آموزش یوگای معجزه گر برای فشار خونی ها + نبایدها
سایر منابع:
سایر خبرها
9 مکمل موثر بر بهبود گردش خون در بدن
.... اکسید نیتریک به استراحت رگ های خونی کمک کرده و میزان خون را نیز در آنها افزایش می دهد. دارچین: مصرف این ادویه باعث تولید اکسید نیتریک و کاهش التهاب رگ های خونی می شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف دارچین می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک کمک کند. سیر: حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهابی قدرتمندی به نام آلیسین است که ممکن است به بهبود جریان خون کمک کند ...
دیابت، بیماری با علائم خاموش
بروز پیدا می کند که اغلب با سبک زندگی مناسب قابل پیشگیری است. دیابت، بیماری خاموش قرن است. نوع دوم آن رایج تر بوده و به علت سبک زندگی اشتباه به وجود می آید. عدم تحرک کافی، تغذیه نامناسب و اضافه وزن از دلایل به وجود آمدن دیابت در بدن هستند. به باور کارشناسان بهداشتی شاخص ترین نشانه های دیابت قند خون بالا است یعنی اگر میزان نرمال قند خون برای فرد ناشتا را 70 تا 99 میلی گرم بر دسی ...
8 راه ساده برای کاهش قند خون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از grady health ، قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته می شود، با دیابت مرتبط است؛ بیماری که می تواند باعث حمله قلبی ، نارسایی قلبی ، سکته مغزی و نارسایی کلیه شود. قند خون بالا زمانی اتفاق می افتد که بدن شما نتواند انسولین کافی تولید کند یا از انسولین به طور موثر استفاده نکند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری تخمین می زند که 13 درصد از کل آمریکایی ها ...
آمادگی 920 خانه و پایگاه بهداشت کرمانشاه برای غربالگری رایگان دیابت و فشارخون
غربالگری می شوند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان کرمانشاه شناسایی افراد مبتلا به فشارخون و دیابت را از اهداف این طرح دانست و تصریح کرد: افراد زیادی هستند که از بیماری فشار خون و دیابت خود خبر ندارند؛ وقتی این دو بیماری به موقع شناسایی نشود به کلیه ها، قلب و اندام های حیاتی بدن آسیب می رساند. وی خاطرنشان کرد: با اجرای این طرح افراد مبتلا به دیابت و فشارخون شناسایی و اطلاعات آن ها در ...
70 درصد افراد بالای 18 سال قم از نظر دیابت و فشارخون غربالگری می شوند
بیماری های پر سویه غیرواگیر در کشور هستند و استان قم نیز از این مسئله مستثنی نیست؛ اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب، افزایش فعالیت بدنی و تحرک عدم مصرف دخانیات کنترل استرس و تنش های روحی و روانی از جمله راه های مقابله با این بیماری ها است. نیک پور با اشاره به اینکه بر اساس کثرت بیماری باید مداخلات صورت بگیرد، یادآور شد: دو بیماری دیابت و فشار خون با توجه به کثرتی که دارند باید به صورت ویژه ...
مشارکت فرماندار ماکو در پویش ملی غربالگری فشار خون و دیابت
به گزارش هاناخبر ، نادر کاظمی فرماندار شهرستان صبح چهارشنبه یکم آذر ماه سال جاری با همراهی مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان با حضور در مرکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی شماره یک مرکز بهداشت ماکو در طرح ملی پویش غربالگری فشار خون و دیابت شرکت کرد. فرماندار شهرستان ماکو در این برنامه با بیان اینکه عمده علت بیماری های قلبی و مغزی عدم آگاهی شهروندان عزیز از فشارخون است گفت : امیدواریم ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن نخود فرنگی در بدن مان می افتد
ها را کند می کند و در نتیجه به کنترل قند خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث کاهش قند خون بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. نخود فرنگی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است. این بدان معنی است که احتمال افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها کمتر است. * سلامت قلب التهاب و استرس ناشی از رادیکال های آزاد ...
فیزیوتراپی در منزل با انواع دستگاه فیزیوتراپی خانگی
. انرژی نور مادون قرمز می تواند تا 9 سانتی متر به داخل بدن نفوذ کند و اکسید نیتریک در خون آزاد کند. این ماده منجر به افزایش گردش خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بافت ها و دفع سموم می شود. درواقع نور مادون قرمز بر ساز و کار سلولی در سطح کروموزوم ها تاثیر می گذارد و منجر به تسریع روند ترمیم در آن ها می شود. با کاهش التهاب در مفصل که توسط دستگاه فیزیوتراپی خانگی و یا کلینیکی که امواج مادون قرمز تولید ...
مشارکت فرماندار دیلم در پویش ملی غربالگری فشار خون و دیابت
سلامت دو عامل خطرناک در شیوع بیماری ها یعنی فشارخون و دیابت غربالگری خواهد شد که اطلاع رسانی و آگاهی مردم در این موضوع امر بسیار موثر و حیاتی است. رئیس شورای سلامت شهرستان دیلم با تاکید بر اینکه پیشگیری بهتر از درمان است بیان داشت: فشار خون، دیابت و برخی از بیماری ها هستند که با آگاهی و تشخیص به موقع، کنترل و درمان می شوند که یکی از اهداف مهمی است که برنامه سلامت خانواده آن را دنبال می ...
12 درصد جمعیت چهارمحال و بختیاری غربالگری فشار خون و دیابت شدند
مجموع جمعیت 105 هزار نفری را شامل می شود اما این تعداد به دنبال غربالگری جدید افزایش پیدا می کند. به گزارش ایرنا ، فشارخون بالا یا پرفشاری شریانی نوعی بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان ها بالا رفته و به دنبال این افزایش فشار، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ های خونی شدیدتر از حالت طبیعی فعالیت کند. دیابت نیز به اختلال سوخت و ساز مواد قندی در بدن، بیماری دیابت می گوین ...
روشی که فشار خون بالا را بدون دارو کنترل می کند
بسیاری از بیماری های مزمن ازجمله فشارخون بالا مرتبط است. فعالیت های کم شدت مانند پیاده روی سریع یا حتی رفتن به آشپزخانه یا اتاق استراحت برای نوشیدن آب را امتحان کنید. تنظیم یک یادآور در تلفن یا رایانه ممکن است مفید باشد. گاهی به تأیید پزشک نیاز دارید! گاهی اوقات بهتر است قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر: شما یک بیماری مزمن مانند ...
38 درصد جمعیت بالای 25 سال خراسان شمالی فشار خون دارند
نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود. چاقی و اضافه وزن، کشیدن سیگار و استرس از جمله عوامل ابتلای افراد به فشار خون بالا است. خراسان شمالی یک میلیون نفر جمعیت دارد که 44 درصد از آن در نواحی روستایی سکونت دارند.
با این نوشیدنی های خوش طعم فشار خون را کنترل کنید
مورد تشنج ایجاد کنند. و نتایج آن در نشریه Cellular Physiology and Biochemistry منتشر شده است. چای ترش معجزه چای ترش نوشیدنی دیگری که موجب کاهش فشارخون بالا می شود چای ترش است؛ بر اساس نتایج تحقیق که در سال 2019 انجام شد، نوشیدن چای ترش ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. شرکت کنندگان در گروه مداخله به مدت یک ماه هر روز صبح دو فنجان چای ترش می نوشیدند که منجر به کاهش ...
به تعویق انداختن پیری بیولوژیکی تا 6 سال با این 8 عادت سالم!
، خواب بهتر و بیشتر منجر به انرژی بیشتر برای فعالیت بدنی و حتی تنظیم فشار خون می شود. رفتارهای فردی بسیار بیشتر از ژنتیک بر سلامت قلب تأثیر می گذارد. سعی کنید در طول روز فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید، از یک رژیم غذایی سالم و مناسب پیروی کنید، خوب بخوابید و استرس خود را کاهش دهید. انجام این موارد روند پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تاخیر می اندازد. 1) رژیم غذایی: پیروی از یک رژیم غذایی ...
8 آزمایش مهم که دیابتی ها باید انجام دهند
افزایش قند خون می شود که در صورت عدم کنترل و تنظیم آن در حد مناسب منجر به ضایعات جبران ناپذیر در قسمت های مختلف بدن می شود. منظور از کاهش نسبی انسولین این است که یا ترشح انسولین از لوزالمعده کاهش می یابد و یا اثربخشی آن در بدن کم می شود؛ یعنی به هر حال مقدار کافی انسولین در بدن وجود ندارد. دیابت از جمله شایعترین بیماری های متابولیک محسوب می شود. دیابت، پرفشاری خون و اختلالات چربی های خون را ...
بخشیدن راهی برای کاهش علائم افسردگی
اثر می گذارد، به این طریق که تنفس را آرام کرده و گوارش را راحت تر می کند. عملکرد سیستم عصبی پاراسمپاتیک در واقع معکوس واکنش جنگ یا گریز است که بدن را برای شرایط خطرناک آماده می کند. سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک با هم کار می کنند، بنابراین بدن شما می تواند چیزهایی مثل فشارخون و ضربان قلب را کنترل کرده و جوری تنظیم شود که هم در شرایط استرس برانگیز خوب عمل کند و هم در شرایط بی خطر و آرام ...
پویش ملی غربالگری دیابت و فشار خون در اردستان آغاز شد
قلبی عروقی و غیرواگیر است که قابل کنترل و تعدیل است و غربالگری تشخیص زودرس و کنترل فشارخون بالا جزء ضروری برنامه های پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مهم است و فشارخون بالا علی رغم آنکه به آسانی تشخیص داده می شود غالباً بی علامت و بسیار شایع است و بهترین راه شناسایی آن اندازه گیری فشارخون توسط دستگاه فشارسنج است. رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان بیان کرد: نگرانی عمده از پاندمی دیابت ...
620 هزار نفر در خراسان شمالی واجد غربالگری دیابت هستند
درمان و آموزش پزشکی، 83 درصد از کل مرگ و میرهای بیمارستانی مربوط به بیماری های غیرواگیر است. فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود. چاقی و اضافه وزن، کشیدن سیگار و استرس از جمله عوامل ابتلای افراد به فشار خون بالا است. دیابت یا بیماری قند ...
اجرای پویش ملی سلامت برای غربالگری دیابت و فشار خون بالا در دماوند/ دیابت و فشار خون امکان ایجاد عوارض ...
...> رئیس شبکه بهداشت و درمان دماوند گفت: بیماری دیابت و فشار خون بالا علاوه بر اینکه خود به تنهایی باعث عوارض خطرناک و برگشت ناپذیری می شود، به عنوان ریسک فاکتورهای اصلی سکته های قلبی و مغزی نیز تلقی می گردند. خیرخواه ادامه داد: این دو بیماری در مراحل اولیه، علامت خاصی ندارند، اما به صورت خاموش امکان ایجاد عوارض گسترده در بدن را دارند و تنها راه آگاهی از این بیماری ها اندازه گیری قند و فشار خون است. وی تاکید کرد: لذا به کلیه همشهریان گرامی توصیه می گردد برای اطمینان از سلامت خویش در این کمپین مشارکت نمایند. انتهای پیام/ ...
تنظیم فشار خون با نوشیدن چای زنجبیل
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، چای زنجبیل از چای های مفید برای بدن است که مهم ترین فواید آن به شرح زیر است: ضد تهوع بهبود عملکرد معده بهبود عملکرد قلب و عروق آنتی اکسیدان بالا بهبود حافظه ضد درد و التهاب تنظیم فشار خون ضد افسردگی قبل از خواب چای زنجبیل بنوشید نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل ...
27هزار شهروند دیلمی واجد شرایط شرکت در طرح ملی فشار خون بالا هستند
...: 14 درصد از جمعیت بالای 18 سال دیلم دچار بیماری فشار خون هستند . جوانبخت تصریح کرد: فشار خون از جمله بیماری های پنهان بوده و تنها راه تشخیص، استفاده از دستگاه های سنجش فشار خون است. وی اضافه کرد: مراکز بهداشتی، خانه های بهداشت و تیم های سیار شبکه بهداشت آماده ارائه خدمت به شهروندان هستند. ...
اجرای پویش غربال گری دیابت و فشارخون در سنقروکلیایی
... وی در خصوص اندازه گیری قندخون، ابراز داشت: افراد در صورت داشتن چاقی و اضافه وزن باید در طول هفته کمتر از 150 دقیقه فعالیت ورزشی انجام دهند همچنین علاوه بر زنان باردار، سایر افراد اگر سابقه خانوادگی دیابت یا فشار خون دارند هنگام مراجعه به مراکز فوق هشت ساعت ناشتا باشند یا جواب آزمایش دیابت خود را که کمتر از شش ماه از تاریخ آن گذشته همراه داشته باشند. وی در خصوص اندازه گیری فشارخون بیان کرد: افراد پیش از انجام فشارخون باید آرامش کامل داشته باشند و حداقل پنج دقیقه روی صندلی بنشینند و از مصرف قهوه، سیگار، کافئین و الکل خودداری کنند در ...
تمرینات قدرتی و بدنسازی برای آتش نشان ها
واقعی در زمان آتش گرفتگی به کار گرفته می شوند. تمرینات اینتروال کاردیو این تمرینات به بدن برای عملکرد بهتر در فشار و شدت بالا کمک می کند. به علاوه، به کالری سوزی و چربی سوزی بیشتر نیز کمک خواهند کرد. تمرینات اینتروال کاردیو باید بین تمرینات قدرتی انجام گیرند. انجام تمرینات کاردیو/هوازی به این دلیل برای آتش نشان ها اهمیت دارد چون داشتن یک پایه قوی هوازی به آنها کمک خواهد کرد تا ...
قاتل فشارخون فقط این نوشیدنی داغ و محبوب ایرانی هاست
نوشیدنی دیگه است که می تونه به کاهش فشارخون بالا کمک کنه . شیر فسفر، پتاسیم و کلسیم رو داره که سه ماده مغذی مرتبط با فشار خون سالم هستن و با ویتامین D غنی شده است که فشار خون سالم را افزایش می دهد. در تحقیقی که در سال 2019 انجام شده، مشخص شد که زمانی که مردان و زنان به مدت 6 هفته وعده هایی از شیر، ماست و پنیر کم چرب مصرف کردن، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک خود را کاهش دادند. در میانه می زان فشار ...
چای چگونه بر کاهش فشارخون تاثیر گذار است
گروه علمی:نوشیدن چای با فواید زیادی برای سلامت همراه است که یکی از آنها، کاهش فشارخون است.محققان پی بردند ترکیباتی موسوم به کاتچین ها که در چای سبز و سیاه وجود دارد، با آرام کردن ماهیچه صاف که رگ های خونی را شل می کند منجر به کاهش فشار خون می شود.این یافته می تواند منجر به تولید داروهای بهتر برای فشارخون بالا شود. هر دو چای سبز و سیاه از برگ های یک درختچه موسوم به Camellia sinensis دم ...
حال ناخوش سیاهرگ ها !
ناحیه پا، بیش از سایر قسمت های بدن شایع است. سیاهرگ ها در پاها برای اینکه خون را به سمت بالا حرکت بدهند باید بتوانند بر نیروی جاذبه غلبه کنند به همین دلیل یک عامل باید وجود داشته باشد که مانع از بازگشت خون به سمت پایین شود. برای این منظور دریچه هایی در پاها به اسم دریچه های لانه کبوتری وجود دارند که به صورت یک طرفه عمل می کنند و مانع برگشت خون به سمت پایین می شوند. عضلات پا به ویژه عضلات پشت ساق پا ...
آیا خندیدن زیاد باعث مرگ می شود؟
چنین موقعیتی فشارخون فرد، هنگام خنده های اغراق آمیز و سنگین با سرعت بسیار زیادی پایین می آید؛ که این باعث می شود پاسخ از سیستم عصبی خودمختار افزایش یابد و شبکه اعصابی که فرآیندهای فیزیولوژیکی غیرارادی را تنظیم می کند، مقدار خونی که به سمت مغز جریان می یابد را کاهش بدهد و در نهایت فرد کاملا ناهوشیاری می شود. زمانی که می خندید قفسه ی سینه ی شما بالا و پایین می شود و این عملکرد فشاری را روی ...
فشار خون بالا مهمترین عامل خطر در بروز بیماری های قلبی و عروقی است
و کنترل دیابت و فشارخون بالا عنوان کرد. دکتر طباطبایی در ادامه افزود: گروه هدف این پویش ک همه افراد 18 سال و بالاتر (متولدین قبل از 1/8/1384) ساکن در کشور و بانوان باردار در همه گروه های سنی هستند. زمان اجرای اصلی طرح از تاریخ 1/8/1402 لغایت 15/10/1402 بوده و در واقع ادامه طرح غربالگری و شناسایی بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون بالا در شبکه های بهداشتی درمانی در برنامه خطرسنجی قلبی ...