خانهوان جکوزی چطور برای لاغری مفید است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با درد عضلانی پس از ورزش چگونه مقابله کنیم؟
بهتر شدن هستید. در بیشتر موارد، درد پس از ورزش فقط عارضه جانبی ناخوشایندی از تمرین سخت است که پس از آن بدن سعی می کند به خودی خود بهبود پیدا کند. اما اگر درد عضله را نادیده بگیرید و بلافاصله تمرینات سخت انجام دهید، ممکن است درمعرض آسیب جدی تری قرار گیرید. پیدا کردن روش هایی برای کاهش درد عضلانی صنعتی چند میلیارد دلاری است که در آن ابزار مختلفی از تفنگ های ماساژ گرفته تا حمام ...
هفت قابلیت گلکسی Watch6 سامسونگ که به سلامتی شما کمک می کند
ساعت هوشمند گلکسی Watch6 سامسونگ با قابلیت های متنوع نظارتی خود، وضعیت خواب و سلامتی کاربران را بهبود می بخشد. این گجت پوشیدنی، برای شکوفایی هرچه بیشتر پتانسیل های فردی و افزایش بهره وری در محیط کار طراحی شده است. البته اگر به ظاهر کلاسیک و قاب چرخان علاقه مندید، مدل گلکسی Watch6 Classic برای شما مناسب تر خواهد بود. کاربری آسان به همراه ویژگی های خلاقانه در جهت بهبود کیفیت خواب شبانه، زن ...
تناسب اندام با رژیم سه ساعته؛ یک راه آسان برای کاهش وزن
رژیم نمی گیرند، کالریشان را محاسبه نمی کنند و هیچ کدام از وعده های غذایی شان را حذف نمی کنند. در عوض زنان فرانسوی تعادل خوبی بین غذا و لاغر ماندن برقرار می کنند. این رژیم غذایی شامل خوردن غذاهای باکیفیت است. به جای شمردن کالری یا حذف وعده ی غذایی، این رژیم غذایی به شما وعده می دهد که بدون تسلیم شدن بتوانید تناسب اندام دلخواه تان را به دست آورید. مزایا: این رژیم غذایی با هدف بهبود استفاده ...
استفاده از ماساژور پا در کاهش تورم و التهاب پاها در دوران بارداری
د حرکت پا و زانو دارد. با تسریع جریان خون و کاستن التهاب، عضلات و بافت های نرم پا قابلیت حرکت بهتری خواهند داشت. آرامش و رفع احساس سنگینی : بهره مندی از ماساژور پا باعث آرامش و رفع احساس سنگینی و خستگی در پاها می شود و شرایط بدن را به سمت بهبود وضعیت گردش خون سوق می دهد. به همین علت می توان گفت فواید استفاده از ماساژور پا در بهبود گردش خون و کاهش تورم و التهابات ناشی از آن بسی ...
راهکار کاربردی برای افزایش سرعت رشد موی سر در یک هفته
از پیچ خوردگی و شکستگی مو در طول شب جلوگیری می کند. این کاهش اصطکاک همچنین می تواند به حفظ رطوبت طبیعی مو کمک کرده و مانع از خشکی و آسیب های ناشی از آن شود. با این تغییر ساده، موهای شما هنگام بیدار شدن از خواب نرم تر، صاف تر و کمتر گره خورده خواهند بود. ماسک های طبیعی : استفاده از ماسک های خانگی که با مواد طبیعی ساخته می شوند، یک روش مؤثر برای تقویت و تغذیه موهاست. موادی مانند عسل ...
برترین گجت های ورزشی را بشناسید
است ضربان قلب، تنفس، دمای بدن و حرکات بدن را بررسی کند. گجت های مناسب برای دویدن گجت Stryd Sensor نوعی حسگر است که به بند کفش متصل می شود و قدرت فعلی کاربر را اندازه گیری می کند. همچنین افراد می توانند با استفاده از این گجت از اطلاعاتی مانند مقدار انرژی مصرف شده. سرعت پیاده روی و میزان خستگی مطلع شوند؛ گجت هایی از این قبیل یک هدف قدرتی برای شما مشخص می کند و با رسیدن به هر ...
بهترین جایگزین گوشت برای گیاهخواران در رژیم وگان
برای بهبود خواب است. گندم سیاه با 23 گرم پروتئین به عنوان یک غله کامل توصیه می شود و می توان آن را برای پخت و پز استفاده کرد. ترکیب برنج و لوبیا نیز یک منبع پروتئین کامل محسوب می شود. لوبیا اسید آمینه لیزین را داراست که در برنج کمتر یافت می شود. کوینوآ منبع پروتئین گیاهی با مواد مغذی متنوعی مانند ویتامین B، منیزیم، کلسیم و غیره است و در هر وعده حدود 6 گرم پروتئین ...
روش های جوانسازی و روشن سازی واژن
اژن یک روش جامع است که می تواند واژن را ترمیم کند و فرج و لابیا را برای افزایش اعتماد به نفس جوانسازی نماید. مزیت های جوانسازی واژن جوانسازی واژن به عنوان یک راه برای بهبود ظاهر و عملکرد واژن استفاده می شود. در زمان پیری و پس از زایمان، تغییراتی در واژن اتفاق می افتد که می تواند باعث کاهش کیفیت رابطه جنسی و اعتماد به نفس زنان شود. در این موارد، جوانسازی واژن به عنوان یک راه ...
مغز استخوان؛ تغذیه، فواید و منابع غذایی
شده است که نقش اصلی را در تنظیم التهاب و عملکرد ایمنی ایفا می کند . سلامت پوست را ارتقا می دهد کلاژن نوعی پروتئین است که در بدن شما یافت می شود و نقش مهمی در سلامت پوست دارد. یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 69 زن نشان داد که مصرف مکمل 2.5 تا 5 گرم کلاژن به بهبود خاصیت ارتجاعی و آبرسانی پوست کمک کرد . به طور مشابه، یک مطالعه روی موش ها مشاهده کرد که درمان با ...
11 خاصیت فوق العاده پسته برای زنان
زندگی رنگی | پسته ، نه تنها به عنوان یک تنقلات خوش طعم و محبوب شناخته می شود، بلکه یک منبع عالی از پروتئین، فیبر و ویتامین ها است که به بهبود عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف بدن کمک می کند. مصرف پسته به خصوص برای زنان، می تواند مزایای فراوانی داشته باشد. در این مقاله از سایت چی شی به بررسی دقیق و علمی این خواص می پردازیم و توصیه هایی را برای استفاده بهینه از “ خواص پسته برای زنان ” ارائه می ...
چای ماسالا: چربی سوز طبیعی برای لاغری سریع
، به خوبی شناخته شده اند. ترکیبی از ادویه های پرخاصیت مانند زنجبیل، هل، دارچین، میخک و فلفل سیاه، نه تنها طعم و عطر بی نظیری به این چای می بخشد، بلکه خواص متعددی از جمله تقویت سوخت و ساز بدن، بهبود هضم و تسریع فرآیند چربی سوزی را به همراه دارد. این خواص، چای ماسالا را به یکی از انتخاب های محبوب در میان افرادی تبدیل کرده است که به دنبال راه های طبیعی و سالم برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود هستند. در نتیجه، می توان گفت که چای ماسالا نه تنها نوشیدنی معطر و لذت بخشی است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و مؤثر برای کمک به لاغری و بهبود سلامت کلی بدن شناخته می شود. ...
این ساعت کابوس اپل واچ خواهد بود؟
سخت می کند. وان پلاس با این کار، کارایی ساعت هوشمند خود را در حد یک مچ بند با ویژگی های تناسب اندام کاهش می دهد. قیمت ساعت هوشمند وان پلاس واچ 2 هنوز مشخص نشده است. WearOS سیستم عاملی کامل است که طیف گسترده ای از ویژگی ها مانند Google Assistant و Google Maps و Google Play Store را ارائه می دهد. این سیستم عامل با دستگاه های اندرویدی و انواع گوشی آیفون سازگاری دارد و از طیف ...
درمان خانگی درد پریود
درد پریودی یکی از مشکلات شایع در بین زنان است. درمان خانگی درد پریودی می تواند به کمک تغییرات در روش های زندگی و درمان های خانگی صورت پذیرد. در ادامه چند راهکار برای درمان درد پریودی در خانه آورده شده است. 1. استفاده از گرما: قرار دادن یک کیسه آب گرم یا پتو گرم روی منطقه پایین شکم به عنوان گرما درمانی می تواند به تسکین درد کمک کند. همچنین، دوش گرم گرفتن یا دست شویی با آب گرم نیز موثر ...
یه عمر املت رو اشتباه درست میکردیم! | طرز تهیه املت با نان باگت در کمترین هزینه! + ویدئو
غذای رژیمی به غذاهایی گفته می شود که از نظر کالری، چربی، قند، سدیم و سایر مواد مغذی در حد متعادل و مناسب هستند. این غذاها می توانند به حفظ سلامتی و تناسب اندام کمک کنند. غذای رژیمی معمولاً سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب هستند. این مواد غذایی حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن هستند و می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان کمک کنند ...
تفاوت دستگاه لاغری و دستگاه EMS
این امر، تعداد و شدت این انقباض ها روی عضله و چربی ناحیه ی مورد نظر، تاثیر خود را می گذارد. شیوه نوین ای ام اس عموما از طریق پوشیدن یک لباس یا جلیقه و استفاده هندپیس در دستگاه های پیشرفته کلینیکی و تناسب اندام حاصل می شود.این دستگاه عضله ساز پالس های الکتریکی را به ماهیچه های منطقه مورد نظر می فرستد و بدین صورت عضلات مورد نظر را تحت تمرین موثری قرار می دهد. عموما افرادی که ...
شرایط مادر و جنین در هفته 24 و 25 بارداری
همچون پیاده روی به عنوان یک فعالیت بسیار ساده و بدون هیچ گونه تجهیزات خاص می تواند به بهبود گردش خون، کاهش استرس و ارتقای سلامت و روحیه مادر کمک کند. یوگا: برخی از تمرینات یوگا می توانند به کاهش درد زایمان، بهبود خواب، بهبود گردش خون و کاهش استرس کمک کنند. شنا: شنا می تواند به بهبود قوای قلبی و عروقی، کاهش وزن و کاهش استرس کمک کند. با این حال، مادران باردار باید از شنا در آب های ...
جینسینگ ،معجزه ای نهفته در ریشه ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ، گیاه جینسینگ یک گیاه ریشه دار و مقوی است که در لاغری سریع نقش مهمی را ایفا می کند. این ماده به دلیل افزایش متابولیسم بدن، سوخت وساز کربوهیدرات ها، کاهش احتباس آب در بدن، افزایش انرژی و کاهش اشتها به کاهش وزن کمک می کند. آمریکایی ها و چینی ها قرن ها است که از جنسینگ به عنوان یک ماده ی دارویی استفاده کرده اند. جینسینگ بر بهبود سیستم ...
10 اشتباه رایج افراد در رژیم های لاغری | خیلی ها در رژیم لاغری هم تابع مد هستند | یک نکته خیلی مهم ...
المللی چاقی در گفتگو با همشهری آنلاین درباره 10 اشتباه رایج افراد در رژیم لاغری صحبت کرده و توضیح داده که اگر این 10 اشتباه را کنار نگذاریم، هیچ وقت به وزن ایده ال نخواهیم رسید. دکتر مظاهریون معتقد است: اصلاح شیوه زندگی شامل 4 اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، کنترل و مدیریت استرس و تغذیه مناسب است. اگر کسی این 4 اصل اولیه و الفبای تناسب اندام را رعایت کند، قطعا به وزن ایده آل و ...
با این جایگزین های گوشت بیشتر آشنا شوید
اگر شما در رژیم غذایی خود از پروتئین ها و ریزمغذی ها به مقدار کافی استفاده کنید حتما لازم نیست گوشت نیز مصرف کنید. حبوبات جایگزین گوشت بهترین گزینه برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن هستند. حبوبات مقدار چربی اندکی را در خود جای داده اند و در عین حال کلسترول نیز ندارند و سلامت قلب را بهبود می بخشند. مقادیر بالای فیبر در حبوبات موجب می شود تا به عملکرد صحیح دستگاه گوارش نیز کمک شود. طبق آمارها سرانه مصرف حبوبات در کشور ما کم است. شما چقدر از حبوبات استفاده می کنید؟ منبع: فرارو ...
دلیل ظاهر ناصاف پوست بدن یا سلولیت چیست؟+ درمان
این نوع سلولیت و بهبود آن تا حدودی موثر باشد. یکی از دلایل ایجاد سلولیت تغییرات پی در پی و کاهش و افزایش مکرر وزن است؛ چرا که پوست طی این فرآیند حالت ارتجاعی خود را از دست داده و به مرور شل و آویزان می شود. سلولیت سخت: به سلولیت سخت اصطلاحا پوست پرتقالی می گویند. این نوع سلولیت تنها در اثر اضافه وزن ایجاد نمی شود و افراد لاغر را نیز درگیر می کند. این نوع سلولی با فرورفتگی و برآمدگی روی ...
خواص معجزه آسای عسل و سیاه دانه
- بهبود وضعیت کبد| اگر مشکلات کبدی دارید، مثل نارسایی کبد، می توانید از این ترکیب استفاده کنید ، و از گوشه دیگری از خواص این دو ماده غذایی معجزه گر بهره مند شوید. هم عسل و هم سیاه دانه دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که در دفع سموم از بدن و پاک سازی کبد تاثیر مثبتی دارند. 2- اثرات بر سطح قند و گلوکز خون| یکی از ویژگی های بارز سیاه دانه و عسل کاهش سطح قند و گلوکز خون است. این دو ماده ...
با عوارض کمبود ویتامین B1 آشنا شوید
کمبود این ویتامین می تواند منجر به از بین رفتن هماهنگی و تناسب میان قسمت های مختلف بدن شود و فعالیت هایی، چون راه رفتن تحت تاثیر قرار بگیرند. تغییر در ضربان قلب: ضربان قلب، با مشخص کردن تعداد دفعات تپیدن قلب در طول یک دقیقه مشخص می شود و میزان تیامین موجود در بدن می تواند باعث تغییر آن شود. کمبود تیامین موجب پایین آمدن سرعت ضربان قلب می شود. خارج شدن سرعت ضربان قلب از حالت معمول و پایین ...
فیزیوتراپی صورت چیست؟ | کمک فیزیوتراپی به کاهش روند پیری پوست
دارند که می تواند حتی منجر به ایجاد اختلالات و مشکلات جبران ناپذیری برای فرد شود. یکی از تخصص هایی که در بحث زیبایی و تناسب اندام صاحب نظر و اجازه ورود به این حوزه را دارد، فیزیوتراپی است. به گفته دکتر خباز، فیزیوتراپی می تواند از طریق بخش های مربوطه از جمله الکتروتراپی ، تمرین درمانی، ماساژ و تکنیک های دستی در حوزه زیبایی نقش ایفا کند. در بخش الکتروتراپی با استفاده از ...
خستگی جنسی چیست؟
غافل نشوید. ماساژ هر فرد خسته یا هر فرد سرد مزاجی را آماده یک رابطه جنسی گرم و پر حرارت می کند. استفاده از دارو و درمان بیماری یا عدم استفاده از آن بسیاری از داروهای ضد افسردگی باعث کاهش میل جنسی می شوند. ترک این داروها با مشورت پزشک می تواند سطح میل جنسی افراد را بالا ببرد. عدم استفاده از مخدر ترک الکل و مواد مخدر می تواند سطح هورمون ها را افزایش داده و سلامت جسمی را به فرد بازگرداند. پ ...
وان پلاس واچ 2 با Wear OS عرضه خواهد شد + رندر طراحی
محدودتر است. درنتیجه، این دستگاه کمی بیشتر از یک ردیاب تناسب اندام با امکانات کمی بیشتر نبود. در یک پرسش و پاسخ، یک مدیر محصول OnePlus تصمیم به استفاده از RTOS در وان پلاس واچ نسل اول را چنین توضیح داده است: وقتی چنین تصمیمی می گیریم، همیشه باید مزایا را با چالش ها بسنجیم تا به بهترین تجربه کاربری برسیم. ما متوجه شدیم که هر دو سیستم عامل چیزهای بسیار خوبی برای ارائه دارند، اما برخی از ...
انتشار تصویر و اطلاعاتی از ساعت وان پلاس Watch 2
ردیاب تناسب اندام با شکوه کاهش دهد. در بازاری که بسیاری از ساعت های هوشمند از سیستم های مبتنی بر WearOS گوگل استفاده می کنند، OnePlus با رقابت سختی مواجه است. برای کسانی که نمی دانند، WearOS یک سیستم عامل کامل است که طیف گسترده ای از ویژگی ها مانند Google Assistant، Google Maps و Google Play Store را ارائه می دهد. با هر دو دستگاه اندروید و iOS سازگار بوده و طیف گسترده ای از برنامه های شخص ...
آب و 7 فایده حیرت انگیزش برای سلامتی
می خواهید وزن کم کنید؟ آب سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد و به شما کمک می کند دیرتر احساس گرسنگی کنید. 1. آب شما را خوش اندام نگه می دارد به گزارش درمانکده، نوشیدنی های پرکالری را با آب جایگزین کنید و قبل از هر وعده یک لیوان آب بخورید. نوشیدن آب بیشتر مخصوصاً اگر آب سرد باشد کمک می کند تا سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید. بدن شما برای گرم کردن آب نیاز به سوزاندن ...
استفاده از زاج سفید برای جلوگیری از بوی بد عرق|چند توصیه برای بو نگرفتن بدن
آسیاب کننده خانگی بریزید و به صورت پودر در بیارید. ضد عرق و ضد بوی بدن شما آماده است. برای استفاده کافیست که روزی یک بار دستتون رو خیس کنید و سر انگشتانتون رو به پودر زاج سفید آغشته کنید و اون رو مثل مام یا دئودورانت خود به بدنتون بمالید یا اینکه میتونید بعد از هر حمام اون رو به بدن خیستون بمالید و این یعنی خداحافظی با عرق کردن و خداحافظی با بوی بد بدن در یک روز گرم تابستان یا هر فصل دیگه. ...
خواص کره بادام زمینی برای لاغری
طورکه مصرف کمِ آن باعث احساس سیری و در نهایت کاهش وزن می شود، مصرف زیاد این ماده هم موجب افزایش کالریِ دریافتی شما خواهد شد. کره بادام زمینی چه خاصیت های دیگری دارد؟ هر چه از فواید و خاصیت کره بادام زمینی بگوییم، کم گفته ایم. در این قسمت بخشی از فواید این منبع غذایی را معرفی می کنیم. 1. سرشار از مواد مغذی است! جالب است بدانید که داخل یک قاشق آن حدود 3 میلی گرم ...
