خانه
چرا ضرر این دو مکمل ویتامین بیش از فایده آن ها است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جو برای سلامتی بدن
خیساندن جو در آب به دست می آید، می تواند به افزایش سرعت سوخت وساز بدن و کالری سوزی کمک کند. ترکیب آب جو با لیموترش و عسل، یک جایگزین عالی برای نوشیدنی های پرکالری یا قندی است. خواص جو برای التهاب و آرتریت تحقیقات منتشر شده در دانشگاه میشیگان نشان داده است که مصرف مواد غذایی غنی از فیبر، مانند جو، می تواند التهاب را کاهش دهد. فیبر محلول موجود در جو به بهبود جذب مواد مغذی و کاهش ...
این آمپول محبوب خستگی تان را درمی کند اما سرطان زاست
مختلف سرطان را فراهم کند. پزشکان هم می گویند یکی از دلایل مهم افزایش کبد چرب غیرالکلی در جامعه ایرانی استفاده مکرر از نوروبیون هاست؛ این در حالی است که مصرف بیش از حد نوروبیون، دوز فلزات سنگین موجود در بدن را هم بالا می برد و می تواند به عوارضی ازجمله مسمومیت منجر شود. خوش فروش ترین داروی داروخانه ها صاحب یک داروخانه در شمال تهران، نوروبیون رو یکی از خوش فروش ترین داروهای ...
صفر تا صد فواید مصرف بادمجان برای بدن
خون و تقویت مویرگ ها کمک کنند. 4. فواید بادمجان برای بدن سالم بادمجان حاوی سطح بالایی از کلسیم، آهن و مواد معدنی دیگر است که برای اطمینان از رشد بدن بسیار ضروری هستند. این در واقع نوعی از سبزیجات پر فایده و پر ارزش غذایی است. بنابراین افراد باید آن را در رژیم غذایی روزانه مصرف کنند تا بدن آنها همیشه سالم بماند. 5. بادمجان برای هضم بهتر فیبر محلول در ...
با خوردن شیره انگور این اتفاقات در بدن می افتد
در کلیه فصول سال مجاز می باشد، ولی معمولاً مصرف آن در فصل زمستان مورد تاکید است. بهترین زمان مصرف این شیره می تواند در وعده صبحانه باشد، زیرا انرژی مورد نیاز روزانه و مواد مغذی بدن را تامین می کند. خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری ها برای درمان کم خونی نیز پیشنهاد می شود صبح ها روزی یک تا دو قاشق غذاخوری از این شیره استفاده کنید، تا از بروز کم خونی ...
آیا چای جذب آهن را در بدن کاهش می دهد؟
درباره اهمیت ویتامین D گفت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و به آن ویتامین آفتاب هم گفته می شود. چون در پوست ما پیش ساز ویتامین دی وجود دارد و با تابش نور خورشید به آن تبدیل به فرم فعال شده و بدن می تواند از آن استفاده کند. یکی از کارکرد های مهم این ویتامین در بدن ما کمک به جذب کلسیم است و بر رشد استحکام استخوان ها و دندان ها موثر است. کمبود این ویتامین به صورت غیرمستقیم باعث کمبود کلسیم در ...
عاشقان چای بخوانند
یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنی های کافئین دار جذب آهن را در بدن کاهش می دهد بنابراین توصیه می کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. به گزارش بهداشت نیوز، فرزانه سینکایی با اشاره به اهمیت توجه به تأمین ویتامین D و آهن بدن گفت: در کشور ما به لحاظ سبک زندگی به دلیل زندگی آپارتمانی، نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب، هوای آلوده، شرایط و فاکتور هایی که برای ...
تغییرات بدن در صورت مصرف مداوم پنیر
مستقیمی بین مصرف انواع لبنیات و ابتلا به بیماری های قلبی وجود ندارد. حتی یکی از مطالعات Lancet در سال 2018 نشان داد که مصرف روزانه بیش از 2 وعده لبنیات مانند پنیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را حدود 32 درصد نسبت به دیگران کمتر می کند. منبع: سلامت انتهای پیام/
بهترین زمان مصرف کلسیم/ برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟
.... ملح سیترات کلسیم نسبت به ملح کربنات کلسیم جذب بالاتر و عوارض کمتری مانند عدم رسوب آن در کلیه را به دنبال دارد. بنابراین در هنگام مصرف قرص کلسیم به نوع ملح آن توجه کنید. حتی افرادی با سابقه سنگ کلیه نیز می توانند از قرص های مکمل کلسیم سیترات برای مصرف روزانه استفاده کنند. چرا قرص کلسیم باعث معده درد می شود؟ اکثر قرص های کلسیم موجود در بازار حاوی ...
چند گام ساده برای تقویت استخوان ها
شاید نشانه های اختلال خلقی مانند افسردگی هستند. در چنین مواردی بهتر است تمام نشانه ها را به پزشک متخصص شرح دهید. هنگامی که به طور منظم ورزش می کنید، بدن شما با اضافه کردن استخوان بیشتر به این فعالیت پاسخ می دهد. بزرگسالانی که ورزش می کنند می توانند از تحلیل استخوانی که معمولاً در دهه 30 زندگی شروع می شود جلوگیری کنند. ورزش عضلات را می سازد که به بهبود تعادل و هماهنگی شما کمک می ...
چه ساعتی چه ویتامینی بخوریم؟
. بنابراین بهتر است در طول روز و یا قبل از فعالیت روزانه مصرف شوند. با توجه به عدم عوارض گوارشی لزومی به استفاده همراه با غذا در مورد این دسته از ویتامین ها وجود ندارد. ویتامین های A ،E و K: این ویتامین ها از دسته ویتامین های محلول در چربی هستند. بنابراین جذب آن ها با چربی بالاتر می رود. بنابراین توصیه می شود این ویتامین ها با چرب ترین وعده غذایی میل شوند. ویتامین D: عموماً ...
یک لیوان آب سیب چه خواصی دارد
با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. ارزش غذایی آب سیب آب سیب شامل مواد مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C، انواع مختلف ویتامین B و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. با مصرف یک وعده از آب سیب، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا ...
داستان جذاب کشف ویتامین D
تولید ویتامین D در بدن است، اما نیاز به تغذیه متنوع و متوازن و در صورت لزوم، مصرف مکمل های ویتامین D نیز برای حفظ سلامتی لازم است. منابع غنی ویتامین D ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و تنها منبع آن نور آفتاب نیست. در زیر به برخی از منابع غنی این ویتامین پرداخته خواهد شد: ماهی ماهی های چرب مانند ماهی های سردآبی و ماهی ماکرل معمولاً منابع ...
چگونه “کبد چرب” را درمان کنیم؟
... وی انجام سونوگرافی و فیبرواسکن را یکی از راه های تشخیص کبد چرب عنوان کرد. این فوق تخصص گوارش با بیان اینکه کبد چرب هیچ درمان دارویی ندارد، گفت: تنها راه درمان این عارضه اصلاح سبک زندگی و بویژه اصلاح تغذیه روزانه است. وی افزود: افراد برای درمان کبد چرب باید میزان مصرف کربوهیدرات ها مانند نان و برنج، چربی و قندهای ساده را تا حد ممکن کاهش داده و مصرف سبزی و میوه را جایگزین ...
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
به گزارش بهداشت نیوز استفاده از داروها و دانه های گیاهی یکی از روش های مؤثر و پرطرفدار برای درمان بیماری های مختلف در سراسر جهان است. برخی از گیاهان دارویی به دلیل پرمصرف بودن، شناخته شده تر هستند؛ درحالیکه گیاهان بسیاری وجود دارند که می توانند برای درمان انواع عارضه و بیماری مورد مصرف روزانه قرار گرفته و جایگزین داروهای شیمیایی شوند. چیا یکی از دانه های گیاهی پرخاصیت است که کمتر کسی آن را می ...
عوارض مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک
تمرکز بر یک دوره 23 ساله از سال 1989 تا 2012 به 28,890 مورد ابتلا به سرطان کلورکتال (راست روده) پی بردند. محققان این افراد را با 137,077 شرکت کننده در قالب گروه کنترل مقایسه کردند. سپس محققان گزارشات پزشکی را برای شناسایی و ارزیابی سابقه وجود هر نوع فاکتور پرخطر سرطان کلورکتال نظیر سابقه چاقی، سیگارکشیدن، مصرف الکل، دیابت و مصرف آنتی بیوتیک بررسی کردند. محققان دریافتند آن دسته از افرادی ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
مرتبط با افزایش سن بسیار مفید است. با مصرف فلفل قرمز در یک رژیم غذایی مناسب می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی همچون زوال عقل و آلزایمر را به طور محسوسی کاهش دهید. اگر با دردهایی مانند درد مفاصل و دردهای ناشی از استئوآرتریت و نوروپاتی دیابتی دست و پنجه نرم می کنید توصیه می شود فلفل قرمز را در رژیم غذایی خود قرار دهید زیرا فلفل قرمز سرشار از کپسایسین است و این ماده با تاثیرات ضد التهابی خود ...
بلوبری، میوه جادویی برای آب کردن شکم
، بلکه در مقابله با مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال نیز موثر است. یکی از مواردی که بلوبری را به یک میوه مفید برای لاغری تبدیل می کند، وجود فلاونوئیدهاست. این مواد شیمیایی با کاهش جذب چربی و افزایش هموستاژ انرژی، باعث می شوند تا بدن در طول روز کالری بیشتری را مصرف کند. تحقیقات متعددی نشان داده اند که بلوبری می تواند در پیشگیری از افزایش وزن نقش موثری داشته باشد. این میوه با ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
زردچوبه با عسل یا شربت افراد شیرین می شوند. اگر این نوشیدنی فوایدی در زمینه کاهش قند خون داشته باشد، احتمالا از مصرف نوشیدنی شیرین نشده سرچشمه خواهد گرفت. ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد سرطان بیماری است که با رشد سلولی کنترل نشده مشخص می شود.افزون بر درمان های مرسوم، درمان های جایگزین ضد سرطان مورد توجه قرار گرفته اند. برخی پژوهش ها نشان می دهد که ادویه های موجود در شیر زردچوبه ...
غذاهای دریایی چه تاثیری بر سلامتی انسان ها دارند؟
ضد التهابی دارند و در پیشگیری از اختلالاتی مانند ورم مفاصل، آرتروز و التهاب روده نقش دارند. مصرف ماهی و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه، باعث کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته مغزی می شود. اسید چرب امگا-3 مانند DHA و EPA تأثیر ویژه ای در کاهش بیماری های روانی و افسردگی، کاهش سردردهای میگرنی، آلزایمر و اختلالات بیش فعالی در کودکان دارد، بنابراین در حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی بدن ...
چرا آمپول نوروبیون محبوب است؟
یکی از دلایل مهم افزایش کبد چرب غیرالکلی در جامعه ایرانی استفاده مکرر از نوروبیون هاست؛ این در حالی است که مصرف بیش از حد نوروبیون، دوز فلزات سنگین موجود در بدن را هم بالا می برد و می تواند به عوارضی ازجمله مسمومیت منجر شود. خوش فروش ترین داروی داروخانه ها صاحب یک داروخانه در شمال تهران، نوروبیون رو یکی از خوش فروش ترین داروهای موجود عنوان می داند و می گوید: به طور میانگین ...
تمایل عجیب ایرانی به مصرف این دارو!
طبق گزارش جامعه پزشکی آمار مصرف خودسرانه دارو در ایران بالاست، اما این رقم در دارو های تقویتی ازجمله آمپول های نوروبیون قابل توجه تر است.
با خوردن روزی یک عدد تخم مرغ چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می دهد. شما زمانی که احساس کردید انرژی مورد نیاز ...
زمان مناسب برای تزریق واکسن اچ پی وی
نزدیک پوست حین رابطه جنسی گسترش می یابد. در 90 درصد موارد، بدن حدود دو سال با این بیماری مبارزه می کند اما زمانی که این ویروس بدن را کاملا درگیر کند، به سرطان دهانه رحم، مقعد، آلت تناسلی، واژن، فرج یا گلو منجر می شود. تزریق گارداسیل در چه سنی مناسب است؟ سرطان های مرتبط با اچ پی وی به کندی رشد می کنند و اغلب تا بزرگسالی آشکار نمی شوند. بنابراین بسیاری از والدین در مورد ...
5 تا از ضروری ترین ویتامین هایی که بدن شما به آنها نیاز دارد
گرم ویتامین سی برای سلامت بدن خود نیاز دارند که افراد می توانند این نیاز را با مصرف میوه ها و سبزی جات تازه، مانند نارنج، گوجه فرنگی و تمشک که از ویتامین C غنی هستند بر طرف کنند. حتی با خوردن روزانه مکمل های ویتامین C که به صورت قرص جوشان، اسپری، آدامس های جویدنی و مایعات هستند این کمبود این ویتامین به آسانی برطرف می شود. ویتامین D از جمله ویتامین های محلول در چربی، ویتامین ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
سکته قلبی تقویت سیستم عصبی و عضلانی جنین پیشگیری از خطر افتادگی استخوان ها افزایش انعطاف پذیری و کشسانی پوست خواص پای مرغ برای استخوان ها پای مرغ، سرشار از کلسیم و کلاژن، نه تنها به تقویت استخوان ها کمک می کند، بلکه برای حفظ جوانی و شادابی پوست نیز مفید است. وجود ویتامین هایی مانند B12، B6، و D در این ماده غذایی به سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می ...
