ارتباط نزدیک کمبود خواب با ابتلا به این بیماری
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب ناکافی چه بلایی سر زنان می آورد؟
به گزارش اطلاعات آنلاین ، تازه ترین نتایج یک تحقیق علمی نشان می دهد که افزایش مقاومت به انسولین به دلیل افزایش چربی بدن نیست. این امر تأثیر مستقیم کاهش خواب را بر سلول های تولیدکننده انسولین و متابولیسم نشان می دهد. بررسی ها نشان می دهد که زنان در طول عمر با تغییرات زیادی در عادات خواب [...]
یک عارضه مصرف زیاد نمک که فکرش را نمی کردید
دیابت نوع 2 کمک کند. این مطالعه که در اوایل نوامبر سال جاری میلادی (2023) منتشر شد، اولین مطالعه ای است که ارتباط بین نشانگر رفتاری افزودن نمک به غذاها و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بررسی می کند. به گفته سرپرست این تحقیق، ما به طور پیشفرض می دانیم که کاهش مصرف نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش دهد، اما این مطالعه برای اولین بار نشان می دهد که حذف نمک از رژیم غذایی ...
این علائم نشان دهنده ابتلا به فقر آهن است
مانند راه رفتن را دریافت کنند، میزان تنفس در تلاش برای جبران کمبود اکسیژن افزایش یافته و همین باعث تنگی نفس می شود. _ سندروم پای بی قرار: سندروم پای بی قرار نوعی اختلال در سیستم عصبی است و با احساس سوزن سوزن شدن پا و یا نیاز شدید به حرکت دادن پاها در حالت استراحت خود را نشان می دهد. این اختلال می تواند منجر به کاهش کیفیت خواب شود. سندرم پای بی قرار یکی از علائم غیر معمول کمبود آهن است. ...
بدترین خوراکی ها برای مغز + توصیه های مفید برای سلامت مغز
حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که منظم ورزش می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به قرار دارند. ورزش همچنین ابتلا به آلزایمر یا زوال قابلیت شناختی مغز را که با افزایش سن افراد بیشتر می شود، به تاخیر می اندازد. توصیه علمی، 150 دقیقه ورزش طی یک هفته است، اما هر مقدار که بتوانید بدن خود را به حرکت درآورید، بهتر از هیچ است. 3 با دوستانتان معاشرت کنید همچنین ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
خواب شبانه نیاز دارند، اما کودکان و نوجوانان باید تقریبا 10 ساعت در شب بخوابند. 5. غذاهای سالم نمی خورید اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل نداشته باشید، عملکرد بدن شما مختل می شود. رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری است یا مقدار زیادی قند و غذای فرآوری شده دارد روی سلامت روده و سیستم ایمنی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می دهد. گروه های سنی مختلف نیازهای تغذیه ای ...
کاهش نشانه های آلزایمر با رژیم روزه داری متناوب
دنبال دارد. پژوهشگران امیدوارند که مردم به اهمیت ساعت زیستی (چرخه روزانه) در تنظیم بسیاری از جنبه های سلامتی بیشتر واقف باشند. به گفته آن ها، حفظ خواب سالم و عادت های غذایی سازگارتر با محیط طبیعی در جامعه ای که دائم در معرض غذا، نور و نوبت کاری قرار دارد، بسیار مهم است. دکتر والتر لانگو، نویسنده اصلی این مطالعه و متخصص پیری شناسی زیستی گفت: چرخه های رژیم غذایی تقلید روزه داری (اف ...
خطر ابتلا به دیابت برای کدام گروه زنان بیشتر است؟
، مصرف الکل و وزن (شاخص توده بدن) در نظر گرفته شد، شروع دوره های قبل از میانگین سنی 13 سالگی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه بود. این دامنه از 32 درصد و بیشتر (10 سالگی یا کمتر) تا 14 درصد و بیشتر (سن 11 سالگی) و تا 29 درصد و بیشتر (سن 12 سالگی) متغیر بود. در میان زنان مبتلا به دیابت، سن زودتر در اولین چرخه قاعدگی با افزایش خطر سکته مغزی همراه بود، اگرچه پس از در نظر ...
بهترین وضعیت بدن در طول روز برای حفظ سلامت قلب
های قلبی-عروقی دارد. - روغن کنجد روغن کنجد برای قلب خواص زیادی دارد. تحقیقات نشان داده اند رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، برای سلامت قلب بسیار مفیدند. - چای سبز تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز، با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود. منبع: ایسنا ...
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
...> در وعده صبحانه، انواع مواد مغذی مانند فیبر و ویتامین های مختلف وجود دارد که وجود آنها برای بدن بسیار ضروری است. حال در صورتی که این وعده حیاتی را حذف کنید، مواد مغذی به بدنتان نرسیده و روی سلامت بدن خود اثر منفی خواهید گذاشت. ابتلا به بیماری های مختلف طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که صبحانه نمی خورند، نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین ...
کمبود این ویتامین، زنان را در خطر ابتلا به سرطان پستان قرار می دهد
؟ تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D به طور کلی از سرطان پستان جلوگیری نمی کند، اما ممکن است احتمال ابتلا به این بیماری را در برخی از زنان کاهش دهد. مطالعات دیگر نیز سطوح پایین ویتامین D را با احتمال بالاتر سرطان پستان مرتبط می دانند. گفته می شود سطوح کافی ویتامین D با کنترل رشد سلول های پستان و تولید استروژن در بدن می تواند از سرطان پستان جلوگیری کند. بر اساس مطالعات صورت گرفته، زنانی که ...
هفت تغییر ساده در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
فرارو- به گفته محققان هفت تغییر ساده در سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. دانشمندان با استفاده از داده های 94778 شرکت کننده در مطالعه براساس داده های بانک زیستی بریتانیا یک یک پایگاه داده بزرگ زیست پزشکی با اطلاعات سلامت نیم میلیون بریتانیایی که در فاصله سال های 2006 تا 2010 جمع آوری شده بود استفاده کردند. این مطالعه که نتیجه آن در نشریه BMC Medicine منتشر شده به بررسی این موضوع ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
مبتلا به سنگ کلیه انجام شد؛ نشان داده شد که آب نارگیل از چسبیدن کریستال ها به کلیه ها و سایر قسمت های مجاری ادراری جلوگیری می کند. آب نارگیل برای سلامتی قلب در یک مطالعه حیوانی در سال 2008، محققان به موش ها رژیم غذایی غنی از چربی و کلسترول دادند. آنها همچنین یک گروه را با دوزهای بالای آب نارگیل (4 میلی لیتر به ازای هر 100 گرم وزن بدن) تغذیه کردند. پس از 45 روز، در گروهی از موش ها ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
... همچنین درختان باید ویژگی های باغبانی و زراعی خوبی مانند مقاومت نسبت به آفات و بیماری ها، اندازه میوه مناسب و کیفیت بالا داشته باشند. بذر این درخت کوتاه عمر است؛ و تنها به مدت 30 روز قادر است زنده بماند. دربسیاری از مناطق روی پایه های بذری پیوند زده می شود. خواص جک فروت درباره میوه جک فروت و خواص آن در ادامه بخوانید. 1. تقویت سیستم ایمنی بدن مقادیر ...
سرعت پیاده روی بر خطر ابتلا به دیابت تأثیر می گذارد
زنان است. و هر چه گام ها سریع تر برداشته شود، بهتر است. نتایج نشان می دهد که به ازای افزودن هر یک کیلومتر در ساعت به سرعت پیاده روی، 9 درصد کاهش خطر اضافی وجود دارد. به گفته محققان، پیاده روی با کاهش خطر ابتلاء به دیابت مرتبط است، اما این یافته ها نشان می دهد که سرعت تند بهتر از حرکت آهسته است. محققان خاطرنشان کردند: در حالی که استراتژی های فعلی برای افزایش کل زمان ...
بهتر است در طول شبانه روز چند ساعت بخوابیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چندین مطالعه مدت ها پیش نشان داده اند که افرادی که بین شش تا هشت ساعت در روز می خوابند کمتر در معرض ابتلا به بیماری ها و حتی عمر طولانی تری هستند. اما در مورد زمان خواب چطور؟ تحقیقات اخیر نشان می دهد که حفظ برنامه خواب ثابت می تواند به طور شگفت انگیزی، مفیدتر از صرف زمان بیشتر برای خواب باشد. دکتر کریس وینتر، متخصص مغز و اعصاب و متخصص خواب ...
چه نوع ورزش هایی خطر مرگ را کاهش می دهند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی بسیاری از مطالعات اخیر شواهد قوی در حمایت از این ایده ارائه کرده اند که تغییرات ساده و قابل دستیابی در شیوه زندگی می تواند به ما کمک کند که بمانیم. برای مدت طولانی تری سالم باشد و خطر مرگ زودرس ما را کاهش دهد. به عنوان مثال، تحقیقات ارائه شده در جلسات علمی انجمن قلب آمریکا 2023 منبع معتبر نشان می دهد که هشت عادت سالم می تواند پیری ...
آیا خر و پف کردن با ابتلا به سرطان ارتباطی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می شود بافت نرم در گلو خیس شده و راه های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره های قطع تنفس، به طور معمول 10 تا 30 ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می شود. مبتلایان به چاقی و کسانی که از ناهنجاری های ساختاری سر و گردن رنج می برند، بیشتر به این عارضه مبتلا هستند. آپنه خواب خطر ...
علامت ابتلا به آلزایمر که بیشتر مردم نمی دانند
...، 189 سالمند عادی با میانگین سنی 66 سال پیگیری شدند و معلوم شد که 50 نفر از این افراد مشکل خواب داشتند. 5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن | مواد غذایی حاوی این... دکتر یو ال جو، یکی از محققان این تحقیق گفت: در تحقیق جدید دریافتیم که افراد مبتلا به بیماری آلزایمر پیش بالینی در الگوهای فعالیت شبانه روزی خود با دوره های بی تحرکی یا خواب بیشتر در طول روز و دوره های ...
مطلبی مفید برای افرادی که ادرارشان بیش از حد طبیعی است
اعصاب موجود در مثانه یا سیستم مرکزی بدن می تواند منجر به مشکلاتی در عملکرد مثانه شود، از جمله اصرار مکرر و ناگهانی برای ادرار کردن. بارداری قابل درک است که زنان در مراحل بعدی بارداری نیاز به ادرار کردن بیشتری دارند، اما حتی در هفته های اولیه بارداری، تغییرات هورمونی در بدن رخ داده و فشار اضافی را رحم در حال رشد مادر بر روی مثانه ایجاد می کند و این امر می تواند موجب تکرر و ادرار ...
نتایج مطالعه داروی پیشگیری از ایدز به نام PrEP منتشر شد
یک تحقیق معتبر جدید نشان می دهد که پیشگیری از مواجهه با عفونت با ویروس ایدز با داروی (PrEP)، شانس ابتلا به ویروس را تا 86 درصد کاهش می دهد. HIV PrEP (که معمولاً به آن PrEP گفته می شود) با جلوگیری از ورود ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) به بدن و تکثیر آن عمل می کند. کارآزمایی های بالینی نشان داده اند که اگر به طور مداوم، حداقل چهار بار در هفته مصرف شود، تا 99 درصد در برابر ...
چگونه سلامت و ایمنی بدن خود را ارتقا دهیم؟
. رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری است و میزان مصرف قند و غذاهای فرآوری شده در آن بالاست، بر سلامت روده و سیستم ایمنی تأثیر منفی دارد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی را افزایش دهد. تغذیه کامل به معنی دریافت مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. برای این منظور کافی است: روزانه انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات بخورید. پروتئین های بدون ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
. این امر به ویژه در مورد مردان بیشتر صدق می کند. یک مطالعه در بریتانیا نشان داد مردانی که بیش از 40 گرم قند در روز مصرف می کنند، 23 درصد بیشتر از مردانی که این کار را نمی کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. کارشناسان هنوز به طور کامل نمی دانند که چرا این بیماری توسط شکر ایجاد می شود. برخی از دانشمندان بر این باورند که افسردگی ماشی از مصرف شیرینی جات می تواند به این دلیل باشد ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
دوات آنلاین -تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از انواع بیماری ها کاری ضروری است اما این اتفاق چگونه رخ می دهد و چه کارهایی باید انجام بدهیم؟ خواب کافی برای قوی کردن سیستم ایمنی خراسان به نقل از هلت لاین نوشت: خواب و تقویت سیستم ایمنی ارتباط مستقیمی با هم دارند.در واقع، خواب ناکافی یا بی کیفیت با ابتلا به بیماری ها ارتباط مستقیم دارد.در مطالعه ای که روی 164 فرد بزرگ سال ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
. تخمدان های پلی کیستیک، افزایش هورمون های مردانه، سندرم متابولیک و مقاومت به انسولین از علائم این بیماری هستند. بیماران مبتلا به PCOS در معرض خطر ابتلا به سرطان رحم، ناباروری، چاقی، فشار خون بالا و دیابت هستند. شیوع این بیماری در زنان نابارور 15 تا 20 درصد است. مصرف رازیانه می تواند باعث کاهش کیست های تخمدانی شود. مردان می توانند به طور مرتب رازیانه مصرف کنند؟ اگرچه رازیانه ...
6 ماده غذایی موثر در بروز آکنه
...> نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین شده با شکر شیرین کننده هایی مانند نیشکر، شربت افرا، عسل یا آگاو یافته های حاصل از یک مطالعه نشان داد که مصرف مکرر مواد غذایی سرشار از قند یا چربی، خطر ابتلا به آکنه را تا 54 درصد و مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، این احتمال را تا 18 درصد افزایش می دهد؛ که این افزایش خطر می تواند به دلیل اثرات کربوهیدرات های تصفیه شده بر سطح قند خون و ...
گریه صورت را چروک و پیر می کند؟
اکسی توسین در بدن می شود. همچنین بعد از آن آندروفین در بدن ترشح می شود که به تسکین درد روحی و جسمی کمک زیادی می کند. شاید کمی برایتان جالب باشد که بدانید گریه کردن حتی بر روی خواب هم تاثیر مثبت می گذارد. در سال 2015 یک مطالعه بر روی نوزادان نشان داد وقتی گریه می کنند بهتر می توانند بخوابند. این فواید گریه برای بزرگسالان هم به همین میزان است. گریه با تسکین درد روحی و تقویت روحیه به خواب ...
خواص چای بابونه
خطر شکستگی و تغییر شکل استخوان ها همراه است، می تواند تحت تاثیر خواص بی نظیر بابونه قرار گیرد. در نتیجه، چای بابونه می تواند یک راهکار طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری باشد. خواص چای بابونه برای دیابت تحقیقات نشان داده اند که چای بابونه می تواند در کاهش سطح قند خون افراد دیابتی موثر باشد. در یک مطالعه که روی 64 بیمار دیابتی انجام شد، مشاهده شد که مصرف روزانه چای ...
کاهش بیماری های قلبی عروقی با هسته خرما
به طور بالقوه برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، مفید می کند. هسته خرما فوایدی برای سلامت قلب دارد مشخصات تغذیه ای دانه خرما مزایای بالقوه ای را برای سلامت قلب نیز نشان می دهد. مطالعه ای که در Contemporary Clinical Trials Communications منتشر شده است، از کاهش سطح کلسترول گرفته تا حمایت از تنظیم فشار خون، گنجاندن دانه خرما در رژیم ...
این پنگوئن روزی چند هزار بار چرت می زند
نظر می رسد که یکی از گونه ها بیشتر از تمام گونه های دیگر بر هنر خواب کوتاه تسلط داشته باشد. پنگوئن ها در چرت زدن بسیار قهار هستند. مطالعه ی جدیدی نشان می دهد که پنگوئن ریش خطی در طول روز هزاران بار به خواب می رود و نیاز روزانه اش به بیش از 11 ساعت خواب را به چرت زدن های کوتاه مدت و چندثانیه ای محدود می کند. اگرچه روش های خوابیدن در حیوانات مختلف بسیار گسترده است، این پنگوئن به راحتی ...