خانه
این خوراکی های ضروری پاییزی آنفلوآنزا را ضربه فنی می کنند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گلو درد + درمان خانگی، علایم و علت بیماری
در سوپ خود بریزید. زیرا بدن در هنگام مریضی نیازمند مواد مغذی کافی برای مبارزه با عامل بیماری زا است. سیر سیر دارای خواص ضد باکتری طبیعی است. مصرف سیر به طور منظم می تواند باعث جلوگیری از ابتلاء به ویروس سرماخوردگی شود. اسطوخودوس اسطوخودوس ضددرد و ضدالتهاب بوده و برای درمان بیماری های تنفسی مثل برونشیت و ... بسیار مؤثر است. این گیاه گلودرد و سرفه را درمان ...
9 نشانه کمبود منیزیم در بدن
و ویتامین دی در جذب منیزیم از غذا موثر است. از طرفی ویتامین دی و منیزیم هر دو به کنترل هورمون پاراتیروئید یا پی تی اچ (PTH) کمک می کنند. ویتامین دی همچنین پایین باعث افزایش سطح پی تی اچ می شود که از دست دادن بیش از حد منیزیم از طریق ادرار را در پی دارد. کمبود شدید منیزیم به کاهش کلسیم هم منجر می شود. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه منیزیم در بزرگسالان بین 310 تا 320 میلی گرم ...
مسمومیت در خانه؛ از غذای آلوده تا مصرف بیش از حد مجاز دارو
به گزارش ایرنا ، هفته پیشگیری از مسمومیت ها امسال با شعار سلامتی را با افزایش آگاهی و اقدام پیشگیرانه از مسمومیت ها محافظت کنیم از یکم تا هفتم آبان برگزار می شود. کرامپ (انقباض دردناک و ممتد ماهیچه) شکم، اسهال، استفراغ، از دست دادن اشتها، تب خفیف، ضعف، حالت تهوع و سردرد علائمی است که نشان می دهد فرد دچار مسمومیت شده و در شکل خطرناک خود اسهال بیش از سه روز، تب بالاتر از 38 درجه، مشکل در ...
بیماری حرکت ; علت حالت تهوع بدون استفراغ
موارد برای اقدام به موقع اهمیت دارد. برای پیشگیری از حالت تهوع در ماشین چه باید کرد؟ در حالی که تهوع در ماشین می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، برخی از افراد مانند کودکان، زنان باردار و افرادی که سابقه بیماری حرکتی دارند بیشتر از دیگران مستعد ابتلا هستند. برای پیشگیری از حالت تهوع در خودرو: از تهویه خوب اطمینان حاصل کنید و از خواندن یا استفاده از ...
ریشه کنی اختلالات عصبی با طب سوزنی
بیماری های عصبی انسان را دچار دردهای اسکلتی و عضلانی مثل کمردرد یا احساس درد در ناحیه کتف و شانه و دیگر اعضای بدن می کند. در این صورت طب سوزنی می تواند این دردها را که منشا روانی و عصبی دارند، بهبود بخشد. نکته برخی افراد ممکن است از این موضوع شکایت داشته باشند که با وجود انجام طب سوزنی نتیجه چندانی ندیده اند که این به دلیل عدم رعایت نکات توصیه شده از سوی درمانگر و یا عدم مهارت فرد درمانگر است. بنابراین توصیه می شود برای انجام طب سوزنی حتما در انتخاب پزشک متخصص توجه داشته و به پزشک مجرب و دوره دیده مراجعه شود. ضمن آنکه توصیه های او را جدی گرفته و کاملا رعایت کنند. ...
این ویتامین را بخورید که سرما نخورید
علائم خفیف تری در صورت ابتلا به سرماخوردگی داشته باشند. مصرف زیاد ویتامین چه ضرری دارد؟ مصرف بیش از حد ویتامین سی ممکن است باعث اسهال، حالت تهوع و دل پیچه شود. خواص ویتامین C برای سلامتی از آن جاکه غذا ها می توانند مجموعه ای از مواد مغذی و سایر مواد ضروری برای سلامت ما را فراهم کنند، نیاز های تغذیه ای باید در درجه اول از طریق غذا ها برآورده شوند. ...
این دلایل مانع عضله سازی در بدن میشوند
تشکیل شده اند و در نتیجه کم آبی باعث خشک شدن آن ها می شود و حجم آن را کاهش می دهد. پس حتماً به اندازه کافی به بدن خود آب برسانید و از مایعات سالم استفاده کنید . توجه نکردن به مصرف پروتئین بله قطعاً شما باید به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید . پروتئین در چیز هایی مثل دانه و آجیل وجود دارد که می تواند تا حد زیادی شما را سیر نگه دارد و سوخت عضلانی را به بدن تان برساند . پس حتماً از ...
کلسیم ؛عنصر حیاتی یا عامل مرگ/عوارض مصرف بی رویه قرص های کلسیم
عنصر کلسیم می باشد .چرا که بدن برای جبران کمبود این ماده معدنی در نقاط دیگر از دندان ها و لثه ها کمک می گیرد . کاهش کلسیم در دندان ها با عث افزایش آسیب پذیری ، عفونت و التهاب لثه ها و سایر بیماری های دهان دندان شود . تحقیقات علمی ثابت کرده است ، مصرف روزانه 500 میلی گرم لبنیات به مدت دو ماه می تواند منجر به بهبود خلق و خو شود . رژیم غذایی نامناسب مهمترین دلیل برای ...
نوشیدن شیر در این زمان ها ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود. شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های ...
آیا با شکم خالی جوشان ویتامین C بنوشیم؟
را تامین می کند، با این حال، اگر می خواهید بدنتان سالم تر شود، دانستن زمان نوشیدن C جوشان کافی نیست. علاوه بر این، باید دوز توصیه شده توسط پزشک را رعایت کنید. به طور خاص، شما نباید ویتامین C را 1000 میلی گرم در روز به طور منظم مصرف کنید. زیرا می تواند اثرات منفی زیادی بر سلامتی شما ایجاد کند. به عنوان مثال: ایجاد حالت تهوع اسهال افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه ...
این زمان مناسب ترین وقت برای خوردن میوه است
...> در حقیقت مطالعات نشان داده اند که روده ها توانایی جذب دو بار از مواد غذایی که فرد معمولی در یک روز مصرف می کند را دارد. سیستم گوارشی شما برای هضم و جذب مواد مغذی میوه ها آماده است، چه با معده خالی و چه به همراه وعده غذایی. باور 3:اگر دیابت دارید باید 1-2 ساعت قبل یا بعد از غذا، میوه بخورید ایده اش این است که افراد مبتلا به دیابت اغلب مشکلات گوارشی دارند و خوردن میوه به صورت ...
کدام مواد غذایی باعث تقویت چشم میشود؟
...، مرغ و غلات غنی شده نیز سرشار از روی هستند. تیلور اظهار کرد که بهترین راه برای دریافت این مواد مغذی از طریق غذا است. تیلور خاطرنشان کرد: به طور کلی، اکثر افراد می توانند و باید مواد مغذی کافی را از طریق رژیم غذایی خود بدون نیاز به مصرف مکمل دریافت کنند. با این حال به گفته متخصصان، افراد مبتلا به تباهی لکه زرد ممکن است از مکمل ها سود ببرند. تیلور ...
وعده های غذایی را حذف نکنید
باعث می شود که بدن شما خسته شود و مطمئناً اگر یک وعده غذایی را حذف کرده اید، نباید از طریق ورزش کالری بسوزانید، زیرا فقط مقدار کمتری انرژی برای مصرف مغز شما باقی می گذارد. این یک دلیل واضح دیگر برای اجتناب از رژیم کتو است، زیرا گلوکز بسیار کمی برای مغز و بدن شما باقی می گذارد تا از آن استفاده کند. نشانه های گرسنگی و سیری در هم آمیخته می شود بدن ما نشانه های درونی ...
5 نوشیدنی طبیعی برای پاکسازی ریه ها
درمان سرفه و سرماخوردگی شناخته شده است و همچنین به پاکسازی کردن گلو کمک می کند. گفته می شود که مصرف منظم چای شیرین بیان احتمال دارد خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. آب گرم همراه با عسل به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد و همچنین به مبارزه با آلاینده ها کمک می کند، خواص ضد التهابی عسل نیزبه کاهش التهاب کمک می کند. (رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که هنگام ...
خواص شگفت انگیز آب نارنج برای بدن را بشناسید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذاها می شود ، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذاهایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب نارنج ...
هرگز در این زمان خرمالو نخور
جلوگیری می کند بنابراین، این میوه سلامت کلی قلب را حفظ می کند. بله، خرمالو یک غذای کم کربوهیدرات است. به عنوان مثال، 100 گرم خرمالو حاوی 18.59 گرم کربوهیدرات است. بله، افراد دیابتی می توانند خرمالو بخورند اما همانطور که همیشه یادآور می شویم، به اندازه و در صورت لزوم با مشورت پزشک. بهتر است بیش از یک خرمالو یا 100 گرم میوه در روز مصرف نشود چرا که مصرف زیاد خرمالو ممکن است منجر به انسداد روده، حالت تهوع، استفراغ و دیگر مشکلات گوارشی شود. ...
یادداشت با عنوان :آنچه باید در مورد کم خونی فقر آهن بدانیم
بیماریهای عفونی مثل اسهال و.... ( بی اشتهایی و کم شدن جذب ) شروع نکردن به موقع تغذیه تکمیلی و یا نامناسب بودن آن عادات و الگوهای نامناسب غذایی ( مصرف چای همراه با غذا یا بلا فاصله پس از صرف غذا ، استفاده از جوش شیرین در تهیه نان و جایگزین شدن غذاهای غیر خانگی مثل ساندویچها......) هیجانهای عصبی دوران بلوغ(بی اشتهایی) تخلیه ذخایر آهن در بدن زنان( به علت بارداری های مکرر و با فاصله کمتر از 3 سال ) ...
بادرنجبویه چیست؟ خواص، مضرات، تداخل، طبع و مصلح آن
چیست؟ طریقه مصرف بادرنجبویه چگونه است؟ پاسخ داده ایم: گیاه بادرنجبویه 22 خواص شگفت انگیز بادرنجبویه خواص بادرنجبویه برای مغز : بادرنجبویه باعث بهبود عملکرد شناختی و خلق و خوی افراد می شود و مصرف این گیاه ممکن است به درمان بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل کمک کند. خواص بادرنجبویه برای تخمدان : بادرنجبویه می تواند به کنترل سطح هورمون ها و بهبود علائم مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. کلسیم شیر یا مکمل ها ممکن است از فرد در برابر برخی سرطان ها محافظت کند. 4. شیر توده عضلانی و عملکرد بدنی را بهبود می بخشد افرادی که محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر مصرف می کنند، در ترکیب و عملکرد بدنی خود بهبود می یابند. خانم های جوان تر می توانند شیر را به عنوان یک ...
استراتژی هایی برای بهبود عادات غذایی کودکان
می توان نمرات خوب گرفت، زیرا علاوه بر تأمین انرژی کودک، هورمون اندروفین (هورمون شادی) بدن را افزایش می دهد. اسفناج منبعی عالی برای افزایش قدرت و انرژی است. این سبزی دارای ترکیبات کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی است و یک ماده غذایی خوب در تسریع روند کار گلبول های قرمز به شمار می آید. پس غذا هایی مثل نرگسی، کوکو یا خورشت آلواسفناج و حتی رولت و ته چین آن را از قلم نیندازید. منبع: ...
این سبزی سرفه را درمان می کند
.... به دلیل تاثیر منقبض کننده عروق، باعث کاهش ترشح مخاط های تنفسی می شود و در رفع گرفتگی مجاری تنفسی در نتیجه ابتلا به سینوزیت، رینیت آلرژیک و برونشیت تاثیر دارد. بهبود عملکرد گوارش مصرف نعناع به خصوص نعناع تند عملکرد گوارش را تسهیل می کند. به دلیل تاثیر ترکیبات فنولی در این گیاه، مصرف نعناع موجب تسکین اسپاسم های گوارشی و تحریک ترشح صفراوی می شود. نعناع عملکرد مجرای ادراری ...
روش های طلایی برای درمان کم خونی
را مصرف کنید اما این ماده در بدن جذب نشود، می توان گفت مصرف این غذاها هیچ تأثیری در کاهش علائم کم خونی نداشته است. ویتامین C یکی از مواد مهمی است که به بدن برای جذب آهن کمک می کند. اگر یک غذای سرشار از آهن مثل جگر می خورید، سعی کنید در همان وعده غذایی از منابع سرشار از ویتامین C مانند گوجه فرنگی، فلفل یا توت فرنگی استفاده کنید تا آهن به صورت حداکثری جذب بدن شود. 3- استفاده از شیرین ...
سیر وحشی ابرغذایی که درمان هر دردی است
وزن کمک می کند و دردهای دوره ای در نقاط مختلف بدن را کاهش می دهد - درد مفاصل همراه با قرمزی و تورم را تسکین می دهد - به درمان اسهال و سوء هاضمه کمک می کند - برای کرم های شکمی مفید است - ظرفیت تنفس را بهبود می بخشد و شکل گیری مخاط را کاهش می دهد - تولید ادرار را افزایش می دهد - از عفونت های پوستی جلوگیری می کند و باعث بهبود سریع جراحات می شود - دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد قارچی و ضد باکتری است ...
بهترین زمان مصرف ویتامین سی
نقش مهمی در تولید کلاژن دارد. کلاژن یک پروتئین است که در ساختار و سلامت پوست، استخوان ها، عضلات و عروق خون نقش دارد. با مصرف مناسب ویتامین C، تولید کلاژن افزایش می یابد و علائم پیری پوست کاهش می یابد. همچنین، این ویتامین می تواند در بهبود زخم ها، سوختگی ها و ترمیم بافت های آسیب دیده کمک کند. در نهایت، ویتامین C نقش بسیار مهمی در جذب آهن از غذا دارد. باعث افزایش جذب آهن از مواد غذایی می ...
این مکمل ها نفخ و سوهاضمه را برطرف می کنند
... بر اساس یک مطالعه که روی 51 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 و یبوست انجام شد، مصرف 10 گرم پسیلیوم به صورت 2 بار در روز به بهبود علائم یبوست و کاهش قند خون، کلسترول و وزن بدن کمک کرد. همچنین یک مطالعه ی کوچک نشان داد که پسیلیوم آب را به داخل مدفوع می کشد تا دفع آن را آسان تر کند. علاوه بر این، در یک مطالعه ی حیوانی مشاهده شد که پسیلیوم به طور قابل توجهی التهاب روده را کاهش می دهد که این ممکن است به ...
با این کارها به کبد خود آسیب می زنید
می گیرند. این نوع غذاها در مقایسه با منابع ساده کربوهیدرات مثل نان سفید و برنج سفید و سیب زمینی، دارای اثر کمتری بر قند خون هستند. ضمناً توصیه می شود به طورکلی، کمتر کربوهیدرات مصرف کنید؛ چون خوردن کربوهیدرات زیاد هم باعث می شود کبد آنها را به صورت چربی ذخیره کند. مصرف زیاد استامینوفن وقتی تب یا بدن درد دارید احتمالاً سراغ داروهای مسکن می روید تا ناراحتی تان را تسکین بدهید ...
چرا کمبود آب سالم یکی از مشکلات عمده مرتبط با غذا است؟
همچنین برای اعمال فیزیولوژیک مثل هضم، جذب و دفع مواد نیز عاملی ضروری است، آب در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون نقش دارد و حفظ ثبات فیزیکی و شیمیایی مایعات خارج و داخل سلولی نقش دیگر آب در بدن است. وی با اشاره به نقش مستقیم آب در در حفظ دمای بدن، گفت: آب با تبخیر عرق، بدن را در آب و هوای گرم، خنک کرده و از افزایش بیش از حد دمای بدن (هیپرترمی) جلوگیری می کند یا آن را به تاخیر می اندازد ...
نحوه تشخیص حساسیت فصلی از سرماخوردگی
. ابریشم کار بیان کرد: استفاده از جعفری و شوید در آش و سوپ، بلغور گندم، مصرف انجیر و فرآورده های میوه های خشک، همچنین در کودکانی که به کم خونی مبتلا هستند زرده تخم مرغ عسلی و آبگوشت ساده باعث افزایش سیستم ایمنی می شود. او ادامه داد: همچنین دمنوش دارچین و عناب (1 تا 2 گرم) دمنوش بابونه، دانه بالنگو به همراه شکر سرخ و رب عناب باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
