توت خشک: جادوگر زیبایی و سلامتی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
دندان مفید است می توانید از آب نارگیل به عنوان شوینده ی دهان استفاده کنید. این خاصیت نارگیل تازه به از بین بردن باکتری های موجود در دهان و بهبود سلامت دندان ها کمک می کند. 21. دندان ها و استخوان ها را تقویت می کند خوردن نارگیل به طور منظم به ایجاد استخوان ها و دندان های سالم کمک می کند. نارگیل توانایی بدن را برای جذب کلسیم و منگنز بالا می برد. دو ماده ی معدنی ذکر شده ...
ویتامینی که از سفید شدن موها جلوگیری می کند
، اقداماتی در سبک زندگی سالم انجام دهید: یک رژیم غذایی متعادل و غنی از غذاهای کامل مختلف از جمله غلات کامل، میوه ها و سبزیجات داشته باشید. وزن سالم را حفظ کنید. استرس را مدیریت کنید. فعال بمانید و ورزش کنید. نیاز روزانه خود به پروتئین را از طریق غذاهای سالم، مانند گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، سویا و تخم مرغ تامین کنید. کمبودهای تغذیه ای اساسی را برطرف کنید. سیگار را ترک کنید. از استفاده از مواد شیمیایی خشن مانند دکلره روی موهای خود اجتناب کنید. ...
کدام ویتامین ها ریزش موی مرتبط با تیروئید را متوقف می کنند؟
استرس اکسیداتیو را کشف کرده است. افراد مبتلا به ریزش مو اغلب مواد دفاعی کمتری به نام آنتی اکسیدان روی پوست سر خود دارند و تارهای موی آنها در مقایسه با افرادی که مصرف آنتی اکسیدان بالایی دارند، سریعتر و خیلی راحت تر آسیب می بینند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب، از جمله سلول هایی که مسئول سلامت فولیکول مو هستند، کمک می کند. در واقع ویتامین E نوع خاصی ...
با این مواد غذایی استرس خود را کاهش دهید
یک رژیم غذایی متعادل در حفظ سلامت و کمک به کاهش استرس اهمیت زیادی دارد. برخی غذا ها و نوشیدنی ها تحریکات قوی در بدن ایجاد می کند و به طور مستقیم سبب بروز استرس می شود. مواد غذایی موثر در تشدید علائم استرس شامل چای، قهوه، کاکائو و شکلات، غذا های آماده و فرآوری شده، نوشیدنی های حاوی جوش شیرین و نوشابه های کولا، شکر و غذا های سرخ شده و چرب غذا های دارای فیبر بالا: استرس سبب ...
اقدام جالب آمریکایی ها برای جراحی پلاستیک | وقتی از سلامت روانت مطمعن شدن شروع به جراحی می کنند!
. 9. سرشار از مواد معدنی: این میوه دارای مقادیر خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و فسفر است که برای سلامت استخوان ها و عضلات ضروری هستند. 10. مصرف چند منظوره: سیب زمینی به صورت مختلف می تواند پخته، سرخ شده، پوره، یا به عنوان یکی از مواد اصلی در انواع غذاها مصرف شود. سیب زمینی یک منبع خوب از ویتامین های مختلف می باشد. ویتامین های مهمی که در سیب زمینی وجود دارند عبارتند از ...
با خوردن شیره انگور این اتفاقات در بدن می افتد
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، شیره انگور این ماده مغذی و پرفایده خواص زیادی برای بدن انسان دارد. از جمله این فواید به موارد زیر می توان اشاره کرد: کاهش خطر ابتلا به بیماری شیره انگور حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان بوده که می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک کند. رادیکال های آزاد مواد مضری مانند آلودگی یا مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی فرآوری ...
پوست درخشان و بی نقص در روز عروسی: 10 نکته طلایی
روز خود به خود بهبود می یابد، اما می تواند بسیار آزاردهنده باشد، به خصوص اگر در روز عروسی شما ایجاد شود. برای جلوگیری از تبخال در روز عروسی خود، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: از تماس با افرادی که تبخال دارند خودداری کنید. اگر در حال حاضر تبخال دارید، از محصولات مراقبت از پوست ملایم استفاده کنید. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا از تحریک پوست خود ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن فقط با مصرف جو!
ایفا می کند. همچنین، به دلیل خواص ضدالتهابی و مواد مغذی مانند سلنیوم و زینک، جو در بهبود وضعیت پوست و پیشگیری از مشکلات پوستی نظیر آکنه و پیری پوست اثربخش است. نوشیدن آب جو نیز به عنوان یک راه حل ساده و طبیعی برای بهره مندی از این خواص معرفی شده است. در مجموع، جو به عنوان یک غذای کامل و درمانگر طبیعی، گزینه ای ارزشمند برای ارتقاء سلامت و بهبود کیفیت زندگی است. منبع: عصر ایران ...
مکمل هایی برای کنترل اسید معده
تبدیل غذایی که می خورید به انرژی. مردم اغلب ویتامین های گروه B را برای حفظ متابولیسم سالم و تقویت سلامت پوست و مو مصرف می کنند. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف فولات و سایر ویتامین های B ممکن است خطر ابتلا به ریفلاکس مری را کاهش دهد که درواقع مری ملتهب ناشی از GERD است. با توجه به محدودیت های موجود در این مطالعه، تحقیقات بیشتری برای درک چگونگی کمک ویتامین B بر کنترل علائم ...
کنار تخت خود لیمو قرار دهید تا از خواص شگفت انگیز آن بهره مند شوید
استفاده می کنند، معمولاً استرس کم تری نسبت به بقیه دارند نظرات رایحه درمانان، لیمو یک آرام بخش برای اوقات استرس زا است، تولید سروتونین را تحریک می کند و اضطراب را بهبود می بخشد. سروتونین یک ماده خوشحال کننده در مغز است که می تواند وضعیت افسردگی را نیز بهبود ببخشد. مطالعات، به اثبات رسانده اند که بالم لیمو جریان خون را تنظیم می کند و فشار خون بالا را پایین می آورد. قراردادن یک قاچ ...
چطور زیباتر به نظر برسیم؟
شود که شما خسته به نظر برسید و سیاهی دور چشم شما بیشتر از قبل بشود زیرا کمبود خواب باعث گشاد شدن عروق خونی می شود. خواب کافی استرس را کاهش می دهد و پوست بهتری به شما می دهد. همچنین به شما کمک می کند تا تیرگی دور چشم خود را کاهش دهید. داشتن حداقل هشت ساعت خواب با کیفیت برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. آب کافی بنوشید آب نه تنها برای سلامتی بلکه برای پوست شما نیز ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E برای سلامت
مصرف مناسب ویتامین E می تواند به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند. آسیب های اکسیداتیو باعث از دست دادن کلاژن و الاستین، دو عنصر کلیدی در سلامت و جوانی پوست، می شوند. ویتامین E با حفظ سلامتی این عناصر، از ظهور چین و چروک و کاهش انعطاف پذیری پوست جلوگیری می کند. التیام زخم ها ویتامین E به عنوان یک عامل التیام بخش شناخته می شود. استفاده از کرم ها یا روغن های حاوی ...
هات چاکلت برای بانوان مناسب است؟
کردیم . افراد می توانند با مصرف منظم این نوشیدنی بسیاری از اختلالات موجود در بدن خود را بهبود بخشند و مشکلات ناشی از ابتلا به بیماری های زنانه را در بدن خود کاهش دهند. جمع بندی هات چاکلت با قارچ گانودرما یکی از محصولات ویژه و پرطرفدار در میان افراد است که استفاده از آن باعث بهبود سلامت جسمانی بدن و افزایش شادابی افراد خواهد شد. این محصول به همراه مقادیری از قارچ گانودرما تهیه شده ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
بر حفظ سطح pH بدن، در پاکسازی سموم و مواد زائد مخرب از کبد کمک می کند. پکتین موجود در پوست سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. کاهش کلسترول در کنار چندین مزیت دیگر آب سیب، یک مزیت مهم این میوه، کمک آن در کاهش سطح کلسترول است. سطح کلسترول اضافی در بدن علت اصلی بیماری های قلبی عروقی است. بنابراین، شما می توانید با مصرف یک سیب یا آب آن به صورت روزانه، خود را در برابر چنین بیماری ...
آیا چای برای معده ضرر دارد؟
توانید عسل طبیعی را در آن حل کرده و سپس بنوشید. همچنین از ترکیب چای سبز با مواد خوراکی دیگری مانند شیر بادام، لیمو و... نیز می توانید این چای را به یک نوشیدنی جذاب، تبدیل کنید. نکته ای که در کاهش اسید معده باید به آن توجه داشته باشیم، محدودیت مصرف چای سبز در حالت ناشتا است. صبح هنگام، هر زمان که از خواب بیدار می شوید، روز خود را با نوشیدن چای سبز، شروع نکنید. آنتی اکسیدان های موجود در ...
غذاهایی شگفت انگیز برای کنترل آکنه هورمونی
پیری پوست منجر می شود. ویتامین C قادر است NFkB را مهار کند و یک پاسخ ضد التهابی ایجاد کند. مواد غذایی مفید برای کنترل آکنه هورمونی با ویتامین C عبارتند از: مرکبات کلم بروکلی طالبی کیوی سیب زمینی شیرین گوجه فرنگی انواع توت ها 6. کاهش مصرف کافئین برای کنتترل آکنه هورمونی مصرف کافئین با پاسخ استرس بدن مرتبط است. به همین دلیل است که غذاهای کنترل کننده آکنه ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت
اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای پوست فوق العاده سودمند می باشند. این مواد باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست و روشن شدن آن می شوند. نوشیدن چای جینسینگ نیز منجر به بهبود و زیبایی پوست می شود. روش مصرف جنسینگ هر روز 1 عدد کپسول که حاوی 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک جینسینگ، 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک جینکو و 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک گیاه بومادران می باشد را مصرف ...
گیاه پرکاربرد برای درمان های خانگی
برای سلامت موها پرداخته که به شرح زیر است: کمک به رشد موها: به تازگی روغن این گیاه به دلیل تاثیر در رشد موها مورد توجه قرار گرفته است. مطالعه انجام شده در سال 2016 نیز نشان داد بکارگیری روغن اسطوخودوس رشد بیشتر موهای موش ها را به دنبال داشته است. استفاده از این روغن موجب شده رشد موهای این حیوانات سریع تر از حد طبیعی باشد. خواص آنتی میکروبی روغن اسطوخودوس: محققان در سال 2014 ...
چهار دشمن پوست صورت
که حتی برای سلامتی موها نیز مضرند. بنابراین دشمن پوست صورت محسوب می شوند. اگر با وجود تمام ترکیبات مضر آن، همچنان به کارتان ادامه دهید دیر یا زود مشکلاتی مانند اگزمای سکه ای روی پوست صورت، جوش و لکه های سیاه را شاهد خواهید بود. حتی اگر مقدار اندکی از اسپری مو روی مژه هایتان اسپری شود باعث تحریک چشم ها و آسیب به آنها می شود. زمانی که از این محصولات برای فیکس کردن موها استفاده می کنید ...
غلبه به سنگ کلیه با این رژیم غذایی
و مرکبات: - مرکبات مانند لیمو حاوی سیترات هستند که می تواند از تشکیل انواع خاصی از سنگ کلیه جلوگیری کند. اضافه کردن آب لیمو به آب یا غذاهایتان می تواند مفید باشد. 3. غذاهای غنی از کلسیم: - برخلاف تصور رایج، گنجاندن غذاهای غنی از کلسیم (مثلاً محصولات لبنی) در رژیم غذایی شما می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. کلسیم در دستگاه گوارش با اگزالات ها متصل می شود و ...
راهکارهای پیشگیری و یا بهبود بیماری ریزش مو از منظر طب ایرانی
و مکمل در درمان ریزش مو گفت: ارائه برنامه تغذیه ای درست و مطابق با مزاج فرد و نیاز بدن،تجویز داروهایی که خون رسانی به انتهاها از جمله سر را زیاد کند،درمان های موضعی با هدف تقویت پوست سر و مسام و روزنه ها و نیز بهبود رطوبت مو در موارد خشکی، کنترل استرس، بسته به شرایط و سیر درمان زالو درمانی و حجامت سر، بسته به شرایط فرد و به عنوان درمان مکمل مزوتراپی و تزریق مواد کلاژن ساز و کمک به بازسازی مو از ...
تاثیر قرص نوروبیون برای مو
مو ها و بهبود الاستیسیته آن ها می شود. این ویتامین همچنین بهبود درخشندگی مو ها را نیز به همراه دارد و مو ها را از پوسیدگی و آسیب هایی که ناشی از استفاده از مواد شیمیایی است، محافظت می کند. برای استفاده بهینه از خواص بیوتین بر روی رشد مو، می توانید مکمل های حاوی بیوتین مصرف کنید یا غذا هایی که حاوی این ویتامین هستند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مواد غذایی مانند تخم مرغ، بادام، ماهی ...
خواص روغن آرگان برای موخوره؛ میهمان ناخوانده موهای شما
...> درمان موخوره با استفاده از روغن آرگان، یک راه طبیعی و مؤثر برای بهبود وضعیت موها و پوست سر است. روغن آرگان که از مغز میوه درخت آرگان استخراج می شود، غنی از ویتامین ها و اسیدهای چرب مفید است که پوست سر را تغذیه کرده و عوارض موخوره را کاهش می دهند. این روغن غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب است، که به موها کمک می کند تا مرطوب و نرم بمانند. همچنین، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی این روغن می تواند ...
پودر ویتامین B1 چه کاربردهایی دارد؟
ها و مواد مغذی دیگر مصرف شود. این پودر معمولاً به عنوان یک مکمل برای درمان کمبود ویتامین B1 در بدن، به خصوص در افرادی که در معرض خطر کمبود این ویتامین هستند مانند افرادی که مصرف الکل زیادی دارند، مصرف می شود. در این مقاله در خصوص ویتامین ب 1 و خواص و کاربردهای آن به صورت مفصل صحبت می کنیم. کاربردهای پودر ویتامین ب 1 همان طور که گفتیم این ویتامین برای سلامت عمومی بدن بسیار ...
چراباید موز بخوریم؟
علت مرگ زودرس در جهان است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم و سلامت قلب را بهبود می بخشد. بر اساس تجزیه و تحلیل گسترده ای از مطالعات، مصرف روزانه 1.3 تا 1.4 گرم پتاسیم با کاهش 26 درصدی خطر بیماری قلبی مرتبط است. علاوه بر این، موز حاوی فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی است که با کاهش قابل توجه خطر بیماری قلبی مرتبط است. 9. سلامت دستگاه گوارش موز نارس و سبز حاوی مقادیر قابل ...
روسفیدی اصفهان در مصرف شیر
کیفیت کمتر از 16 هزار بار میکروبی تولید می شود . وی با بیان اینکه مصرف شیر می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهد، گفت: بیشتر آلاینده های هوا از طریق سبزیجات و منابع آبی وارد دستگاه گوارش می شوند و مصرف شیر، جذب سُربِ این آلاینده ها را کاهش می دهد و آنها را از بدن دفع می کند . دبیر علمی دبیرخانه ایستگاه سلامت و معاون ویروس شناسی دانشگاه اصفهان هم گفت: قرار بود مصرف شیر و ...
برای کاهش استرس بجای قرص این گیاه را بخورید
: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید یک حقیقت جالب درباره تاثیر استرس روی بدن آرامش را با 3–2–1 ایجاد کنید استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟ بخوانید| بلایی که استرس سر دستگاه گوارش می آورد