سایر منابع:
سایر خبرها
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
. برای مثال، قند اضافه شده با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف قند بیش از حد نیز می تواند بر میکروبیوم روده شما تأثیر منفی بگذارد که می تواند اثرات پیش التهابی نیز داشته باشد. در اینجا علامت هایی وجود دارد که نشان ...
چرا لب هایم ترک می خورد؟ / علائم؛ دلایل؛ پیشگیری؛ درمان
...> داروهای ضد افسردگی آنتی هیستامین ها آنتی بیوتیک ها برخی از داروهای ضد درد OTC با پزشک خود در مورد اینکه آیا داروهایی که مصرف می کنید باعث خشکی لب ها می شود صحبت کنید. 7. شما دچار عفونت قارچی شده اید ناحیه دهان می تواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست اطراف دهان و گاهی اوقات حتی ترک خوردن آنها شود (زمانی که ترک های کوچکی در گوشه های دهان ایجاد می شود ...
از سیستم چرخشی منابع آهن در بدن کودکان چه می دانید؟
بسیاری از کودکان هنگام خوردن غذا به افرادی ایرادگیر تبدیل شده و ممکن است پیش از مصرف یک ماده غذایی و لذت بردن از آن، بارها مصرف این غذا را رد کنند. از این رو، نباید ناامید شده و همچنان باید به ارائه وعده های غذایی سالم ادامه دهید. به گزارش تا شش ، برای یک رژیم غذایی متعادل می توانید از سیستم چرخشی منابع آهن استفاده کرده و کودک نوپا را به خوردن طیف گسترده ای از موادغذایی تشویق کنید ...
موقع گلو درد به این خوراکی ها لب نزنید
را ضعیف می کند و شما را در معرض بیماری قرار می دهد. وقتی غذای سردی می خورید، بدنتان مجبور می شود دوبرابر تلاش کند تا آنها را به دمای بدن برساند. بیشتربخوانید: درمان سرفه با 8 روش موثر خانگی سالاد و غذاهای خام بهتر است در ماه های سرد سال سالاد و غذای خام مصرف نکنید. زیرا غذاهای خام، اسیدیته بدن را بالا می برند و باعث نفخ می شوند. همیشه توصیه می شود از غذاهای فصلی استفاده کنید که بیشترین سازگاری را در همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری های فصلی دفاع می کنند. قند و شیرینی جات در فصل زمستان مناسبت ها و جشن هایی ...
9 علامتی که نشان دهنده التهاب کبد است
غذایی سالم و متعادل را حفظ کنید. • مصرف الکل خود را تعدیل کنید. • هنگام مصرف دارو دستورالعمل ها را دنبال کنید • وزن مناسبی داشته باشید • از دمنوش های گیاهی بخصوص در مورد کودکان خودداری کنید. • ترک سیگار • تماس با مواد شیمیایی مضر را محدود کنید. سوالات متداول درباره التهاب کبد 1. چه عواملی می تواند باعث التهاب کبد ...
6 دستورالعمل پاستای لذیذ و سریع
آیا چیزی بهتر از این وجود دارد که از یک روز طولانی کاری به خانه برگردیم و یک بشقاب آرامش بخش پاستا را مقابل مان داشته باشیم؟ در ادامه به معرفی شش نوع پاستا مختلف خواهیم پرداخت که ظرف مدت 30 دقیقا و یا کم تر تهیه می شوند: 1-کاچیو ا پِپه یک مرحله اضافی کوچک از قهوه شدن کره به کاچیو ا پِپه شما عمق بیش تری می بخشد و باعث ایجاد توازن در طعم تند و تیزی دانه های فلفل و پنیر پکورینو ...
در هوای آلوده از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
های مختلف به ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز و الودگی ها می شود. دکتر منصور رضائی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود ...
خاصیت شگفت انگیز شیره انگور
است. افراط در مصرف انگور به خصوص در افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا، افزایش حرارت بدن، سردرد، جوش و آکنه شود. همچنین توصیه می شود صاحبان مزاج گرم، افرادی که فعالیت بدنی کم دارند و افراد چاق و مبتلایان به دیابت در مصرف شیره انگور محتاط باشند. انتهای پیام/
طرز تهیه سوپ لازانیا خوشمزه و پاییزی – پخت متفاوت لازانیا
، ادویه ایتالیایی، نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید. مرحله 2 وقتی گوشت سرخ شد، رب گوجه فرنگی و سس مارینارا به مواد اضافه کنید و بگذارید مواد کمی باهم مخلوط شود و در مرحله بعد آب مرغ و خامه غلیظ شده را به ترتیب به مایه لازانیا اضافه کنید و اجازه دهید تا به جوش بیاید. مرحله 3 بعد از اینکه مواد به جوش آمد، ورقه لازانیا را به قطعات کوچکتر خورد کرده و به مواد ...
هر آنچه باید در مورد پاکسازی پوست دانست؟
های صحیح استفاده کنید. در صورتی که عوارض ناخواسته رخ دهد یا شدت آنها افزایش یابد، بهتر است به متخصصان پوست مراجعه کنید. تفاوت پاکسازی و فیشیال پاکسازی و فیشیال دو روش درمانی پوست هستند که مزایای زیادی برای پوست دارند. با این حال، تفاوت های کلیدی بین این دو روش وجود دارد. تفاوت های اصلی بین پاکسازی و فیشیال عبارتند از: دامنه درمان: پاکسازی پوست به طور کلی شامل از ...
خواص روغن دنبه و طرز تهیه آن در طب سنتی + عوارض
... مواد مغذی و ویتامین ها فراوان و اسیدهای چرب گیاهی زیادی در روغن دنبه وجود دارد، به همین دلیل مصرف روغن دنبه سبب تقویت قوای بدن شده و توان بدن را بالا می برد تا بهتر بتواند در برابر بیماری ها مقاومت کند . روغن دنبه سرشار از اسیدهای چربی می باشد که توسط کبد جذب شده و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. خاصیت ضد افسردگی روغن دنبه در طب سنتی به خاصیت ضد افسردگی روغن ...
چگونه چاق شویم
می سوزانید. این کار را می توان با خوردن غذاهای پرکالری یا افزایش اندازه وعده های غذایی خود انجام داد. 2.از غذاهای پرکالری و مغذی استفاده کنید. از غذاهایی استفاده کنید که کالری بالایی دارند، اما همچنین حاوی مواد مغذی مهم نیز هستند. این غذاها شامل آجیل، دانه ها، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم هستند. 3.ورزش منظم انجام دهید. ورزش منظم می تواند به شما کمک کند تا ...
3 خاصیت سیب برای کودکان
ترتیب پکتین موجود در سیب نیز آزاد شده و جذب و هضم آن برای کودکان راحت تر می شود. سیب برای تسکین علائم گاستروآنتریت یا همان بیماری التهاب معده ای روده ای مفید است. این بیماری نوعی عفونت روده است که باعث اسهال و مشکلات دیگر می شود. کودکان بزرگ تر می توانند سیب را به صورت خام و با پوست مصرف کنند. البته یادتان باشد همیشه از سیب های ارگانیک استفاده کنید و آن ها را با دقت بشویید. به ...
طعم و لذت غذا را با حجم بیشتر و کالری کمتر بچشید
و باعث می شود احساس سیری کنید. یک وعده 200 گرمی ماست یونانی بدون چربی، حاوی بیش از 100 کالری و بیش از 20 گرم پروتئین است که به شما احساس رضایت می دهد. 2. املت سبزیجات و پنیر دلمه پنیر دلمه نیز یکی دیگر از مواد خوراکی با چربی کم و پروتئین زیاد است که می توان آن را به وعده غذایی افزود تا حجم آن افزایش یابد. لودلم راین توصیه می کند: سه قاشق غذاخوری پنیر دلمه ...
معجزه غذاهای کم سدیم برای فشار خون بالا ؛ با این مواد غذایی آشنا شوید
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: فشار خون بالا می تواند نتیجه سبک زندگی پرمشغله، استرس بیش از حد، افزایش مصرف غذاهای ناسالم یا فرآوری شده یا خوردن نمک اضافی همراه با وعده های غذایی باشد. اما آیا می دانید آنچه می خورید می تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد و همین امر در مورد فشار خون نیز صدق می کند. برخی از متخصصان غذاهایی پیشنهاد کرده اند که سدیم کمی دارند و می توانند به کاهش التهاب در بدن ...
خواص باورنکردنی سویا برای بدن + 6فایده
یکی از مهمترین مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت قلبشان اهمیت می دهند، غذای جذابی است. سویا فیبر دارد و عاری از کلسترول است. سویا را می توان به جای گوشت در بسیاری از غذاها استفاده کرد. _ مصرف سویا در حد اعتدال، باعث سرطان نمی شود: مصرف دو تا سه وعده سویا در روز بی خطر است و خطر ابتلا ...
خوردن انار برای این افراد ممنوع است
بهتر باشد که این گونه بگوییم، یک لیوان آب انار طبیعی را در وعده صبحانه و شروع روز فراموش نکنید؛ بگذارید تا مصرف این میوه یا آبمیوه شما را تا آخر یک روز کاری و خسته کننده، گرم و پر انرژی نگه دارد. انار پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن است. آنتی اکسیدان های مختلف در آن از قلب محافظت می کند؛ انار یک میوه ضد سرطان است که غنی از ویتامین c و آنتی اکسیدان است. اگر التهاب، کم خونی و ...
درمان خانگی از بین بردن جوش های صورت
. در این موارد بهترین راه درمان جوش صورت چیست؟ با ما همراه باشید تا در این مقاله، جواب سوالتان را بیابید! افرادی که مبتلا به جوش صورت هستند، بهتر است تا از محصولات مناسب پوست خود استفاده کنند. محصولات مناسب پوست جوش دار، معمولا حاوی اسیدهای ملایم پوستی بوده که به از بین بردن باکتری عامل جوش کمک می کنند. همچنین این محصولات فاقد چربی و بر پایه آب بوده و از مسدود شدن منافذ پوستی و بروز جوش ...
فواید جالب جوش شیرین برای مو + نحوه مصرف
زمانیکه صحبت از پاکسازی پوست سر و موها می شود اولین چیزی که به ذهن می رسد استفاده از جوش شیرین است. جوش شیرین علاوه بر پاکسازی پوست سر فواید دیگری هم دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. به گزارش مجله زیبایی ریحا، جوش شیرین این قابلیت را دارد که PH پوست سر را متعادل کند و از این طریق باعث رشد بهتر موها شود. جوش شیرین همچنین می تواند موها را نرم و ابریشمی کند، از این رو برای مو ...
10 میان وعده پروتئینی برای دوران رژیم
مردم اغلب آن را با مفهومی منفی اشتباه می گیرند، زیرا بسته به آنچه که می خورید، به طور بالقوه ممکن است باعث افراط در کالری، قند یا چربی شود. همچنین اگر مواد غذایی با قند بالا و هضم آهسته مصرف کنید، ممکن است گرسنه تر شوید و هوس بیشتری نسبت به خوردن غذا پیدا کنید. خوشبختانه، میان وعده های سالمی وجود دارند که هم خوشمزه هستند و هم سبب اضافه وزن نمی شوند. به عنوان مثال، انتخاب یک میان وعده ...
درمان جوش های هورمونی
محصولات ضد باکتریایی و ضد آکنه استفاده کنید. استفاده از محصولات ضد آکنه: انتخاب محصولاتی که حاوی عناصر مانند عسل، عصاره های گیاهی مانند آلوئه ورا، اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید هستند. این محصولات می توانند به کاهش التهاب پوست و کنترل ترشح چربی کمک کنند. رژیم غذایی سالم: مصرف مواد غذایی سالم و متنوع، مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی و مواد غذایی کم چرب، می تواند به بهبود وضعیت ...
این نشانه ها یعنی روده شما ناسالم است
بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند سطح بالای استرس، خواب کم، خوردن غذاهای فرآوری شده و با قند بالا و مصرف آنتی بیوتیک ها همگی می توانند به میکروبیوم روده ما آسیب بزنند. این به نوبه خود ممکن است بر سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن، سطح هورمون ها، توانایی جذب مواد مغذی [... ...
این شما و این هیجان انگیزترین ترشی های فصل!
شما آماده است؛ آن را خنک کنید و داخل شیشه بریزید و نگهداری کنید. این ترشی را می توان به مدت 2 هفته در کابینت و 2 ماه در یخچال نگهداری کرد. از این ترشی می توان برای انواع غذاها بخصوص گوشت و مرغ استفاده کرد. ترشی پوست پرتقال پر ادویه این ترشی پوست پرتقال پرادویه برای همراهی با انواع پلوها خوب است. در این ترشی چند نوع ادویه استفاده می شود که بعضی از آن ها در دسترس و بعضی را هم ...
بهترین روش برای شادابی پوست صورت
پوست ناشی از مصرف زیاد کربوهیدرات یا مصرف اضافی شیرینی ها در غذاها را تجربه کنیم. بنابراین، مواظبت از تغذیه سالم و متوازن می تواند به حفظ سلامت پوست و اعضای داخلی کمک کند. مصرف شکر و قند های مصنوعی را کاهش دهیم شکر باعث افزایش سطح انسولین در بدن می شود و در نتیجه در فرآیند گلیکاسیون، قند اضافی به کلاژن متصل می شود. این ممکن است منجر به شکنندگی پوست، آسیب به ساختار کلاژن و از ...
خواص سیر
سیر یک ماده غذایی بسیار مفید است که قرن هاست به دلیل خواص درمانی زیادی که دارد، استفاده می شود. سیر حاوی ترکیبات مختلفی است که به عنوان مواد مغذی برای بدن انسان مفید است. به گزارش مجله مثبت سبز، در ادامه به بررسی ترکیبات مهم موجود در سیر می پردازیم که به افزایش خواص سیر کمک می کند: ویتامین C: سیر سرشار از این ویتامین است که برای ایجاد سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ...
معرفی بهترین شامپو ضد شوره اکتیو
ضخامت آن ها منجر می شود. مصرف منظم: مصرف مداوم و منظم این شامپو مهم است تا از بازگشت مشکل شوره سر جلوگیری شود و به دلیل تاثیرات مثبت محصول، بهبود در طولانی مدت داشته باشد. استفاده از شامپو ضد شوره آقایان اکتیو با ترکیبات مفید و موثر می تواند به افزایش سلامت پوست سر و موها کمک کرده و مشکلات مربوط به شوره سر را بهبود بخشد. عوامل ایجاد کننده شوره سر چیست؟ شوره ...
بعد از باشگاه چه غذاها و خوراکی هایی بخوریم؟
...، استفاده کنید. از جمله آنها می توان به مرغ سرخ شده و برنج قهوه ای اشاره کرد. برای طعم بهتر این غذا می توانید از انواع سبزیجات بخارپز کمک بگیرید. 2-حُمُص با نان پیتا بسیاری از راهنماهای تغذیه ای تاکید دارند هر چند وقت یکبار گوشت را کنار بگذارید و به جای آن مواد مغذیِ جایگزین مصرف کنید. حُمُص یکی از بهترین جایگزین های گوشت است. این غذا از نخود، روغن کنجد و ارده تهیه می شود ...
جوش کیستی چیست و چگونه درمان می شود؟
ایجاد آکنه کیستی چیست؟ آکنه کیستیک اغلب به دلیل محرک های غذایی، استرس و هورمون ها ایجاد می شود. اگرچه تعیین دقیق علت آکنه سخت است و بعید است که رژیم غذایی تنها علت آکنه شدید باشد، اما خوردن برخی از غذا ها باعث بدتر شدن آکنه می شوند. این غذا ها شامل شیر بدون چربی، مکمل های ویتامین B12 و غذا هایی هستند که قند بالایی دارند. بیشتر بخوانید: انواع جوش صورت تغییرات سبک ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
. معمولاً آب میوه ها شیرین تر از میوه هستند. برای همین بهتر است از آب انارهای بدون قند و بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. مبتلایان به زخم معده باید از مصرف انار ترش اجتناب کنند زیرا استفاده از این میوه سبب مشکلات گوارشی و تشدید زخم معده می شود. هچنین زیاده روی در مصرف انا ترش سبب کاهش هورمون های مردانه می شود؛ بنابراین بهتر است آقایان از خوردن انار ترش خودداری کنند. البته گفتنی است که انار شیرین هم ممکن است برای برخی از افراد، بسیار نفاخ باشد. انار های ترش قابض هستند و باعث بروز یبوست می شوند. ...