خانه
خواص بی نظیر روغن سیاه دانه که تابحال نمی دانستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 9 خاصیت علمی زرشک
خون را تنظیم می کند، بهبود می بخشد که به نوبه خود به کاهش سطح قند خون کمک می کند. مطالعات گوناگونی بر روی خواص زرشک صورت گرفته است. مطالعه 3 ماهه بر روی 36 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف 1.5 گرم بربرین در روز منجر به کاهش 2 درصدی هموگلوبین A1c – معیاری برای کنترل میانگین قند خون در 3 ماه گذشته – در مقایسه با مقادیر پایه شد. در واقع، محققان دریافتند که بربرین ...
خواص فراوان مصرف پسته برای زنان
لاغری و کاهش وزن افزایش تولید خون و جذب آهن جوان سازی و رفع چین و چروک پوست کمک به تغذیه و رشد موها افزایش رشد سالم جنین کاهش فشار و کلسترول خون کمک به درمان یبوست و نفخ تقویت سیستم ایمنی زنان تنظیم سطح قند خون کاهش علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک زنان به دلیل ویژگی های فیزیولوژیکی بدن خود و از دست دادن خون در دوره های ماهانه، بیشتر از مردان در معرض کم خونی قرار دارند. پسته با داشتن آهن ...
همه چیز درباره التهاب پروستات
تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود. CBP، CP/CPPS، عفونت های مکرر و التهاب پروستات که به درستی درمان نمی شوند، می توانند اثرات طولانی مدتی بر سلامت جنسی شما داشته باشند. CBP و CP/CPPS با تأثیر بر تولید اسپرم و منی می توانند منجر به ناباروری مردان شوند. آنها همچنین می توانند باعث اختلال در عملکرد جنسی، از جمله اختلال نعوظ و درد در هنگام مقاربت یا انزال شوند. تشخیص پروستاتیت شامل ...
ترکیب معجزه آسای عسل و سیاه دانه
که دارند، می توانند به پاک سازی بدن از چربی های زائد کمک زیادی کنند. این چربی ها که معمولا اشباع شده و برای سلامت مضر هستند، با استفاده از این دو ماده معجزه آسا از بدن دفع می شوند. اثرات بر سطح قند و گلوکز خون| یکی از ویژگی های بارز سیاه دانه و عسل کاهش سطح قند و گلوکز خون است. این دو ماده علاوه بر کاهش شاخص های تری گلیسرید، بر چربی سوزی بدن نیز تأثیر مثبت دارند. تسکین درد ...
به این 12 دلیل پوست انار را دور نریزید
مانند التهاب لثه، پلاک دندان، پوسیدگی و زخم های دهان مبارزه کند. می توانید پودر پوست انار را با خمیردندان خود مخلوط کرده و از آن برای مسواک زدن استفاده کنید. غرغره کردن مقداری پودر پوست انار و آب نیز می تواند به بهداشت دهان و دندان شما کمک کند. مطالعات نشان می دهند که مصرف خوراکی پودر پوست انار می تواند به تقویت سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی کمک کند ...
ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است
التهاب مبارزه می کند. بنابراین استفاده از روغن زیتون می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن خصوصا بیماری های قلبی کمک کند. - عرق کاسنی مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف 500 میلی گرم از گیاه کاسنی به مدت 30 روز سبب محافظت از قلب در برابر آسیب های اکسیداتیو می شود. هم چنین عصاره گیاه کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
برخی افراد می شود. مطالعات نشان می دهد که ارتباط محکمی بین افزایش مصرف قند و سطوح بالاتر فشار خون در افراد مسن وجود دارد. قند افزودنی در غذاها باعث افزایش اسید اوریک در بدن می شود که به نوبه خود مانع از تولید اکسید نیتریک می شود. اکسید نیتریک برای حفظ سلامت خون ضروری است. زمانی که اکسید نیتریک در بدن کاهش یابد، فشار خون افزایش می یابد. نوسانات انرژی یکی دیگر از علائمی که ممکن است در ...
15 تا از خواص میوه آناناس برای بدن
نشان داد که بروملین می تواند در بهبود روماتیسم مفصلی مفید باشد. بروملین به مدت 3-13 ماه به 29 فرد مبتلا به ورم مفاصل داده شد. این افراد علی رغم درمان طولانی مدت با کورتیکواستروئید، همچنان مبتلا به ورم مفاصل بودند. ولی مصرف بروملین سبب کاهش تورم نسج نرم در 21 نفر از این افراد شد. در مطالعاتی که روی اثر ضدالتهابی بروملین در روماتوئید آرتریت انجام شده است گزارش شد که سودمندی بروملین به ...
دیابتی ها قند خون را با این سبزی ها و صیفی جات کاهش دهند
...> شنبلیله یکی دیگر از سبزیجات مفید برای دیابتی ها است. دانه های شنبلیله دارای خاصیت کاهش قند خون است. هر روز یک قاشق مرباخوری از این دانه ها را در یک لیوان آب به مدت 5 دقیقه جوشانده و پس از صاف کردن، آن را مصرف کنید. کرفس کرفس نوعی سبزی کم کالری با میزان بالای فیبر و غنی از آنتی اکسیدان است که می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. افرادی که دیابت و قند خون دارند می توانند آب کرفس بنوشند ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
خواب را بهبود می بخشد و به کاهش استرس کمک می کند. حتی فعالیت بدنی با شدت کم، مزایای بیشتری نسبت به بی تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که ...
استرس ریشه این بیماری های خطرناک است
سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن، حالت های فیزیکی را با تکنیک های تنفس و مدیتیشن ترکیب می کند. طبق مطالعه ای که در سال 2018 در مجله بین المللی پزشکی پیشگیرانه منتشر شد، زنانی که سه بار در هفته و به مدت 12 جلسه در کلاس های یک ساعته یوگا شرکت کردند، شاهد کاهش قابل ...
مهمترین خواص زردچوبه و عسل
... زردچوبه نیز با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود، می تواند در بهبود گردش خون و تقویت عملکرد سیستم ایمنی مفید باشد. مصرف این دو ماده در کنار هم، نه تنها مزایای هر دو را تقویت می کند، بلکه می تواند به پاکسازی و تسکین دستگاه گوارش در طول روز کمک کرده و شروعی طلایی برای روز شما فراهم آورد. نتیجه گیری: خواص زردچوبه و عسل با توجه به مطالعات و تجربیات متعدد، زردچوبه و عسل به ...
بهبود یک بیماری شایع زنانه با این 6 راهکار ساده
غذایی زیر در رژیم برای پیشگیری و بهبود علائم فیبروئید رحم موثر است: _ مواد غذایی ارگانیک: مصرف این غذا ها به کوچک شدن و جلوگیری از فیبروئید کمک می کند. آفت کش ها می توانند استروژن و سطوح دیگر هورمون ها را تحت تاثیر قرار دهند. از آنجا که تعادل هورمونی کلید درمان طبیعی فیبروئید است، می توانید از محصولاتی که حاوی آفت کش ها نیست، استفاده کنید. _ سبزیجات تیره رنگ: سبزیجات با برگ ...
تاثیر نوع رژیم غذایی بر باروری
، برخی اطلاعات نشان می دهد که عوامل غذایی موثر بر التهابات می تواند بر بهبود ناباروری موثر باشد. مطالعات نشان داده است که تغییر در برنامه غذایی نقش مهمی در کاهش التهابات و به دنبال آن کاهش ناباروری دارد. شاخص التهابی غذا برای نشان دادن پتانسیل التهاب زایی الگوی غذایی افراد طراحی شده است. خاصیت پیش التهابی یا خاصیت التهاب زایی برخی غذاها می تواند اثر مفید یا مضر بر فاکتورهای التهابی مثل ...
فواید فوق العاده قهوه برای پوست
جایگزین مفید برای آکنه و جوش باشد. مطالعه دیگری نشان داده است که مصرف قهوه ممکن است به محافظت از پوست در برابر پیری پوست نیز کمک کند، همچنین پلی فنول هایی مانند CGA ممکن است در بهبود هیپرپیگمانتاسیون نقش داشته باشند. حتما شما نیز می دانید که کافئین به ماده ای برای افزایش قند خون شهرت دارد که همین موضوع ممکن است در ایجاد جوش نیز نقش داشته باشد. خوشبختانه، این مشکل معمولا با ...
خواص باورنکردنی اسفناج برای دیابتی ها
مطالعات نشان می دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخم های پوستی در افراد دیابتی شود. به گزارش عرشه آنلاین ، دیابت با بسیاری از عوارض طولانی مدت همراه است که یکی از آن ها زخم های مزمن است. زخم های دیابتی ممکن است برای چندین ماه یا حتی چندین سال بهبود نیابند. نتایج به دست آمده توسط دانشمندان مبنی بر تاثیر اسفناج بر تسریع بهبودی زخم های دیابتی ممکن است به دلیل وجود ...
درمان فشار خون و کاهش کلسترول با انار
گزارش رویداد24 چندی پیش بر روی 51 تن از کسانی که دارای تری گلیسیرید بالا بودند پژوهشی انجام شد نتایج این پژوهش نشان داد که 800 میلی گرم روغن دانه انار در روز موجب کاهش شایان توجه تری گلیسیرید شده و نسبت تری گلیسیرید HDL را بهبود می بخشد. انار سرشار از مواد مغذی سالم نظیر فیبر است، بنابراین می توان از آن در رژیم های غذایی کاهش دهنده چربی بدن استفاده کرد. بااین حال، درصورتی که مصمم به افزودن انار به رژیم های غذایی کاهش کلسترول هستید، از عدم تداخل انار یا عصاره آن با برخی دارو های خاص اطمینان حاصل کنید و پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. ...
فواید و خواص شکلات تلخ + عوارض جانبی شکلات تلخ
.... کاهش قند خون از خواص شکلات تلخ شکلات تلخ نشان داده است که قند خون ناشتا را در میان بیماران دیابتی کاهش می دهد. پلی فنل های کاکائو همچنین در تقویت مقاومت به انسولین کمک می کنند و به عنوان یک وازودیلاتور در میان بیماران دیابتی عمل می کنند. درمان افسردگی از خواص شکلات تلخ سطح سروتونین در این شکلات می تواند به عنوان یک ضد افسردگی مؤثر عمل کند. شکلات تلخ ...
خار این گیاه تمام بیمارستان های قلب را تعطیل می کند / بهبود عجیب بیماران قلبی و عروقی
تنظیم مقدار انسولین و حفظ سطح قند خون شود و این خواص خار مریم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هم مفید و تاثیرگذار است. فاکتور HbA1c معیاری برای کنترل قند خون است و مشاهده شده است که مقدار HbA1c در افرادی که به طور منظم از سیلیمارین مصرف می کنند کاهش پیدا می کند و خار مریم نیز حاوی این سیلیمارین است و از این طریق می تواند به کاهش قند خون کمک کند. خواص خار مریم برای پوست از خواص خار ...
برای سلامت مغز خود هیچ وقت این غذا را نخورید / تضمین سلامت مغز با مصرف این مواد غذایی
که اگر به طور مکرر الکل مصرف کنید، می توانید با گذشت زمان دچار سردرد، مشکلات تعادلی و احتمالاً از دست دادن حافظه شوید. دلیل مضر بودن قند و چربی برای سلامتی شیرین کننده های مصنوعی در حالی که عادت های سالم برای قلب اغلب شامل پرهیز از نوشیدنی های شیرین می شود، ممکن است بخواهید در تعویض نوشابه معمولی خود با یک رژیم غذایی تجدید نظر کنید: برخی مطالعات نشان داده اند که ...
این دانه منبع درجه یک بیوتین، مس، منیزیم، منگنز و فسفر در دنیاست
منگنز که در بادام زمینی ها یافت می شود کمک می کند. سطح قند خون در بدن انسان تنظیم می کند. تسهیل باروری: اسید فولیک تولد کودکان مبتلا به اختلال عصبی جدی یا نقص لوله عصبی را کاهش می دهد. اگر مصرف بادام زمینی در دوران بارداری یا قبل از آن انجام شود، احتمال بیماری تا 70 درصد کاهش می یابد.
خواص چای سبز: 10 خاصیت اثبات شده علمی
زمینه شامل تحقیقات انسانی نمی شود. اگر چه نتایج امیداور وجود دارد، اما به تحقیقات بالینی بیشتری روی انسان ها نیاز داریم. ممکن است به کنترل قند خون کمک کند. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که مصرف چای سبز در صبح ممکن است در کوتاه مدت به کاهش قند خون کمک کند، اما به نظر نمی رسد در دراز مدت تاثیری بر قند خون یا انسولین داشته باشد. مطالعه دیگری در سال 2021 بر روی افراد چینی ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی چیست؟
سکته مغزی موثر باشند: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای ...
نوشیدن قهوه تحت این شرایط ممنوع
. تحریک هورمون استرس: مصرف قهوه با معده خالی می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به تنظیم متابولیسم و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی ...
این 12 گیاه برای افزایش سیستم دفاعی بدن مقوی است
تقویت تنش و التهاب ها در بدن کمک می کند. این دمنوش دارای خواص ضد التهابی است که می توانند جریان خون را بهبود بدهند و باعث افزایش انرژی شوند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل ترشح کاتکول آمین های آدرنال را افزایش داده و مصرف انرژی را تنظیم می کند. نوشیدن چای زنجبیل ممکن است به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش سطح انرژی کمک کند و در طب چینی برای تعادل انرژی بدن استفاده شده است. چای شیرین بیان ...
این آبمیوه غلیظ فشار خون را کاهش می دهد
خطر بیماری عروقی ناشی از اختلال در عملکرد رگ های خونی هستند. تغذیه، علاوه بر دارو، نقش اساسی در مدیریت فشار خون و اختلالات مرتبط با آن مانند بیماری قلبی دارد. نتایج مطالعه تجربی کنونی نشان داد که یک درمان هشت هفته ای با آب غلیظ لینگون بری باعث کاهش فشار خون در موش های مبتلا به فشار خون می شود. توت ها، چای، کاکائو، سبزیجات و میوه های غنی از پلی فنول و آنتی اکسیدان، سلامت قلب و ...
