سایر منابع:
سایر خبرها
برای حفظ سلامت مغزتان 10 قدم بردارید
متعادلی از مواد نشاسته ای یا کربوهیدرات های پیچیده، سلامت مغز را حفظ می کند. فعال نگه داشتن ذهن: آموختن یک زبان یا مهارت جدید، حل کردن جدول کلمات متقاطع، رفتن به کلاس های آموزشی، و یا یادگیری رشته های هنری می تواند ذهن شما را فعال نگه دارد. فعالیت بدنی منظم: ورزش می تواند گردش خون را فعال کند، توازن و هماهنگی بدن را بهبود بخشد و به جلوگیری از بیماری هایی که خطر زوال عقل یا ...
کدام آجیل برای کدام بیمار؟
چربی خوب خون (HDL) داشتهب اشند. از طرف دیگر، تحقیقات نشان می دهند مصرف منظم و روزانه مغزهای خام و تازه، می تواند حدود 20-9 درصد سطح کلسترول خون را کاهش دهد. بین مغزهای مختلف، گردو، بادام زمینی و پسته حاوی اسیدهای چرب غیراشباع بیشتری هستند و می توانند تاثیر برجسته تریدر کاهش سطح کلسترول خون داشته باشند. بعد از این 3 مغز، بادام در رتبه دوم و فندق هم در رتبه سوم مغزهای کاهنده ...
ابتلا به حساسیت بعد از پیوند مغز استخوان
که سلول های مغز استخوان فرد اهداگر می تواند باعث راه اندازی و سازماندهی واکنش هایی در این زمینه شود. این یافته زمینه را برای پیدا کردن دیدگاه های آتی نسبت به چگونگی آغاز و پایان آلرژی ها و از آن مهم تر زمینه را برای درمان آنها می تواند فراهم کند. این مرد طی بخشی از فرایند درمانی لوسمی خود، تحت عمل جراحی پیوند مغز استخوان قرار گرفته بود. به عبارتی، پزشکان سلول ها بنیادی خون ساز را از مغز ...
نکاتی درباره فواید و زیان های مصرف آجیل
ادامه داد: مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است و می تواند میزان کلسترول مضر خون را کاهش دهد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز افزود: البته بسته به نوع آجیل، میزان تاثیرگذاری آن بر بدن متفاوت است؛ بیشتر انواع آجیل دارای چربی غیراشباع، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر، ویتامین E، ویتامین B، روی و پروتئین ...
در عرض 10 دقیقه به آرامش برسید!!
...> برای رسیدن به آرامش شکلات بخورید آیا می دانید خوردن شکلات خلق و خوی شما را بهبود می بخشد؟ شکلات خوردن همچنین باعث آرامش اعصاب شما و تقویت متابولیسم می شود. برای رسیدن به آرامش به ستاره ها نگاه کنید بهتر است بیرون بروید، بنشینید یا اگر ممکن است به پشت دراز بکشید و به ستاره ها خیره شوید به بالا نگاه کردن باعث کاهش فشار خون، تحریک مغز و تنفس و در نهایت آرامش شما می شود ...
مصرف بی رویه آجیل ممنوع
انواع مغزها و آجیل غزاله اسلامیان متخصص تغذیه در باره فواید آجیل و مغزها اظهار کرد: ترکیب آجیل مجموعه ای از مغز دانه ها است که دارای فواید تغذیه ای و سرشار از مواد مغذی هستند. چربی موجود در انواع آجیل، تا 90 درصد از نوع غیر اشباع است که کلسترول خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. وی ادامه داد: آجیل ها سرشار از پروتئین، انواع ویتامین ها و مواد معدنی ...
شکلات بخورید تا باهوش بمانید!
محققان در دانشگاه استرالیای جنوبی طی یک پژوهش جدید نشان داده اند که مصرف شکلات به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک می کند. طی پژوهش های انجام شده در سالهای گذشته، محققان دریافتند که خوردن کاکائو می تواند به کم کردن وزن، کاهش فشار خون و حتی کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی کمک کند؛ اما در حال حاضر، یک یافته جدید در پژوهشی نوین که توسط یک تیم از دانشمندان شکلات دوست انجام شده، نشان می دهد که مصرف ...
ورزش در بهار
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از همدان ورزش، هادی ربیعی افروز دبیر هیئت کونگ فو و هنرهای رزمی استان همدان در یادداشتی آورد : زمانی که بهار فرا می رسد، با گرم شدن هوا، رگ های خونی گشاد و منبسط می شوند، لذا فشار خون کم می شود و بیشتر جریان خون به سمت پوست می رود و خون کمتری و اکسیژن کمتری به سمت مغز می رود. همچنین افزایش فعالیت سوخت و ساز بدن در بهار نیاز به اکسیژن بیشتری دارد، لذا ...
تأثیر قلب سالم بر سلامت ذهن
سلامانه : عقل سالم در قلب سالم است. تحقیقی جدید نشان می دهد، کارکرد خوب قلب برای عملکرد درست مغز مهم است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت تایم ، محققان بررسی کردند که آیا داشتن عادات مفید برای قلب، از جمله سیگار نکشیدن، داشتن وزن مناسب، فعال بودن و ورزش کردن، خوردن غذای سالم و مراقبت از فشار خون و کلسترول، روی توان ذهنی مردم اثر می گذارد یا نه؟ در این پژوهش بیش ...
چگونه از مرگ غریق جلوگیری کنیم؟
...؛ عضله حنجره، برای این که مانع ورود آب به ریه ها شود، دچار انقباض شده و اسپاسم می کند، ولی همین اسپاسم خود می تواند موجب اختلال در اکسیژن رسانی به خون و متعاقبا به مغز شود و به اصطلاح پزشکی، هایپوکسی (Hypoxia) رخ می دهد و می توان گفت که مهم ترین عامل بروز مرگ در افراد غرق شده، هایپوکسی یا کاهش میزان اکسیژن مغز است. وی افزود: به مرور و پس از چند دقیقه، اسپاسم حنجره از بین رفته و آب ...
چه کار کنیم تا در تعطیلات نوروزی چاق نشویم؟
فاطمه زاهدی متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با اشاره به لزوم نرمش در ایام نوروزی اظهار داشت: ورزش و فعالیت های بدن موجب تقویت عضلات قلبی و سوختن چربی اطراف پرده دیافراگم و دور شکم می شود و جریان خون را آسان و افراد را از چاقی مفرطی نجات می بخشد. وی بیان کرد: در اثر مصرف بالای آجیل و کم تحرکی در ایام عیدف ورزش سبب پایین آمدن میزان ...
توصیه های کلیدی برای کاهش فشار خون
فشار خون و رسیدن خون اکسیژنه به عضلات و مغز می شود. * سیگار: با اولین پک به سیگار یا پیپ، فشار خون سیستولیک تا 25 میلی متر جیوه افزایش می یابد و علت آن نیز، آزاد شدن آدرنالین است. * نمک: ثابت شده است که شیوع فشار خون بالا در مناطقی از جهان که مصرف نمک بالاست، بیشتر است. مصرف نمک زیاد از دوران شیرخوارگی پایه ای برای بالا رفتن فشار خون در سنین بالاتر خواهد شد ...
آخرین وضعیت جسمانی استاد شجریان
وارش نیوز: دکتر قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت در خصوص آخرین وضعیت بیماری محمد رضا شجریان گفت: وی به سرطان کلیه مبتلا است که با گذشت پانزده سال از این بیماری، سرطان به متاستاز دچار شده که به مغز هم تهاجم داشته است. دکتر هاشمی در خصوص این بیماری (متاستاز) گفت: سلول های سرطانی گاهی از تومور اولیه جدا شده و وارد جریان خون یا سیستم لنفاوی (سیستمی که مولد، ذخیره کننده و حامل سلول هایی است که ...
تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟
...> آیا تخم مرغ باعث بالا رفتن کلسترول خون می شود؟ کلسترول اغلب به عنوان یک کلمه منفی تلقی می شود و با شنیدن آن به طور ناخودآگاه به یاد حمله قلبی و مرگ زودرس می افتیم. باور کنید کلسترول برای بدن حیاتی است و نقش مهمی در شکل گیری هورمون ها و سلول های مغز ایفا می کند. ممکن است ندانید اما کلسترول غذایی با کلسترول خون تفاوت دارد، کلسترول خون عمدتا در کبد ساخته می شود. همان طور که تحقیقات نشان می ...
این علائم در میگرنی ها نشان از سکته مغزی دارد
مغزی زمانی به وقوع می پیوندد که یک لخته خونی مسیر یک رگ خونی تغذیه کننده بخشی از سلول های مغزی را مسدود می کند. بررسی ها نشان می دهند، این نوع سکته مغزی بسیار شایع تر از انواع دیگر سکته مغزی از جمله سکته مغزی خونریزی دهنده است که به دلیل خونریزی در مغز رخ می دهد. این یافته ها حاصل تحقیقات تیم دانشگاهی کالیفرنیا بر روی بیش از 13 هزار نفر به مدت 25 سال است. پژوهشگران ...
عسل طبیعی سبلان مهمترین سوغات اردبیل با طعم چهل گیاه
، معالج رعشه و تصفیه کننده خون، تقویت مغز و حافظه، کاهش نفخ و مفید برای گرفتگی عروق و ناراحتی های روده. عسل گل قنقال: خواص دارویی: ضد سرفه های خلط آور، نرم کننده سینه، کنترل اسپاسم. عسل بابونه: خواص دارویی: کاهش تب، میگرن، سردرد، آرتروز، کاهش حساسیت، ضد درد، کاهش فشار خون، دردهای استخوانی، تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت مغز و حافظه. عسل آفتابگردان: خواص دارویی: مدر و ...
اختلالات جنسی در مردان الکلی
آن کاهش میل جنسی است. اکثرا هر دو اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی با هم وجود دارند.تعداد و شدت اختلالات جنسی، رابطه مستقیم با میزان مصرف الکل دارد. الکل سبب تخریب سیستم عصبی می شود. در مرد دو نوع نعوظ وجود دارد: نعوظ رفلکسی که در آن هر گونه تماس جلدی با ناحیه دستگاه تناسلی سبب انتقال تحریکات عصبی از ناحیه تناسلی به مغز می شود و سپس امواج دیگری از مغز به ناحیه تناسلی آمده و سبب نعوظ می گردند ...
دلیل خواب آلودگی شدید
در زمان پرخوری هورمون لپتین تولید شده که باعث عدم توانایی تشخیص مغز برای زمان سیر شدن میشود. بسیاری از افراد بعد از پرخوری با احساس انفجار در معده خون روبرو میشوند که ریفلاکس معده باعث جلوگیری از این انفجار و ترکیدن معده میشود. معده انسان ها به طور متوسط می تواند حدود یک تا یک و نیم لیتر غذا را تحمل کند اما تا قبل از پاره شدن می تواند برای جا دادن چهار برابر این مقدار غذا، به اصطلاح کش ...
ارتباط مصرف کوکائین و بروز سکته مغزی
زیست بوم - بهداشت و سلامت: به گفته کارشناسان افراد بزرگسال حتی آنانی که در دهه 30 و 40 عمر خود هستند هر بار با مصرف این ماده مخدر شش برابر بیشتر در معرض سکته مغزی قرار می گیرند. دکتر استون جی کیتنر از دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند و محقق ارشد این مطالعه گفت: کوکائین موجب افزایش سریع فشار خون شده و می تواند با کمک به بروز مشکلات قلبی زمینه سکته مغزی را فراهم سازد. در این بررسی ...
راهکارهای تغذیه ای برای داشتن قلب سالم
اصلاح رژیم غذایی است. عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی-عروقی شامل اختلال در چربی های خون و بالا بودن سطح کلسترول خون، کم تحرکی، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و ...
تقویم خود را با نسخه بوعلی سینا تنظیم کنید!
و تر هستند، بهتر است گرمی ها را کمتر مصرف کنند و از مصرف گوشت قرمز، فلفل، ادویه ها، مغز دانه ها، آجیل، شیرینی ها پرهیز کنند، توصیه می شود این افراد ؛ از غذاهایی که متمایل به خنکی و آبکی مانند آش و سوپ های ملایم، غذاهایی با طبخ سبزی ها مانند سبزی پلو و به طور کلی از میوه ها، سبزی ها و خوراکی های ملایم مانند آلو بخارا استفاده کنند. به همین دلیل در گذشته و سنت و آئین ما در فصل بهار بیشتر از غذاهای ...
پرخوری نوروزی و مشکلات گوارشی
افرادی که دچار روده تحریک پذیر هستند، مشکلات زیادی به وجود می آید. البته بهتر است از میان میوه ها، افراد سیب را انتخاب و آن را با پوست مصرف کنند تا از بروز مشکلاتی گوارشی مثل نفخ جلوگیری شود. در عین حال، مصرف بیش از حد آجیل هم سلامت دستگاه گوارش را تهدید می کند و باعث ایجاد نفخ و دردهای شکمی، دل درد، اسهال و یبوست می شود، هر چند مصرف به اندازه آن افزایش کلسترول مفید خون و پیشگیری از ...
دمنوش های گیاهی برای اعصاب و روان
بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه و . . .) رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی اشاره کرد. دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن با 15 عدد میوه گل نسترن یک دمنوش آرامبخش تهیه کنید. این چای با طبیعتی معتدل و تا حدّی خشک؛ سرشار از ویتامین ث بوده، در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست. میوه گل نسترن، فشارخون را کم کرده؛ ورم و درد کلیه ...
60 درصد گیاهان دارویی مشگین شهر بومی منطقه است+ خواص برخی از گیاهان دارویی
... آنیسون(میگرن سردرد عصبی) رفع علائم میگرن – درد پشت سر – درد ضربان دار یک طرف سر یا دو طرف- ضد نفخ –تقویت تخمدان اسطو خودوس (مفرح اعصاب تقویت کننده مغز و اعصاب- رفع اضطراب – ضد تشنج- آرام بخش – خواب آور بادرنجبویه (کم خونی) رفع کمبود آهن – کم خونی – تقویت عمومی بدن-رفع تحریک روده ( IBS ) برگ زیتون(فشار خون) پایین ...
بالا رفتن از پله ها مغز را جوان تر می کند
محققان دانشگاه کونکوردیا دریافتند که رابطه مشخصی بین تعداد پله هایی که یک فرد به طور روزانه طی می کند و سال های آموزشی که پشت سر می گذارد و همچنین سن مغز وی وجود دارد. این مطالعه با بررسی سلامت مغزی 331 فرد بزرگسال 19 تا 79 ساله نشان داد که هر سال آموزش، سن مغز را 0.95 سال و بالا رفتن هر روزه از پله بین دو طبقه، سن مغز را 0.58 سالانه کم می کند. بالارفتن از چهار پله در هر روز می تواند ...
رژیم های غذایی که در دنیا برترین شدند
، غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب بیشتر استفاده کنند و مصرف چربی ها، قندها و نمک را کاهش دهند . *رتبه دوم TLC: رژیم غذایی TLC به عنوان دومین رژیم غذایی برتر انتخاب شد . TLC مخففی از این کلمات است Therapeutic Lifestyle: Changes Diet کلید اصلی در این رژیم غذایی، کاهش چربی هایی است که مصرف می کنید؛ به خصوص چربی های اشباع شده که سطح کلسترول خون را افزایش می دهند ...
فواید نخوردن خوراکی های فراوری شده
ها هستند، اجتناب کرد. همچنین تقویت عضلات، توازن هورمونی بهتر،سرماخوردگی کمتر، کاهش دفعات میگرن، تثبیت بیشتر قند خون، هاضمه بهتر و تقویت سلامت مغز از دیگر فواید کنار گذاشتن مصرف خوراکی های فراوری شده است. علمی**2038**1440
به چه مقدار اسید فولیک نیاز دارم؟
اختلالات عبارتند از : اسپینا بیفیدا ( باز باقی ماندن قاعده مهره ها که سبب نمایان شدن نخاع و اعصاب می شود)؛ انانسفالی (عدم وجود مغز و نخاع به صورت مادرزادی)؛ و انسفالوسل (بیرون زدگی مغز داخل حفره ای در جدار جمجمه). در مادرانی که یک ماه پیش از باردار شدن مقدار دوز پیشنهاد شده (400 میکروگرم روزانه) اسید فولیک را مصرف کرده و آنرا تا پایان سه ماهه اول ادامه داده اند وقوع این بیماریها در جنین کمتر گزارش شده ...
تاثیر خواب لحظه ای بر مغز انسان
...: معمولا خستگی مفرط، علت اصلی خواب لحظه ای است. خوابیدن، یکی از نیازهای ضروری بدن است و هنگامی که برای مدتی طولانی از خوابیدن امتناع می کنیم، مغز برای جبران این نیاز خود، ناگهان غیرفعال می شود؛ البته ممکن است این اتفاق تنها چند ثانیه به طول انجامد. به گزارش ایرنا، در هنگام خواب لحظه ای، مغز به اجبار چرت می زند، چرا که کمبود خواب مانع عملکرد صحیح بخش هایی از مغز شده و تنها با ...
زردچوبه به سلامت قلب و مغزکمک می کند
اپیدمیولوژی التهاب را به عنوان یک عامل خطرساز بزرگ برای ابتلا به سرطان معرفی کرده اند. مشخص شده است که اعمال موضعی زردچوبه می تواند برخی علائم سرطان مانند کاهش حس بویایی، خارش و اندازه زخم و درد را کاهش دهد. *** سلامت مغز اثرات آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و بهبود گردش خون زردچوبه در پیشگیری و درمان بیماری های عصبی از جمله بیماری آلزایمر، پارکینسون و ام.اس مفید است. ...