یک عارضه مصرف زیاد نمک که فکرش را نمی کردید
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. کاروتنوئید ها : کاروتنوئید ها به کاهش التهاب بدن کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهند. فلاونوئید ها : دارای خواص ضد التهابی هستند که به کاهش قند خون، فشار خون و میزان کلسترول خون بالا کمک می کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برند. 5. پوکی ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
ترکیب به رشد موها و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. خواص آب نارگیل یک نارگیل متوسط حدود یک تا یک و نیم فنجان آب نارگیل فراهم می کند. یک فنجان آب نارگیل حاوی 60 کیلوکالری انرژی، 5 درصدکربوهیدرات، 7 گرم قند، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم و سدیم است. کاهش خطر ابتلا به قند و چربی خون بالا با مصرف آب نارگیل تحقیقات روی حیوانات نشان داده که آب نارگیل حاوی آنتی ...
هفت تغییر ساده در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
دارند که نشان می دهند نوشیدن منظم نوشیدنی های شیرین شده با قند می تواند باعث افزایش وزن شود که به نوبه خود زمینه ساز ابتلا به بسیاری از سرطان ها می باشد . در عوض توصیه می شود از نوشیدنی هایی، چون آب، چای، قهوه یا آبمیوه طبیعی استفاده کنید. هم چنین، باید از مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی خودداری شود. 7- از مصرف مشروبات الکلی خودداری نمایید خودداری از نوشیدن الکل می تواند خطر ابتلا به شش نوع سرطان از جمله سرطان سینه، روده، کبد، دهان، گلو و معده را کاهش دهد. هیچ مقدار مطمئنی برای مصرف الکل وجود ندارد. ...
ارتباط نزدیک کمبود خواب با ابتلا به این بیماری
...، گلوکز و چربی بدن را اندازه گیری کردند. این مطالعه شامل دو مرحله 6 هفته ای بود که به صورت تصادفی انجام شد. نتایج نشان داد که کاهش 90 دقیقه خواب به مدت 6 هفته باعث افزایش سطح انسولین ناشتا تا بیش از 12 درصد به طور کلی و بیش از 15 درصد در میان زنان یائسه شد. مقاومت به انسولین به طور کلی نزدیک به 15 درصد و در میان زنان یائسه بیش از 20 درصد افزایش یافته است. میانگین سطح قند خون برای همه ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
همچنین با کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 مرتبط است. به علاوه، خواص ضد التهابی آن ممکن است به بدن شما کمک کند تا با باکتری ها و ویروس های مضر بیماری زا مبارزه کند. غذاهای تخمیر شده و مکمل های پروبیوتیک غذاهای تخمیر شده سرشار از باکتری های مفیدی به نام پروبیوتیک ها هستند که دستگاه گوارش شما را تحت تاثیر قرار می دهند.تحقیقات نشان می دهد مصرف پروبیوتیک ...
آیا می توانید 100 سال عمر کنید؟ پاسخ در خون شماست!
خون 44 هزار فرد از سن 64 سالگی در یک بازه زمانی 35 ساله را منتشر کردند. آن ها 12 نشانگر زیستی خون کسانی که بیش از 100 عمر کرده بودند و کسانی که به 100 سالگی نرسیده بودند را مقایسه کردند. این نشانگرها کلسترول و قند خون، نشانگرهای سوخت وساز بدن؛ اسید اوریک، نشانگر التهاب؛ کراتینین، نشانگر سنجش عملکرد کلیه؛ آهن، که با کم خونی مرتبط است؛ و آنزیم های مرتبط با عملکرد کبد را شامل می شد. ...
بیماری که با کم خوابی و استرس سراغمان می آید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز دیابت بیماری است که بسیاری افراد در سراسر دنیا با آن دست به گریبانند و سبک زندگی افراد تأثیر زیادی در آن دارد. دیابت نوع یک، معمولاً در کودکان و نوجوانان دیده می شود و دیابت نوع دو نیز بیشتر از 35 سال به بالا شایع است. اما امروزه سن ابتلا به دیابت نوع دو به دلیل سبک زندگی اشتباه، مصرف دخانیات، غذای نامناسب و هوای آلوده پایین آمده است. امروزه ...
خواص چای بابونه
خطر شکستگی و تغییر شکل استخوان ها همراه است، می تواند تحت تاثیر خواص بی نظیر بابونه قرار گیرد. در نتیجه، چای بابونه می تواند یک راهکار طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری باشد. خواص چای بابونه برای دیابت تحقیقات نشان داده اند که چای بابونه می تواند در کاهش سطح قند خون افراد دیابتی موثر باشد. در یک مطالعه که روی 64 بیمار دیابتی انجام شد، مشاهده شد که مصرف روزانه چای ...
بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت چیست؟
دیابت شامل دیابت نوع یک، دیابت نوع 2 و دیابت بارداری است. اگر دیابت کنترل نشود عوارض آن به مروز زمان ظاهر می شود. از عوارض بلند مدت دیابت می توان به نارسایی کلیوی، مشکلات بینایی، سکته قلبی و مغزی اشاره کرد. اما رعایت برنامه غذایی سالم در کنار مصرف منظم داروها و کنترل قند خون، از بسیاری از عوارض جلوگیری می کند. نکات تغذیه ای موثر در سلامت بیماران مبتلا به دیابت: بهترین الگوی ...
تفاوت آلزایمر با زوال عقل
همه افراد با افزایش سن به آن مبتلا نمی شوند. مهمترین عواملی که احتمالا با خطر ابتلا به آلزایمر یا زوال عقل مرتبط هستند، عبارتند از: - کاهش دفعات اجابت مزاج - ابتلا به دیابت نوع دو در سنین کم - افسردگی - صرع - فشار خون بالا - درد مزمن - آپنه خواب - سطح پایین ویتامین د در بدن - مشکلات بینایی - پاهای بی قرار - مصرف الکل - از ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
غذایی نیز به طور طبیعی همین خاصیت را دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف 6 ماده غذایی می توان از غلظت خون جلوگیری کرد: _ سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید، چون سیر می تواند با مصرف ...
4 ماده غذایی که نباید وارد خانه کنید
شکر می باشند. غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله چاقی، حملات قلبی، سکته مغزی، سرطان، دیابت نوع 2 و زوال عقل مرتبط هستند. میان وعده های نمکی بیش ترین ارتباط با چاقی دارند. مطالعات نشان داده اند که مقادیر بالای نمک در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین فشار خون بالا را افزایش دهد. اگربه دنبال مصرف میان وعده ای هستید که افرادی که تا صد سال عمر کرده اند مصرف نموده اند آجیل بهترین میان وعده است. به سراغ ترکیبی از بادام، بادام زمینی، بادام هندی و گردو بروید و صرفا دو مشت کوچک در روز از آن مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
معجزه اسفناج از دیدگاه طب سنتی
صفرا شده و حرکات دوکی شکل سیستم گوارشی را تقویت می کند . مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است. کسانی که مبتلا به سنگ صفرا هستند و بیماری التهاب مفاصل دارند مصرف اسفناج توصیه نمی شود. چون اکسالات موجود در آن موجب وخیم تر شدن ناراحتی های فوق می شود. ...
مطلبی مفید برای افرادی که ادرارشان بیش از حد طبیعی است
به عفونت مجاری ادراری و مثانه شامل وجود خون در ادرار، درد یا سوزش در هنگام ادرار کردن و میل به ادرار کردن در زمانی که مثانه شما خالی است، می باشد. ابتلای به بیماری دیابت تکرر ادرار با مقدار غیرطبیعی ادرار اغلب یکی از علائم اولیه دیابت نوع 1 و نوع 2 (پرخوری، پرنوشی و ادرار زیاد) است زیرا بدن سعی می کند خود را از طریق ادرار از شر گلوکز استفاده نشده خلاص کند. همچنین افراد مبتلا ...
سپسیس چیست؟
روزمره نیز ممکن است یکی از علائم شوک سپتیک باشد که به دلیل کمبود انرژی در بدن رخ می دهد. احتمال مرگ بر اثر سپسیس در چه افرادی بیشتر است؟ به طور معمول افرادی که سابقه مصرف فراوان آنتی بیوتیک دارند و مبتلایان به اختلال یادگیری، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. متخصصان پزشکی دانشگاه منچستر با بررسیِ 224 هزار نمونه سپسیس در انگلیس دریافتند که احتمال دچار شدن به سپسیس در ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
برای داشتن استخوان های سالم، تولید مثل و ایمنی، ایجاد انرژی و جلوگیری از لخته شدن خون به منگنز نیاز دارد. علیرغم اینکه منگنز یک ماده معدنی کمیاب است، اما اثرات آن بسیار قوی است. در ادامه به پنج فایده مهم منگنز اشاره می شود. 1. کاهش خطر التهاب و بیماری های مزمن بدن برای ایجاد یک آنزیم آنتی اکسیدانی به نام سوپراکسید دیسموتاز (SOD) از منگنز استفاده می کند. اگر از رژیم ...
بدترین خوراکی ها برای مغز
. مطالعات، سطوح بالای قند در خون را با زوال عقل مرتبط کرده اند. همچنین بیشتر دونات ها حاوی چربی ترانس هستند، ماده دیگری که مغز شما به آن نیاز ندارد. - نان سفید و برنج سفید کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند قند خون شما را افزایش دهند. تحقیقات نشان می دهد که کربوهیدرات های تصفیه شده بیش از حد ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد به خصوص در افراد خاصی که از نظر ژنتیکی ...
خواص کندر که شما را شگفت زده خواهند کرد / 9 فایده مهم
جانبی احتمالی کندر کندر برای اکثر مردم بی خطر در نظر گرفته می شود. هزاران سال است که بدون عوارض جانبی شدید به عنوان یک درمان استفاده می شود و واقعیت این است که رزین کندر آنقدر ها که گفته می شود سمی نیست و سمی بودن مصرف بیش از حد آن هم بسیار کم است. یک مطالعه نشان داد که دوز های تا 1000 میلی گرم بر کیلوگرم در موش ها سمی نبوده است. البته این مقدار تقریبا پنج برابر حداکثر دوز ...
این کارها را کنید تا قلبتان نگیرد
دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.وی پیشنهاد کرد: برای افزایش ارزش غذایی برنج آن را به صورت مخلوط با سبزی و حبوبات مصرف کنید. رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در ادامه سخنان خود به بیان راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب به عنوان عوامل تاثیرگذار بر سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق پرداخت که به شرح زیر است.سرسفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از ...
ابتلا به هپاتیت با مصرف برخی داروهای گیاهی
کرده و عفونت حاد کوتاه مدت ایجاد می کند، افزود: معمولاً افراد مبتلا به این بیماری با زردی مراجعه کرده و در 99 درصد موارد بهبود پیدا می کنند و پدیده مزمنی را تجربه نخواهند کرد. خسروی به هپاتیت B و C نیز اشاره کرد و با بیان اینکه مبتلایان به این نوع هپاتیت از طریق خون و ترشحات خونی به این بیماری گرفتار می شوند، عنوان کرد: این ویروس از طریق انتقال خون و فرآوری های خونی و ترشحاتی که آلوده به ...
پاکسازی کبد از سموم با این میوه خوش رنگ و لعاب پاییزی!
بردن و دفع چربی های موجود در کبد خواهد بود. این میوه به دلیل ویتامین A موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری می کند، به شرط آن که در مصرف آن زیاده روی نکنید. خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای ...
کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد
استخوان ها و تنظیم سطح کلسیم و فسفر خون کمک می کند. اما متأسفانه کمبود ویتامین D در سراسر جهان به طور فزاینده ای شیوع پیدا کرده است. بر اساس تحقیقات، سطوح پایین ویتامین D با طیف وسیعی از مسائل بهداشتی مرتبط است، از جمله: اختلال در خواب، دیابت، فشار خون بالا، ضعف عضلانی، پوکی استخوان و .... ویتامین D چگونه احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد؟ تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D ...
راهنمای تغذیه در مواقع آلودگی هوا
، القاکننده قوی آنزیم های سم زدایی بدن است و توانایی مبارزه با سرطان آن بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعات اخیر همچنین به بررسی تاثیر آن در مبارزه با اثر التهابی آلاینده ها پرداخته اند. شرکت کنندگانی که عصاره کلم بروکلی (معادل یک تا دو فنجان کلم بروکلی در روز) مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که این عصاره را مصرف نمی کردند، کاهش سطح التهاب ناشی از آلاینده ها را در مجاری هوایی خود نشان دادند. ...
فروش از دم قسط بهمن موتور به مناسبت شب یلدا | بدون چک و ضامن با 600 میلیون دیگنیتی بخرید
مصرف سیگار و مشروبات الکلی تأثیر بسیار مخربی بر سلامتی انسان دارد و از عوامل بسیار مهم در بروز فشار خون بالا به شمار می رود. سیگار باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی و منجر به فشار خون بالا می شود. سعی کنید سیگار را ترک کنید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز خودداری کنید. وزن اضافه خود را کاهش دهید. اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالا است؛ شما باید شاخص توده بدن (حاصل تقسیم ...
با مهم ترین خواص اسفناج پخته آشنا شوید!
کلسیم موجود در ادرار ترکیب شده و باعث تشکیل کریستال شود. سپس این کریستال ها می توانند به هم بچسبند و سنگ کلیه را تشکیل دهند؛ بنابراین افراد با سابقه سنگ کلیه یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به آن هستند باید از مصرف غذا های حاوی اگزالات خودداری کنند. خوشبختانه اگزالات ها محلول در آب هستند. یعنی می توان آن ها را با پختن اسفناج در آب و دور ریختن آب، کاهش داد. همچنین می توانید اسفناج را بلانچ ...
این میوه پاییزی قاتل آلودگی هوا است
... پاکسازی بدن بسیار مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می دهد. این میوه حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می تواند سموم بدن، به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد، را حفظ کند. رادیکال های آزاد با کمک این آنتی اکسیدان ها از بدن جدا می شوند. خرمالو برای کنترل فشار خون: خرمالو برای کنترل فشار خون بالا و در نتیجه جلوگیری از بیماری ها موثر است. مقدار بالای پتاسیم ...
شناسایی 6593 بیمار دیابتی در استان گلستان
و فشار خون نداشتند و برای نخستین بار طی اجرای این پویش شناسایی شده اند که جهت تایید وضعیت بیماری و شروع درمان به پزشکان مراکز خدمات جامع سلامت ارجاع شدند. شبیهی گفت: گروه در معرض خطر دیگری که در این پویش شناسایی شدند افراد با قند خون در محدوده پره دیابت بین 100 تا 126 و فشار خون در محدوده پیش فشار خون بالا بودند که به ترتیب 34195 و 46440 نفر از افراد غربالگری شده را تاکنون شامل شدند ...
آیا واقعا خروپف باعث سرطان می شود؟
به گزارش برنا؛ آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می شود بافت نرم در گلو خیس شده و راه های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره های قطع تنفس، به طور معمول 10 تا 30 ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می شود. مبتلایان به چاقی و کسانی که از ناهنجاری های ساختاری سر و گردن رنج می برند، بیشتر به این عارضه مبتلا هستند. آپنه خواب خطر ابتلا به برخی سرطان ها ...
کدام زنان در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،نتایج تحقیقات ایالات متحده نشان می دهد که شروع چرخه های قاعدگی در سنین پایین - قبل از 13 سالگی - با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در میانسالی مرتبط است همچنین به نظر می رسد که با افزایش خطر سکته مغزی قبل از سن 65 سالگی در افراد مبتلا به این بیماری، به ویژه آنانی که قبل از سن 10 سالگی یا کمتر قاعده شده اند نیز ارتباط دارد. به گفته محققان، دیابت و ...
بهترین آجیل برای مبتلایان به کم کاری تیروئید چیست؟
در بدن را کاهش دهد؛ و از این نظر مفید خواهد بود. مصرف گردو برای تیروئید مفید است؛ از این رو، این نوع آجیل، می تواند در کنار درمان های تخصصی، به کار رود. گردو مقدار فراوانی سلنیوم دارد، که باعث افزایش تراکم این ماده در غده تیروئید خواهد شد. هر چه مقدار سلنیوم موجود در غده تیروئید بیشتر باشد، کنترل این غده بر متابولیسم بدن، بیشتر بوده و میزان التهاب آن کاهش می یابد. به این ترتیب، گردو را ...