خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط غذا های فوق فرآوری شده با سرطان های دهان و گلو
طبق گزارش اس ای، بر اساس مطالعه جدیدی که توسط پژوهشگران دانشگاه بریستول و آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) انجام شده است، مصرف بیشتر غذا های فوق فرآوری شده (UPFs) با افزایش خطر ابتلا به سرطان های دهان، گلو و مری مرتبط است. این پژوهش، عادات تغذیه و سبک زندگی 450 هزار و 111 بزرگسال را که برای یک بازه زمانی تقریباً 14 ساله دنبال شده بودند، مورد بررسی قرار داد. شاید شگفت ...
مصرف گوشت قرمز، مانع از سرطان میشود؟
منتشرشده در نیچر، بیمارانی که سطوح بالاتری از TVA در گردش خون خود دارند، بدن آن ها بهتر به ایمونوتراپی پاسخ می دهد. براساس نتایج این پژوهش، می توان از مواد مغذی حاوی TVA به عنوان یک مکمل غذایی برای تکمیل درمان های بالینی سرطان استفاده کرد. مطالعات زیادی در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت انسان انجام شده است و به دلیل تنوع زیاد غذاهایی که مردم می خورند، درک مکانیسم ها و ارتباط بین این دو ...
این 7 عامل را جدی بگیرید؛ باعث سکته مغزی می شوند
، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
مهم ترین فواید گل کلم برای سلامتی
✅ پیشگیری از زخم معده و سرطان روده ✅ کنترل دیابت در دوران بارداری ✅ افزایش رشد مو ✅ پیشگیری از ابتلا به بیماری چربی کبد ✅ حفظ سلامت رگ های خونی ✅ کمک به کند کردن رشد سلول های سرطانی ✅ کاهش التهاب و ارتقاء سلامت دستگاه گوارش گل کلم برای مبارزه با اضافه وزن به گزارش چی شی، با اینکه گل کلم فقط 27 کالری ...
کنجد،چیا وکینوآ سه دانه معجزه آسا
...، بیشتر آشنا شویم. کنجد از شواهد این طور برمی آید که دانه های کنجد یکی از اولین دانه های روغنی شناخته شده برای انسان بوده که به طور گسترده در پخت و پز مورد استفاده قرار گرفته است. شایان ذکر است کنجد یک منبع گیاهی از مواد آنتی اکسیدانی، ویتامین و فیبرهای غذایی است که ویژگی های ضدسرطانی دارد. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص کینوا این دانه شگفت انگیز ...
التهاب مزمن بدن خود را با غذا خوردن برطرف کنید
پروتئین را دریافت نمی کنند، حرکت می کنند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف سویا با کاهش التهاب در زنان نیز ارتباط دارد. _ آووکادو : کاروتنوئیدها و ویتامین E موجود در آووکادو از التهاب جلوگیری کرده و می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را کاهش دهد. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
5 خاصیت شگفت انگیز نخود فرنگی که نمی دانستید
فرنگی سرشار از کومسترول (Coumestrol) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد.نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. * تقویت سیستم ایمنی و خواص ضد التهابی نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ...
یک کشف مهم درباره سرطان سینه / خانم ها بخوانند
کیفیت محیطی خوب، حدود 11 مورد بیشتر سرطان سینه در هر 100000 ساکن داشتند. آنها خاطرنشان کردند که این مسئله به ویژه برای موارد سرطان پستان اولیه صادق است. شهرستان های شهری با کیفیت زیست محیطی ضعیف به ویژه توسط موارد بیش از حد سرطان سینه آسیب دیده اند. به گفته محققان، در برخی از شهرستان ها (اعم از شهری و روستایی)، آلاینده های زمین مانند آفت کش ها، مواد شیمیایی سمی ناشی از صنعت یا ...
بهترین روغن برای طبخ غذا را می شناسید؟
از اندازه از روغن ها و چربی ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، اظهار کرد: غذا های مملو از چربی و غذا های سرخ کردنی به دلیل فسادی که در روغن آن ها ایجاد می شود خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش داده و در صورتی که مصرف روغن ها زیاد باشد بیماری های قلبی و کلسترول خون افراد را بالا می برد. فاضلیان با تاکید بر اینکه افراد باید سعی کنند غذا های کم چرب استفاده کنند، افزود ...
با این 5 حرکت بدن خود را در برابر سرطان بیمه کنید
فیبر بخورید، مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و شکر را کاهش دهید و از چربی های سالم (روغن زیتون، ماهی های چرب و آجیل ها) استفاده کنید. 5) بی تحرک نباشید ورزش، با دفع و کاهش مواد شیمیایی التهاب زا در بدن، سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. فعالیت فیزیکی و ورزش باعث کاهش زمان توقف مواد سمی در بدن می شود و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. هم چنین تحرک بدنی، از پیشرفت ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کنند
خطر دیابت کمک کنند. آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مفید هستند. به عنوان مثال حبوبات سرشار از ایزوفلاون ها هستند که تصور می شود التهاب را کاهش داده و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. محققان این مطالعه دریافتند که مصرف آجیل به جای گوشت های فرآوری شده با 22 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و 21 درصد کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است. با گنجاندن بیشتر آجیل، لوبیا و غلات کامل در رژیم ...
اهمیت وزن ایده آل در پیشگیری از یک سرطان
افزایش تجمع چربی های بدن با خطر بالای ابتلا به 7 نوع سرطان از جمله سرطان کولون همراه است. خطر ابتلا به این بیماری در افراد چاق حتی اگر از نظر متابولیسم، وضعیت نرمال داشته باشند، بیشتر دیده می شود اما محققان به تازگی دریافته اند که حفظ وزن ایده آل تاثیر پیشگیرانه قابل توجهی در زمینه این بیماری دارد. به گزارش عرشه آنلاین ، طی دهه های اخیر، اضافه وزن و چاقی روند رو به افزایشی در دنیا دارد ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
کسانی که می خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی ها و کربوهیدرات ها مصرف کند. _ دانه های کتان: این دانه ها حاوی پروتئین، ویتامین ها و سایر مواد مغذی مهم هستند. مصرف دانه های کتان باعث افزایش متابولیسم شده و خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد ...
با این عادت غلط روده هایتان نابود می شود
از آن، کیفیت زندگی شما را به شدت پایین می آورد. همچنین گوارش کُند می تواند با بروز بیماری های جدی مانند سرطان روده، سنگ کیسه صفرا، پولیپ روده بزرگ و بواسیر (هموروئید) مرتبط باشد. اگر می خواهید عادت های روده و فرایند هضم و دفع خود را بهبود ببخشید، بهتر است به رژیم غذایی تان فیبر و مایعات بیشتر اضافه کنید و ورزش منظم داشته باشید. ...
چه مدت می توان بدون اجابت مزاج زندگی کرد؟
صبحانه اجابت مزاج داشته باشید، زیرا غذا خوردن به دفع مدفوع روده بزرگ کمک می کند. مکمل های غذایی را بررسی کنید: مصرف برخی از مکمل های غذایی می تواند به عنوان یک عارضه جانبی باعث یبوست شود. برچسب محصولات را بررسی کنید تا ببینید آیا ویتامین ها یا داروهای گیاهی می توانند این علامت را ایجاد کنند. در مورد استفاده از داروها با پزشک مشورت کنید: مصرف بسیاری از داروها هم به یبوست کمک می ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود/ این توصیه ها را جدی بگیرید
روزانه 10 ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد./ح بهداشت نیوز ...
چه چیزی منجر به رفلاکس صفرا می شود؟
رفلاکس صفرا زمانی اتفاق می افتد که صفرایی که برای کمک به هضم غذا در روده کوچک شما آزاد می شود، به معده و گاهی اوقات به مری شما باز می گردد. به طور معمول، همه چیزهایی که در فرآیند هضم دخیل هستند باید فقط به یک سمت (پایین) جریان پیدا کنند. ذهمانطور که غذا در امتداد دستگاه گوارش پیشرفت می کند، دریچه هایی در انتهای هر اندام به اندازه ای باز می شوند که غذا و شیره های گوارشی به ...
شایع ترین سرطان ها در ایران را بشناسیم/برای مقابله با سرطان چه کنیم؟
، خونریزی از مقعد و تغیر در قوام مدفوع می توانند علایم ابتلا به سرطان روده بزرگ باشند. چگونگی درمان سرطان روده بزرگ به محل، اندازه، میزان انتشار و شرایط بیمار از لحاظ سلامتی بستگی دارد. سرطان پوست: سرطان پوست در میان مردان ایرانی شایع تر از زنان است اما در هر دو گروه جنسیتی با آمار نسبتا زیادی دیده می شود. تومورهای پوستی به 2 دسته ملانومی و غیر ملانومی تقسیم می شوند. تومور های ...
افزایش ابتلا به سرطان با مصرف این غذا ها
بندی شده، کوکی ها، محصولات گوشتی فراوری شده، نودل های فوری و نوشابه های شیرین هستند. یک مطالعه جدید بزرگ مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده و وقوع همزمان دو یا چند بیماری مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را مورد بررسی قرار داد. یافته ها نشان می دهد که مصرف زیاد برخی از فرآورده های فوق فرآوری شده خطر ابتلاء به سرطان و چند بیماری قلبی متابولیک را افزایش می دهد. اما همه ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند. ماست، برخی از انواع پنیر، محصولات تخمیر شده و ... از محصولات پروبیوتیک هستند. اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید، با پزشک تان در تماس باشید، چون یبوست مزمن خطر ابتلا به هموروئید و اختلالات اورولوژی را افزایش می دهد. سلامت پوست: آنچه می خورید، به طور ...
آیا آسپرین در مقابله با سرطان روده تاثیری دارد؟
روده بزرگ نیز شناخته می شود - سومین سرطان شایع در جهان است که بیش از 1.9 میلیون مورد جدید در سال 2020 به آن مبتلا شده اند. محققان تخمین می زنند تا سال 2040، 3.2 میلیون مورد جدید سرطان روده بزرگ در جهان وجود داشته باشد. به همین دلیل، پیشگیری از سرطان روده بزرگ مهم است. در حالی که تغییرات در شیوه زندگی مانند رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی می تواند به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک ...
پاپ کورن خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
تحت تأثیر قرار داده است، یافتن راه هایی برای پیشگیری از این بیماری یک اولویت بهداشت عمومی است. دیدن اینکه مردم می توانند با افزایش رژیم غذایی غلات کامل به میزان چند وعده در روز، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند، هیجان انگیز است. غلات سبوس دار شامل برخی نان ها و غلات، کینوآ و ذرت بوداده بود. یک وعده غلات کامل به عنوان یک اونس غذا تعریف می شود که تقریباً یک تکه نان، نصف ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
.... افرادی که روزانه 10 ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
8 سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دو
کلم نیز سرشار از ویتامین A، C و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت ...
با این روش هورمون گرسنگی را ضربه فنی کنید
گروه علمی: غذا خوردن یکی از موضوعات مورد علاقه بیشتر مردم جهان است و تقریبا همه ما در روزهایی از سال با پرخوری های شدید به بدن خود فشار می آوریم. در این میان کنترل هورمون های گرسنگی می تواند کلید مبارزه با چاقی باشد. به گزارش سیناپرس، برخی افراد باور دارند با خوردن یک وعده سنگین برای صبحانه می توان از پرخوری در طول روز جلوگیری کرد. نتایج یک مطالعه جدید با موضوع صبحانه بزرگ توسط محققان ...
از عوارض کمبود منیزیم خبر دارید؟
.... مطالعه ای در مجله Diabetes Care نشان داده افرادی که بیشترین مصرف منیزیم را داشته اند در مقایسه با گروهی که کمترین مقدار منیزیم را مصرف کرده بودند، 15 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟ ؛ منابع دریافت منیزیم | منیزیم می تواند باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت شود ارتباط منیزیم با ورزش منیزیم همچنین می تواند ...
