خانهبرای سلامت کبدتان این کارها را انجام ندهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه خوردن از این خطرات پیشگیری می کند
خورند تا 40 درصد نسبت به سایر افرادی که وعده صبحانه را به صورت منظم در برنامه دارند، مصرف شکلات و شیرینی و نوشیدنی های گازدار در آن ها بیشتر است و همین امر زمینه ساز ابتلا به دیابت و چاقی در این افراد است، بنابراین با صرف وعده صبحانه تا حد زیادی می توان از ابتلا به دیابت و چاقی جلوگیری کرد. این کارشناس ارشد تغذیه گفت: تحقیقات نشان می دهد که صرف وعده صبحانه تا 30 درصد احتمال ابتلا به ...
آیا تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی عروقی نقشی دارد؟
تاکید برانتخاب آگاهانه مواد غذایی گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. مصرف نمک را کاهش دهید رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار ...
هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز
در سبد غذایی خانوار نداشت زیرا تصور می شد با مصرف آن کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد.فرشته فزونی با اشاره به این که براساس نتایج مطالعات در تولید کلسترول خون بدن اسیدهای چرب مضر (اشباع و ترانس) نقش دارند گفت: فقط یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند و دوسوم باقیمانده اسیدهای چرب غیراشباع است. هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز رییس گروه تغذیه و ...
خواص موز ناشتا + همه فواید و مضراتی که تا حالا نمی دانستید!
تا احساس سنگینی و خواب آلودگی به شما دست ندهد. آیا خوردن موز در شب مشکل ساز است؟ شاید تا کنون چندین بار شنیده اید که مصرف میوه ها و به ویژه موز در شب زمان مناسبی نیست. اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که این قاعده از کجا آمده است؟ موز یک میوه فوق العاده است که از مواد معدنی و ویتامین های فراروانی تشکیل شده است. بر اساس مطالعات آیورودا، یعنی علم پزشکی سنتی هندی، مصرف موز ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
وزن در آن ها کمتر است، امری که به لطف کلسیم صورت می گیرد. با این حال، این تنها در صورتی است که مصرف لبنیات بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. 4 کربوهیدرات و چربی مصرف نمی کنید| مصرف نکردن منابع مختلف کربوهیدرات و چربی های سالم به میزان کافی باعث برهم خوردن تعادل رژیم غذایی و منجر به افزایش وزن می شود. برای آن که از فواید بیشتری برخوردار شوید، مطمئن شوید که بیشتر، کربوهیدرات های ...
14 خاصیت شگفت انگیز امگا 3 برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله به بررسی خواص امگا 3 و ارتباط بین قرص امگا 3 و لاغری و عوارض قرص امگا 3 می پردازیم. سوالات متداول آیا امگا 3 به کاهش چربی شکم کمک می کند؟ بله ازآنجایی که امگا 3 اثرات مفیدی بر اشتها و متابولیسم دارد؛ به کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک می کند. تأثیر امگا 3 بر روی خانم ها چیست ؟ آیا مصرف بیش ازحد امگا 3 باعث افزایش وزن می شود؟ ...
خرمالو میوه ای که کبد را پاکسازی می کند
که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته ...
قرص کلسیم و باورهای غلط
گرایش زیادی دارند در چنین شرایطی کلیه ها که نمک را خیلی دوست دارند، آن را جذب کرده و کلسیم را دفع میکند. با کم نوشیدن آب همان کلسیم دفعی تبدیل به سنگ کلسیمی در کلیه ها خواهد شد. پس اگر یک فرد از داروی ضداسید معده مصرف نمی کند مجاز به خوردن کلسیم به شکل کربنات کلسیم است. قرص کلسیم باید صبح ها مصرف شود چرا که کیسه صفرا برای هضم چربی پر است و غذای صبحگاهی ما کمی چرب و حاوی کلسیم است (شیر و ...
خواص ازگیل را دست کم نگیرید!
خشک بوده و مصلح آن برای افراد سرد مزاج عسل است. طبع ازگیل ممکن است این سوال برایتان پیش آمده باشد که با توجه به خواص فراوان این میوه، ازگیل چه طبعی دارد؟ براساس نظر پزشکان طب سنتی، ازگیل دارای طبع سرد و خشک است و مصرف آن برای افرادی که دارای طبع گرم و تر می باشند، بسیار مناسب و مفید است. اما افراد سرد مزاج نیز می توانند برای جلوگیری از بروز عوارض، این میوه را به ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، انار ؛ میوه ای زمستانی که قدیمی ها از آن به عنوان داروی درمان هزار و یک نوع بیماری یاد می کنند. انار میوه ای محبوب در میان ایرانی هاست اما امروزه برخی ها فقط به علت زیبایی و خوش طعمی آن را مصرف می کنند و از خواص بی نظیر آن غافلند. در این گزارش می خواهیم با برخی از خواص درمانی این میوه بهشتی آشنا شویم. هر دانه انار ؛ سرشار از ویتامین میوه ...
11 راهکار تغذیه ای برای داشتن استخوانی قوی و محکم
بر این حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت استخوان مفید است. یکی از بهترین روش های خرید ماهی سالمون به صورت تن است. سه اونس ماهی سالمون حاوی 187 میلی گرم کلسیم است. 6. کره بادام کره بادام از آسیاب کردن بادام تهیه می شود و روشی آسان برای افزایش مصرف کلسیم است. دو قاشق غذاخوری کره بادام حاوی 111 میلی گرم کلسیم است. علاوه بر این، بادام حاوی پتاسیم (240 میلی گرم در 2 قاشق ...
آیا تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی عروقی نقشی دارد؟
برانتخاب آگاهانه مواد غذایی گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. مصرف نمک را کاهش دهید رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف ...
هر انسان سالم,یک تخم مرغ در روز
براساس نتایج مطالعات در تولید کلسترول خون بدن اسیدهای چرب مضر (اشباع و ترانس) نقش دارند گفت: فقط یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند و دوسوم باقیمانده اسیدهای چرب غیراشباع است. هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به این که برای تشویق مردم به مصرف تخم مرغ و بهره مندی کامل از این ماده غذایی شعار" هر انسان سالم یک تخم مرغ در ...
خواص مصرف هویج قبل از خواب
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ هویج یکی از سبزیجاتی است که نه تنها طعم خوبی دارد بلکه با توجه به فواید متعددی که دارد، در سراسر جهان بسیار محبوب است. از جمله زمان هایی که مصرف هویج می تواند بسیار سودمند باشد، قبل از خواب است. در این مقاله به تفصیل به خواص خوردن هویج قبل از خواب و نحوه ی تأثیر آن بر سلامتی ما می پردازیم. تمام خواص هویج را در مطلب خواص و مضرات هویج بخوانید! مهم ترین خواص خوردن ...
فواید خوردن سیب در شب
فیبر تشکیل شده است. یکی از ویژگی های جالب این میوه، توانمندی در تنظیم قند خون است. پس از مصرف سیب، قند به تدریج و به طور یکنواخت به خون رفته و در نتیجه، افزایش ناگهانی انرژی و تغییرات خلق و خوی جلوگیری می شود. علاوه بر این، این میوه باعث ایجاد حس سیری و آرامش در زمان خواب می شود. عوارض سیب قبل از خواب تحقیقات نشان می دهند که افرادی که در اواخر شب غذا می خورند، بیشتر ...
آیا خوردن چیپس و بستنی اعتیادآور است؟
اعتیادآور هستند، ممکن است بتوانیم به بهبود سلامت جهانی کمک کنیم. به گفته یکی از نویسندگان این مطالعه، بیشتر غذاهایی که ما آنها را طبیعی یا کم فرآوری شده می پنداریم، انرژی را به شکل کربوهیدرات یا چربی تامین می کنند، اما نه هر دو. به گفته وی، در حالی که می توان سیگارکشیدن، مصرف الکل یا ... را ترک کرد اما نمی توان غذا خوردن را متوقف کرد. در همین حال، ارین پالینسکی وید ...
پاکسازی سموم کبد با این میوه
است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن ...
نشانه های خطر در رژیم های غذایی سفت و سخت!
. توصیه به مصرف 38 گرم فیبر در مردان به طور روزانه و 25 گرم در زنان است. عدم ترمیم زخم: برخی اوقات زخم های جزئی دیر به درمان پاسخ می دهند و این می تواند ناشی از کمبودهای تغذیه ای باشد. دریافت ویتامین های آ، ب 12 و ویتامین ث، برای بهبود زخم بسیار مهم است. رژیم های سفت و سخت خطرات دیگری برای سلامتی شما دارند که به شرح زیر است: خطر ابتلا به سندرم متابولیک را تشدید می کنند ...
برای سلامت کبدتان این کارها را انجام ندهید
به گزارش رکنا، خوردن یخ، جویدن و پاستیل، خوردن غذای چرب و غذاهای شب مانده، میوه سبز و نارس مثل گوجه نارس، خوردن بیش از حد تخمه و سس مایونز برای بسیار سم است. مضرات شکر برای کبد مصرف زیاد این ماده نه تنها برای دندان ها بلکه برای کبد نیز خطرناک است. این عضو از بدن از نوعی شکر به نام فروکتوز استفاده و آن را به چربی تبدیل می کند. حال مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده چربی زیادی تولید ...
16 مورد از مهم ترین خواص و مضرات سیر ترشی برای سلامتی
...> افزایش اشتها با سیر ترشی سیر ترشی یک تقویت کننده طبیعی برای اشتها است. این خوراکی به تحریک حس اشتها و افزایش تمایل به خوردن غذا موثر است. به همین دلیل برای کسانی که میل به غذا ندارند می تواند کمک کننده باشد. سیر ترشی: تقویت کننده متابولیسم بدن مصرف سیر ترشی می تواند متابولیسم بدن را تقویت کند و به کاهش وزن به راه کمک کند. این ویژگی سیر ترشی می تواند برای کسانی که ...
خداحافظی همیشگی با کبد چرب
به گزارش راهبرد معاصر. یافته های علمی نشان می دهند که بیماری کبد چرب غیرالکلی می تواند ژنتیکی و ارثی باشد، اما ممکن است سال ها در بدن فرد غیرالکلی پنهان مانده و بروز نکند. درمان خانگی کبد چرب گرید 1 شایع ترین و ساده ترین نوع این بیماری، کبد چرب گرید 1 است که با تغییرات عادات غذایی به راحتی برطرف می شود. از هر سه نفر یک نفر به بیماری کبد چرب ساده یا کبد چرب گرید 1 مبتلا است ...
مضرات خوردن بیش از حد میوه + فیلم
رضا ناصری، پیشکسوت فوتبال و مربی ورزش عنوان کرد که مصرف بیش از حد میوه برای بدن خوب نیست و سبب بروز کبد چرب می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
خوردن کدام غذاها در شب ممنوع است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر نمی دانید که کدام غذاها و خوراکی ها می توانند شب ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود. شاید شنیدن این نکته برای شما عجیب باشد اما واقعیت این است که مصرف شکلات تلخ بعد از خوردن شام به هیچ وجه برای مرحله REM خواب شبانه خوب نیست و درواقع، چرخه خواب طبیعی را مختل می کند. شکلات تلخ جزو منابع کافئین دار محسوب می ...
سرطانی که هر شبانه روز 3 نفر را در گیلان مبتلا می کند+ مصاحبه
یگر این همایش بود با بیان اینکه بی علامتی مهترین ویژگی سرطان سینه است گفت: غربالگری و ماموگرافی در زنان باید از سن 40 سالگی آغاز شود، اما کسانی که سابقه انواع سرطان را در خانواده دارند، باید زودتر و حتی از بیست سالگی این آزمایش ها را انجام دهند. دکتر سهیلا خدادادی کارشناس ارشد تغذیه هم گفت: انجام 20 دقیقه حرکات ورزشی در طول روز، پرهیز از خوردن غذا های چرب و روغن های با ترانس بالا و ...
آشنایی با ساده ترین توصیه ها برای سلامت دستگاه گوارش
... پرهیز از غذاهای چرب: غذاهای چرب، سرعت فعالیت دستگاه گوارش را کند کرده و فرد را مستعد ابتلا به یبوست می کنند. انتخاب گوشت بدون چربی: پروتئین بخش ضروری از یک رژیم غذایی سالم است اما کاهش چربی گوشت می تواند به هضم راحت تر پروتئین ها کمک کند. در انتخاب گوشت ها دقت کنید، گوشت های کم چرب و مرغ های بدون پوست را مصرف کنید. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، باکتری های سالم هستند که به طور ...
خوراکی های مناسب برای افراد سرد مزاج
، هویج ،کلم قمری ، کدوحلوائی ، زیتون رسیده نیز برای این افراد مفید می باشند. چه غذاهایی برای مزاجهای سرد و خشک مضر است؟ مصرف غذاهای چرب , شور , مانده و بیات برای افراد سوداوی مزاج مضر است. افراد دارای مزاج سرد و خشک باید از مصرف لبنیاتی مانند ماست و پنیر و کشک پرهیز کنند و هیچگاه پنیر همراه با چای شیرین به عنوان صبحانه مصرف نکنند. نوشیدنی های مضر برای این افراد ...
نقش مهم تغذیه در کاهش خطر ابتلا به سرطان
...: آیا چیزی به نام غذای ضد سرطان وجود دارد؟ آیا برخی غذاها می توانند از سرطان پیشگیری کنند؟ متاسفانه، پاسخ منفی است. هیچ غذایی وجود ندارد که بتواند سرطان را متوقف کند یا خطر ابتلا به این بیماری را به صفر برساند. خوردن غذای سالم می تواند خطر ابتلا را کاهش دهد، اما آن را از بین نمی برد. به گزارش ام دی اندرسون کنسر سنتر وابسته به دانشگاه تگزاس، لیندسی وولفورد، متخصص تغذیه سلامت در ...
