سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نقاط استانبول برای صرف صبحانه
صبحانه سنتی ترکی یعنی سرپمه کاهوالتی و انواع متنوع پنیر، زیتون، مربا، شیرینی جات، تخم مرغ و غیره آراسته می شود. در سراسر ترکیه صبحانه هایی با میان وعده های متنوع و خوراکی های خوشمزه سرو می شود؛ استانبول هم بسته به انتخاب و ذائقه شما، گزینه های متعددی از صرف صبحانه سنتی تا بین المللی همچون پنکیک یا تخم مرغ بندیکت در اختیار شما قرار می دهد. در ادامه بهترین نقاط استانبول برای صرف صبحانه معرفی شده است ...
برنامه غذایی 7 روزه با پروتئین بالا برای مقاومت به انسولین
ناهار در روزهای دوم تا پنجم، سوپ سبز بهاری با مرغ درست کنید. دو دسته جو دو سر سوخاری شده با دارچین را برای صرف صبحانه در طول هفته آماده کنید. روز 1 صبحانه (421 کالری) 1 وعده تاکو اسفناج و تخم مرغ صبح. میان وعده (62 کالری) 1 عدد پرتقال متوسط ناهار (395 کالری) 1 وعده بسته بندی الهه سبز خیار-مرغ 1⁄2 ...
9 جایگزین تخم مرغ برای پختن شیرینی و کیک های سالم تر | تا حالا از دوغ در شیرینی استفاده کرده اید؟
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: در این مطلب چند جایگزین ساده و بسیار سالم برای تخم مرغ در شیرینی ها و کیک ها را به اشتراک گذاشته ایم. سس سیب سس سیب به شیرینی های پخته شده شما طعم خوبی می دهد. بهتر است از سس سیب شیرین نشده به عنوان جایگزینی برای تخم مرغ استفاده کنید، برای استفاده از سس سیب به همان نسبت تخم مرغ در غذا، از یک چهارم فنجان سس سیب به ازای هر تخم مرغ استفاده کنید. این ...
کابوس تامین هزینه های یک زندگی پایدار در کانادا | افزایش خروج مهاجران و پشیمانی از مهاجرت به کانادا
پچ پچ خانگی از مواد ساده ای مانند آرد، شیر، تخم مرغ، کره، شکر، نمک، مخمر و شکلات صبحانه تهیه می شود. برای تهیه پچ پچ خانگی، ابتدا باید خمیر را آماده کنید. برای این کار، آرد، شیر، تخم مرغ، کره، شکر، نمک و مخمر را با هم مخلوط کنید و خوب ورز دهید تا خمیر یکدست و لطیف شود. سپس خمیر را به مدت 30 دقیقه در جای گرم استراحت دهید تا حجم آن دو برابر شود. این نان کروسان به دلیل استفاده از آرد ...
قیمت تخم مرغ امروز یکشنبه 19 آذر 1402
.... خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به ...
این خوردنی ها تمرکز شما را افزایش می دهند
راه ساده و خوشمزه برای فعال کردن سلول های مغز ارائه می کند. غلات کامل، مانند ذرت بو داده و گندم کامل، به دریافت فیبر غذایی و ویتامین E نیز کمک می کنند. اگرچه آووکادو دارای چربی است، اما چربی تک غیراشباع مفید برای شماست که به جریان خون سالم در بدن شما کمک می کند. بلوبری فوق العاده مغذی است تحقیقات روی حیوانات نشان می دهد که بلوبری ممکن است به محافظت از مغز در برابر آسیب های ناشی ...
اشتباهات بزرگ در کاهش وزن
پفک گرفت چی؟ شما می توانید از محصولات جایگزین چیپس و پفک استفاده کنید. چه محصولاتی جایگزین چیپس و پفک هستند؟ می توان انواع پاف های کینوا با 3 طعم فوق العاده، سالم و مقوی با پروتئین بالا و رنگ طبیعی به جای پفک استفاده کرد. همچنین کروتان های کینوا بهترین جایگزین برای چیپس هستند. شما می توانید در دوران رژیم از این محصولات سلامت محور بر پایه کینوا استفاده کنید ...
نان سنگک از کجا آمد و طراح تنور پخت آن که بود؟
دیگری حتی آرد جو یا سایر حبوب را نمی توان برای پختن نان سنگک استفاده کرد. می توان از دانه هایی مثل کنجد، سیاهدانه یا مخلوطی از هر دو برای خوش طعم کردن سنگک به روی آن پاشید. در گذشته برای این کار از خشخاش استفاده می شد که امروزه منع مصرف دارد. هم چنین از سنگک به عنوان نان سفره عقد نیز استفاده می شود که به صورت بزرگ پخته می شود و روی آن را با عسل و کنجد تزئین می کنند. امروزه نان سنگک با دستگاه خمیر گرفته می شود. پیش تر تنور هیزمی بود و خمیر را در تشتک می گرفتند. منبع: همشهری ...
پخت ماکارونی رژیمی خوشمزه با این ترفند ها
.... استفاده نکردن از پنیر پیتزا ماکارونی با پنیر پیتزا یکی از غذا های محبوب و خوشمزه است، اما بسیار پرکالری می باشد. برای کاهش کالری ماکارونی بهتر است به آن پنیر پیتزا نیافزایید. ماکارونی سبزیجات برای تهیه ماکارونی کم کالری می توان به آن به جای افزودن مرغ و گوشت، سبزیجاتی مثل قارچ، فلفل دلمه ای، هویج و گوجه فرنگی، کرفس، پیازچه، ذرت، نخود فرنگی و ...
طرز تهیه کوکو شیرین خوشمزه مشهدی؛ با شهد مخصوص
کوکو شیرین، یکی از انواع غذا هایی سنتی و قدیمی است که شاید نام آن را کمتر شنیده باشید. اصالت این غذا به شهر های مشهد و قزوین برمی گردد و اگر طرفدار طعم های شیرین هستید میل کردن این غذا را به شما توصیه می کنیم. به گزارش مجله اکالا، این کوکو را به عنوان یک وعده غذایی شام، میان وعده یا به عنوان پیش غذا می توانید سرو کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه کوکو شیرین را به صورت مرحله ...
کمبود آهن دارید؟ این چند ماده غذایی حاوی آهن را بشناسید
دریافت آهن است. غلاتی نظیر جو دوسر در این زمینه مفید است. * تخم مرغ به هر صورتی که تخم مرغ را بپزید، مقدار مناسبی آهن دریافت خواهید کرد. نان سفید یا گندمیِ غنی شده نیز می تواند مقدار بیشتری آهن به بدن شما بدهد. با این حال اگر قهوه یا چای داغ را همراه با آن بنوشید، ممکن است بخشی از مزایای آن را از دست بدهید. این نوشیدنی ها شما را از جذب آهن باز می دارند. * ملاس ...
طرز تهیه شیرینی پنجره ای با پیمانه لیوان، بدون شیر و با شیر
ای بدون شیر 1. آماده کردن مایه شیرینی پنجره ای برای طرز تهیه شیرینی پنجره ای بدون شیر، ابتدا نشاسته گندم و گلاب را در ظرفی ریخته و با هم مخلوط کنید تا به صورت خمیر دربیاید. سپس تخم مرغ ها را هم اضافه کنید و با همزن خوب هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. پس از مخلوط شدن تخم مرغ ها با مواد، آرد همه منظوره را الک کرده و اضافه کنید و هم بزنید تا مواد یکدست شود. سپس اجازه ...
خواص بی نظیر زرده تخم مرغ و غذاهایی که می توانید با آن بپزید
معدنی و دیگر مواد مغذی برای سلامت قلب و عروق نیز بسیار مفید است. از دیگر فواید زرده تخم مرغ می توان به افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن، افزایش سلامتی چشم، کاهش خطر بیماری دژنراسیون ماکولا و آب مروارید (کاتاراکت)، بهبود متابولیسم (سوخت و ساز) چربی و پروتئین، بهبود رشد و ترمیم سلولی، افزایش سلامت پوست و مو، بهبود سلامت روده و مثانه، بهبود سلامت مغزو کاهش التهاب کلی بدن، اشاره کرد. در این ...
خیزش جدید 16 درصدی کووید در امریکا | جدیدترین واریانت ویروس کرونا با نام JN1 در دنیا
تهیه کورن فلکس با کره بادام زمینی بسیار ساده است و به مواد اولیه کمی نیاز دارد. در ادامه، طرز تهیه این کورن فلکس خوشمزه را به صورت مرحله به مرحله آموزش می دهیم. مواد لازم طرز تهیه نکات فواید کورن فلکس با کره بادام زمینی کورن فلکس با کره بادام زمینی یک صبحانه یا میان وعده سالم و مقوی است. این کورن فلکس ها سرشار از فیبر، پروتئین و ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان
فرزندان خود لقمه های شکیل و جذابی آماده کنند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: برای صبحانه کودکان شیر، شیربرنج، تخم مرغ، نان تُست حجیم با کره بادام زمینی و غذای دارای حبوبات پیشنهاد می شود تا کودک در طول روز انرژی کافی داشته باشد. فاضلیان در خصوص تغذیه کودکان در زنگ های تفریح مدرسه نیز توصیه کرد تا از مصرف غذاهای بی ارزش و فست ها پرهیز و میوه و سبزی، مغزها و شیر جایگزین آن شود. ...
طرز تهیه دمی ماش به روش سنتی؛ خوشمزه و ساده
استفاده کنید. برای تهیه دمپخت ماش با گوجه باید از مقداری گوجه رنده شده یا رب گوجه فرنگی استفاده کنید. طرز تهیه دمپخت ماش با مرغ درست مثل دمپخت ماش ساده است. تنها باید دمپخت ماش را به صورت جداگانه تهیه کنید و بعد مرغ را به صورت ریش ریش یا سرخ شده روی آن قرار دهید. می توانید دمی ماش بدون گوشت را همراه با خرما، کشمش یا نیمرو میل کنید. در طرز تهیه ماش پلو ساده کته ای حتما از برنج باکیفیت ایرانی و کره محلی استفاده کنید تا برنج شما لذیذتر شود. ...
دانش آموزان مبتلا به دیابت در مدرسه
این زمان احتمال هیپوگلایسمی یا افت قندخون زیاد است. به همین دلیل مهم است که کودک شما در اولین زنگ تفریح که حدود دو ساعت با صبحانه فاصله دارد، یک میان وعده که حاوی کربوهیدرات (قند) است، مصرف کند. میان وعده های مناسب برای این زنگ تفریح عبارتند از: یک عدد میوه متوسط (100 گرم)، یک لیوان شیر، یا یک لقمه کوچک نان و پنیر یا نان و تخم مرغ. از آنجایی که اکثر کودکان تا قبل از ناهار دیگر امکان تزریق انسولین را ...
قیمت روز تخم مرغ در بازار / افزایش قیمت خواهیم داشت؟
.... این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ ...
خواص بی نظیر نان سنگک که از آن بی خبرید
سبوس گیری بالا موجب می شود که نان قدری شفاف تر شود، اما کیفیت لازم را ندارد. نان، فقط یک غذای سیر کننده نیست و منبعی از کربوهیدرات، فیبر، روغن، املاح و برخی ویتامین ها است. یعنی بخش زیادی از نیاز بدن ما برای سوخت و ساز، در نان وجود دارد. 1 نان سالم باید به طور کامل، پخته و برشته باشد، اما سطح آن نباید نشانه ای از سوختگی داشته باشد. 2 یک نان خوب، بافت نرم و یکنواختی دارد، به راحتی بریده می شود و زود بیات نمی شود. این ویژگی ها نشان می دهند در پخت آن از خمیرمایه استفاده شده است، نه جوش شیرین. منبع: صدا و سیما ...
ثبت نام فروش فوری ایران خودرو بدون قرعه کشی با تحویل 90 روزه آغاز شد | از دم قسط صاحب خودرو شوید
ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند ...
صبحانه برای فشارخونی ها
انجمن قلب آمریکا مطابقت دارد. صبحانه برای فشار خون بالا وقتی به دنبال بهترین راه برای گنجاندن تخم مرغ در صبحانه می گردید، دکتر هاوسواتر می گوید بهترین استراتژی برای مدیریت فشار خون، همراه کردن آن ها با سایر انتخاب های غذایی سالم است. او می گوید: رژیم غذایی که برای بهبود فشار خون به بیمارانم توصیه می کنم، رژیم غذایی مدیترانه ای DASH است. این رژیم غذایی است که مصرف نمک ...
فال ابجد امروز با تفسیر دقیق | با حروف اسمت، سرنوشتت رو پیش بینی کن
. مواد لازم این اسنک به سلیقه شما بستگی دارد، اما در اینجا یک دستور ساده برای تهیه آن آورده شده است: * نان تست * پنیر پیتزا * مواد دلخواه مانند سوسیس، کالباس، قارچ، فلفل دلمه ای، ذرت، زیتون و غیره * رومال (کره یا تخم مرغ) 1. نان تست ها را به صورت طولی برش بزنید. 2. روی هر نان تست یک لایه پنیر پیتزا بریزید. 3. مواد دلخواه خود ...
این شیرینی خوشمزه رو خودت درست کن | دستور تهیه مافین موزی !
در اینجا دستور تهیه مافین موزی را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. آرد گندم: 1٫5 پیمانه موز: 3 عدد شکر: سه چهارم پیمانه کره: یک سوم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد بیکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری جوش شیرین: 1 قاشق چایخوری نمک: نصف قاشق چایخوری ابتدا در یک کاسه مواد آرد گندم، بیکینگ پودر ...
10 سوغاتی شمال که باید بشناسید
که قبل از صرف آن، باید کمی در روغن سرخ کنید و سپس می توانید آن را به عنوان میان وعده همراه با چای سرو کنید. سوغات دیگر شمال، کوکی لاهیجان است که طعم دلپذیر و ظاهری دلنشین دارد. این شیرینی خوشمزه که قبلاً در شمال تهیه می شد، اکنون در سراسر کشور پخته می شود و محبوبیت بسیاری دارد. در تهیه کوکی، از آرد، شکر، گرد و تخم مرغ استفاده می شود. این شیرینی را می توانید با گردو میل نمائید. ...
مبلغ دقیق عیدی و پاداش کارگران اعلام شد | افزایش 50 درصدی حقوق این کارگران
شکلات صبحانه نوعی کرم کاکائو است که معمولاً به عنوان یک میان وعده یا صبحانه مصرف می شود. شکلات صبحانه از ترکیب پودر کاکائو، شکر، شیر خشک، فندق یا بادام زمینی و سایر افزودنی ها مانند اسانس ها و امولسیفایرها تهیه می شود. شکلات صبحانه یک صبحانه یا میان وعده محبوب است که می توان آن را به تنهایی یا با نان، کیک و سایر مواد غذایی مصرف کرد. این محصول معمولاً حاوی مقدار زیادی روغن و شکر است ...
اقدام جالب آمریکایی ها برای جراحی پلاستیک | وقتی از سلامت روانت مطمعن شدن شروع به جراحی می کنند!
کرم بیسکویتی یک دسر ساده و خوشمزه است که از بیسکویت، شیر و کره تهیه می شود. این کرم را می توان به عنوان یک میان وعده یا دسر سرو کرد.برای تهیه کرم بیسکویتی، ابتدا باید بیسکویت ها را خرد کنید. سپس، شیر و کره را در یک کاسه بریزید و با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند. در مرحله بعد، بیسکویت های خرد شده را به مخلوط شیر و کره اضافه کنید و با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند. در صورت تمایل، می توانید مقداری وانیل، پودر کاکائو، دارچین یا قهوه فوری را نیز به مواد اضافه کنید.کرم بیسکویتی را می توانید در یک ظرف دربسته در یخچال قرار دهید تا خنک شود. این کرم تا یک هفته در یخچال قابل نگهداری است. ...
ترفند درست کردن توپک موز و بیسکویت | این دسر خوشمزه برای مدرسه بچه ها هم عالیه+ویدئو
سریع تر جا بیفتد، می توانید از گوشت چرخ کرده استفاده کنید. * می توانید برای تزیین حلیم از خلال بادام، خلال پسته یا دارچین استفاده کنید. حلیم گوشت یک غذای مقوی و پرکالری است که می تواند برای وعده صبحانه، ناهار یا شام سرو شود. این غذا به دلیل وجود گندم و گوشت، منبع خوبی از پروتئین، فیبر و کربوهیدرات است. تفاوت حلیم گوشت با بقیه حلیم ها در این است که در حلیم گوشت ...
طرز تهیه اوپیوزی (آب پیازی یا اشکنه) خوش طعم؛ به روش جنوبی
های انار آن را تزیین کنید. این غذا بر خلاف ظاهر ساده و مواد اولیه ساده ای که دارد طعمی بسیار جذاب و خوشمزه دارد به شما پیشنهاد می کنیم که طبق آموزش فوق آن را تهیه و درکنار عزیزانتان نوش جان کنید. 8 نکته طلایی که در تهیه آب پیازی، اوپیازی باید بدانید! در این بخش به 8 نکته طلایی در طرز تهیه آب پیازی اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید. در چند دقیقه پایانی پخت غذا می ...
جلسه طرح امنیت غذایی و رفع سوء تغذیه کودکان نیازمند یارانه غذایی در شهرستان نجف آباد برگزار شد
...، نان و غلات، سبزیجات و میوه ها (نظیر گوجه، هویج، کدو سبز و پیاز)، خرما، مغزیجات (گردو) و بلغور گندم جهت خرید خانوارها تعریف شده است. این در حالیست که در این سبد امکان خرید قند و شکر بدلیل فقدان ارزش غذایی برای کودکان وجود ندارد . فرقانی در مورد نحوه اجرای طرح و همکاری اداره تعاون، کار و رفاه اجتماعی با شبکه بهداشت و درمان اطلاعات فروشگاه های فعال در اختیار شبکه بهداشت قرار خواهد گرفت و اطلاع رسانی در خصوص اعتبار مانده از طریق اپلیکیشن شما و کد دستوری *500*1463 # برای مراجعین و فروشگاه های زنجیره ای فعال طرح اعلام شد. ...