خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالمندان چه نیازهای روحی و روانی دارند؟
افراد با از دست دادن شرایط زندگی قبلی و استقلالی که به هر لحاظ داشتند، از لحاظ عاطفی، آسیب پذیر شده اند. داشتن یک شبکه حمایتی از افراد مختلف چون اعضای خانواده، دوستان، پرستار و ...، می تواند در برآوردن نیازهای عاطفی، موثر باشد. تحریک شناختی: برای حفظ عملکرد شناختی و بهبود فعالیت های ذهنی در سالمندان، باید فعالیت ها و تمریناتی صورت گیرد. فعالیت هایی که ذهن را به چالش می کشند و درگیر می کنند ...
8 رفتار عجیبی که نمی دانستید نشانه کمبود اعتماد به نفس هستند + تصاویر
به گزارش سایت طلا، رفتارهای ناشی از حس ناامنی روانی سمی هستند و می توانند زندگی را برایمان رنج آور کنند. اگر به موقع متوجه کمبود اعتماد به نفس در خود نشویم، ممکن است فرصت های زیادی را از دست دهیم، یا حتی دچار پسرفت شویم. اما کمبود اعتماد به نفس همیشه به شکل خجالتی بودن بروز نمی کند. بلکه این مسأله نشانه های کمتر واضحی هم دارد که آگاهی از آن ها می تواند به شناسایی این مشکل در خود کمک ...
9 نشانه در بدن که می گوید استخوان هایتان دچار مشکل شده اند
برخی نشانه ها وجود دارند که خبر از وجود مشکل در استخوان ها می دهند، ناخن های شکننده و کاهش قابلیت دست ها تنها چند مورد از نشانه های هشداردهنده درباره استخوان ها است. استخوان ها یکی از اعضای مهم و ستون حرکتی سایر اعضای بدن هستند؛ اعضایی که اگر مراقب آن نباشیم بی صدا و خاموش دچار مشکل می شوند و متاسفانه جبران آن تقریبا غیر ممکن است؛ ولی راه چاره چیست؟ بهترین راه برای جلوگیری از بروز ...
علائمی که نشان می دهد افسرده اید
اشتها باشد. برخی افراد ممکن است وزن کم کنند که در ابتدا ممکن است خوشایند باشد؛ اما به مرور زمان، از دست دادن اشتها به غذا باعث می شود انرژی تان به شدت افت کند. برخی افراد نیز ممکن است با ریزه خواری در طول روز به افسردگی واکنش نشان دهند، مخصوصاً با غذاهایی که پُر از چربی و قند هستند، مثلاً چیپس سیب زمینی. بعد از پُرخوری حس بدی نسبت به خودتان پیدا می کنید، در نتیجه اعتمادبه نفستان پایین می آید ...
قتل یک زن با ماهیتابه در رباط کریم
مشکوک بود به سرعت با پلیس تماس گرفتم. به دنبال اظهارات پسر جوان ، ماموران پدر 85 ساله وی را بازداشت کردند اما وی مدعی شد از نحوه قتل همسرش اطلاعی ندارد. ماموران در نخستین گام از تحقیقات به بررسی دوربین های مداربسته ساختمان پرداختند. در بررسی ها مشخص شد در زمان وقوع جنایت، رباب و همسرش محمود در خانه تنها بودند و ساعتی بعد محمود با در دست داشتن کیسه ای مشکی از خانه خارج شد. ...
بازاریابی محتوا (Content Marketing)؛ 7 چالش پیش روی مارکترها
کار آدم ها با سلیقه شان هماهنگی ندارد. اگر شما آنقدر خوش شانس هستید که به بازاریابی علاقه دارید و اتفاقا در این حوزه کاری دست و پا کرده اید، نباید اجازه دهید چالش های ریز و درشت اعصاب تان را به هم بریزد. اجازه دهید با هم روراست باشیم، ما اینجا هستیم که چنین چالش هایی تمرکز برندتان را نشکند. پس با ما همراه باشید تا تخته گاز به سوی چالش های بازاریابی محتوا و از همه مهمتر راه حل شان برویم. 1 ...
درباره اختلال افسردگی که شاید دلیل حال بد خیلی از ما باشد
الهه ضمیری - خبرنگار تحریریه جوان قدس : افسردگی گاهی ممکن است یک واکنش طبیعی به رویدادی از زندگی، مانند مرگ نزدیکان، اثرات بیماری های بدنی یا عوارض جانبی مصرف بعضی از داروها و درمان های پزشکی باشد، که اگر تا مدت زمان طولانی ادامه نداشته باشد، تا حدودی طبیعی است. اما افسردگی که امروزه تعداد زیادی از آدم ها با آن درگیر هستند ممکن است ناشی از رویدادها و تغییر و تحولات زندگی، بی هدفی شخص از تحصیلاتش ...
فال تاروت روزانه | پیش بینی سرنوشت شما بر اساس فال تاروت
حکمت در پیام او وجود داشته باشد. سعی کنید آن را پیدا کنید. کارت تاروت: پنج شمشیر چرا همه چیز باید اینقدر پیچیده شود؟ امروز، ممکن است احساس کنید که دوستان، خانواده و اطرافیان تان، بدون اینکه بدانند در زندگی تان چه خبر است، درباره شما نظر بدهند. امروز، روزی است برای برداشت عاقلانه از آنچه که می شنوید. ممکن است لازم باشد با پیام های متنی، ایمیل ها و تماس های تلفنی ...
7 جمله ویرانگر از والدین که رابطه فرزندان را نابود می کند
بزرگتر تبدیل شود، چون قرار نیست او به طور کامل جایگزین والدین شود. 3- باید خواهر/ برادرت رو دوست داشته باشی تولد یک فرزند تازه در خانواده می تواند برای فرزندان قبلی اضطراب آور باشد. کشمکش های درونی و حس حسادت در آن ها شروع به شکل گیری می کند. تلاش برای آنکه فرزند بزرگترتان تازه وارد خانواده را صرفاً به خاطر خواهر و برادر بودن با یکدیگر دوست داشته باشن، تنها مقاومت او در برابر ...
17 شاه کلید تقویت اعتماد به نفس
تعیین کرده و آنها را محقق کنید مثلا بسیاری از مردم اغلب ماه را نشانه می گیرند و وقتی شکست می خورند، انگیزۀ خود را از دست می دهند. به جای این کار، اهداف کوچک تر و قابل دسترس را هدف بگیرید. هدفی تعیین کنید که می دانید دست یافتنی است و سپس به آن دست یابید. احساس خوبی نسبت به خود خواهید داشت. حال یک هدف کوچک دیگر تعیین کنید و به آن نیز دست یابید. هرچه اهداف کوچک بیشتری را محقق کنید، توانایی شما ...
غده آدرنال چقدر در چاق شدن تاثیر دارد؟
روزانه تان رعایت کنید. اگرچه استفاده از خوراکی های مغذی برای همه ی افراد در هر سن و سالی اهمیت دارد، اما افرادی که دچار خستگی آدرنال هستند، بیش از دیگران به ویتامین ها و املاح معدنی نیاز دارند. به گفته بعضی متخصصان، خستگی آدرنال با هیپوگلایسمی ( hypoglycemia) یا افت قند خون رابطه ی مستقیم دارد که شما می توانید با مصرف قند و شکر و شیرینی جات کمتر و حذف کربوهیدرات های تصفیه شده از برنامه ی غذایی و ...
معمای افزایش اعتماد به نفس در کارآفرینان
هم از این توصیه ها در میدان عمل استفاده کنید. افزایش اعتماد به نفس: چطور و چگونه آیا تا حالا برای تان پیش آمده مسئول تصمیم های مهم در شرکت باشید؟ این طور وقت ها آدم حس می کند دنیا به آخر رسیده و دیگر هیچ امیدی برای موفقیتش باقی نمانده است. خب هرچه باشد تصمیم های مهم مسئولیت زیادی هم به همراه دارد. بنابراین شما نمی توانید با خیال راحت کارتان را ادامه داده و به نتیجه ماجرا هم ...
رحمتی: فردا با الهلال جنگ داریم!
ورزش سه: سید مهدی رحمتی در نشست خبری قبل از دیدار نساجی ایران در مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا مقابل الهلال عربستان عنوان کرد: همانطور که همه می دانیم، فردا با پرافتخارترین و بهترین تیم قاره آسیا بازی داریم که چندین و چند سال است در این رقابت ها قهرمانی های زیادی دارد و نتایج خیلی خوبی را گرفته است. او ادامه داد: امسال هم شرایط الهلال متفاوت با فوتبال آسیا است. الهلال با توجه به ...
فال حافظ امروز سه شنبه 11 مهرماه/ که جز نکویی اهل کرم نخواهد ماند
جانان طمع مبر حافظ که نقش جور و نشان ستم نخواهد ماند تعبیر: تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد بسیار ناامید هستی و فکر می کنی تمام غم های عالم در دل توست ولی امیدت را از دست نده زیرا سرانجام همه بدبختی ها تو تمام می شود. غم وناراحتی جای خود را به شادی و آشتی می دهد. به مستمندان کمک کن تا باز هم در زمان گرفتاری خداوند نیز مشکل تو را حل کند. عاشق و مخمور ...
هفت راهی که از طریق آن مغز و زندگی شما با افزایش سن بهتر خواهد شد
جوان تر باشید ممکن است بیش تر فکر کنید که بهترین روز های زندگی شما هنوز در راه هستند. این حس زندگی برای آینده می تواند منجر به احساس ناراحتی بیشتر در زمان حال شود. این در حالیست که با افزایش سن تمرکز در لحظه حال با در دست گرفتن یک فنجان چای و یا وقت گذرانی در یک باغ دوست داشتنی به دست می آید. سالمندان نمونه ای از ذهن آگاهی هستند . نتیجه یک مطالعه در سال 2020 میلادی از دانشگاه فلیندرز نشان داد که ذهن ...
رحمتی: فردا با الهلال جنگ داریم!
به گزارش "ورزش سه"، سید مهدی رحمتی در نشست خبری قبل از دیدار نساجی ایران در مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا مقابل الهلال عربستان عنوان کرد: همانطور که همه می دانیم، فردا با پرافتخارترین و بهترین تیم قاره آسیا بازی داریم که چندین و چند سال است در این رقابت ها قهرمانی های زیادی دارد و نتایج خیلی خوبی را گرفته است. او ادامه داد: امسال هم شرایط الهلال متفاوت با فوتبال آسیا است. الهلال با ...
اختلال اضطراب جدایی در آستانه بازگشایی پیش دبستان و دبستان ها را جدی بگیرید
آلوده و پلید بودن. نشانه های رفتاری اضطراب عبارتند از: دوری و پرهیز،لکنت پیدا کردن،لرزیدن لب ها،فرو دادن آب دهان،بی تحرکی،مکیدن شصت،ناخن جویدن،گرفتگی عضلانی،لرزش صدا،قفل شدن آرواره ها،بی قراری،گریستن و جیغ زدن. اضطراب در کودکان چه موقع غیر طبیعی است؟ 1 جز اضطراب و ترس های رایج در سنین خاص نباشد. 2 شدت، فراوانی و مدت آن به حدی است که کودک دچار آشفتگی ...
الگوریتم یوتیوب چیست و چطور کار می کند؟
الگوریتم یوتیوب درباره ساختار ویدئوها پیگیری می کند، مدت زمانی است که هر کاربر ویدئو را تماشا می کند. اگر شما یک ویدئو نیم ساعته دارید و اغلب کاربران فقط یکی دو دقیقه از آن را تماشا می کنند، یوتیوب به طور طبیعی شما را در انتهای لیست قرار خواهد داد. خب زمان حضور اندک کاربران نشانه خوبی نسبت به کیفیت پایین ویدئوی شماست، مگر نه؟ گاهی اوقات برای اینکه گوگل را متقاعد کنید که ویدئوی تان در یوتیوب ...
اگه این نشانه ها رو داری هر مردی رو میتونی به خودت جذب کنی!
.... به دنبال علایق تان باشید این نکته شما را چنان مشغول خواهد کرد که اصلا وقت تعقیب مردان را نخواهید داشت، و در عین حال از شما فردی جالب و جذاب می سازد! و خبر خوب در مورد رسیدن به علایقتان: پیشرفت و پیشرفت! خواه پیاده روی و مسافرت باشد و خواه امتحان کردن غذای جدید یا یادگیری یک ساز فرقی نمی کند، به هر حال وقتی دنبال چیزی بروید که قلبتان را شاد می کند، فوراً حس ...
11 باور دروغ اما رایج درباره رازهای زیبایی
...، قرارگیری طولانی در معرض نور خورشید بدون هیچ محافظتی می تواند منجر به مشکلی به نام حساسیت به نور خورشید شود که باعث جوش زدن می شود. 6- برنزه شدن یکدست پوست یکی از نشانه های اصلی سالم بودن پوست است برنزه شدن، واکنش حفاظتی بدن در برابر آثار مخرب نور خورشید است. بنابراین، برنزه شدن یکدست و خوب پوست به این معنا است که پوست آسیب دیده و حالا سعی دارد از خود محافظت کند. ...
عصرانه خوشمزه با سیب زمینی درست کن | ترفند عصرانه ساده و کم هزینه با سیب زمینی +ویدئو
همه ما افراد مسن و سالخورده را دیده ایم که در دیدن و یا شنیدن دچار مشکلاتی شده اند و به طور مشابه ما هم ممکن است حس بویایی خود را از دست بدهیم. خبر بد این است که تحقیقات نشان می دهد کم شدن حس بویایی یعنی نزدیک شدن به زمان مرگ.
بزرگ ترین وحشت افراد سالمند چیست؟ / امار نگران کننده درباره افراد مسن
یک نفر دچار کم شنوایی است. * سلامت دهان و دندان یکی از بزرگ ترین چالش های سالمندی است و معمولا نادیده گرفته می شود. پوسیدگی دندان می تواند منجر به مشکل در حفظ رژیم غذایی سالم، کاهش حس اعتماد به نفس، خشکی دائمی دهان، بیماری های لثه و سایر عوارض و بیماری ها در فرد سالمند شود. * بی اختیاری ادرار و یبوست هردو از مسائل شایع دوران سالمندی هستند و می توانند کیفیت زندگی افراد مسن را ...
چه کنیم سالمند زندگی شادی داشته باشد؟
با نوع محیطی که ما در آن زندگی می کنیم ( مثلاً هوای آلوده یا تمیز ) و همچنین به طرز زندگی ما ( مثلاً کمیت و کیفیت غذاها و ورزش کردن ) بستگی دارد. مدیرکل بهزیستی خراسان جنوبی بیان کرد: با ورزش منظم، تغذیه مناسب و بهبود شناخت می توان سالمندی را به تاخیر انداخت و در سالمندی همانطور که بدن افراد دچار تغییرات می شود مشکلات زیادی را هم برای سالمندان رقم خواهد زد. شرفی ادامه داد ...
فال روزانه می خوام | فال روزانه برای متولدین هر ماه در روز 10 مهر 1402
فال روزانه اعتقاد مثبتی درباره روزی که می خواهیم شروع کنیم می دهد. فال روزانه ممکن است برای برخی نشان دهنده روزهای عالی و برای برخی روزهای ناامید کننده باشد اما آنچه فال روزانه به شما اطلاع می دهد همان باور درونی تان است که شما را سوق به شادی یا غم می دهد. فال روزانه بر اساس ماه تولد و سیاره ی مربوط به شخص که همان سیاره ماه تولد می باشد پیش بینی می شود. در ادامه شما در حال خواندن فال روزانه دو ...
راه آسان برای کاهش سطح فشار خون
افزودن 3000 قدم اضافی در روز می تواند به افراد مسن مبتلا به فشار خون کمک کند تا فشار خون خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. حدود 80 درصد از افراد مسن فشار خون بالا دارند و پایین نگه داشتن آن می تواند به محافظت در برابر نارسایی قلبی، حملات قلبی و سکته کمک کند. لیندا پسکاتلو، استاد حرکت شناسی در دانشگاه کانکتیکات، در یک بیانیه خبری دانشگاه گفت: همه ما اگر به اندازه کافی عمر ...
خطرات ورزش با شکم خالی برای بدن
(پروتئین ) بدنتان را از دست می دهید و از قوای جسمی و بنیه تان کاسته می شود. همچنین ورزش با شکم خالی نه تنها موجب احساس گرسنگی شدید در شما می شود، بلکه ممکن است دچار دل درد و دل پیچه نیز بشوید. افت قند خون و درنتیجه آن احساس سبکی سر، سرگیجه، تهوع یا لرزش از دیگر خطرات ورزش با شکم خالی هستند. ورزش با شکم خالی در واقع انجام تمرین های هوازی و استقامتی با شکم خالی است. در واقع شما باید 4 تا 6 ساعت ...
