استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تمرین های ساده برای تسکین یبوست
یوگا که با عنوان آسانا از آنها یاد می شود، عضلات شکم را کش می دهند و به نوعی باعث انعطاف و تسهیل در هضم غذا می شوند. یوگا دارای خواص آرامش بخش بسیاری است و می تواند استرس را کاهش دهد، گردش خون را افزایش دهد و حرکات روده را تقویت کند. وضعیت آپاناسانا یا بغل گرفتن زانوها در سینه انجام تمرینات یوگا به تسکین ناراحتی های گوارشی مانند نفخ و یبوست کمک می کند. بغل گرفتن زانوها در سینه ...
نشانه های استرس را بشناسید
تأثیرگذار خواهد بود. مصرف قهوه، چای و نوشابه باعث آزاد شدن مقدار زیادی آدرنالین در بدن شما می شود. مراقب قند خون خود باشید. معمولاً زمانی که مضطرب می شوید، بیش از مواقع دیگر تمایل به خوردن خوراکی های شیرین پیدا خواهید کرد. خوراکی های پرشکر، قند خون شما را به مقدار زیادی بالا می برد و باعث بروز استرس و دل شوره ی بی دلیل و نیز پرخاشگر شدن شما می شود. اضطراب معمولاً باعث اختلال در خواب می شود ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
...، هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: _ کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. _ کاهش بهداشت ...
آِیا درد فشار خون را بالا می برد؟
...> • مشکل در تنفس • ضربان قلب نامنظم • خون در ادرار احساس تپش در گردن، قفسه سینه یا گوش نیز ممکن است نشانه فشار خون بالا باشد.درد فشار خون بالا ممکن است با یا بدون دارو کنترل شود و تغییرات زیادی در شیوه زندگی وجود دارد که می توانید برای مدیریت بهتر درد و فشار خون بالا ایجاد کنید. اینها شامل موارد زیر است: • رژیم غذایی سالم داشته باشید • ورزش و فعالیت بدنی روزانه ...
برای درمان نفخ شکم از این مکمل ها استفاده کنید
...، از سلامت روده محافظت می کند و نفخ را کاهش می دهد. محققان در یک مطالعه از مکمل زنجبیل به عنوان قرص ضد نفخ استفاده کردند و متوجه شدند که این ادویه سرعت تخلیه ی معده را در افراد مبتلا به سوء هاضمه افزایش می دهد و از این طریق باعث درمان نفخ می شود. در یک تحقیق دیگر که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، زنجبیل به کاهش علائم IBS کمک کرد. راه های زیاد برای مصرف زنجبیل وجود دارد. شما می ...
چطور قبل از خواب ذهن مان را آرام کنیم؟
ضربان قلب را کاهش دهد که این امر برای کاهش استرس و اضطراب مفید است. از رختخواب بیرون بیایید اگر بیش از 20 تا 30 دقیقه در رختخواب بیدار بودید، باید بلند شوید و کاری انجام دهید تا زمانی که دوباره خواب آلود شوید زیرا کلنجار رفتن با خود برای رها کردن افکار مختلف و رفتن به خواب آرام، بدتر شما را بی خواب می کند. فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید، تهیه کنید ...
علت های تعریق شبانه کدامند و چطور باید آن را تشخیص داد و درمان کرد؟
ه ویژه وابستگی به الکل) و استفاده از مواد مخدر نیز می تواند خطر تعریق شبانه را افزایش دهد. استرس، خروپف و ورزش شدید تعریق شبانه معمولاً توسط افراد مضطرب گزارش می شود. استرس روانی سیستم مبارزه بدن را فعال می کند و انتقال دهنده های عصبی را آزاد می کند که ضربان قلب، تنفس و فشار خون را افزایش می دهد. این باعث می شود بدن گرم شود و در این مرحله شروع به تعریق می کند تا بدن دوباره خنک شود. ...
با این روش استرس رو از خود دور کنید
بدتر شود. محققان راه های مختلفی برای کاهش و مدیریت استرس و اضطراب دارند و بسته به شرایط، دلایل متفاوتی را باعث بروز آن می دانند؛ از شرایط محیطی گرفته تا خود بدن و ترشحات هورمونی. برای بررسی جوانب مختلف، با یکی از کارشناسان این حوزه، دکتر مجید صادقی گفت وگو کردیم. دکتر صادقی صاحب چند عنوان مقاله و کتاب تخصصی و عمومی در حوزه ی استرس و راه های درمان و کنترل آن است. اگر شما هم دائماً دچار ...
فواید گوشت این حیوان برای بیماران قلبی
می شود. همچنین سیستم ایمنی بدن را به مبارزه با عفونت های خارجی برمی انگیزد. عملکرد دیگر ویتامین A این است که مانند آنتی اکسیدانی عمل می کند و از سلول ها در برابر سرطان و سایر بیماری ها محافظت می کند. در بدن انسان، ویتامین B برای تبدیل گلوکز به انرژی مورد نیاز است. همچنین برای عملکرد اساسی سیستم عصبی ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به استرس، اضطراب و افسردگی شود. بنابراین گوشت شتر منبع ...
این گیاه جادویی قاتل نفخ شکم است
.... وی ادامه داد: رازیانه به دلیل داشتن فیبر بالا برای بیوست بسیار اثرگذار است و حرکات روده را تحریک می کند، از طرفی اسید معده و صفرا را تنظیم می کند. شیرمردی تصریح کرد: این گیاه دارویی ایمنی بدن را تقویت کرده و برای خوش بو کردن تنفس خانم ها بسیار مفید است و چون خاصیت ضد باکتریایی دارد در حقیقت یک نوع آنتی بیوتیک طبیعی است. این محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری ...
این میوه خوشرنگ و لعاب را شکم خالی نخورید!
مشکلات جدی گوارش و روده ای شود چرا که بدن نمی تواند این تعداد خرمالو را به طور همزمان هضم کند. تداخل دارویی خرمالو خرمالو می تواند با برخی از داروها واکنش نشان دهد؛ به عنوان مثال، داروهای فشار خون بالا که لخته شدن خون را کند می کند، با خرمالو واکنش نشان می دهد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که خرمالو ممکن است زمان انعقاد خون را تغییر دهد بنابراین از مصرف خرمالو در کنار این داروها خودداری کنید. اگر داروی خاصی مصرف می کنید حتما قبل از مصرف خرمالو با پزشک خود مشورت کنید. پ ...
مهمترین علل ایجاد کبد چرب
بالا دارند. (منظور بالا بودن تری گلیسرید و کلسترول خون است.) دیابت 75 درصد افراد مبتلا به NASH دیابت قندی دارند. منظور از مقاومت به انسولین این است که بدن این افراد قادر به استفاده از انسولین برای سوخت قند ها نیست و این خود باعث ایجاد دیابت می شود. مقاومت به انسولین از طرفی خود باعث چاقی و بالا رفتن چربی خون می شود. فاکتور های موثر بر متابولیسم ...
این میوه اعجاب انگیز از پیری زودرس و دیابت جلوگیری می کند
، ویتامین سی و بتاکاروتن است. این میوه حاوی زیرمغذی های مفیدی است که برای رشد و بهبود سلامتی فرد ضروری هستند. سیب یکی از میوه های کم کالری به حساب می آید و فیبر موجود در آن باعث کاهش جذب کلسترول بد در روده انسان می شود. سیب منبعی غنی از انواع ویتامین های گروه ب است که برای فعالیت آنزیم های موجود در بدن ضروری اند. "کاهش وزن" با مصرف سیب! سیب سرشار از ...
خواص شگفت انگیز خرمالو
زیادی از افراد را در سرتاسر جهان درگیر کرده بیماری دیابت است. باید بدانید که برگ های خرمالو برای پیشگیری و مقابله با دیابت مفید است. خرمالو و خواص دیگر این میوه شگفت انگیز خرمالو فواید دیگری نیز دارد که به اختصار به آن ها اشاره می کنیم: این میوه پاییزی برای رشد کودکان مفید بوده و انرژی خوبی به آن ها می دهد و مانع از بروز تصلب شرایین می شود. خرمالو با خواب آلودگی مقابله می کند و باعث باز شدن اشتها می شود. این میوه گس و خوشمره پاییزی رنگ پوست را صاف و شفاف می کند و به التیام زخم های پوستی کمک می کند. باشگاه خبرنگاران جوان البرز کرج ...
چرا عفونت کرونا با اسهال همراه می شود؟
میکروارگانیسم ها در روده (فلور روده ای) که به هضم غذا کمک می کنند (دیس بیوزیس روده gut dysbiosis خوانده می شود) این سه رویداد می توانند وضعیت مساعد تمام عیاری برای اسهال و سایر علائم گوارشی مرتبط با کووید مانند: تهوع و استفراغ، درد شکم، کاهش اشتها، دل پیچه، ریفلاکس معده (بازگشت محتویات اسیدی معده به مری)، سوزش سردل،خون ریزی گوارشی ایجاد کنند. استرس و اضطراب به طور مستقل با اسهال ...
عرق گیاهی مناسب هر بیماری را بشناسید
، بهارنارنج و زیره سیاه تهیه می شود، برای درمان اسید معده مفید است. عرق گیاهی برای درمان استرس بسیاری از ما در طول روز به دلیل مشکلات مختلف دچار استرس خواهیم شد. برای مبارزه و درمان استرس شما می توانید از عرقیات و گیاهان دارویی مانند بابونه، گل ساعتی، چای سبز، جنسینگ هندی و... استفاده نمایید. عرق گیاهی برای درمان ام اس مولتیپل اسکلروز (MS) یک بیماری مزمن است که بر ...
توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس | بخور نخورها برای کاهش اضطراب
شود اما اضطراب واکنشی به استرس است و لزوماً نیازی به محرک ندارد؛ به عبارت دیگر، اضطراب با نگرانی های مداوم و بیش از حد تعریف می شود که حتی در غیاب یک عامل استرس زا نیز از بین نمی رود. علائم اضطراب چیست؟ علائم اختلال اضطرابی شامل احساس عصبانیت، بی قراری یا تنش، احساس خطر قریب الوقوع، احساس وحشت، تنفس سریع، تعریق زیاد، لرزش، احساس ضعف و خستگی، مشکل در تمرکز، اختلالات خواب و ...
ایجاد باد در شکم نگران کننده است؟
اگر سرطان در یکی از این اندام ها ایجاد شود، می تواند منجر به نفخ شود و بنابراین ، وجود نفخ مداوم و افزایش ناگهانی در اندازه شکم ، به جای نفخ زود گذر، می تواند نشانه سرطان باشد. 6. مشکل در سلامت روان: هنگامی که فرد تحت استرس مزمن است، هورمون هایی مانند کورتیزول می توانند اولویت داشته باشند. در این شرایط، هورمون های هضم کننده به اندازه کافی تولید نمی شوند و می توانند منجر به سوهاضمه شوند و نفخ ایجاد کنند. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟ا
استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی ازجمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. ایسنا به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health ، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و ...
2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا ریسک دیابت را کاهش می دهد
• بهینه سازی سیستم لنفاوی برای از بین بردن ضایعات لنفاوی • افزایش جریان خون تازه به همه اندام ها • انتشار "هورمون های شادکننده"، از جمله دوپامین، اکسی توسین، سروتونین و اندورفین های طبیعی / قاتلان درد که باعث کاهش هورمون های استرس در بدن می شود • افزایش متابولیسم چربی با حفظ ضربان قلب با شدت کمتر، ضمن به حداقل رساندن تحریک کورتیزول • با کاهش هورمون های استرس، شروع التهاب را کاهش می دهد. ...
قرص آنتی هیستامین برای چیست؟
شیمیایی مهم است که در بسیاری از فرآیندهای مختلف بدن نقش دارد؛ ترشح اسید معده را تحریک می کند، در التهاب نقش دارد، رگ های خونی را گشاد می کند، بر انقباضات عضلانی روده ها و ریه ها و همچنین بر ضربان قلب تأثیر می گذارد. از طرفی به انتقال پیام ها بین سلول های عصبی و به حرکت مایعات از طریق دیواره رگ های خونی کمک می کند. در صورتی که بدن شما با تهدید یک آلرژن مواجه شود، هیستامین آزاد می شود. هیستامین باعث تورم ...
تپش قلب در خواب نشانه چیست؟
علائمی مانند: کم آبی بدن همچنین می تواند باعث ضربان قلب نامنظم شود. کم آبی جزئی ممکن است باعث علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان و کاهش ادرار شود. اگر کم آبی بدتر شود، فرد ممکن است ضربان قلب سریع، تنفس سریع و فشار خون پایین را نیز تجربه کند. نوشیدن مقدار زیادی الکل در شب ممکن است باعث تپش قلب در خواب یا هنگام صبح، به خصوص پس از نوشیدن زیاد شود. مصرف الکل ضربان قلب را افزایش می دهد و ...
علت سردی بدن و احساس سرمای مداوم چیست؟
... اضطراب یا حملات وحشت هرچند اضطراب بیشتر با تعریق همراه است، اما طبق اعلام انستیتوی ملی بهداشت روان آمریکا اضطراب و حملات وحشت گاهی می تواند با ایجاد حالت جنگ و گریز و مختل کردن عملکرد طبیعی بدن احساس سرمای عمومی هم ایجاد کند. احساس ترس یا نگرانی شدید، تند شدن ضربان قلب و دشواری تنفس از دیگر علایم اضطراب است. دیابت آسیب کلیه که در نتیجه دیابت اتفاق می افتد ...
نارنگی از خانواده مرکبات ،میوه آبدار پرطرفدار پاییز است
مسمومیت و ویار در این افراد می شود. فولیک اسید موجود در نارنگی باعث رشد سیستم عصبی و استخوان های جنین می شود. این ماده احتمال سقط جنین را کاهش می دهد. وجود آهن در نارنگی و مصرف آن در دوران بارداری، باعث افزایش مقدار هموگلوبین و خون سازی در جنین می شود. نارنگی تعادل آب بدن را حفظ و از ورم در دوران بارداری جلوگیری می کند. نارنگی به علت داشتن بوی گرم و مطبوع، باعث کاهش استرس و ...
راه های طبیعی برای آرام کردن و کاهش اضطراب
هورمونی است که باعث ایجاد احساس خوب می شود. تنفس عمیق یک تکنیک ساده اما موثر برای کاهش اضطراب است. برای انجام تنفس عمیق، یک نفس عمیق بکشید و اجازه دهید شکم شما بالا بیاید. سپس، به آرامی نفس خود را بیرون دهید و اجازه دهید شکم شما پایین بیاید. این کار را چند بار تکرار کنید. مدیتیشن یک روش عالی برای آرام کردن ذهن و بدن است. مدیتیشن می تواند به شما کمک کند تا بر لحظه حال تمرکز کنید و ...
بهترین غذا برای سگ هایی که مشکل گوارشی دارند
...> این بیماری به صورت حاد و مزمن در سگ ها بروز کرده و باعث ایجاد ناراحتی های گوارشی مانند انسداد روده، زخم معده و عفونت می گردد که از مهم ترین نشانه های گاستریت می توان به افزایش ترشح اسید معده، استفراغ همراه با خون، درد شکمی، بی اشتهایی و ضعف اشاره کرد. گاستروآنتریت : این بیماری با درگیر کردن معده و روده سگ و بروز دردهای شکمی، اسهال و استفراغ خونی، رنگ پریدگی لثه، کم آبی بدن ...
9 معجزه مصرف آب گرم و لیمو به صورت ناشتا
درمان مناسب و طبیعی برای رفع دندان درد و همچنین مقابله با آسیب لثه ها محسوب می شود. البته توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف و یا قرقره کردن زیاد با این محلول امکان دارد که به مینای دندان های شما آسیب بزند. کمک به هضم غذا نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود و همچنین ترشح صفرای بیشتر می شود. همین خواص نیز باعث می شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین ...
درمان سریع معده درد و روده با مصرف این گیاه
مواظب باشیم که تانسی را با زلف پیر (گونه Senecio) و سایر گیاهانی که به طور کلی به آن ها "تانسی" گفته می شود، اشتباه نگیریم. مکانیسم عملکرد مواد شیمیایی موجود در دکمه طلایی باعث افزایش بزاق و جریان خون به بافت های دهان، معده، روده و ناحیه لگن می شوند. در نتیجه برخی تحقیقات مشخص شده که این مواد شیمیایی ممکن است بر مغز نیز تاثیر بگذارند. عصاره تانسی ممکن است درد را کاهش و تولید ...