افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف گوشت قرمز
سایر منابع:
سایر خبرها
خطر سل هنوز هم در کمین است!
محیط و...، انتشار ذرات عفونی در هوا را به همراه دارد. اما باید توجه داشت که برای انتقال بیماری سل، عواملی چون میزان غلظت ذرات عفونی در هوا و مدت زمان تنفس فرد سالم در هوای آلوده، نقش دارد. مثلا برای ابتلا، فرد سالم باید بیش از 10 ساعت زندگی مشترک در هفته و در زیر یک سقف با فرد بیمار داشته باشد. البته احتمال ابتلا به بیماری در محیط کار نیز وجود خواهد داشت. شاید برخی از افراد تصور کنند که سل ...
خواص فوق العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
عوارض کمبود ویتامین B1 ویتامین B1 یا تیامین یک ویتامین محلول در آب است که به بدن کمک می کند از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند. کمبود آن معمولا باعث ابتلا به بیماری بری بری می شود، وضعیتی که خطر اختلالات مربوط به اعصاب محیطی را افزایش می دهد. علاوه بر این، به دلیل کمبود آن می توان با کاهش وزن و بی اشتهایی نیز مواجه شد. در موارد شدید، گیجی و مشکلات حافظه کوتاه مدت نیز ممکن است ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت روده
، عدس، لوبیا سفید، لوبیا قرمز و... تقریبا دست نخورده به روده بزرگ می رسند درحالی که باکتری های خوب روده در همین مرحله از آن ها تغذیه می کنند. این فرایند تخمیری باعث ایجاد گاز و نفخ می گردد، اما برای سلامت روده ها مفید است. 4. سیر: سیر یکی از خوراکی های مهم در رژیم غذایی است که مثل دارو عمل می کند. سیر می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند و همچنین نقش ضدالتهابی مثبتی در بدن ...
چطور خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهیم؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،بر اساس یک مطالعه جدید در دانشگاه هاروارد، افرادی که دو وعده گوشت قرمز در هفته مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که وعده های کمتری گوشت قرمز مصرف می کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. به عبارتی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف بیشتر گوشت قرمز نیز افزایش می یابد. محققان همچنین دریافتند که جایگزینی گوشت قرمز با منابع پروتئینی گیاهی سالم، مانند آ ...
اخبار کوتاه
است . هلیوم از عناصری نیست که به آسانی با عناصر دیگر ترکیب شود. این گاز بسیار سبک و غیرواکنش پذیر است و نمی توان از پراکنده شدن آن از طریق صخره ها و وارد شدن آن به اتمسفر و فضا جلوگیری کرد . رابطه گوشت قرمز و دیابت یک مطالعه جدید حاکی است حتی افرادی که در هفته دو بار گوشت قرمز مصرف می کنند، با خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 رو به رو هستند و به طور کلی مصرف زیاد گوشت قرمز ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن؛ از خونریزی زیاد تا مشکلات قلب
این ویتامین باشد. _ از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین K می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین K و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. _ مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین K در بدن پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی رخ می دهد. این عارضه یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب است. افراد ...
6 راه ساده برای تشخیص ماهی سالم از فاسد
ابتلا به بیماری های حاصل از ماهی هستند. پس نباید در استفاده از گوشت ماهی هم زیاده روی کرد. پس اگر در مورد مصرف غذاهای دریایی نگران هستید یا بیماری دارید و نمی دانید که باید ماهی بخورید یا خیر، حتما از پزشک خود مش
هشدار؛ علائمی که نشان دهنده کمبود این ماده حیاتی در بدن است
افراد مبتلا به برخی بیماری هایی مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیم هستند. سایت تخصصی وری ول هلث در مطلبی در این باره آورده است: علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن عبارتند از خستگی، ضعف عضلانی، کم اشتهایی، حالت تهوع، بی خوابی و ضربان قلب غیرطبیعی. ترکیب مهم منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و کلسیم منیزیم، پتاسیم ...
خواص پفیلا و نکات مهم در مصرف پاپ کورن
فیبر و منگنز موجود در پاپ کورن سطح انسولین را بهبود بخشیده و باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. درمان کم خونی با پاپ کورن مقادیر بالای آهن موجود در پاپ کورن با افزایش تولید گلبول های قرمز خون به پیشگیری و درمان و فقر آهن یا آنمی کمک می کند. خواص مصرف ذرت بوداده می توان به کاهش افسردگی، کنترل سطح قند خون، کنترل کم خونی و ... اشاره کرد. ...
خوراکی هایی که سلامت مغز را تضمین می کنند
شرکت کنندگان در این فاصله سنتی دچار تغییر شده. از حدود 400 شرکت کننده در عرض 3 سال 2 بار MRI گرفته شد. بر اساس بررسی تیم مشخص شد، افرادی که میوه، سبزیجات، روغن زیتون و امثال این خوراکی ها را بیشتر مصرف کرده بودند و کمتر از غذاهای سرخ کردنی، گوشت و پنیر استفاده کرده بودند کمتر دچار کوچک شدن مغز شده بودند. به گفته محققین کاهش حجم مغز این گروه نصف نرخ معمولی که از افراد همسنشان در عرض سه سال ...
شایع ترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، "دکتر پورکیا" با اشاره به اینکه بیمارهای قلبی شایع ترین علت مرگ در سراسر دنیا از جمله ایران است، گفت: دیابت، چربی خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، مصرف سیگار و کم تحرکی از فاکتورهای خطر بیماری های قلبی محسوب می شود. دکتر رقیه پورکیا متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی بابل با توجه به اینکه پیشگیری از این بیماری راحت تر و مهم تر از درمان آن است، گفت ...
معرفی خوراکی های تقویت کننده بینایی که باید به رژیم غذایی افزود
محافظت از چشم ها در برابر اثرات مخرب نور به روی (زینک) نیاز دارد، اما روی می تواند میزان مس را در بدن شما کاهش دهد. این ماده مغذی برای تشکیل گلبول های قرمز خون مورد نیاز است. هر دو را می توان در حبوبات، از جمله نخود سیاه، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا لیما یافت. صدف، گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و غلات غنی شده نیز سرشار از روی هستند. تیلور گفت بهترین راه برای دریافت این مواد مغذی از طریق غذا است. اما افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولا ممکن است از مصرف مکمل ها هم سود ببرند. ...
نتایج یک مطالعه؛ مصرف دو وعده گوشت در هفته خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
به گزارش مدیسن نت، شیائو گو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، می گوید: افزایش نسبی مصرف گوشت، حتی با دو وعده گوشت قرمز در هفته با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است. یافته های ما نشان می دهد که جایگزینی گوشت قرمز با منابع پروتئین گیاهی سالم، مانند آجیل و حبوبات، یا مصرف متوسط غذاهای لبنی، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. گو گفت: یک وعده گوشت قرمز فرآوری نشده حدود 85 گرم گوشت ...
گوشت قرمز کمتر بخورید تا دیابت نگیرید
کاهش 30 درصدی خطر ابتلا به دیابت همراه است و جایگزینی یک وعده گوشت قرمز با لبنیات ریسک دیابت را 22 درصد کاهش می دهد. والتر ویلت یکی از محققان خاطرنشان کرد: با توجه به یافته های ما و همچنین کارهای تحقیقی دیگران، محدود کردن مصرف گوشت قرمز حتی به اندازه یک وعده در هفته برای کسانی که به فکر سلامتی خود هستند، کاری منطقی است. این درحالی است که دیابت نوع 2 در جهان رو به افزایش است. 90 تا 95 درصد از 37 میلیون آمریکایی دیابتی به نوع 2 دیابت مبتلا هستند. همچنین به علت افزایش چاقی این بیماری در میان کودکان و نوجوانان نیز رو به افزایش است. ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف دو وعده گوشت قرمز در هفته
.... براساس گزارش یورونیوز، محققان با انجام مطالعه جدیدی متوجه شده اند که مصرف تنها دو وعده گوشت قرمز در هفته می تواند افراد را در معرض افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دهد که با مصرف بیشتر، این خطر نیز افزایش می یابد. افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف گوشت قرمز در این مطالعه داده های بیش از 200 هزار نفر تا 36 سال توسط محققان تجزیه و تحلیل شده است. در این مدت ...
آیا گیاه خواری در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه موثر است؟
مذکور می توان گفت تحقیقات علمی زیادی در خصوص اثر خوردن غذاهای گیاهی بر روی پیشگیری از سرطان سینه انجام گرفته است. شواهد نشان می دهد که گیاه خواری بر سایر رژیم های غذایی برتری ندارد ولی خوردن مواد غذایی با منابع گیاهی توصیه می شود. تاثیر خوردن گوشت بر سرطان سینه مطالعاتی نشان می دهد که گوشت قرمز و فرآوری شده مانند هات داگ و بیکن می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد ...
این رژیم غذایی همراه با ورزش چربی های خطرناک شکم را کاهش می دهد
...، قلب سالم تر و عمر طولانی تر نیز مرتبط است. این رژیم غذایی پخت و پز ساده و مبتنی بر گیاهان را شامل می شود و در هر وعده غذایی میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لوبیا و دانه ها با مقداری آجیل را می گنجاند و تاکید فراوان آن بر روی مصرف روغن زیتون فرابکر است. چربی های غیر از روغن زیتون مانند کره به ندرت در این رژیم غذایی مورد مصرف قرار می گیرد. در این نوع از رژیم غذیای گوشت قرمز معمولا صرفا ...
غذاهای مدیترانه ای یا غربی، کدام برای بدن مفید هستند؟
زهرا حامدی فر در گفت وگو با خبرنگار فارس در ساوه اظهار کرد: پوکی استخوان یک نگرانی عمده برای سلامت عمومی است و افزایش خطر شکستگی استخوان و بار اقتصادی سنگینی که بر خانواده تحمیل می کند بسیار زیاد است. وی افزود: این بیماری در زنان یائسه و افراد مسن شایع تر است و تحت تأثیر عوامل غذایی، سبک زندگی و برخی عوامل ثانویه است، اگرچه داروهای زیادی برای درمان پوکی استخوان در دسترس است، اما این ...
فواید غلات کامل برای بدن
همراه دارد، دو تکه نان گندم کامل برای ناهار، نیز تقریبا 3.8 گرم فیبر به آن اضافه می کند. این دو مورد حدود 28 درصد از فیبر توصیه شده برای یک رژیم روزانه 2000 کالری را تشکیل می دهند. افراد می توانند فیبر اضافی را از سبزیجات و میوه ها مصرف کنند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این مواد غذایی | غلات شامل چیست؟ ؛ فواید غلات کامل برای بدن مدیریت وزن با غلات کامل یک بررسی در سال ...
تشخیص جالب این بیماری با گوش دادن به صدای افراد!
Labs انجام شده است، فناوری ضبط صدا را با هوش مصنوعی ترکیب می کند و گام بزرگی در تشخیص بیماری دیابت محسوب می شود. دانشمندان در این مطالعه از 6 تا 10 ثانیه صدای افراد، همراه با داده های اولیه سلامت مانند سن، جنس، قد و وزن برای ایجاد یک مدل هوش مصنوعی استفاده کردند که می تواند دیابت نوع 2 را در افراد تشخیص دهد. مصرف بی رویه گوشت قرمز عامل این بیماری سخت است! براساس یافته های ...
تری گلیسرید بالا و راه کارهای درمان
، استعمال دخانیات، مصرف الکل، بعضی داروها، بعضی اختلالات ژنتیکی، اختلالات تیروئید، دیابت نوع 2 که به خوبی کنترل نشده باشد و مشکلات کبد یا کلیه، از عوامل اثرگذار بر افزایش تری گلیسرید خون محسوب می شوند . مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر علوم پزشکی شیراز گفت: سطح بالای تری گلیسرید افراد با بیماری های قلبی، سکته قلبی و سکته مغزی مرتبط است، به خصوص در افرادی که سطح پایینی از ...
لیست خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
. لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) کلسترول “خوب” است زیرا کلسترول LDL را برای دفع به کبد می رساند. حدود هشت میلیون نفر در بریتانیا از داروهای کاهش دهنده کلسترول به نام استاتین برای کاهش سطح LDL و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی استفاده می کنند. رژیم پورتفولیوی توصیه شده توسط دکتر جنکینز شامل یک یا چند مورد از چهار گروه غذایی زیر به صورت روزانه است، این رژیم غذایی که محدود به ...
ابداع روش موثر برای درمان سرطان مثانه
درمانی رایج مقایسه کردیم و طی یک کارآزمایی تصادفی، وقتی دو دارو را همزمان به بیمار دادیم، این درمان خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه را بیش از 50 درصد کاهش داد و بنابراین بقای بیمار دو برابر افزایش پیدا کرد و ما به بهبودی بلندمدت ماندگار دست یافتیم. سرطان مثانه ششمین سرطان شایع در مردان است و سالانه 200 هزار نفر در سطح جهان جانشان را در اثر ابتلا به آن از دست می دهند. بنابر اعلام ...
واکنش جالب ایلان ماسک وقتی آش رشته ایرانی را دید! +تصویر
.... *سالاد میوه: این نوع سالاد از انواع میوه های تازه مانند سیب، موز، پرتقال، انگور و آناناس تهیه می شود. *سالاد پروتئینی: این نوع سالاد از انواع پروتئین ها مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات تهیه می شود. *سالاد لبنی: این نوع سالاد از انواع لبنیات مانند ماست، پنیر و خامه تهیه می شود. *سالاد گرم: این نوع سالاد از سبزیجات، گوشت یا مرغ پخته تهیه می شود. برخی از محبوب ترین سالاد ها عبارتند ...
راهکارهایی برای پیشگیری از سکته مغزی
سالان زیر 55 سال به سرعت در حال افزایش است. چرا آمار سکته مغزی در حال افزایش است؟ عوامل متعددی در افزایش تعداد موارد ابتلا به سکته مغزی نقش دارند که در نقاط مختلف جهان متفاوت است. در بیشتر موارد، انتخاب نامناسب رژیم غذایی و سبک زندگی، خطر سکته مغزی را در افراد افزایش می دهد. به گفته متخصصان، یکی از مهم ترین عوامل خطر سکته مغزی، فشار خون بالای کنترل نشده است. چاقی و دیابت در ...
این مواد غذایی را مصرف کنید؛ دیابت نمی گیرید
گیاهی خاص مانند غلات کامل، سبزیجات، میوه ها، حبوبات، روغن زیتون است و پزشکان معمولا توصیه می کند مصرف بیشتر محصولات حیوانی را محدود کنید. با این حال، همه منابع پروتئین حیوانی از نظر تغذیه ای یکسان نیستند. در نتیجه تحقیقات آمده که محصولات گوشتی اعم از گوشت قرمز، گوشت سفید، گوشت فرآوری شده، ماهی، انواع لبنیات مانند پرچرب، کم چرب، شیر، پنیر، ماست و تخم مرغ ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را ...
تاثیر عجیب حبوبات بر کاهش ابتلا به کبد چرب
. مصرف منظم فروکتوز با افزایش خطر فیبروز مرتبط است، این مساله، با استفاده از فروکتوز صنعتی، شدت بیشتری می یابد. در نهایت، رژیم های غذایی سرشار از فروکتوز، از جمله ساکارز، فروکتوز، و شربت ذرت با فروکتوز بالا، با افزایش خطر ابتلا به استئاتوز(حفظ غیرعادی چربی ها در درون یاخته ها) و استئاتوهپاتیت غیرالکلی، به ویژه در افراد دارای اضافه وزن و چاق مرتبط است. ژنتیک، غذاها و بهبود ...
دیابتی ها این 10 ماده غذایی را هر روز بخورید
شیرین واقعا می تواند قند خون را کنترل کند؟ برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه مقادیر کمی از شکلات تیره با کیفیت بالا، میزان قند خون ناشتا و فشار خون را کاهش می دهد. ترکیبات موجود در این نوع شکلات به نام پلی فنول ها، باعث کاهش قند خون می شود. وعده های غذایی گیاهی: گیاه خواری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. در واقع رژیم های غذایی گیاهی به همراه آجیل و ...
این ماده احتمال سکته قلبی را کم می کند
به دلیل این که زودتر خودشان را به بیمارستان می رسانند، زنده می مانند اما بالاخره قلب آنها ضعیف می شود؛ اما خوشبختانه یک نوع ماده غذایی هست که با مصرف آن می توانید از خطر مرگ و میر ناشی از حمله قلبی جلوگیری کنید که در این قسمت راجع به آن صحبت خواهیم کرد. فلفل چیلی، ادویه ای ضد سکته مصرف فلفل چیلی یا فلفل قرمز به اندازه 4 بار در هفته، خطر مرگ و میر بر اثر سکته قلبی را کاهش می ...
خوردن غذای تلخ چه فوایدی دارد؟
روی حیوانات نشان داده که گلوکوزینولات می تواند رشد و گسترش سلول های سرطانی را کُند کند. همچنین این ماده به سم زدایی از کبد کمک می کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که حداقل 5 بار در هفته این نوع سبزیجات استفاده شوند. _ قاصدک: ممکن است فکر کنید گیاه قاصدک تنها یک علف هرز است. اما برگ های این گیاه، خوراکی و مغذی هستند و حتی می توان آنها را در سالاد به طور خام مصرف کرد. برگ های این گیاه تلخ ...