خانه
تاثیرات جکوزی بر سلامت بدن و روان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیگه پوست پرتقال رو دور نریز | با دمنوش پوست پرتقال از شر سرماخوردگی خلاص شو
به گزارش شمانیوز : با شروع فصل پاییز شیوع سرما خوردگی بالا است. یکی از را های پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده از دمنوش پوست پرتقال است. دمنوش پوست پرتقال بسیار خاصیت دارد. بر تاثیر دمنوش پوست پرتقال بسیار تاکید شده است. در طب سنتی از خواص درمانی جوشانده پوست پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سیستم اعصاب استفاده می شود، درمان سرفه، سرماخوردگی، تسکین استرس تنها ...
این سبزی، سوپر خوراکی هاست
. مقدار کلسیم بالای موجود در اسفناج همچنین به رشد استخوان و کانی سازی آن کمک می کند. سلامت خون اسفناج برای کمک به سلامت سلول قرمز خون مفید است. یک فنجان اسفناج پخته، 6.4 میلی گرم آهن دارد. این کار به کم خونی کمک می کند. همچنین نشان داده شده است که اسفناج به بهبود گردش خون کمک می کند که جریان اکسیژن را به سلول ها در سراسر بدن افزایش می دهد. ...
با 6 راهکار موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید
.... مصرف این مکمل ها حتما باید تحت نظر و با مشورت پزشک صورت گیرد. 3. ورزش؛ موثرترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی و ویروس ورزش منظم یکی از ستون های زندگی سالم است. در واقع فعالیت فیزیکی یا ورزش نه تنها برای ساختن ماهیچه و کاهش استرس است، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت و حمایت از سیستم ایمنی بدن نیز دارد. فعالیت بدنی به بهبود حرکات ریه و کاهش ...
مراحل مهم برای بند آوردن خونریزی در خانه
سرعت و کاهش جریان خون استفاده کنید. چندین نقطه فشار شریانی روی بدن وجود دارد، جایی که شریان درست در کنار استخوان و نزدیک به سطح پوست قرار دارد. اگر بالا بردن محل بریدگی و اعمال فشار مستقیم با هم نمی توانید خونریزی را متوقف کنید، می توانید روی نقطه فشار مناسبی که بالای زخم خونریزی قرار دارد نیز فشار وارد کنید. نقطه فشار برای توقف خونریزی از زخم بازوی شما بین عضله دوسر و سه سر ...
عادت های روزمره ای که سلامت ما را به خاطر می اندازد
باکتری ها خواهد بود و منجر به خشکی پوست، مقاومت آنتی بیوتیکی و یا بی اثر شدن آنتی بیوتیک ها می شود. بسیاری از ما یک بالش بخصوص داریم که ترجیح می دهیم هنگام خواب از آن استفاده کنیم. و گاهی به دلیل راحت بودنش، فراموش می کنیم که آن را بشوییم. بالش کثیف تان می تواند محل زندگی مایت های گرد و غبار شود که باعث آلرژی می شوند. ما برای از میان بردن بوی عرق خود و خوشبو ماندن طی روز از ...
خواص فوق العاده سیر سیاه برای سلامتی
. هوموسیستئین که نوعی آمینواسید تولید شده در بدن است می تواند به دیواره عروق آسیب زده و زمینه را برای بیماری های قلبی و عروقی فراهم کند. . تحقیقات نشان می دهد سیر سیاه می تواند میزان هوموسیستئین را در بدن در حد مؤثری پایین بیاورد و ضمناً باعث کاهش کلسترول و تری گلیسرید در خون بشود و از این طریق از سلامت قلبتان محافظت کند. کاهش ریسک بیماری های مزمن . سیر ...
موسیر، گیاهی برای لاغری و کاهش قندخون
مواد غذایی به انرژی نیز دخیل است و مصرف موسیر می تواند به افزایش سطح انرژی بدن کمک کند. عضو پارک علم و فناوری لرستان ادامه داد: ویتامین K، یکی دیگر از ویتامین هایی است که در موسیر یافت می شود که به بهبود خونرسانی و بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند. بیرانوند اظهار کرد: موسیر به عنوان یکی از گیاهان دارویی قدیمی و مفید، خواص فراوانی برای پوست و مو دارد. این گیاه با داشتن ترکیباتی ...
7 فایده ی بی نظیر ماساژ پا که تا امروز نمی دانستید!
ارتقای سلامت جسمی و فیزیولوژیکی کمک می کند. 1. باعث بهبود گردش خون می شود بیشتر افراد ساعات زیادی را در حالت نشسته سپری می کنند، به همین دلیل نمی توانند از عضلات پا به درستی استفاده کنند و این موضوع بر جریان خون آن ها تأثیر می گذارد. ماساژ دادن پا به طور روزانه حتی برای چند دقیقه می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و اکسیژن مورد نیاز پاهای شما را برای رشد فراهم کند. 2 ...
دمنوش گزنه برای چی خوبه؟ / فیلم
.... با افزایش تعداد گلبول قرمز (RBC) و افزایش گردش خون، زخم ها سریع تر بهبود می یابند و اندام های بدن اکسیژن ضروری برای تقویت سطح انرژی را راحت تر دریافت می کنند. به همین دلیل گزنه اغلب برای رفع خستگی یا نوعی کم خونی که با ضعف عمومی عضلات، خستگی، مشکلات شناختی و سردرد تشخیص داده می شود، توصیه می شود. 5. تقویت سلامت کلیه و مجاری ادراری گزنه به عنوان دارویی طبیعی برای درمان ...
خواص بی نظیر دمنوش جعفری در پاکسازی بدن
زندگی جنسی شما را بهبود بدهد. مهم ترین خواص دمنوش جعفری که هر کسی باید بداند: 1. دمنوش جعفری سیستم ایمنی را تقویت می کند جعفری دارای آهن، ویتامین های گروه B و ویتامین c است و همین باعث می شود دمنوش آن در به از بین بردن رادیکال های آزاد که برای بدن بسیار سمی هستند، بسیار توانمند باشد. این مواد سالم توانایی متعادل کردن متابولیسم و همچنین تحریک سیستم عصبی را دارند. جعفری ...
چه چیزی باعث می شود که فرد سنکوپ کند؟
فشار خون ارتواستاتیک نیز نامیده می شود) زمانی اتفاق می افتد که فشار خون شما به دلیل تغییر سریع موقعیت، مانند ایستادن پس از دراز کشیدن، ناگهان کاهش می یابد. برخی داروها و کم آبی بدن می تواند منجر به این وضعیت شود. افراد مبتلا به این نوع سنکوپ معمولاً تغییراتی در فشار خون خود دارند که باعث می شود هنگام ایستادن در آنها حداقل 20 میلی متر جیوه (عدد سیستولیک/بالا) و حداقل 10 میلی ...
چگونه روند پیری را به تأخیر بیندازیم؟
شما کمک کند تا استخوان هایتان را قوی کنید. اثرات جزئی افزایش سن بر حافظه افزایش سن، اثرات جزئی بر حافظه دارد؛ مثلاً، افراد مسنِ سالم و فاقد بیماری آلزایمر ممکن است نام ها یا کلمات آشنا را فراموش کنند اما به منظور ارتقای سلامت روانشناختی توصیه می شود: فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون به کل بدن ازجمله مغز می شود. مطالعات ...
روشی ساده برای داشتن ابروهایی پرپشت
. این کار باعث می شود که روند تنفس طبیعی مو بسته شود و از رشد موی شما جلوگیری کند. ابروها را به طور مرتب ماساژ دهید. ماساژ درمانی گردش خون در اطراف ناحیه ابرو بهبود می بخشد. اینکار باعث تامین مواد مغذی می شود. شانه زدن مو فواید خودش را دارد و به تحریک مویرگ های خونی کمک می کند در نتیجه گردش خون و انتقال مواد غذایی و اکسیژن را به ساقه و ریشه مو افزایش می دهد. آب، برای ...
میوه و مواد غذایی ضد آکنه و جوش صورت
روزانه پوست ما با آلودگی ها، تیرگی ها، آکنه، تحریکات، آلرژی، جوش های سرسیاه و جوش های سرسفید مبارزه می کند و از این بابت بسیار رنج می کشد. حال چگونه می توان از این مشکلات پوستی خلاص شد؟ زمانی که خود را در آیینه نگاه می کنیم، این یک سوال رایج است که از خودمان می پرسیم. در واقع بسیاری از راه حل های شیمیایی وجود دارد که آن ها به تنهایی نمی توانند جادو کنند. شما باید سیستم بدن خود را تمیز ...
از فواید پیاده روی بعد از غذا غافل نشوید
... بهبود گردش خون بعد از پیاده روی؛ آدرنالین و خون را در بدن خود به گردش در می آورید که باعث می شود هم جذب مواد مغذی از غذا بهبود پیدا کند و هم فواید آن به مفاصل استخوان و سیستم تنفسی تان برسد و به طور کل همه اعضای بدنتان بهتر از قبل کار خواهد کرد. چربی سوزی متاسفانه خیلی از افراد از وعده های غذایی با کالری بالا استفاده می کنند و ورزش نمی کنند و این کالری های اضافی به ...
چرا رعایت بهداشت لباس زیر مهم است؟
... ورزش جزء فعالیت های سنگین است و افراد در این زمان باید لباسی انتخاب کنند که دارای سایز مناسبی باشد. این مورد به خصوص با توجه به افزایش گردش خون اهمیت پیدا می کند. درصورت تنگی بیش از حد لباس، خون نمی تواند به خوبی در بدن جریان پیدا کند و در کنار بهداشت، سلامت فرد نیز به خطر میفتند. از سوی دیگر تعریق زیاد در این زمان باید از طریق لباس جذب شود و مرطوب ماندن بدن را به همراه نداشته ...
راه هایی طبیعی برای افزایش سطح دوپامین
. رژیم غذایی نامناسب: خوردن یک رژیم غذایی که حاوی مواد مغذی کافی برای سلامت مغز نیست، می تواند باعث کاهش سطح دوپامین شود، به ویژه رژیم غذایی فاقد تیروزین. سوء مصرف مواد: سوء مصرف الکل و استفاده از مواد مخدر می تواند در دراز مدت باعث شود بدن شما تولید طبیعی دوپامین را کاهش دهد. این به نوبه خود باعث می شود که شما به ماده ای که استفاده می کنید، اعتیاد پیدا کنید. داروهای خاص: برخی از داروها مانند ...
چرا باید غذای سرشار از کلاژن بخوریم؟
باعث سلامت و التیام پوست می شود؛ علاوه بر این، صدف ها سرشار از اسیدهای آمینه مانند گلیسین و پرولین، بلوک های ساختمانی اولیه پروتئین های کلاژن هستند. فواید مصرف بیشتر کلاژن از جمله کلاژن یا مواد مغذی که از تولید کلاژن در رژیم غذایی شما حمایت می کنند ممکن است مزایای شگفت انگیزی برای سلامت کلی شما داشته باشد. در اینجا چند مزیت شگفت انگیز کلاژن برای بدن شما توضیح داده شده است: ...
13 فایده ی بی نظیر مصرف روزانه ی تخم مرغ برای سلامتی بدن
، ریبوفلاوین و چربی های سالم می شود. این مواد مغذی به شما کمک می کنند زندگی سالم تری داشته باشید و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها هم پیشگیری کنید. افزایش انرژی و شادابی روزانه، تقویت سیستم ایمنی بدن با تأمین ویتامین های A، D و E، بهبود کارکرد مغز و ویژگی های شناختی انسان با تأمین امگا 3 بدن، کاهش التهابات بدن، کمک به درمان بیماری های قلبی و آلزایمر، کنترل سطح کلسترول خون، حفظ سلامت پوست و ...
علائم و علت گردش خون ضعیف + اینفوگرافی | اختصاصی
کاهش جریان خون باعث می شود دست ها و پاها بسیار سردتر از بقیه بدن احساس کنند. هنگامی که خون نمی تواند با سرعت مناسب جریان یابد، این امر می تواند منجر به نوسانات دما در پوست و انتهای عصبی دست ها و پاها شود.
فواید صابون انار برای صورت
، حتما از مقداری آب انار طبیعی به عنوان تونر استفاده کنید. برای اینکار، بهتر است پس از اتمام شستشوی صورت با یک پاک کننده، مقداری آب انار را روی یک پد پنبه ای بمالید و آن را روی پوست خود ماساژ دهید و سپس آن را بشویید. اینکار باعث بهبود گردش خون می شود و تاثیر بسیار خوبی در تقویت پوست و بهبود رنگ پوست خواهد داشت. دانه های انار برای لایه برداری پوست عالی هستند! چند دانه انار خشک را آسیاب ...
علت های پف یا تیرگی پای چشم| رفع تیرگی و پف زیر چشم با 14 روش موثر و آسان
و حتی رنگ پریدگی پوست شود. دیگر علائم کمبود آهن: پزشک می تواند با کمک آزمایش خون وضعیت آهن بدنتان را بررسی کند. ممکن است پزشک توصیه کند مکمل آهن مصرف کنید. غذاهای آهن دار: خوردن غذاهای پرنمک می توانند باعث پف پای چشم شوند. نمک بر احتباس مایعات بدن اثر می گذارد و باعث پف کردن چشم ها می شود. حتماً می دانید که مصرف نمک زیاد باعث بیماری های قلبی و سکته مغزی نیز می شود. ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که ...
علت خارش بدن در شب
بیماری زمینه ای تغییر روال بهداشتی و حمام کردن قبل از خواب استفاده از لوسیون یا مرطوب کننده در طول روز و قبل از خواب مالیدن کرم ضدخارش بدون نسخه روی پوست تنظیم دمای اتاق خواب (بین 15٫5 تا 20٫5 درجه سانتیگراد) استفاده از کمپرس سرد و مرطوب روی پوست مصرف مکمل های ملاتونین، آنتی هیستامین ها، ضدافسردگی ها یا سایر داروهای تجویزشده توسط پزشک مراجعه به متخصص سلامت روان برای مدیریت استرس، اضطراب یا ...
فواید بی نظیر خندیدن برای سلامتی بدن
سلامتی جسمی و روانی بدن ما دارد، از جمله: خنده داروی قوی است خنده داروی قوی است. این روش افراد را به طریقی دور هم جمع می کند که باعث تغییرات جسمی و عاطفی سالم در بدن شود. هیچ چیزی به جزء خنده نمی تواند سریعتر یا قابل اطمینان تر ذهن و بدن شما را به تعادل برساند. شوخ طبعی بارهای شما را سبک می کند. شما را به دیگران متصل کرده و متمرکز و هوشیار نگه می دارد. همچنین به شما کمک می کند ...
6 درمان خانگی ساده و موثر برای گردن درد
پوست نگذارید. 6-ویتامین های مفید در درمان گردن درد ویتامین ها نقش مهمی در حفظ عملکرد سالم بدن ایفا می کنند و هنگامی که مقادیر آنها در جریان خون کاهش می یابد، مشکلات متعددی ایجاد می شود. یکی از این موارد گردن درد حاد و مزمن است. اگر شما اغلب از درد گردن رنج می برید، استفاده از این ویتامین های ضروری در رژیم غذایی شما کمک خواهد کرد که بتوانید این مشکل را رفع کنید. ویتامینD برای ...
پزشک خودتان باشید؛
باعث افزایش چاقی شکمی می شود؛ شکم در موقعیت آفساید! 10 ماده غذایی که به چربی سوزی در بدن کمک می کنند بررسی سلامت پاها: دیابت میتواند به رگ های خونی آسیب بزند و منجر به دیر بهبود یافتن زخم در بدن و در نهایت قطع عضو بخصوص از ناحیه پاها شود. اگز زخم های باز درمان نشوند، ممکن است در دیابتیها عفونتهای جدی به همراه داشته باشند. افراد مبتلا به دیابت به همین دلیل باید هر روز نسبت به بررسی ...
مراقبت از مو در فصل پاییز
در این مقاله به شما نکته هایی را می گوییم که باید در فصلی پاییز برای داشتن مو هایی سالم آنها را رعایت کنید. آداب مراقبت از مو در فصول سرد درست شامپو زدن شامپو را ابتدا روی پوست سر قرار داده و این ناحیه را شست و شو دهید و در پایان سراغ طول موها و انتهای آن بروید. ماساژ پوست سر به آرامی و با حرکت دایره ای رو به بالا باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود و اصطکاک کمتری ایجاد ...
حقایقی مهم و جالب درباره ضربان قلب
... آریتمی فوق بطنی: آریتمی که در حفره های فوقانی قلب شروع می شود. آریتمی بطنی: آریتمی که در حفره های پایینی قلب شما شروع می شود. مواردی که می توانند باعث ضربان قلب نامنظم شوند عبارتند از: حمله قلبی، انسداد عروق در قلب (بیماری عروق کرونر) ، تغییرات در ساختار قلب، مانند کاردیومیوپاتی، دیابت، فشار خون بالا، ابتلا به کووید 19، پرکاری تیروئید، آپنه خواب، کم کاری غده تیروئید ...
تاثیر اضطراب بر بارداری
باردار شدن بودند یا از سه ماه قبل برای باردار شدن تلاش می کردند. پژوهشگران هنوز نفهمیده اند استرس دقیقا چه نقشی در باروری ایفا می کند، زیرا زنان اغلب تحت شرایط استرس شدید، مثلا به دنبال مرگ شوهر می توانند باردار شوند و اغلب نیز می شوند. آلیس دومار رئیس مرکز سلامت روان/بدن در بوستون در این باره می گوید: "به گمان من برخی زنان از لحاظ اثر استرس بر تولید مثل حساسیت بیشتری دارند. و این اثر می تواد باعث ...
