دویدن به اندازه دارو به کاهش علائم افسردگی کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
علت های تعریق شبانه کدامند و چطور باید آن را تشخیص داد و درمان کرد؟
ه ویژه وابستگی به الکل) و استفاده از مواد مخدر نیز می تواند خطر تعریق شبانه را افزایش دهد. استرس، خروپف و ورزش شدید تعریق شبانه معمولاً توسط افراد مضطرب گزارش می شود. استرس روانی سیستم مبارزه بدن را فعال می کند و انتقال دهنده های عصبی را آزاد می کند که ضربان قلب، تنفس و فشار خون را افزایش می دهد. این باعث می شود بدن گرم شود و در این مرحله شروع به تعریق می کند تا بدن دوباره خنک شود. ...
بدنسازی ایران گاوصندوق رافائل شده است!/ نهادهای نظارتی با مافیای دارو برخورد کنند
ر این موضوع مهم باعث شده ورزشکاران زیادی با مشکلات جدی و حتی مرگ و میر مواجه شوند و سالیانه افراد گمنام زیادی بر اثر عوارض ناشی از مصرف این داروهای تقلبی جان خود را از دست می دهند. مربی بین المللی بدنسازی ایران، تصریح کرد: فدراسیون جهانی رشته های مختلف را ابداع کرد تا جلوی این مرگ و میرها را بگیرد اما نتوانست جلوی مافیای فروش دارو را بگیرد. مثلا رشته بادی کلاسیک ابداع شد تا ورزشکاران نی ...
راهکار های خانگی ساده برای درمان سرماخوردگی
راهنمایی های سرویس سلامت عمومی انگلیس (ان اچ اس)، فرد مبتلا به سرماخوردگی می تواند از چند روز قبل از بروز علائم این بیماری در خود تا زمانی که این علائم به پایان برسد، ویروس آن را در محیط اطراف پراکنده کند. پس در اولین قدم، باید از افراد بیمار فاصله بگیرید. بهترین راه های جلوگیری از سرماخوردگی عبارتند از: - دست ها را مرتب با آب گرم و صابون بشویید. - حوله یا لوازم شخصی کسی ...
ژن درمانی برای بیماری آلزایمر
... • اصلاح شیوه زندگی: تشویق به ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، مشارکت اجتماعی و تحریک شناختی می تواند به بهبود رفاه کلی کمک کند و به طور بالقوه پیشرفت آلزایمر را آهسته کند. • درمان های حمایتی: کار درمانی، گفتار و فیزیوتراپی می تواند به حفظ استقلال و مدیریت وظایف روزانه کمک کند. در حالی که این درمان ها می توانند برخی از علائم را کاهش دهند و کیفیت زندگی را بهبود بخشند، اما درمانی برای بیماری آلزایمر ارائه نمی کنند. تحقیقات در حال انجام به دنبال ایجاد درمان های موثرتر و در نهایت یافتن راهی برای پیشگیری یا درمان آلزایمر است. منبع: سلامت ...
آِیا درد فشار خون را بالا می برد؟
...> • مشکل در تنفس • ضربان قلب نامنظم • خون در ادرار احساس تپش در گردن، قفسه سینه یا گوش نیز ممکن است نشانه فشار خون بالا باشد.درد فشار خون بالا ممکن است با یا بدون دارو کنترل شود و تغییرات زیادی در شیوه زندگی وجود دارد که می توانید برای مدیریت بهتر درد و فشار خون بالا ایجاد کنید. اینها شامل موارد زیر است: • رژیم غذایی سالم داشته باشید • ورزش و فعالیت بدنی روزانه ...
تروما یا روان زخم چیست و چه علائمی دارد؟
حرفه ای باشید. اقداماتی وجود دارد که می توان برای کاهش علائم و کمک به مقابله و حرکت رو به پیش در زندگی انجام داد. بدون کمک حرفه ای ممکن است علائم شدت پیدا کنند و تهدیدکننده زندگی شوند. هر کسی که علائم تروما را تجربه می کند که بر زندگی روزمره او تاثیر می گذارد، باید از متخصص سلامت روان کمک بگیرد. تروما خطر PTSD، افسردگی، خودکشی و تلاش های خودکشی، اضطراب و سوء مصرف مواد را افزایش می دهد ...
قرص آنتی هیستامین برای چیست؟
...> بله؛ سرگیجه یکی از عوارض جانبی رایج برخی از آنتی هیستامین ها است. آیا آنتی هیستامین ها می توانند باعث افسردگی شوند؟ یک مطالعه روی 92 فرد مبتلا به خارش مزمن نشان داد که بیمارانی که آنتی هیستامین های ستیریزین و هیدروکسیزین مصرف کرده بودند، افزایش افسردگی و اضطراب را گزارش کردند. اثرات تمام آنتی هیستامین ها بر اختلالات خلقی هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته است. آیا آنتی ...
توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس و اضطراب
اضطراب کند؛ همچنین مصرف دارو، الکل یا مواد مخدر و ابتلا به برخی از بیماری های قلبی، ریوی و اختلالات تیروئید می تواند علائم اختلال اضطراب را در فرد ایجاد کند یا موجب بدتر شدن این علائم شود. درمان اضطراب با طب سنتی راه های درمان اضطراب شامل مصرف دارو های تجویز شده از سوی روانپزشک و روان درمانی توسط متخصصان روانشناسی است، اما راهکار های کلی برای کاهش استرس و اضطراب در طب سنتی نیز ...
چند روز بعد از مصرف آنتی بیوتیک می توانیم خون اهدا کنیم؟
خون در افراد انجام شده است. بنا بر این پژوهش ها، سبک زندگی، فعالیت های عادی و معمول روزانه ای که افراد آنها را در زندگی خود به طور قابل قبول پذیرفته اند، به طوری که این فعالیت ها روی سلامت افراد تاثیر می گذارد فاکتورهای مهمی در گرایش و عدم گرایش افراد است. امنیت و سلامت بالا اهمیت سبک زندگی بیشتر از آن جهت است که روی کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماری ها که از مؤلفه های سبک ...
هر عرق گیاهی مناسب کدام بیماری است؟
درمان تب تب به عنوان درجه حرارت بالا شناخته می شود که به دلایل مختلفی مانند عفونت، مصرف برخی داروها، واکسیناسیون و... ایجاد می شود. نوشیدن عرقیاتی انندبومادران،دارچین، اسطوخودوس، گل گاوزبان، شاتره، کاسنی، آویشن، نعناع و... به کاهش تب کمک زیادی می کند. عرق گیاهی برای درمان تپش قلب ضربان قلب یکی از نشانه های حیاتی یا شاخص های مهم سلامت می باشد. قلب انسان در روز حدود ...
این 8 دلیل از سمی شدن بدن شما خبر می دهند!
/> با انتخاب سبک درست برای زندگی و سالم خواری و ورزش به تدریج سموم از بدن شما دفع خواهد شد و زمینه برای سلامت زیستن شما فراهم می شود. بار اضافه کاری از روی دوش اندام ها که برداشته شود به مرور حال بهتری خواهید داشت. حالی که گاهی اصلا گمان نمی برید علت بد بودن آن چیست! منبع: راهنماتو
استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
. حتی فعالیت بدنی با شدت کم، مزایای بیشتری نسبت به بی تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر ...
تاثیر فقر بر بهداشت دهان و دندان در ایران/ بعد از دارو، دندانپزشکی پول ایرانیان را می بلعد
...> مرکز پژوهش های مجلس در این گزارش دسترسی مالی و دسترسی جغرافیایی را از چالش های حوزه درمان دندانپزشکی عنوان کرده است. بر اساس نتایج آخرین پیمایش هزینه درآمد خانوار در سال 1400 در ایران، سهم خدمات دندانپزشکی از کل پرداخت از جیب هزینه های سلامت در سطح کل جمعیت 21/14 درصد است. به این ترتیب پس از دارو (31/84 درصد)، خدمات دندانپزشکی در رتبه دوم سهم از پرداخت از جیب قرار دارد. ضمن ...
تپش قلب در خواب نشانه چیست؟
است بخواهند با پزشک خود مشورت کنند، که می تواند علت اصلی را تعیین یا درمان کند. علل بسیار زیادی موجب درمان تپش قلب در خواب می شود. اگر فردی با تپش قلب تند از خواب بیدار شود، افزایش سطح اضطراب و استرس ممکن است باعث ترشح هورمون هایی در خون شود که ضربان قلب را افزایش می دهد. اضطراب از شایع ترین علل افزایش تپش قلب است. در واقع، با توجه به اطلاعات پزشکان خانواده آمریکایی، حدود 31 درصد از ...
فرق غذا و دارو
شفا آنلاین سلامت جامعه پژوهش های رسمی نشان می دهد، تعداد افرادی که زیر خط فقر هستند خیلی بالا رفته است و حتی افراد زیادی هستند که حداقل کالری روزانه لازم را هم دریافت نمی کنند. بنابراین، ما در کنار کاهش درآمد و افزایش بسیار زیاد هزینه های خوراکی با یک وضعیت نامناسب در تامین غذای مردم مواجهیم. ولی می توان حدس زد که در شرایط کنونی کسی از نداشتن غذا نخواهد مُرد. قطعاً کمبودهای غذایی بر سلامت اثر می ...
70 درصد ایرانی ها توان رفتن به دندانپزشکی را ندارند
ایرانیان را می بلعد مرکز پژوهش های مجلس در این گزارش دسترسی مالی و دسترسی جغرافیایی را از چالش های حوزه درمان دندانپزشکی عنوان کرده است. بر اساس نتایج آخرین پیمایش هزینه درآمد خانوار در سال 1400 در ایران، سهم خدمات دندانپزشکی از کل پرداخت از جیب هزینه های سلامت در سطح کل جمعیت 21/14 درصد است. به این ترتیب پس از دارو (31/84 درصد)، خدمات دندانپزشکی در رتبه دوم سهم از ...
چند نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
است با خستگی مداوم و غیر قابل توضیح نشان داده شود به خصوص اگر در توانایی شما برای انجام کارهای روزمره اختلال ایجاد کند. سطوح پایین انرژی می تواند ناشی از ناتوانی قلب شما در پمپاژ خون به طور موثر باشد. * ضربان قلب نامنظم هر گونه تپش قلب را جدی بگیرید. آریتمی قلب یا ضربان قلب نامنظم ممکن است نشان دهنده یک بیماری قلبی جدی تر باشد. * تورم نارسایی قلبی ممکن ...
راه های طبیعی برای آرام کردن و کاهش اضطراب
اضطراب یک احساس طبیعی است که همه ما گاهی اوقات آن را تجربه می کنیم. با این حال، اگر اضطراب به طور مکرر یا شدید باشد، می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. خوشبختانه، راه های زیادی برای کاهش اضطراب بدون استفاده از دارو وجود دارد. در اینجا چند روش طبیعی برای آرام کردن اضطراب آورده شده است: ورزش یک راه عالی برای کاهش استرس و اضطراب است. فعالیت بدنی باعث ترشح اندورفین می شود، که ...
برای در امان ماندن از این بیماری وحشتناک ورزش کنید
به گزارش بکناپرس، به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آن ها، ورزش از نظر درمانی 1.5 برابر بیشتر از توصیه های پزشکی و دارو موثر است. ...
علت سردی بدن و احساس سرمای مداوم چیست؟
. یکی از علایم نفروپاتی دیابتی احساس دایمی سرماست. برخی از دیگر علایم این مشکل عبارت اند از: خارش، از دست دادن اشتها، تنگی نفس، گیجی، تورم صورت، پا ها یا دست ها. مصرف برخی دارو ها احساس سرما و سردی دست ها و پا ها یکی از عوارض جانبی مصرف برخی دارو ها مانند مسدود کننده های بتاست که برای درمان مشکلات قلبی استفاده می شود. این دارو ها با کاهش سرعت ضربان قلب از پمپاژ زیاد خون و واکنش به ...
ایرانیان بیش ترین هزینه را برای دارو و دندان پزشکی می پردازند
گروه اجتماعی - الهام صالحی: بیماری های دهان و دندان یکی از شایع ترین بیماری ها در دنیاست. بر اساس نتایج آخرین پیمایش هزینه درآمد خانوار در سال 1400 در ایران، از کل پرداخت از هزینه های سلامت، ایرانیان پس از دارو بیش ترین هزینه را برای دندان پزشکی می پردازند. توزیع نامتوازن دندان پزشکان در کشور و فقر، هزینه زیادی بر بیماران تحمیل می کند. به گفته یک نماینده مجلس برخی بیماران به دلیل هزینه های بالای ...
متاهلان دارای سلامت روان بهتری هستند
یا دو ساله درمان می شود و بعضی از اختلالات هم ممکن است فقط یک بار به وجود آید و یک بیماری گذرا باشد، اما پاسخ به درمان خیلی خوبی بین بیماران داریم. صباحی ابراز داشت: اضطراب، افسردگی و سوء مصرف موادمخدر بیشترین اختلالات روانی در استان کرمان است و در مرکز استان کرمان حدود 220 تخت برای بیماران روانی داریم و تعدادی تخت هم در بعضی از شهرستان ها وجود دارد، اما در مجموع کمبود تخت داریم. ...
بهترین راه مقابله با افسردگی را بشناسید
منظم در یک دوره چهار ماهه برنامه ریزی شده بود، با افسردگی خود مقابله کنند. یک سوم باقیمانده مصرف اسیتالوپرام را انتخاب کردند. این تیم خاطرنشان کرد که در هر دو گروه بیمارانی وجود داشتند که هیچ فایده ای از این شیوه ها در کاهش افسردگی یا اضطراب نداشتند. در واقع، تنها بیش از 4 نفر از هر 10 بیمار (44٪) در هر دو گروه دویدن و دارو، افزایش سلامت روان را تجربه کردند. اما آن ...
شلوغی تهران چه تاثیری بر سلامت روان مردم این شهر دارد؟
زندگی در شهرهای بزرگ می تواند آسیب های زیادی بر سلامت روان افراد داشته باشد و تحقیقات نشان می دهد که شهرنشینان 21 درصد بیشتر به اختلالات اضطرابی و 39 درصد بیشتر در معرض اختلالات خلقی هستند. در شهرهای پرهیاهو مانند تهران تحریک مداوم به زندگی شهری، بدن را به حالت استرس زا سوق می دهد و باعث می شود افراد در برابر نگرانی های مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانی آسیب پذیر ...
آیا می دانید استرس با بدن چه می کند؟
واکنش نشان دهیم. ولی اگر بدن به آسانی تحریک گردد یا استرس های مختلف زیاد باشد، به خطر افتادن سلامت فیزیکی و ذهنی فرد تا حدودی نگران کننده خواهد بود. بهتر است بدانید که درمان نکردن استرس در زمان درست می تواند فعالیت های عادی و روزانه را در دراز مدت مختل کند. از این رو باید سریعا از بهترین دکتر اعصاب و روان در ایران کمک بگیرید. استرس چه علائمی دارد؟ استرس علائم متعددی دارد که ...
آشنایی با روش قدیمی هندی برای پاکسازی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ناسیا یک روش قدیمی هندی برای پاکسازی بدن از طریق بینی با گیاهان و روغن های طبیعی است. به گفته محققان، این روش درمان از راه بینی می تواند یکی از راه های موثر برای درمان افراد در همه زمینه ها باشد. با این حال امروزه از این روش چندان استقبالی نمی شود اما هندی ها دلایل ناگفته ی خود را در مورد استفاده از آن دارند. ما در بخش بهداشت و سلامت نمناک با شما در این ...
چطور قبل از خواب ذهنمان را آرام کنیم؟
...> سعی کنید حداقل پنج دقیقه قبل از خواب لیست کارهایی که باید انجام دهید را بنویسید. نوشتن یک لیست طولانی و مفصل از کارهای آینده به افراد کمک می کند تا بدون استرس و اضطراب از انجام کارها بخوابند. چنانچه درمان های خانگی به بهبود خواب راحت و عمیق کمکی نکرد، بهتر است برای مشکلات خواب مداوم به متخصص اعصاب و روان مراجعه شود زیرا بی توجهی به اختلال خواب همیشگی می تواند تأثیر سوئی بر سطح انرژی ، خلق وخو، تمرکز و درنهایت سلامت جسم و روح داشته باشد. ...
هرآنچه که باید درباره سندروم روده تحریک پذیر بدانید
، مراقبت های سریع خانگی کلام آخر سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال شایع و مزمن گوارشی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. اگرچه هیچ درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد، اما با ترکیب مناسبی از تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی، مدیریت استرس و در برخی موارد مصرف دارو می توان این بیماری را به طور مؤثر مدیریت کرد. شناخت علائم این عارضه و مراجعه به موقع به پزشک، باعث می شود تا فرد قبل از شدید شدن علائم از درمان مناسب بهره مند شود و سلامت و کیفیت کلی زندگی او ارتقا یابد. ...