهای بدن داشته باشید ممکن است به سندرم رینود مبتلا باشید که اختلالی در گردش خون در انتهاهای بدن محسوب می شود. این حساسیت ممکن است ناشی از عملکرد ضعیف دستگاه خودایمنی باشد و اختلال در گردش خون از نشانه های غلظت بالای خون مثلاً در افراد سیگاری دیده می شود. برای مقابله و بهبود جریان خون می توانید به مواد غذایی متعددی مانند پرتقال، شکلات سیاه، فلفل کاین، آجیل ها، ریشه زنجبیل، سیر، لیموترش، آووکادو ...
بهترین زمان برای خوردن موز چه زمانی است؟
اثرضد سرطانی بیشتری دارند.به عبارت دیگر موز رسیده با لکه های سیاه رنگ بر پوست آن نسبت به موزی با پوست سبز رنگ ؛ تاثیر به مراتب بیشتری بر سلامت سیستم ایمنی بدن دارند. بنابر این بهترین زمان برای خوردن موز زمانی است که کاملا رسیده باشد.اما اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید یا می خواهید قند خون شما به سرعت بالا نرود توصیه می شود موز را زمانی که هنوز سبز رنگ است بخورید یعنی در مرحله سوم یا چهارمی که در عکس می بینید. ...
چرا با اینکه تازه غذا خورده ایم، زود گرسنه می شویم؟
قند است، بهتر است که بادام زمینی B را خریداری کنید. پس تا اینجا فهمیدیم که مصرف خوراکی های قندی و شیرین، باعث می شود که حتی بعد از خوردن غذا هم به سرعت احساس گرسنگی مجدد کنیم. بنابراین، از خوردن دسرهای شیرین پرهیز کنید و تا جایی که می توانید، از خوردن میان وعده های شیرین، دوری کنید تا گرسنگی کاذب در شما به وجود نیاید. چند راهکار ساده برای کاهش مصرف شکر و قند به ...
خوشمزه ترین غذاهایی که باید در سفرهای نوروزی بچشید+تصاویر
به روح و جان خواهد بود. ایامی که به دلیل برخورداری از تعطیلات سال نو، می توان با خیالی آسوده و به دور از دغدغه های کاری، عزم سفر کرد و همراه خانواده، راهی زیباترین مناطق گردشگری کشور شد. اما آنچه که در برنامه ریزی یک مسافرت ایده آل و مطلوب از اهمیت زیادی برخوردار است، استفاده از غذاهایی لذیذ، سالم و مغذی است که قطعا نمی توان مانند آن ها را در شهر و دیار محل سکونت خود، یافت. پس آگاهی از ...
7 غذایی که گازهای روده را افزایش می دهند
از غذاها اشاره کرد. حتی غذاهایی که برای شما سالم هستند نیز باعث تولید گاز می شوند. برای مثال، می توان به غذاهای سرشار از فیبر اشاره کرد. بنابراین، این غذاها را به آرامی بخورید و خوردن غذاهای تولیدکننده گاز اضافی را محدود کنید. به طورکلی، منظور ما این نیست که نباید چنین غذاهایی را مصرف کرد، بلکه در خوردن این غذاها باید احتیاط را رعایت کرد و از مصرف بیش ازاندازه آن ها خودداری ...
غذاهای سنتی سیستان و بلوچستان ریشه در باور و طبیعت دارد
خرمائی پخت می شود که به سبب نوع پخت و ادویه های محلی بکار رفته طرفداران بسیاری در ایران دارد. غذاهای بلوچی با توجه به غلبه دامپروری در منطقه عنصر اصلی و محوری غذاهای منطقه بلوچستان را گوشت تشکیل می دهد. بعد از گوشت این خرماست که برای مردم نقش محوری در تولید خوراکی ایفا می کند. جالب اینجاست که برخلاف تصور عمومی در دوره کنونی این منطقه محل مناسبی برای کشت برنج است و در ...
سالم ترین شیرینی های عید
های مضر خون هستند. بنابراین مصرف آنها خصوصا برای بیماران قلبی - عروقی و افرادی که چربی خون بالا دارند در حداقل مقدار توصیه می شود. شکر و روغن شیرینی ها شیرینی ها شامل انواع کیک ها، بیسکویت ها، دسرها و... هستند که در تهیه آنها از شکر استفاده شده است. توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی موجود در این گروه را، که در راس هرم قرار دارند، باید به حداقل برسانید. سعی کنید ...
نقش چربی قهوه ای بدن در مقابله با دیابت
به گزارش مهر، محققان موسسه تحقیقات پزشکی سیدنی با ارزیابی مداوم فعالیت چربی قهوه ای و گلوکز خون در افراد شرکت کننده دریافتند افرادی که دارای چربی قهوه ای بیشتری هستند دارای نوسانات کمتری در قند خون شان هستند. این یافته جدید محققان می تواند راهگشای درمان های جدیدی برای افراد دیابتی باشد. ابتلا به دیابت نوع 2 که از طریق قند خون بالا مشخص می شود، به حد اپیدمی در سطح دنیا رسیده ...
نوشیدن سرکه سیب پیش از غذا واقعا ولع خوردن را کاهش می دهد؟
مقدار کمی فیبر، ویتامین، مواد معدنی داشته و به عنوان درمانی برای همه بیماریها اثبات نشده است. اما ادعاهایی در مورد سرکه سیب وجود دارد که مطالعات آنها را تایید می کند: اول:سرکه سیب به جذب بیشتر مواد غذایی کمک می کند اما این امر زمانی صادق است که آنرا خالی نوشیده و یا به عنوان مواد خام، مثل سس به سالاد اضافه کنید. دوم : سرکه سیب قند خون را بعد از خوردن غذا کاهش می دهد ...
شیرینی های سنتی قزوین لذت بخش محفل نوروزی
...> اغلب این شیرینی در دو رنگ کرم و قهوه ای تهیه می شود و مردم استان قزوین برای طبخ این خوراکی لذیذ از ترکیب آرد نول و آرد برنج، پودر قند، روغن جامد، پودر هل و تخم مرغ استفاده می کنند . این شیرینی نیز مانند اغلب شیرینی های تهیه شده در استان قزوین، از شیرینی کمی برخوردار است که یکی از مزیت های این نوع خوراکی ها در مقایسه با دیگر شیرینی های تهیه شده محسوب می شود . نان قندی ...
خوردنی هایی که پوست تان را نابود می کند
پوست شما کار کند. اگر عادت دارید اسنک سیب زمینی و ذرت را به عنوان میان وعده نوش جان کنید، مراقب باشید! محققان می گویند مواد غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده مثل نان و ماکارونی و... سطح انسولین خون را به شدت کاهش می دهند و این اتفاق به ایجاد التهاب در پوست و دیگر اندام های بدن منجر می شود. پوستی که از کربوهیدرات های ساده تغذیه می شود و عمده ترین خوراکش مواد نشاسته ای است، هیچ وقت نمی تواند ...
خانوم! داری مرد میشی!
عوامل مختلفی از جمله وجود تومور در هیپوفیز، تخمدان پلی کیستیک، مصرف قرص های اعصاب، قرص های معده و. . . اتفاق می افتد. درواقع پرولاکتین یا هورمون شیر یکی از هورمون های مترشحه از هیپوفیز قدامی است که در بارداری و بعد از زایمان میزان آن افزایش پیدا می کند و باعث ترشح شیر از سینه می شود اما بالا رفتن آن در زمانی غیر از بارداری می تواند باعث اختلال قاعدگی و نازایی شود. کافی است یک آزمایش خون ...
