خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گام های ساده برای تقویت استخوان ها
برابر یا بیشتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر است. سطح کمتر از 12 نانوگرم در میلی لیتر به این معنی است که شما کمبود ویتامین D دارید. پوست شما ویتامین D را از نور خورشید می سازد. فقط چند دقیقه در معرض آفتاب قرار گرفتن در هر روز این کار را انجام می دهد. راه دوم نیز دریافت این ویتامین از طریق مصرف غذاهاست. مکمل ها نیز ممکن است کمک کننده باشند، اما ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. مصرف بیش ...
گرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
شما ارسال می کنند و نمی گذارند بخوابید. اگر اتاق خوابتان تاریک نیست از چشم بند استفاده کنید. . اتاق خوابتان خنک باشد: خنک بودن محیط به کاهش دمای بدن و به خواب رفتن کمک می کند. . روتین خواب داشته باشید: روتینی برای پیش از خواب داشته باشید که کمکتان کند هر شب سر ساعت بخوابید و صبح سر ساعت بیدار شوید. قبل از خواب یک دم نوش آرامش بخش بنوشید، یکی دو ساعت مطالعه کنید، شکرگزاری کنید و بنویسید ...
نسخه های درمان گیاهی اگزما
- نمک اپسوم محتوای سولفات منیزیم نمک اپسوم حاوی خواص ضد التهابی قدرتمندی است که به تسکین خارش و التهاب کمک می کند. علاوه براین، نمک اپسوم می تواند به حذف سموم از بدن و اثر ضد میکروبی آن به کاهش ضایعات ملتهب اگزما کمک کند. بدین منظور: ابتدا 1-2 فنجان نمک اپسوم را در وان آب گرم حمام مخلوط کنید و سپس 10-15 قطره روغن گیاهی اسطوخدوس را به آن اضافه کنید و به مدت 15-20 دقیقه درون وان بنشینید ...
تست شخصیت شناسی | کدام حیوان را بیشتر دوست دارید؟! | این تست کل شخصیتت رو لو میده + پاسخ
متخصصان می گویند: افرادی که صبح ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی خیزند معمولا خسته تر هستند. این مطالعه نشان داده است که 57 درصد کارمندان اداری و تمام وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث می شود فرد بیشتر ...
یک دستور معرکه برای پختن آش شله قلمکار
.... حدودا یک ساعت بعد پیازداغی را که از قبل آماده کرده بودید، به آش اضافه کنید. گوشت پخته را ریش ریش کنید و بعد با گوشتکوب کمی له کنید تا آش شما را کشدار کند. حالا گوشت را به آش اضافه کنید و دوباره کمی نمک، فلفل و زردچوبه داخل آش بریزید. اینجا باید حرارت آش را کم کنید و حدود 1 ساعت دیگر زمان بدهید تا آش حسابی غلیظ شود و جا بیفتد. سعی کنید در این یک ساعت آش را مدام هم بزنید تا لعابی تر ...
علت پوسته شدن اطراف ناخن
میتوانید کنترل کنید که چقدر در معرض این عوامل قرار گیرید. ادامه بخش را برای دانستن اینکه چگونه عوامل محیطی مانند این میتواند روی پوست شما اثر بگذارد، بخوانید. خشکی پوست از علت های پوسته شدن انگشتان: بیشتر اوقات خشکی پوست علت پوسته شدن انگشتان است. خشکی پوست اغلب در زمستان شایع است. اگر در حمام یا دوش آب گرم بمانید، حساسیت بیشتری خواهید داشت. گاهی اوقات ...
چطور زیباتر به نظر برسیم؟
شود که شما خسته به نظر برسید و سیاهی دور چشم شما بیشتر از قبل بشود زیرا کمبود خواب باعث گشاد شدن عروق خونی می شود. خواب کافی استرس را کاهش می دهد و پوست بهتری به شما می دهد. همچنین به شما کمک می کند تا تیرگی دور چشم خود را کاهش دهید. داشتن حداقل هشت ساعت خواب با کیفیت برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. آب کافی بنوشید آب نه تنها برای سلامتی بلکه برای پوست شما نیز ...
نابودی قند خون با کلاهک بادمجان
به گزارش رکنا، اگر کسی 4 تا 5 عدد کلاهک سبز را در آب بپزد و آب آن را مصرف کند حتی اگر او روی 600 باشد تا 100 پایین می آید. آب زرد رنگی که موقع نمک زدن به بادمجان خارج می شود برای افرادی که دست و پاهایشان زیاد عرق می کند معجزه می کند. طریقه مصرف و خواص کلاهک بادمجان برای کاهش قند خون که بیشتر افراد هنگام پوست گرفتن بادمجان آن را دور می ریزند بسیار پر ارزش و پرخاصیت است. کلاهک ...
افرادی که روی شکم می خوابند، بخوانند
برابر چین و چروک محافظت می کند. البته خوابیدن به پشت ممکن است برای کسی که کمردرد دارد مناسب نباشد. از طرفی خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است برای حرکات منظم روده مفید باشد. خوابیدن در موقعیت جنینی مناسب کمر درد یا بارداری است و به پهلو خوابیدن مناسب برای هضم غذا و کاهش خروپف است. اما شاید بپرسید چگونه می توانید بفهمید که کدام موقعیت خواب برای شما بهترین است؟ هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد، بنابراین باید با چند موقعیت آزمایش کنید تا موقعیتی را پیدا کنید که هم راحت باشد و هم وقتی از خواب بیدار می شوید احساس آرامش داشته و بدن درد نداشته باشید. ...
معجزه شیر زردچوبه
...، سروتونین و ملاتونین، در کنترل و مدیریت چرخه خواب موثر است و به کاهش اضطراب و بی خوابی کمک می کند. نوشیدن یک لیوان شیر زردچوبه قبل از خواب می تواند خوابی آرام و راحت را برای شما به ارمغان آورد. خواص شیر زردچوبه برای استخوان ها شیر و زردچوبه به عنوان منابع غنی کلسیم، کورکومین و سایر مواد مغذی، به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کنند. مواد مغذی مانند فسفر، پتاسیم ...
تدابیر طب ایرانی برای فصل پاییز
گوییم در هنگام خواب فرد کلاه نخی نازک یا روسری به سر ببندد تا شب تا صبح، سر فرد خیلی سرد نشود. بهتر است دست ها و پاهای فرد هم پوشیده باشد. خیلی از افراد این مشکل را در پاییز دارند و می گویند بدنمان سرد نیست، اما دست ها و پاهایمان یخ می کند که این مسئله باید بررسی شود. روغن مالی بعد از حمام یادتان نرود این متخصص طب ایرانی متذکر شد: ولی حتما باید دست و پا را نیز از سرما محافظت کرد ...
طرز تهیه شیرینی شکر پاره | خیلی خوشمزه س!
) - ب.م.ل شهد - ب.م.ل طرز تهیه شهد در آخر دستور تهیه گذاشته شده است آرد، بیکینگ پودر و نمک را در ظرفی مخلوط و دوبار الک کنید. فر را از 15 دقیقه قبل، روی حرارت 180 درجه سانتی گراد تنظیم و گرم کنید. مارگارین و شکر را در ظرفی ریخته و با همزن برقی هم بزنید تا کاملاً با یکدیگر مخلوط شوند. تخم مرغ ها را به همراه وانیل، شیر و رنده پوست لیموترش به آن ...
ترشی نازخاتون، یک ترشی خوشمزه و فوری که نباید از دستش بدی! | ترفند درست کردن ترشی نازخاتون +ویدئو
دسر یا میان وعده خوشمزه و مقوی است که از کدو تنبل، شکر، آبلیمو و پودر ژلاتین تهیه می شود. این دسر طعمی شیرین و کمی ترش دارد و به دلیل خواص کدو تنبل، برای سلامت بدن نیز مفید است. * کدو تنبل 500 گرم * شکر یک لیوان * آبلیمو دو قاشق غذاخوری * پودر ژلاتین 2 قاشق غذاخوری 1. کدو تنبل را پوست کنده و خرد کنید. سپس، کدو تنبل خرد شده را در یک قابلمه ...
طرز تهیه آش ترش | این آش خیلی فوق العاده س!
3 ساعت قبل، در مقداری آب خیس کنید سپس هنگام پخت، آبِ روی آن را خالی کنید. گوجه سبز را در قابلمه ای حاوی مقداری آب بپزید سپس پوست و هسته از آن را جدا و گوشت آن را با گوشت کوب کاملا له کنید. لوبیا و استاک را در قابلمه ای بریزید و روی حرارت زیاد قرار دهید. پس از جوش آمدن، حرارت را ملایم کنید تا لوبیا به مدت 2 ساعت نیم پز شود. پس از آن، برنج را اضافه کنید و بگذارید به مدت یک ...
طرز تهیه آش گوجه فرنگی | عاشقش میشی!
...، جعفری (50 گرم)، گشنیز (50 گرم) و اسفناج (100 گرم)سماق را با 4 پیمانه آب به مدت 2 ساعت خیس کنید، هنگام مصرف در صافی بسیار ریز بریزید و آبِ آن را جدا کنید. نخود را از 24 ساعت قبل، در مقداری آب خیس کنید (در طول خیساندن، 2 تا 3 بار آبِ آن را عوض کنید) سپس هنگام پخت، در آبکش بریزید و در قابلمه ای حاوی 5 پیمانه استاک، روی حرارت ملایم قرار دهید تا به مدت 4 ساعت بپزد سپس آن را آبکش کنید. ...
آیا خلاقیت تولیدکننده از معیارهای مهم در خرید بهترین شیرآلات ایرانی است؟
.... جهت دریافت آب از بخش آبریز و تنظیم دما باید آبریز را در جهت عمود به بدنه شیر قرار دهید. پس از تنظیم دما و جهت دریافت آب از سردوش باید آبریز را 90 درجه به صورت پادساعت گرد بچرخانید تا در راستای بدنه شیر حمام قرار گیرد. علاوه بر تجربه کاربری متفاوت، این ویژگی باعث می شود تا هنگام دوش گرفتن آبریز با پای کاربران برخورد نکند. تمایز دیگر نوژا نوع طراحی و عملکرد جالب دسته اهرمی آن است ...
چگونه از بدن سم زدایی کنیم؟
مورد نیاز بدنتان را با صبحانه خوردن تامین کنید. خوردن صبحانه به متابولیسم شما بعد از یک شب خواب کمک می کند. به علاوه، وقت گذاشتن از صبح برای سوخت رسانی عمدی به بدن راهی عالی برای ایجاد اعتماد به خود در مورد سلامتی است. تنها راه برای اثبات این که آماده و مایل به مراقبت از خود هستید این است که در واقع از خود مراقبت کنید. توصیه می کنیم نان، غلات یا هر نوع دیگری از آن را از وعده صبحانه خود ...
لزوم آموزش سبک زندگی صحیح به کودکان
سیستم ایمنی بدن می شود که می توان به عنوان تنقلات به کودکان داد. بچه هایی که از قبل سرماخوردگی دارند و خلط پشت گلو دارند یا نزله ای که باقی مانده با رقیق کردن ترشحات به دفع ترشحات کمک می کند. وی با اشاره به اهمیت خواب مناسب برای سلامت کودکان گفت: خواب مناسب متناسب با سن هر فرد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و خواب کم سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. سعی کنیم با فراهم آوردن شرایط مناسب ...
راهنمای انتخاب تشک مناسب و ویژگی های یک تشک خوب
شما یا همسر یا فرزندان شما به آلرژی ها یا آسم مبتلا هستید، تشکی که از مواد ضد آلرژیک ساخته شده است، به شما کمک می کند تا در طول شب از علائم آلرژی جلوگیری کنید. در صورت لزوم، قبل از خرید تشک، مواد ساخت آن را بررسی کنید و مطمئن شوید که مورد استفاده قرار گرفته اند. انتخاب تشک مناسب برای خواب راحت و سلامتی بدن بسیار مهم است. در این مقاله، ویژگی های مهمی که در انتخاب تشک باید در نظر گرفته ...
14 اشتباه رایج در شستشوی صورت
جذب شوند. 3) شستشوی صورت با آب داغ آب داغ، دوست پوست شما نیست؛ به ویژه برای قسمت های حساس پوست، مانند صورت. وقتی با آب داغ دوش می گیرید، مخصوصاً در فصل زمستان، حس خوبی دارید. ولی، باید بدانید که استفاده از آب خیلی داغ، عروق خون را گشاد می کند و به بافت های حساس آن آسیب می زند. به احتمال زیاد شنیده اید که چربی طبیعی پوست، استحکام و یکنواختی آن را حفظ می ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
خون بالا و کلسترول زیاد نیز از عوامل ایجاد یا تشدید آکنه در بدن هستند. اختلال غدد درون ریز، دوره های نامنظم عادت ماهانه و افرایش یا کاهش سریع وزن نیز در ظاهر شدن جوش ها بی تاثیر نیست. سیگار کشیدن سیگار کشیدن ممکن است باعث تغییراتی در پوست شود که شکل قرار گرفتن روغن های طبیعی روی صورت را تغییر می دهد. این آکنه ها در برخی زنان به شکل جوش های بزرگ و کیست مانند در سراسر بدن نمایان ...
راهنمای کامل برای به روز رسانی ظاهر شما در فصل پاییز
، اما این ممکن است باعث از دست رفتن رطوبت پوست شود. بهتر است از آب ولرم به جای آب بسیار گرم استفاده کنید و زمان حمام را به حداقل برسانید. نوشیدن آب کافی: مراقبت از پوست تنها با استفاده از محصولات خارجی نیست، بلکه نوشیدن آب کافی نیز بسیار مهم است. آب کمک می کند تا پوست شما از درون مرطوب شود و از خشکی جلوگیری کند. استفاده از ماسک های مرطوب کننده: ماسک های مرطوب کننده مثل ماسک ...
دلایل جوش زدن صورت و راه های درمان آن
در پوست می شود. بدین ترتیب، آکنه تحریک و بدتر می شود. ژنتیک عوامل ژنتیکی نیز باعث بروز آکنه ها می شوند. بنا بر یافته های پژوهشی، اگر پدر و مادر شما هر دو آکنه داشته باشند، احتمال بیشتری دارد که شما نیز گرفتار آکنه شوید، در سال های نوجوانی آکنه در بدن شما شدیدتر باشد یا اینکه در بزرگسالی به آن مبتلا شوید. دارو ها برخی از دارو ها به ویژه آن هایی که حاوی هورمون هستند ...
روش عکس گرفتن از نوزاد در خانه برای اینستاگرام
عکس گرفتن از نوزاد ثبت لحظات به یاد ماندنی و شیرین دوران نوزادی کودک است. دورانی که تکرارپذیر نیست و برای هر والدینی بسیار پر اهمیت است بنابراین همه والدین سعی می کنند از دوران نوزادی فرزند خود عکس های یادگاری بگیرند اما گرفتن این عکس ها از نوزادان راحت نیستند زیرا اغلب اوقات نوزادان در خواب هستند و لبخند نمی زنند. با مجله اینترنتی نمناک همراه شوید تا بتوانید بهترین عکس ها را از دوران نوزادی ...
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن
مصرف قرص کلاژن برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست الزامی است، اما قبل از مصرف باید بهترین زمان مصرف آن را بدانید تا از مزایای آن بهره مند شوید. کلاژن می تواند از بروزِ مشکلات مختلف در بدن و زیبایی جلوگیری کند. خوشبختانه شما هم می توانید از مکمل های کلاژن استفاده کنید، اما سؤال اصلی اینجا است که بهترین زمان مصرف کلاژن چه تایمی است. اول باید ببینیم که کلاژن چیست؟ ...
آیا بخور دادن واژن بی خطر است؟
توصیه می کند که بخار دادن واژن پتانسیل خطرناکی دارد؛این به این دلیل است که پوست فرج شما بسیار ظریف است و می تواند باعث سوختگی شود. او همچنین می گوید قرار دادن واژن در معرض بخار و گیاهان معطر می تواند pH طبیعی آن را تغییر دهد و باعث واژینوز باکتریایی و عفونت های قارچی شود. دکتر کرافورد هشدار می دهد: واژن یک اندام خود تمیز شونده است، بنابراین استفاده از بخار، دوش واژینال یا سایر ...
چند ملین طبیعی ضد یبوست را بشناسید
الکترولیت های بدن کمک میکند و از بهترین ملین ها می باشد، موز باعث رشد باکتری های خوب میشود که حرکت روده را بهبود می بخشد.سعی کنید موز های بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 13.شیر و کره مایع: این راه حل برای تمامی سنین استفاده شده است، اگر آن را به طور مرتب مصرف کنید، بسیار کارامد است.یک قاشق چای خوری کره مایع را درون یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب بنوشید ...
سفید کردن پوست دست و پا در 3 مرحله آسان و کاربردی
...، یک لایه نازک ماست ساده را به دست و پاهایتان بمالید. اجازه دهید ماست به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب گرم پوست تان را بشویید. چندین بار در هفته این کار را انجام دهید. فراموش نکنید که حتما پیش از قرار گرفتن درمعرض آفتاب، از کرم ضد آفتاب با حداقل اس پی اف 15 استفاده کنید. 2. مرکبات و غذاهای سرشار از ویتامین C روی پوست تان بمالید روشن شدن پوست دست با ...
