نور اتاق خواب چه اهمیتی دارد وچگونه توصیف میشود ؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان
درصد از آب تشکیل شده، پس دلایلی وجود دارد که ممکن است تحت تأثیر نور ماه و چرخه آن قرار بگیریم، خصوصاً وقتی که جاذبه ماه بر زمین آن قدر قوی است که بر امواج اقیانوس ها اثر می گذارد. اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان آیا مراحل تحول ماه بر خلق وخو و سلامت روان انسان اثر می گذارد؟ سال های سال است که این باور وجود دارد ماه می تواند بر خلق وخوی ما اثر بگذارد. مطمئناً درست ...
آشنایی با انواع بی خوابی و راهکارهایی برای درمان
عامل دیگری باشد. این علائم می توانند تا بزرگسالی ادامه داشته و در طولانی مدت روی عادت های خواب تأثیر بگذارند. بیشتر کودکان بین سه تا پنج سال تقریباً به دوازده ساعت خواب به علاوه خواب کوتاه در طول روز نیاز دارند. کم خوابی در کودکان منجر به علائم دیگر مانند خواب آلودگی در روز، بیش فعالی و پرخاشگری می شود. بی خوابی پارادوکسال نوعی بی خوابی است که در آن شخص می خوابد، اما احساس می ...
چرا باید سردرد صبحگاهی را جدی بگیریم؟
، ناراحتی و ضعف می کند." به گفته وی، به دلیل تجمع هوا در اتاق، فرد می تواند احساس سردرد کند. اگر سردرد صبحگاهی از بین نرفت حتی اگر اتاق به طور منظم تهویه شود و یک روال خواب خاص رعایت شود، فرد باید با پزشک مشورت کند. زیرا این سردرد ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی سلامتی مانند آپنه خواب باشد. او می گوید: "دلیل دیگر هیپوکسی یا گرسنگی اکسیژن است. به عنوان یک قاعده کلی، این وضعیت ناشی ...
ماندن در ترافیک باعث افزایش فشار خون می شود
محققان دانشگاه واشنگتن (UW) یک کارآزمایی تصادفی انجام دادند و با شگفتی شاهد این بودند که نشستن در ترافیک و تنفس هوای فیلتر نشده با افزایش 4.5 میلی متر جیوه در فشار خون مرتبط است که در عرض 60 دقیقه در معرض هوای فیلترنشده قرار گرفتن، به اوج خود می رسد و تا 24 ساعت پس از آن باقی می ماند. به گزارش ایسنا، جوئل کافمن (Joel Kaufman)، محقق ارشد، پزشک و استاد دانشگاه واشنگتن، می گوید: بدن ...
انواع سردرد
در صورت یا بینی یا گونه ها احساس میشود و ممکن است همراه با احتقان بینی یا آبریزش از بینی باشد. در همه سنین افراد را گرفتار می کند و به نظر می رسد که افرادی که آلرژی دارند مستعد ترند. این سر درد ممکن است ساعت ها طول بکشد و اغلب سردردی فصلی است. این سردرد اغلب در ناحیه پیشانی متمرکز می شود. این درد ها با حرکت سر و دراز کشیدن تشدید می شوند و پس از بیدار شدن از خواب به حداکثر شدت خود می رسند. این ...
طب سنتی درباره تغذیه و رفتار، هنگام آلودگی هوا چه می گوید؟
ایجاد شده از طرف بیماری های تنفسی افزایش می یابد، همچنین ذرات و آلاینده ها روی سیستم ایمنی بدن می توانند در انتقال ویروس های تنفسی مانند ویروس های آنفولانزا و کرونا مؤثر باشد و به طور کلی، افراد طیف گسترده ای از اثرات سلامتی را، از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا تجربه می کنند و این اثرات را می توان به اثرات کوتاه مدت و اثرات بلندمدت تقسیم کرد. اثرات کوتاه مدت که موقتی هستند، شامل بیماری ...
درمان فوری سرماخوردگی و آنفلوانزا در خانه و بدون دکتر
مرطوب نگه دارید یک دستگاه بخور سرد در اتاق خواب خود روشن کنید تا در زمان خواب رطوبت کافی در هوا وجود داشته باشد. هوای خشک باعث تحریک بینی و گلو در طول خواب می شود. با استفاده از بخور سرد می توانید خواب راحتی داشته باشید. 9. خود را در معرض بخار گرم قرار دهید وقتی سرماخورده هستید و بینی تان گرفته حمام را پر از بخار آب داغ کنید و مدتی در آن بنشینید. اگر این کار ...
برای داشتن استخوان ها و مفاصل سالم روزانه سر ساعت مشخص ورزش کنید
های آن ها نشان می دهد که فعالیت های فیزیکی صبحگاهی همراه با الگوهای روزانه ی چرخه ی خواب و بیداری، اطلاعات زمان بندی را از ساعت مرکزی حساس به نور در مغز به بافت های اسکلتی تحمل کننده ی وزن منتقل می کنند. درواقع این اطلاعات به سیستم اسکلتی شما می گویند که زمان بیدارشدن است. منگ در ادامه می افزاید: اما وقتی این هماهنگی با مغز جدا شود (مانند سایر اندام ها و بافت ها) می تواند اثرات نامطلوبی ...
تغییر اقلیم چه تبعاتی بر صنعت و تجارت دارد؟
به گزارش بازار ، مرکز ملی مطالعات راهبردی کشاورزی و آب اتاق ایران با همکاری مدیریت HSE شرکت ملی صنایع پتروشیمی نشستی درباره رژیم حقوقی تغییر اقلیم و تبعات آن بر صنعت و تجارت برگزار کردند. در این نشست حسن خواجه پور، استادیار دانشکده مهندسی انرژی دانشگاه صنعتی شریف و محمدصادق احدی، مدیرعامل شرکت انرژی های تجدیدپذیر مهر گزارش ارائه کردند. در این نشست درباره مالیات بر کربن و اثرات آن بر ...
این گیاه زیبا به درمانگر افسردگی مشهور است
عصر ایران: گل راعی گیاهی است که اغلب برای درمان افسردگی استفاده می شود. مطالعات متعددی نشان داده اند که این گیاه در درمان افسردگی خفیف موثر است. با این حال به گفته محققان باید توجه زیادی به عدم همزمانی مصرف این گیاه با داروهای دیگر شود زیرا در این صورت می تواند عوارض جانبی مهمی به همراه داشته باشد. گل راعی چیست؟ گل راعی ، علف چای یا هوفاریقون ( hypericum perforatum ) گیاهی ...
ساخت بزرگ ترین کشتی تفریحی جهان به پایان رسید؛ آغاز سفرها از اوایل سال 2024
و برای تجربه کامل و مجلل آن باید 75 هزار دلار هزینه کرد. براساس گزارش اینسایدر ، کشتی نماد دریاها یا Icon of the Seas رسماً از روز دوشنبه به ناوگان کشتی های تفریحی شرکت بین المللی رویال کارائیب پیوست. کشتی نماد دریاها با 20 عرشه ، 1198 فوت طول و 250,800 تن وزن ناخالص، بسیار غول آساتر از یک کشتی تفریحی معمولی است. نماد دریاها، بزرگ ترین کشتی تفریحی جهان مسافران در ...
مسمومیت همسر فرمانده دستگاه جاسوسی ارتش اوکراین
به گزارش مشرق ، سخنگوی دستگاه جاسوسی ارتش اوکراین روز سه شنبه گفت که همسر رئیس این نهاد با فلزات سنگین مسموم شده و در بیمارستان تحت درمان است. به گزارش خبرگزاری رویترز ماریانا بودانوا همسر کایریلو بودانوف رئیس دستگاه اطلاعات نظامی اوکراین است که از زمان جنگ روسیه با اوکراین در فوریه 2022 به طور برجسته در عملیات های مخفیانه علیه نیروهای روس شرکت داشته است. آندری یوسف سخنگوی ...
کاهش میل جنسی ؛ علل و راه های درمان آن
یک هفته محدودیت خواب 10 تا 15 درصد کاهش یافت و به 5 ساعت در شب رسید. محققان دریافتند که اثرات محدود کردن خواب بر سطح تستوسترون به ویژه بین ساعت 2:00 بعد از ظهر تا 10:00 شب روز بعد مشهود است. سطح تستوسترون، که با میل جنسی مرتبط است، زمانی که مردان در اواخر نوجوانی خود هستند به بالاترین سطح خود می رسد. در سال های بالاتر، ممکن است برای رسیدن به ارگاسم، انزال و ...
فوایدی از هوای سرد برای بدن که باورتان نمی شود!
به گزارش بهداشت نیوز، تنها کاری که بیشتر ما می خواهیم انجام دهیم این است که با یک فنجان چای داغ و یک فیلم دلگرم کننده در خانه بنشینیم، اما آیا دمای سرد برایمان فوایدی برای سلامتی به همراه دارد؟ اگر چنین است، آنها چه هستند؟ ممکن است از شنیدن اینکه قرار گرفتن در معرض سرما می تواند فواید سلامتی زیادی داشته باشد، تعجب کنید. تحقیقات نشان داده است که دمای سرد می تواند به بهبود سیستم ایمنی ...
شکرگزاری و تاثیرات روانشناختی آن چگونه توصیف میشود؟
که از آنها خواسته شد تا دفترچه ای تهیه کنند و در آن مواردی را که بخاطر آنها سپاسگزار هستند را ثبت کنند، سطح بهزیستی قابل توجهی را نسبت به کسانی که این کار نکرده بودند، گزارش کردند. این یافته در مطالعات دیگر نیز تکرار شده است و نشان می دهد که قدردانی تأثیر قوی و پایداری بر احساسات مثبت دارد. شکرگزاری ممکن است در برابر اختلالات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب نقش محافظ را ایفا کند ...
چگونه سینوزیت درپاییز را کنترل کنیم؟
بیماری سینوزیت نقش بسیار پررنگی دارد. در لباس پوشیدن در فصل پاییز باید در نظر داشته باشیم که ناحیه سر و پیشانی باید به طور کامل پوشانده شود. در معرض باد قرار گرفتن یکی از عوامل مهم در تشدید سینوزیت است. وی افزود: توصیه می شود عزیزان بعد از حمام همیشه موها را خشک کرده و سر را با حوله یا روسری نازکی بپوشانند. در هنگام خواب نیز توصیه می شود که افراد در موقع خواب سر را نیز بپوشانند. اگر ...
امکانات باورنکردنی عمارت جنیفر لوپز و بن افلک
خرید این عمارت پرداخت کردند. معامله این ملک تنها یک هفته طول کشید و آنها تقریباً 15 میلیون دلار کمتر از قیمت درخواستی اولیه که 75 میلیون دلار بود، پرداختند. این خانه در سال 2018 با قیمت 135 میلیون دلار به بازار آمد، اما هنگام عرضه در سال 2023، قیمت آن تقریباً نصف شده بود. گفته می شود این خانه که به عنوان عمارت والینگفورد شناخته می شود، بر روی 5 هکتار زمین قرار گرفته و شامل 12 اتاق خواب و ...
چگونه درس بخوانیم
تا با انرژی مضاعف به استقبال امتحانات بروید. قبل از شروع مطالعه خوب بخوابید اگر فردی هستید که شب را بیدار می مانید تا مطالعه کنید، یکی از اساسی ترین راه کارها این است که در طول روز خوب بخوابید. نیاز بدن به خواب برای سالم ماندن تقریباً 7 تا 8 ساعت در شبانه روز است. بنابراین حتما به خواب خوب پایبند باشید، اگر خواب کافی نداشته باشید شب ها احساس خواب آلودگی می کنید پس اگر در حین ...
پنج نکته ی کلیدی برای انتخاب و خرید کاغذ دیواری جدید
نمایید نوع کاربری محیط است. به طور مثال کاغذ دیواری که مناسب اتاق خواب است را نباید در اتاق پذیرایی استفاده کرد. در محیط کار نیز حتما باید تفاوت هایی در کاغذ دیواری های سالن انتظار و اتاق کنفرانس وجود داشته باشد. رنگ طرح کاغذ دیواری جدید مناسب اتاق کودک نیز مناسب اتاق خواب بزرگسالان نمی باشد. بنابراین حتما قبل از خرید و نصب کاغذ دیواری به این مورد مهم توجه داشته باشید. در غیر این صورت دکوراسیون ...
بوقلمون، منبع غنی پروتئین، سلنیوم و سایر مواد مغذی
... تا زمانی که بوقلمون زیادی نخورید، راهی سالم برای دریافت پروتئین مورد نیاز است. همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مفید مانند منیزیم و نیاسین است. بوقلمون همچنین یک منبع عالی سلنیوم است. برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از این ماده معدنی ممکن است به پیشگیری از انواع خاصی از سرطان، از جمله موارد زیر کمک کند: دانشمندان فقط اثرات محافظتی سلنیوم را ...
فروش ویژه لاماری ایما با شرایط اقساطی آغاز شد | به صورت اقساطی صاحب لاماری ایما شوید+تحویل 30 روزه
با قیمت 1 میلیارد و 630 میلیون تومان به فروش می رسد. قیمت لاماری ایما مدل 1401 هم در بازار خودرو به 1 میلیارد و 550 میلیون تومان رسید قیمت کارخانه ای لاماری ایما مدل 1402 صفر 1 میلیارد و 431 میلیون تومان است که نشان می دهد در بازار آزاد این خودرو حدود 330 میلیون تومان گران تر است. با مطالعه جدول زیر اطلاعات کاملی درباره قیمت روز انواع خودرو لاماری به دست خواهید ...
راز 2 دقیقه ای برای سلامت استخوان بانوان !
رفتن سریع مثل وقتی که می خواهید سریع تر به اتوبوس برسید، تاثیر خوبی دارد . اگر بهبود سلامت استخوانی با چند دقیقه دویدن واقعا شما را قانع نمی کند، به دیگر فواید دویدن توجه کنید: کاهش خطر از دست دادن حافظه، بهبود خلق وخو و حتی افزایش طول عُمر./ بهداشت نیوز
خانۀ مدرنی که شبیه یک سایه در صحراست
هستند و نمای وسیع آن ها، چشم انداز بیابان است. هم این فضا و هم اتاق خواب های مجاور، دیوارهای سیاه داخلی و خارجی دارند تا فضایی شبیه غار خلق کنند. در طول روز، نماها جلوه چشمگیرتری دارند. شب هنگام، خانه کاملاً نامشهود شده و نورهای خفیف و ستارگان در ترکیب با هم، پس زمینه نامحدودی را برای تامل شکل می دهند. به گفتۀ معماران: ما در یوکاوَلی دو پروژه انجام داده بودیم و برخی ...
قیمت انواع پنیر در بازار چند؟
وعده شام و به عنوان عصرانه باعث می شود تا شب هنگام خواب از “کیفیت خواب ” خوبی برخوردار باشیم. گفتنی است وعده شام بهترین زمان برای مصرف مواد لبنی و کلسیم است و تاثیر زیاد و مطلوبی روی استخوان ها می گذارد و به “سیستم عصبی” آرامش می بخشد. نتایج مطالعات نشان می دهند اضافه کردن پنیر به سالاد سبزیجات می تواند از میزان چربی های پنهان آب بکاهد و باعث “افزایش کلسترول” نشود و آرامش ذهن و ...
این رژیم ها را نگیرید ، چاق تر می شوید
... عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی به عارضه های جانبی این رژیم ها اشاره کرد و افزود: احساس گرسنگی و ضعف و در پی آن کاهش سطح تمرکز، خستگی، افت خلق و خو، کاهش آستانه تحریک پذیری و پایین آمدن سطح کیفیت زندگی از جمله عارضه های این رژیم است. وی پیروی خودسرانه از رژیم های غذایی را مورد انتقاد قرار داد و خاطرنشان کرد: این رژیم ها به هر فردی توصیه نمی شود چون برخی افراد نمی توانند ...
آنفولانزای کتویی یکی از مهمترین عوارض رژیم کتوژنیک
.... چرا آنفولانزای کتو در واقع یک نشانه خوب است؟ ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تجربه آنفولانزای کتو می تواند یک علامت مثبت باشد. این نشان می دهد که بدن شما با یک منبع سوخت جدید سازگار است. شما در راه تبدیل شدن به یک دستگاه چربی سوزی هستید! با این حال، یادآوری این نکته ضروری است که همه افراد کتو آنفولانزا را تجربه نمی کنند، و برای کسانی که تجربه می کنند، شدت و مدت آن می تواند ...
انواع ست تخت خواب دونفره
آباد باید داشته باشد این است که طراحی آن طوری باشد که جای کمی را اشغال کند و یا در خود تخت فضای خالی جهت قرار دادن وسایل اضافی در اتاق داشته باشد. در این مقاله ما انواع و سبک های مختلفی از بهترین تخت خواب های دونفره را به شما معرفی می نماییم. انواع ست تخت خواب دونفره انواع و قیمت تخت خواب دو نفره و ست در فروشگاه بنیزما با مواد اولیه مختلف ساخته می شوند و نسبت به سایز و بافت ...
گرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
تقریباً همه خانم ها می دانند که گرگرفتگی گرمای زیادی است که هر زمانی می تواند تمام بدن را در بربگیرد و شب و روز هم ندارد. گرمایی خفه کننده که از سینه شروع می شود و به سمت سر و پاها می رود و شما را خیس از عرق می کند به افت طبیعی استروژن مربوط است که از پیامدهای اجتناب ناپذیر ورود به پیش از یائسگی و یائسگی است. بدتر اینکه گرگرفتگی ها و تعریق ها می توانند با علامت های ناراحت کننده ...
انتقال ضایعات فروشان به محدوده حریم
زیاده خواهی افراد از سوی دیگر و البته کم کاری مدیران شهری ادوار گذشته، آبستن موضوعات متنوع و کلونی های نادرست زیادی در آن تشکیل شده است. سعید بیگی با بیان این مطلب می گوید: مطالعات برای ساماندهی ضایعات فروشان درحال انجام است. در این مطالعات قرار است اثرات انتقال این صنف بر شهر بررسی شود. مدیریت شهری تصمیم دارد این کار به بهترین شکل و با رویکرد درست و اصولی انجام شود تا اثر منفی متوجه شهر و ...