سایر منابع:
سایر خبرها
نوعی ماساژ که شکم و پهلو را لاغر می کند
از خواب ماساژ دهید و برای افزایش تاثیر سعی کنید از ترکیبی از روغن های گریپ فروت و مرکبات برای انجام ماساژ استفاده کنید. هشدار: اگر دردی در معده تان احساس می کنید و یا از بیماری هایی مثل لخته های خونی در پاها یا قلب، نارسایی کلیه، پوکی استخوان، فشار خون بالا، آندومتریوز و یا عفونت های التهابی رنج می برید، ماساژ انجام ندهید. انتهای پیام/ ...
خواص و مضرات بابونه در طب سنتی؛ طبع بابونه گرم است یا سرد؟
رویداد ایران - هاجر خانی: خواص و مضرات بابونه در طب سنتی از جمله خواص بابونه برای رحم، خواص بابونه برای عفونت، خواص بابونه برای معده، خواص بابونه برای قاعدگی، مضرات بابونه برای کبد، مضرات بابونه برای زنان، مضرات بابونه برای کلیه، مضرات بابونه برای قلب را در این مطلب برایتان آورده ایم و به سوالاتی مانند طبع بابونه گرم است یا سرد؟ چه کسانی نباید بابونه بخورند؟ چگونه تلخی بابونه را بگیریم ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای لاغری شکم پهلو و ران
دمنوش لاغری سریع گیاهی که یکی از بهترین ها به عنوان آب کردن شکم پهلو در خانه است که در میان نسخه های لاغرکننده طب سنتی یافت می شود. تهیه دمنوش لاغری چربی سوز کار نسبتاً آسانی است چراکه اغلب دمنوش های گیاهی با مواد اولیه ساده ای تهیه می شوند برای همین، نام دمنوش لاغری خانگی سریع برایشان مناسب است. به عنوان دمنوش لاغر کننده، ترکیب برخی از گیاهان و عناصر طبیعی، با اثر بر متابولیسم بدن ...
چه چیزی باعث می شود که فرد سنکوپ کند؟
یابد (به عنوان مثال، از دراز کشیدن به حالت ایستاده). سنکوپ وازوواگال زمانی اتفاق می افتد که فشار خون شما به طور ناگهانی کاهش می یابد که باعث کاهش جریان خون به مغز می شود. اغلب پس از مدتی ایستادن یا تحت فشار عاطفی رخ می دهد. به طور معمول، هنگامی که ایستاده اید، جاذبه باعث می شود خون در قسمت پایین بدن شما، زیر دیافراگم شما بنشیند. وقتی این اتفاق می افتد، قلب و سیستم عصبی خودمختار برای ثابت ...
نشانه های جدی کمبود ویتامین b12 در بدن
خستگی یا سبکی سر کنید. پزشک می تواند میزان B12 را در بدن شما بررسی کند. بنابراین مهم است که به هر علامتی توجه کنید که می تواند آهسته یا سریع ظاهر شود و به پزشک خود اطلاع دهید. سطح زبان شما صاف شده است پزشک شما ممکن است آن را گلوسیت آتروفیک بنامد. برجستگی های ریز روی زبان (پاپیلا) شروع به از بین رفتن می کنند که باعث می شود زبان ظاهری صاف و براق داشته باشد. عفونت ها، داروها و ...
تغییرات قلب و بیماری های قلبی در زمان بارداری
سلامت مادران مرکز بهداشت شماره 2 اصفهان می خوانیم. افزایش قند خون، تنفس و برون ده قلبی، همه تغییرات پیش بینی شده ای هستند که به بدن زن باردار اجازه می دهند شرایط مناسب رشد و تکامل جنین را فراهم کند. در واقع، در بیماران قلبی زایمان طبیعی توصیه می شود، مگر این که موارد خطر برای مادر و جنین وجود داشته باشد. تغییرات طبیعی عملکرد قلب در 8 هفته اول حاملگی ...
چرا پُرخوری می کنیم؟
.... برنامه غذایی منظمی ندارید عادت های غذایی شما از جمله زمان وعده های غذایی تان و اینکه چه اندازه غذا می خورید ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. درست همان طور که الگوی خواب شما بر ساعت بیولوژیکی و ریتم شبانه روزی بدنتان اثر می گذارد، انجام روتین روزانه تان نیز بر الگوهای گرسنگی و سیری شما مؤثر است. بدن انسان به طور طبیعی جوری تنظیم شده که طی ساعت های روشن روز غذا دریافت و گوارش کند و ...
این درد ها از علل سکته قلبی است
(پرولاپس میترال) هم درد های قلبی غیر آنژینی ایجاد می کند. درد های پرولاپس میترال، آزار دهنده هست، ولی خطرناک نیست. با بیان اینکه درد های گوارشی ممکن است پشت جناغ احساس شود، افزود: اگر یک نقطه از قلب درد بگیرد و به دست چپ انتشار پیدا کند و با نفس کشیدن تشدید شود از خصوصیات درد قلبی نیست. وی در پاسخ به این پرسش که استخوان جناغ در کدام قسمت بدن قرار گرفته است؟، ادامه داد: در ...
بهترین راهکارهای کاهش وزن و تناسب اندام
. این ورزش برای لاغری و تناسب اندام نیز بسیار کاربرد دارد. با استفاده از تمرینات دراز و نشست می توان عضلات شکمی خود را سفت کرد تا چربی های اضافه فرصت انباشتگی در دور شکم را از دست بدهند. لازم به ذکر اگر به دنبال لاغری با دراز و نشست هستید بایستی این تمرینات را مستمر تکرار کنید. با استفاده از تمرینات دراز و نشست می توان ضربان قلب، گردش خون و متابولیسم بدن را بالا برد. از طرفی اگر یک رژیم ...
تاثیرات جکوزی بر سلامت بدن و روان
...> استفاده از جکوزی برای زنان باردار و کودکان و همچنین برای افرادی که از مشکلات فشار خون، مشکلات گردش خون، بیماری های قلبی یا حتی دیابت یا بیماری های عفونی رنج می برند به شدت ممنوع است. اگر مطمئن نیستید که می توانید از جکوزی استفاده کنید یا خیر، بهتر است از پزشک عمومی خود مشاوره بگیرید، که با معاینه و دسترسی به سابقه پزشکی شما تشخیص دهد که آیا مجاز به استفاده از جکوزی هستید یا خیر. مزایای ...
میزان ویتامین B12 مورد نیاز بدن در سنین مختلف چقدر است؟
.... * تپش قلب تپش قلب ناگهانی و زمانی که قلب شما به طور ناگهانی تند می زند، می تواند یکی از علائم کمبود این ویتامین در بدن شما باشد. شما می توانید ویتامین B12 بیشتری را از طریق مصرف مرغ، تخم مرغ و ماهی دریافت کنید. با این حال، یکی دیگر از بهترین منابع که می تواند سرشار از این ویتامین باشد، جگر گاو است. * زخم های دهان شما ممکن است این زخم ها را روی لثه یا ...
تاثیرات خوردن آبلیمو در بارداری چیست؟
صبحگاهی اغلب زنان باردار کمک میکند و فشار خون را بررسی میکند که باید به طور مداوم در دوران بارداری کنترل شود در واقع بسیاری از آبمیوه ها برای مصرف کردن مفید هستند اما باید به صورت اعتدال مصرف شود البته هرچیزی که شما مصرف میکنید، باید در مقادیر متعادل باشد ، به عنوان مثال ترکیب یک لیوان آب لیمو،یک قاشق غذاخوری شکر و مقداری نمک معمولا سالم و مفید است. فواید و خواص خوردن آبلیمو در دوران ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
دراز بکشید، اجازه میدهید تا گاز هوا به درون شکم شما برود و این کاملا مضر میباشد. در حالت ایده آل، شما باید مستقیم و صاف ترجیحا پای میز بنشینید؛ و وسط غذایتان نوشیدنی مصرف نکنید؛ که اگر این اتفاق بیفتد باعث افزایش مصرف هوا میشود و خطر ابتلا به گاز را نیز افزایش میدهد؛ و در صورتی که هوای بیش از حد را فرو ببرید، گاز درون بدن شما افزایش می یابد و به سمت پایین، یعنی شکم شما میرود و باعث نفخ معده و شکم ...
بهترین زمان مصرف امگا 3
طولانی تری دارند که این موضوع برای کنترل رفتار و عواطف کودکان اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت. مصرف دارو ها و مکمل ها هنگام شب مطالعات زیادی نشان می دهد که دارو های آسپرین و یا کاهش دهنده کلسترول یا دارو های فشار خون و ضد رفلاکس ممکن است هنگام عصر عملکرد بهتری داشته باشند. دانشمندان توضیح می دهند زمانی که ما خواب هستیم و ریتم شبانه روزی بدن روی تعادل هورمونی اثر گذار است، توانایی ...
5 هشدار بدن، درباره نارسایی کلیه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین ،شما همچنین باید معاینات پزشکی سالانه از جمله بررسی های کامل خون را در نظر داشته باشید تا از سلامت کلیه خود مطمئن باشید. در این بین برخی از علایم هشدار دهنده وجود دارند که نشان می دهند نارسایی کلیه اتفاق افتاده است: افزایش وزن و تورم| کلیه ها مواد زاید بدن را از طریق ادرار دفع می کنند و هنگامی که عملکرد آن ها کند شود و به درستی صورت نگیرد، این ...
بهترین حرکات یوگا برای پیشگیری و تسکین میگرن
خود را در موقعیت خود قرار دهید. سر خود را به سمت زمین رها کنید، اما چانه خود را به سینه خود فشار ندهید. هر چند بار که لازم است، دم و بازدم طبیعی خود را تکرار کنید. ژست جسد وقتی میگرن شروع می شود و تنها کاری که می خواهید انجام دهید این است که در یک اتاق تاریک دراز بکشید، ژست بدن می تواند به شما کمک کند تا در حالت مراقبه آرام شوید، یا حداقل به ذهنتان اجازه استراحت ...
یوگا در دوران بارداری خطر دارد؟
را بهبود می بخشد همه ما می دانیم که ورزش تأثیر مثبتی بر سلامت روان ما دارد، از جمله کاهش اضطراب و افسردگی. اما یوگا در دوران بارداری نیز این توانایی را دارد که خلق و خوی شما را تقویت کند یوگای بارداری باعث خواب بهتر می شود این غیرمعمول نیست که زنان باردار از مشکلات خواب به دلیل نوسانات هورمونی، ناراحتی جسمی و نگرانی در مورد مادر شدن رنج ببرند. اما مطالعات نشان می دهد که تمرین منظم یوگا می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. ...
فواید بی نظیر خندیدن برای سلامتی بدن
بهبود می بخشد اگر در لذت بردن از خواب آرام شبانه مشکل دارید، خنده یکی از بهترین داروهایی است که می توانید امتحان کنید. خندیدن باعث می شود بدن ملاتونین بیشتری تولید کند و به شما کمک خواهد کرد خواب بهتری داشته باشید. برخی تحقیقات علمی در زمینه خواب و بی خوابی نشان داده است که خنده به بهبود الگوی خواب کمک می کند، که برای درمان بی خوابی مفید است. در طول عصر، با اعضای خانواده یا دوستان خود ...
5 ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی
؛ که این دو هورمون در ایجاد احساسات خوب نقش دارند. بهبود کیفیت خواب: ورزش می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد؛ که این مسئله به ارتقای سلامت روان کمک می کند. افزایش جریان خون: حرکت استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها همراه با افزایش ضربان قلب به افزایش جریان خون در سراسر بدن کمک می کند. افزایش انرژی: ورزش انرژی را افزایش می دهد و این افزایش انرژی و شادی، می تواند در طول روز ...
دلیل سوزش ناگهانی سر دل چیست؟
را بیشتر می کند. در برخی موارد، علت رفلاکس ناگهانی اسید معده را می توان در لباس های تنگی یافت که فشار زیادی به شکم وارد می کنند. اضطراب در پژوهش های متعدد، به ارتباط بین سلامت روان و دستگاه گوارش بدن اشاره شده است. اضطراب و افسردگی خطر ابتلا به رفلاکس اسید معده را افزایش می دهد. سوزش سر دل یکی علائم اختلال روان و اضطراب است. زخم معده زخم معده به زخمی گفته ...
چیزی که بیشترمون بعد غذا میخوریم و مثل سمه
.... چرت زدن و خواب کوتاه وقتی معده پر است، دراز کشیدن و خواب هرچند کوتاه می تواند باعث افزایش فشار روی شکم شما شود و غذا به سمت بالای مری حرکت کند، که این عمل ممکن است باعث آسیب به صمغ های مری و ریفلاکس شود. این موضوع معمولاً باعث احساس ترشی و سوزش در قسمت عقب گلو می شود. بنابراین، پس از خوردن غذا بهتر است حداقل نیم تا یک ساعت وقفه کنید قبل از اینکه به خواب بروید یا دراز کشیدن کنید. همچنین، می توانید سری به پیاده روی کنید یا در حالت نشسته باشید تا بدن فرصت داشته باشد غذا را هضم کند و مشکلات ریفلاکس را از بین ببرد. منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک ...
زالزالک + انواع مضرات و فواید آن
داروهای قلبی، گوارشی و فشار خون به طور همزمان مصرف کرد مگر آنکه تحت نظر پزشک تجویز شود. مصرف سر خود این میوه برای افرادی که این قرص ها را مصرف می کنند می تواند خطرات جبران ناپذیری ایجاد کند و موجب تشدید بیماری آنها شود. حالت تهوع، استفراغ، خواب آلودگی، میگرن، سرگیجه، خستگی، لکه های پوستی، بیماری های روده ای، سر درد و تپش قلب از عوارض مصرف بیش از حد عصاره و یا دم نوش برگ و گل زالزالک به دلیل آنتی اکسیدان فراوان در آن است. خانم های باردار و شیرده در مصرف زالزالک باید حد وسط را حتماً رعایت کنند. انتهای خبر/ ...
این دانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است
موجود در گل شاهدانه خام باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار وزنان شیرده می شود. کنف منبع خوبی از پروتئین و امگا 3 بوده و به بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب در بدن نوزادان و کودکان کمک می کند. شما می توانید شاهدانه خام را از سن 8 ماهگی به غذای رژیمی و نوزاد خود اضافه کنید، به شما توصیه می کنیم که از پودر گل شاهدانه برای تهیه فرنی و شیر گیاهی برای نوزادان و کودکان ...
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟/ راهکارهای مقابله با استرس
می کند که بر دستگاه گوارش تاثیرگذار است و می تواند اشتها را در بسیاری از افراد از بین ببرد. با این حال، هورمون کورتیزول می تواند در افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، میل به چربی و قند ایجاد کند. رژیم غذایی سالم سرشار از انواع مواد مغذی، انرژی فیزیکی را برای مقابله با چالش ها فراهم می کند. خواب کمبود خواب می تواند باعث ترشح هورمون استرس، کورتیزول در بدن شود. 7 تا 9 ساعت خوابیدن در شب به کاهش سطح کورتیزول و آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن نفس های عمیق، انجام حرکات کششی و مدیتیشن می تواند به آرامش ذهن و بدن شما در هنگام مواجهه با استرس کمک کند. ...
5 نشانه نارسایی کلیه را بشناسید
مشکل می تواند زمانی رخ دهد که مواد زائد کلیه به بقیه اندام ها مانند معده و مغز برود و آنها را دچار مشکل کند. - افزایش فشار خون: هنگامی که کلیه ها آسیب می بینند، نمی توانند به طور موثر فشار خون را کنترل کنند. فشار ناشی از جریان خون، به رگ ها نیرو وارد کرده و موجب کشیدگی دیواره آن ها می شود و در راستای این مشکل، عروق کلیه هم دچار زخم و آسیب دیدگی می شوند. - تپش قلب: آسیب کلیه ها ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آّ قبل از غذا
نوشیدن آب 30 دقیقه قبل از غذا؛ ایده خوبی است که در مواقع ذیل نیز آب بنوشید: هنگام برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید. قبل از حمام، نوشیدن کمی آب برای کاهش فشار خون عالی است. قبل از خواب، حتما مایعاتی بنوشید تا مایعاتی را که طی شب از دست می رود جبران کند. در کل با بدن خود به درستی رفتار کنید و این امور را در روتین خود بگنجانید. ...
معجزه خواب راحت با یک دمنوش خاص | کافی است فقط یک بار دمنوش رازیانه را امتحان کنید
گوارش دارد. نوشیدن دمنوش رازیانه قبل از خواب می تواند معده را آرام کند، اشتهای آخر شب را کاهش می دهد و به طور کلی، بدن را آرام می کند. دمنوش رازیانه به عنوان کاهش دهنده ی اشتها عمل می کند و نوشیدن آن، راه خوبی برای جلوگیری از پرخوری آخر شب است. پیش از شروع کار اول موارد لازم برای تهیه دمنوش رازیانه را در کنار دست خود قرار دهید تا کار شما راحت شود. مواد لازم برای درست کردن دمنوش رازیانه: ...