بهترین حرکات یوگا برای پیشگیری و تسکین میگرن
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری باد فتق و درمان آن با عمل فتق شکم
همه چیز زمانی شروع می شود که اندام یا بافت داخلی از کیسه عضلانی خود بیرون بزند. اگر این اتفاق رخ دهد، شما به فتق شکم یا Suspected hernia دچار شده اید. وقتی دراز می کشید، توده ناپدید می شود. به گزارش عرشه آنلاین، فتق شکم معمولا بین قفسه سینه و باسن ایجاد می شود. این بیماری در بعضی از افراد بدون علائم است؛ ولی ممکن است علائمی چون تب، حالت تهوع و.. به وجود آید. . ضعف، سوزش ...
نوعی ماساژ که شکم و پهلو را لاغر می کند
انجام دهید. 2. خلاص شدن از شر نفخ: نقطه ای را پیدا کنید که 4 انگشت بالای ناف شما قرار دارد و بعد این نقطه را برای 2 تا 3 دقیقه در جهت عقربه های ساعت وبرای همین مدت در خلاف جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. 3. دور کمر خود را لاغر کنید: هر دو دستتان را در دو طرف شکم خود قرار دهید و کف دست هایتان را روبروی هم بگذارید و بعددست هایتان را به طرف یکدیگر فشار دهید ...
چه چیزی باعث می شود که فرد سنکوپ کند؟
یابد (به عنوان مثال، از دراز کشیدن به حالت ایستاده). سنکوپ وازوواگال زمانی اتفاق می افتد که فشار خون شما به طور ناگهانی کاهش می یابد که باعث کاهش جریان خون به مغز می شود. اغلب پس از مدتی ایستادن یا تحت فشار عاطفی رخ می دهد. به طور معمول، هنگامی که ایستاده اید، جاذبه باعث می شود خون در قسمت پایین بدن شما، زیر دیافراگم شما بنشیند. وقتی این اتفاق می افتد، قلب و سیستم عصبی خودمختار برای ثابت ...
یوگا در دوران بارداری خطر دارد؟
متمایل می شود. این می تواند قسمت بالایی پشت و شانه ها را تشویق کند تا کمی به سمت جلو خم شوند و در برخی از زنان تنش و سفتی ایجاد کند. حرکت دادن قسمت بالایی پشت و شانه ها در طول یک جلسه یوگا می تواند این تنش را کاهش دهد و اطمینان حاصل کند که عضلات وضعیتی برای حمایت از کمر شما کار می کنند. یوگای بارداری بدن شما را برای تولد آماده می کند مهم است که زنان توانایی خود را برای چمباتمه ...
چرا در خواب دچار بختک می شویم؟
اعضای بدن به محض به خواب رفتن و یا بیدار شدن فرد. این حالت معمولاً چند ثانیه یا چند دقیقه طول می کشد داشتن آگاهی کامل از دست دادن قدرت تکلم داشتن توهم و احساس ترس غیرطبیعی. احساس حضور موجودی شیطانی که قصد گرفتن جان فرد را دارد احساس فشار در ناحیه ی قفسه ی سینه حرکت تختخواب باز شدن در و شنیده شدن صدای گام های فردی ناشناخته با ...
بهترین زمان مصرف امگا 3
مناسب مصرف آن را بدانند. اهمیت زمان مصرف مکمل امگا 3 معمولاً توصیه می شود که افراد دارو ها و مکمل ها را هنگام صبح با صبحانه مصرف کنند. از لحاظ علمی این موضوع ثابت شده است. نوع شروع روز، تا حد زیادی می تواند عامل انرژی بخش برای بدن باشد. یکی از مکمل هایی که شما در مورد زمان مصرف آن، سؤال داشتید، مصرف امگا 3 بود که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به زمان مناسب مصرف آن ...
دلیل سوزش ناگهانی سر دل چیست؟
می شود که به دلیل عفونت، استفاده از داروهای ضدالتهاب یا غیر استروئیدی، و تومور در پوشش معده ایجاد می شود. سوزش سر دل از علائم شایع زخم معده است که همراه با احساس سوزش مبهم در معده، از دست دادن اشتها، آروغ زدن، حالت تهوع، و کاهش ناگهانی وزن ظاهر می شود. سوزش سر دل در زنان و مردان چگونه است؟ زنان و مردان ممکن است تجربیات متفاوتی از این بیماری داشته باشند. علاوه بر این، برخی از ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
دراز بکشید، اجازه میدهید تا گاز هوا به درون شکم شما برود و این کاملا مضر میباشد. در حالت ایده آل، شما باید مستقیم و صاف ترجیحا پای میز بنشینید؛ و وسط غذایتان نوشیدنی مصرف نکنید؛ که اگر این اتفاق بیفتد باعث افزایش مصرف هوا میشود و خطر ابتلا به گاز را نیز افزایش میدهد؛ و در صورتی که هوای بیش از حد را فرو ببرید، گاز درون بدن شما افزایش می یابد و به سمت پایین، یعنی شکم شما میرود و باعث نفخ معده و شکم ...
کدام ورزش ها برای فشار خون بالا مفید و کدام یک مضرند؟
...> حرکات کششی: حرکات کششی انعطاف پذیری را افزایش می دهد و از چندین طریق برای بدن مفید است. به طور خاص بر روی عضلات متمرکز می شود و کمک می کند تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید، در اصل فشار و جریان خون در عضلات شما را بهبود می بخشد و استرس و کمردرد را تسکین می دهد. انجام هر نوع ورزش که برای مدتی کوتاه اما بسیار شدید باشد توصیه نمی شود. آنها فشار خون را خیلی سریع بالا می برند و فشار زیادی ...
کاهش وزن با روغن دانه کدو
وزن روغن تخم کدو حاوی ویتامین A و ویتامین E است . این روغن به طور مؤثری در تجزیه چربی های داخل ران، شکم، باسن مؤثر است. علاوه بر این با حذف سموم بدن باعث بهبود ترکیب لنفاوی می شود. برای کاهش وزن می توانید 15 دقیقه قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری را با شکم خالی میل کنید و 3 هفته به این کار ادامه دهید و یک هفته قطع کنید با این کار 5 کیلو از وزن خودتان را کاهش خواهید داد. اگر از مزه ...
عفونت ادرار در کودکان و نوزادان دختر و پسر تا چه حد جدی است؟
دمای بدن کودک احساس درد و سوزش در ناحیه تناسلی به خصوص حین دفع شب ادراری و بی اختیاری ادرار (خیس کردن پوشک و لباس در شب) کم شدن حجم ادرار در نوزادان و افزایش تعداد دفعات ادرار با حجم کم یک نوزاد دختر یا پسر در اثر عفونت ادراری، تب می کند و یا به دلیل درد دستگاه تناسلی؛ حین دفع ادرار گریه می کند. در برخی از موارد نیز امکان دارد که احساس حالت تهوع، اسهال و استفراغ نیز داشته باشد. ...
افراد دروغگو با این نشانه ها خودشان را لو می دهند!
سریع حرف میزنند و جزییاتی بیشتر از نیاز میدهند تا فرد را قانع کنند که آن ها دروغ نمی گویند. این وراجی ها ممکن است با ژست های افراطی مانند”من حقیقت را می گویم” یا “در حال حاضر من با شما کاملا صادق هستم” نیز همراه باشد. جزییات حرکات چهره، همان چیزی است که صورت ما بیانگر آن است که اگر به آن توجه کافی نشود، دیده نمیشود و آن ها در لحظه ای ظاهر و ناپدید میشوند. وقتی شخصی دروغ می گوید، ممکن ...
تاثیر اضطراب بر بارداری
و ساز را افزایش می دهد؛ و فشار خون را در حد بالایی نگه می دارد، باعث اضافه وزن می شود، و به مشکلات بهداشتی دیگری نیز می انجامد. در یک بررسی کوچک در سال 2003 هفت زن از هشت زنی که درمان مهار استرس دریافت می کردند، تخمک گذاری کرده بودند، در حالیکه در گروه هشت نفره ای که این درمان را دریافت نکرده بودند، تخمک گذاری تنها در دو نفر رخ داده بود. این توصیه های عملی می تواند به شما کمک کند، هنگامی که می ...
چیزی که بیشترمون بعد غذا میخوریم و مثل سمه
.... چرت زدن و خواب کوتاه وقتی معده پر است، دراز کشیدن و خواب هرچند کوتاه می تواند باعث افزایش فشار روی شکم شما شود و غذا به سمت بالای مری حرکت کند، که این عمل ممکن است باعث آسیب به صمغ های مری و ریفلاکس شود. این موضوع معمولاً باعث احساس ترشی و سوزش در قسمت عقب گلو می شود. بنابراین، پس از خوردن غذا بهتر است حداقل نیم تا یک ساعت وقفه کنید قبل از اینکه به خواب بروید یا دراز کشیدن کنید. همچنین، می توانید سری به پیاده روی کنید یا در حالت نشسته باشید تا بدن فرصت داشته باشد غذا را هضم کند و مشکلات ریفلاکس را از بین ببرد. منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک ...
شش دلیل علمی که می گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید!
به کاهش علائم بازگشت اسید کمک کند و دلیل این امر، قرارگرفتن معده ما در سمت چپ بدن است. در مقابل، دراز کشیدن به سمت راست می تواند این علائم را تشدید کند. اگر شما در حال مبارزه با سوزش معده بعد از غذا هستید سعی کنید 10 دقیقه دراز کشیدن روی سمت چپ بدن خود را امتحان کنید. تسکین کمردرد افرادی که از درد مزمن در ناحیه رنج می برند ممکن است با تعویض حالت خوابیدن به طرف چپ، از مزایای زیادی ...
آیا لرزش دست نشانه بدی است؟ این چیزی است که علم می گوید
فرارو- باید نگران باشم؟ پاسخ: اگر لرزش دست در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد نکند ممکن است جای نگرانی نباشد. به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، همه ما یک لرزش با دامنه کم و فرکانس بالا داریم که طبیعی در نظر گرفته می شود. سعی کنید یک ورق کاغذ را روی دست دراز شده سمت کف دست به سوی بالا خود قرار دهید آن زمان متوجه منظورمان خواهید شد. با این وجود، با افزایش سن دفعات لرزش ممکن است در ...
آیا می دانید طول کل رگ های یک انسان چقدر است؟
به گزارش شیعه نیوز ، طول تمام رگهای بدن انسان، عدد بزرگی را می سازد که شما را حیرت زده خواهد کرد. رگهای بدن ما به قدری طول و درازا دارد که میتواند چندبار دور کره زمین بچرخد. رگ های انسان شاید کوچک به نظر برسند اما قسمت های زیادی از بدن را پوشش می دهند. کوچک ترین رگ های خونی فقط پنج میکرومتر هستند. برای این که فهم بهتری از این اندازه داشته باشید، تصور کنید که یک تار موی انسان تقریبا 17 ...
چگونه فرد دچار سکته قلبی را نجات دهیم؟
منتقل شود. درد های طولانی مدت در ناحیه قفسه سینه اگر با علائم مهم دیگر مانند موارد زیر همراه شود، با احتمال خیلی بالا از سکته قلبی ناشی می شود که شامل تعریق شدید، احساس تنگی نفس، احساس سرگیجه و احساس ناراحتی احساس درد در ناحیه قفسه سینه می تواند با هر یک از این علائم همراه شود. در چنین شرایطی بهتر است ابتدا فرد در حالت استراحت قرار گیرد، سپس فرد بیمار یا اطرافیان او باید در اسرع وقت با ...
جراحی اسلیو معده در مقابل بوتاکس معده !
عمل جراحی موفق داشته است و شما می توانید با تکیه بر تخصص و مهارت این پزشک حاذق، از شر افزایش وزن خود رها شده و لاغری بی دردسری را تجربه کنید. در این مطلب راجع به بوتاکس و اسلیو معده صحبت کردیم و با بررسی چند فاکتور مختصر، به تفاوت های این دو روش رفع چاقی رسیدیم. بوتاکس به عنوان یک روش پرطرفدار در دنیا شناخته می شود، اما کاهش وزنی که با این روش حاصل می شود، در دراز مدت اتفاق می افتند ...
آب را این موقع بخورید، معجزه می کند
کبدتان از 70 درصد آب تشکیل شده اند.شما باید مراقب از دست دادن و همچنین دریافت آب بدنتان باشید و تعادل هموستاتیک را حفظ کنید. با این حال، آنچه را پیش تر گفتیم به خاطر بسپارید، این بدان معنا نیست که باید دو لیوان آب پشت سرهم بنوشید. در حالت ایده آل، به جای این که تا زمانی که احساس تشنگی کنید منتظر بمانید، سعی کنید در طول روز و نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشید. آب را این موقع بخورید، معجزه می ...
دود دست دوم سیگار چه بلایی سرتان می آورد؟
در معرض دود دست دوم سیگار قرار می گیرند و این دود را استنشاق می کنند، سیگارکشیدن غیرارادی یا سیگارکشیدن غیرفعال نامیده می شود. نیکوتین و مواد سمی همان طور که وارد بدن فرد سیگاری می شود وارد بدن آنها نیز خواهد شد. هر چه دود دست دوم بیشتری تنفس کنید، میزان بیشتری مواد شیمیایی مضر وارد بدن شما می شود. چرا دود دست دوم سیگار مسئله ساز است؟ دود دست دوم سیگار حاوی همان مواد شیمیایی است ...
شیوه صحیح نشستن روی صندلی
...> پا روی پا انداختن شاید پا روی پا انداختن عادت همیشگی شما باشد، اما این عادت جزو عادات بد نشستن است که در درازمدت روی بدن اثر می گذارد. وقتی پاهایتان را روی هم می اندازید، یک سمت باسن شما به سمت بالا کشیده می شود. این حالت سبب انحراف ستون فقرات و افزایش فشار روی عضلات و دیسک های کمر می شود. اگر این عادت بد اصلاح نشود موجب درد مزمن پایین کمر و فشار عضلانی می شود. برای اصلاح این عادت سعی کنید ...
راه هایی برای داشتن باسنی سفت، برجسته و برزیلی
، جریان خون در ناحیه باسن افزایش کرده و و سبب رفع سلولیت و فرم گیری بهتر آن می گردد. با انجام این تمرین، می توانید عضلات باسن خود را تقویت کنید و حجم آن را افزایش دهید. برای این کار، نیاز است که روی شکم دراز بکشید و پاهای خود را به سمت سقف ببرید. سپس با استفاده از دستان خود، عضلات باسن خود را به صورت قوس دار به بالا ببرید و سپس به حالت اولیه بازگردانید. تکرار این تمرین به گرد شدن باسن شما ...
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است + فیلم
به گزارش شمانیوز ، بهترین حالت خوابیدن موقعیتی است که باعث ایجاد هماهنگی ستون فقرات از باسن تا سر می شود.برخی جهت های خوابیدن وجود دارد که سالم تر از بقیه هستند. به طور خاص، خوابیدن به پهلو (خوابیدن به دست) یا پشت مفیدتر از خوابیدن روی شکم است. در هر یک از این جهت های خواب، نگه داشتن ستون فقرات راحت تر و متعادل تر است، که این امر فشار برستون فقرات را کاهش داده و ماهیچه ها را قادر می سازد تا شل ...
10 راه موثر برای سفت کردن پوست شکم پس از کاهش وزن یا بارداری
نوسانی دست اثرات مثبتی دارد. نحوه انجام ماساژ: به پشت دراز بکشید و دستان خود را گرم کنید. روغن یا کرم را بمالید. با کف دست خود کل شکم را در جهت عقربه های ساعت چند بار ماساژ دهید. سپس خط مرکزی شکم خود را ماساژ دهید. از جناغ سینه شروع کنید و تا استخوان شرمگاهی ادامه دهید. همین حرکات را در سمت چپ و سپس در سمت راست شکم انجام دهید. ماساژ را با فشار ملایم ادامه دهید و از ناف خود در ...
عوارض نگه داشتن باد معده
پزشک ملاقات کنید.آنها ممکن است بخواهند علائم شما را مرور کرده و آزمایشاتی انجام دهند تا بفهمند چه چیزی باعث افزایش نفخ شکم می شود. اگر فکر می کنید تعداد بادهایی که خارج می کنید در حال افزایش است و همچنین احساس درد ، حالت تهوع ، استفراغ یا اسهال می کنید ، با پزشک قرار ملاقات بگذارید. اینها ممکن است علائم و نشانه های یک مسئله گوارشی باشد که باید رفع شود.عوارض نگه داشتن باد معده روزیاتو نوشت ...
وقتی مردم با هم به موسیقی کلاسیک گوش می دهند، واکنش قلبی عروقی عجیبی در آنها شکل می گیرد!
هام گرفتن برای دکوراسیون و منظره سازی فضاهای بیرونی منزل خود بوده اید. آیا دوست داشته اید بتوانید به نوعی طبیعت را در فضاهای کوچک حیاط آپارتمان یا خانه ییلاقی خود ادغام کنید. در این صورت مجموعه این پست می تواند... علیرضا مجیدی بهمن 18, 1401 0 هر کشوری ویژگی های فرهنگی و اجتماعی و حکمرانی و اقلیمی متفاوتی از کشور دیگری دارد. اما تفاوت برخی از کشورها با دیگران، چشم گیرتر است. ژا ...