سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل سردی پاها چیست؟
طبیعی خود را از دست می دهند. علائم این بیماری خفیف هستند و به آهستگی ظاهر می شوند و در نتیجه احتمال دارد با استرس یا فرآیند افزایش سن اشتباه گرفته شود. از جمله علائم کم کاری تیروئید احساس سرما، خستگی، بالا رفتن وزن و مشکلات حافظه است. همچنین فرد در پوست خود احساس سرما، خشکی و حساسیت دارد. پزشکان این بیماری را با انجام تست خون تشخیص می دهند و با مصرف روزانه هورمون مصنوعی تیروئید درمان می شود. ...
"نان برنجی" بهترین شیرینی نوروزی
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه نان برنجی را بهترین شیرینی برای استفاده در دید و بازدیدهای نوروزی عنوان کرد. نیلوفر حیدری در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه کرمانشاه، با تاکید بر مصرف محدود شیرینی در ایام نوروز، گفت: قند بالا و روغن های مضر در شیرینی موجب می شود تا مصرف این مواد برای افراد ضررهای بسیاری به همراه داشته باشد. وی تصریح ...
غذاهایی که اشتهای شما را کور می کنند
روز نو : مواد غذایی طبیعی وجود دارند که اشتهایتان را کاهش می دهد و از این طریق به کاهش وزن شما کمک می کند. یکی از علل اصلی چاقی و اضافه وزن پرخوری و عدم کنترل اشتها است. برخی غذاها اشتهاآور هستند و نه تنها خود کالری بالایی را وارد بدن می کنند و بیش از حد در بدن انرژِی تولید می کنند بلکه سبب افزایش اشتها و پرخوری می شوند و نمی گذارند که شما میزان و مقدار غذای دریافتی به بدنتان را کنترل ...
ورزشهای طبیعی راهی برای درمان افسردگی (1)
بسیار کم هزینه ومقرون به صرفه است. -از دیگر دستاوردهای مهم ورزشهای طبیعی کاربرد ورزش درمانی و شاخه های مرتبط با آن است که وجود عنصر زیست محیطی و قرار گرفتن در دامن طبیعت را بیش از پیش درجهت درمان نمایان می کند. نکات و فواید ورزش های طبیعی : ورزش های طبیعی تنها در گرو اندیشه حفظ سلامت و افزایش قوای جسمانی است که افراد مهیای رشد گردیده و با حضور و ادامه ی حیات خویش درگروه های ...
حقایقی درباره داروهای ضد افسردگی
می کنند. علاوه بر تغییرات کوچک در سبک زندگی از قبیل افزایش فعالیت جسمی، بهبود سلامت خواب و رژیم غذایی و تعاملات اجتماعی، روش های بالینی درمان افسردگی به طور معمول شامل انواع روان درمانی و البته داروهای افسردگی می شود. در صورتی که از افسردگی رنج می برید و از داروهای افسردگی مصرف نکرده اید جای نگرانی نیست چرا که با مشورت کردن، پزشک یا روانشناس بهترین شیوه فردی درمان این اختلال را به شما ...
اراده کردم بعد از پایان لیگ از استقلال بروم / مجیدی سرمربی استقلال نشود، چه کسی بشود؟
سرپرست باشگاه استقلال گفت: باخت های متوالی و نتیجه نگرفتن در کنار عدم ارتباط مناسب با رسانه ها و صدا و سیما باعث شد ما دیگر با قلعه نویی همکاری نداشته باشیم. بهرام افشارزاده درباره مدت حضورش در ورزش اظهار داشت: دقیقا به خاطر ندارم که از چه زمانی به ورزش آمده ام اما بدون شک پیش از 50 سال است که با این موضوع در ارتباطم. کلاس دوم دبستان بودم که به سمت ورزش ژیمناستیک رفتم سپس در این رشته ...
دستتو نشون بده تا بگم چِته
استفاده کنید تا دستتان زود پیر نشود و از قیافه نیفتد! 8- نرم شدن ناخن ها ناخن های نرمی که به راحتی خم می شوند، یکی از نشانه های مهم کمبود کلسیم بدن هستند. هر چند که کمبود پروتئین هم می تواند این علامت را در بدن ایجاد کند. در شرایطی که کمبود کلسیم وجود داشته باشد، پوست و مو نیز خشک و شکننده می شوند و کمبود پروتئین نیز می تواند شیارهای عمودی را روی ناخن شما ایجاد کند. رعایت رژیم غذایی غنی از لبنیات به ویژه نوع کم چرب آن، گنجاندن ساردین و اسفناج در برنامه غذایی روزانه و... می تواند نیاز شما را به این دو ماده مغذی رفع کند و در نتیجه استحکام ناخن هایتان را به حد مطلوبی برساند. ...
شما هم منتظر قطع شدن یارانه تان باشید !!!
توان آن ها در زمینه های درمانی، اشتغال و مسکن را از سیاست های رفاهی این وزارتخانه برشمرد و گفت: اجرای لایحه حمایت از معلولان نیز تحولی بزرگ در زندگی این افراد به وجود خواهد آورد. ربیعی تصریح کرد: از سال 93 اقداماتی برای ایجاد مسکن اجتماعی آغاز شده و درسال جاری نیز در سازمان تامین اجتماعی بودجه مسکن اجتماعی پیش بینی شده که این موضوع نیز از دیگر سیاست های رفاهی مهم سال جاری به شمار می آید ...
فال روزانه + فال حافظ چهارشنبه 11 فروردین 95
هایتان حرف بزنید. امروز فرصت آشنایی با فرد مناسبی را دارید. به سلامت خود نیز امروز توجه داشته باشید و ورزش را فراموش نکنید. فال حافظ امروز متولدین اسفند : بیا و کشتی ما در شط شراب انداز***خروش و ولوله در جان شیخ و شاب انداز مرا به کشتی باده درافکن ای ساقی***که گفته اند نکویی کن و در آب انداز تعبیر: تحولی بزرگ در زندگیت به وجود بیاور و دلت را به دریا بزن. کار خوب انجام بده که نتیجه اش را خیلی زود ببینی. حسادت را از خود دور کن تا چیزهای زیبا بیشتر در نظرت بیاید با خدا باش تا شیطان از تو دور شود و آرزوهای محالت محقق گردد. آکاایران/ ...
روش های پیشگیری از مریض شدن بچه ها در نوروز
. بچه ها ممکن است در مسافرت به دلیل خوردن بعضی از غذا ها، مصرف بیش از حد نمک و شیرینی، خوردن آجیل و یا ادویه های خاص دچار مسمومیت غذایی شوند. نوشیدنی هایی مانند آبمیوه های صنعتی هم که مقدار قند زیادی دارند و در آنها مواد نگهدارنده به کار رفته است، ممکن است در کودک بیرون روی ایجاد کنند. دکتر قره باغی درباره علائم مسمومیت می گوید: از علائم مسمومیت می توان به تهوع، استفراغ، بالا رفتن دمای بدن ...
قصه هایی از نقاش شدن مجید/ وقتی کلاغ ها خبر شهادت پسرم را آوردند
ساعت نصف کتاب ارژنگ را رنگ کرد. کم کم از سن 10 سالگی به هنر نقاشی و طراحی علاقه بسیاری پیدا کرد، دوره راهنمایی را به پایان رساند و زمانی بود که مجید می خواست انتخاب رشته کند و رشته مورد علاقه مجید همان رشته طراحی و نقاشی بود که هنرستان مربوط به این رشته پر شده بود و مجید را ثبت نام نکردند.به همین خاطر مجید مجبور شد سال اول دبیرستان را در رشته ریاضی ثبت نام کند؛ آن سال را با بی علاقگی در مدرسه صفوی ...
3 توصیه نوروزی برای بیماران دیابتی
قند خود برنامه غذایی متفاوتی دارند، بنابراین باید با پزشک خود در خصوص مصرف اقلامی مانند آجیل و شیرینی و سایر مواد غذایی در ایام نوروز حتما مشورت کنند. رضوان مدنی افزود: بیماران دیابتی باید توجه داشته باشند که دو وعده برنج پشت سرهم مصرف نکنند و مصرف سیب زمینی، برنج و غذاهای چرب و سرخ شده را تا حد زیادی کاهش دهند. وی افزود: همچنین توصیه می شود این بیماران بیشتر از سبزیجات ...
برگ برنده دولت از نگاه نوه امام
دوست دارم، انجام دهم و شادی ها، رفت و آمدهای خودم را داشته باشم. مثلا من رفتن کلاس عکاسی و تئاتر ثبت نام کردم اما وقتی روز دوم فهمیدند که چه کسی هستم، روز سوم نرفتم چون هم برای خودم سخت است و هم برای دیگران و همین ها تو را به سمت خانه سوق می دهد و این قسمت واقعا سخت است. این که همیشه زیر ذره بین هستید و نمی توانید راحت باشید. مثلا من می خواهم بروم فروشگاه یا کافی شاپ، همیشه باید مراقب ...
شرایط یک رابطه جنسی خوب
باید تا حد معقولی آرام و هشیار باشند و احساس سلامتی کنند. هنگام رابطه جنسی محیط هم باید نیازهای فیزیکی شما را برآورده کند، برای مثال دل تان می خواهد در اتاقی گرم و راحت باشید یا نور اتاق ملایم باشد و سکوت در آن حاکم باشد. بعضی زن و شوهرها هنگام رابطه جنسی باید خیال شان راحت باشد که کسی مزاحم شان نمی شود یا صدای شان را نمی شنوند. ضمنا نیازهای فیزیکی افراد با گذشت زمان و در طول سال ها تغییر می کند ...
آجیل خوری در نوروز با شهرام قائدی + عکس
درد را به جان خریدند و در کارهای حضور داشتند که دوست نداشتند. انقلاب در وجود خودم در زندگی شخصی ام برنامه دارم. ورزش می کنم و بدنم را می سازم، خودم را آپ گرید می کنم، فیلم های روز می بینم و کتاب می خوانم که بخشی از آن از سر بیکاری است. راستش سعی کردم انقلابی در خودم ایجاد کنم و با جرات و جسارت به خیلی از کارها نه گفتم تا در کارهای بد نباشم و آنقدر نه گفتم تا اینکه به گوش بقیه رسید ...
بورسیت چیست؟ راه های پیشگیری از این بیماری
مداوا کرد. استراحت دادن به مناطق آسیب دیده با استفاده از کیسه های یخ به منظور کاهش التهاب بورسیت و مصرف مسکن هایی مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن برای درمان بورسیت کمک کننده است. درد معمولا ظرف چند هفته از بین می رود. در غیر این صورت حتما باید با پزشک تان تماس بگیرید. بورسیت به علت آسیب های ناشی از حرکات تکراری در ورزش است اگر بورسیت ناشی از عفونت باشد، پزشک آنتی بیوتیک ...
چند کیلو اضافه وزن در دوران بارداری مجاز است؟
بارداری کنترل کرد؟ ورزش و مصرف غذاهای سالم هر دو به یک اندازه شما را روی فرم و وزن دلخواه نگه می دارند و هر دو تاثیر مثبتی نیز روی بارداری دارند. در ضمن، باعث کاهش مشکلات بارداری همچون دیابت و مسومیت بارداری می شوند. این دو راهکار باعث می شوند تا بارداری راحتی داشته باشید. در طول بارداری باید تغذیه درست را دنبال کنید و به میزان زیاد آب بنوشید. برای اطمینان از تغذیه درست می توانید ...
3 خواسته روحانی از وزیر کشاورزی - کنایه نوبخت به منتقدان عملکرد اقتصادی دولت - آرزوی هاشمی برای مج
.... یعنی می توان گفت به نسبت خودروهای موجود در ایران، حدود 100 برابر بیش تر از انگلستان تصادفات رانندگی رخ می دهد. آلمان سال گذشته فقط 3670 کشته جاده ای داشته است این رقم در سال 1970 رقم 19000 نفر بوده است.زیان اقتصادی تصادفات در ایران 32 میلیارد تومان در روز و تقریبا 10 هزار میلیارد تومان در سال است . کنایه نوبخت به منتقدان عملکرد اقتصادی دولت محمدباقر نوبخت با حضور در یک ...
فواید استفاده از مترو و اتوبوس!
فرد بین 40 تا 69 سال را در انگلستان مورد بررسی قرار دادند. دو سوم این افراد هر روز تا محل کار خود با اتومبیل رانندگی می کردند. در این مطالعه مشخص شد دوچرخه سواری تا محل کار در مقایسه با استفاده از اتومبیل بیشترین مزیت را برای فرد داشت. به عنوان مثال، در این مطالعه مشخص شد مرد 53 ساله ای که هر روز تا محل کار خود دوچرخه سواری می کرد، 5 کیلو وزن کم کرد. دوچرخه سواری تا محل کار با کاهش ...
یک رژیم لاغری جدید به نام گام
سهم وعده های غذایی معمول خود را تا حدود 25 درصد کاهش دهید. سپس مصرف روزانه خود را با برداشتن گام های زیادی که از 2000 عدد شروع شده و افزایش آن به 10000 عدد، در هر روز متعادل سازید. غذاهایی مانند میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، پروتئین بدون چربی، چربی های سالم توصیه می شود. در واقع در رژیم غذایی گام هیچ ماده خوراکی خاصی ممنوع نیست . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamaneh. ...
سلامتی دستگاه گوارش با سبزیجات
دکتر سلام: پژوهشگران اعتقاد دارند مصرف سبزی بشدت برای سلامت روده ها مناسب است. گفتنی است، پژوهشگران در جدیدترین یافته های خود به این نتایج رسیده اند که مصرف سبزی به رشد باکتری های مفید در روده کمک می کند. براساس تحقیقات مولکول قند موجود در سبزی انرژی لازم برای رشد و گسترش باکتری های مفید روده را فراهم می کند. پژوهشگران امیدوار هستند از این کشف در آینده برای ساخت ...
حقایقی درباره داروهای ضد افسردگی
اغلب با هم بروز می کنند. علاوه بر تغییرات کوچک در سبک زندگی از قبیل افزایش فعالیت جسمی، بهبود سلامت خواب و رژیم غذایی و تعاملات اجتماعی، روش های بالینی درمان افسردگی به طور معمول شامل انواع روان درمانی و البته داروهای افسردگی می شود. در صورتی که از افسردگی رنج می برید و از داروهای افسردگی مصرف نکرده اید جای نگرانی نیست چرا که با مشورت کردن، پزشک یا روانشناس بهترین شیوه فردی درمان این ...
آنچه باید قبل از خرید کت وشلوار بدانید!/ راهنمای خرید کت و شلوار!
دکمه بیشتر می شود کت ها نیمه رسمی می شوند ؛کت های فانتزی و مدرن و با طراحی نو هم اغلب د کمه بیشتری د ارند. رابطه میان قد و دکمه بد نیست در انتخاب تعداد دکمه کت به قد تان هم توجه کنید . کت های 2 د کمه برای مرد ان کوتاه تر و کت های 3 دکمه برای مردان بلند تر مناسب هستند . این را هم فراموش نکنید که بعضی از کت ها یک ردیف دکمه د ارند و بعضی د یگر 2 طرف دکمه د ارند . دسته دوم برای ...
علت خواب رفتگی مکرر دست ها و پاها چیست؟
خون متوجه شدید که مشکل کمبود ویتامین ب است، با استفاده از مکملهای ب 12 یا تزریق می توانید مشکل را حل کنید. سندرم تونل کارپال زیاد تایپ می کنید؟ با ابزارهای برقی زیاد کار دارید؟ حرکت یا لرزش مکرر می تواند باعث فشرده شدن یک عصب در مچ شما شده و این موضوع به نوبۀ خود می تواند به خواب رفتن دستها بیانجامد. معمولاً برای تشخیص سندروم تونل کارپال از ای ام جی و سونوگرافی استفاده می شود. اگر ...
ناگفته های صالحی از مذاکره محرمانه با آمریکا و توافق
. یا مذاکره از طریق واسطه عمانی به صورت مکتوب و یا شفاهی انجام می شد. ما این را به صورت شفاهی از طریق واسطه عمانی به آمریکایی ها اعلام کردیم که اگر می شود شما به نماینده تان، خانم شرمن بگویید انعطافی نشان دهد. من آن زمان برای نشستی در وین حضور داشتم و در آنجا بودم که خبر رسید مذاکرات آلماتی مثبت بوده و هم خانم اشتون و هم آقای جلیلی هر دو مثبت صحبت کردند و نسبت به آینده گفتگوها ابراز امیدواری کردند ...
چرا بعضی ها هیچ وقت نیمه گم شده شان را پیدا نمی کنند؟
و هر بار سخت تر از قبل شکست عشقی می خورید. چرا بعضی ها همیشه عاشق اند؟ حتماً شما هم یکی از آدم های همیشه عاشق هستید؟ یکی از کسانی که حتی اگر معشوقی در زندگی شان نباشد، با فکر عشقی دست نیافتنی روزشان را شب می کنند؟ شاید با سرک کشیدن به خاطرات کودکی تان بتوانید دلیل همیشه عاشق بودنتان را پیدا کنید. آدم های همیشه عاشق، همان کسانی هستند که در سال های ابتدایی زندگی شان به موقع و ...
دانه های شکم لاغر کُن!
چربی ها را کاهش می دهد در طول روز 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنید سپس ضروری نیست که این رژیم غذایی را نگه دارید فقط کافی است در مسیر سالم غذا بخورید. در آغاز توصیه می شود که از نوشیدنی کتان در طول یک هفته مصرف کنید و در یک ماه شما می توانید 5 سانتی متر از شکم و 11 پوند از وزن خود را از دست بدهید. شما می توانید بذر کتان را در فروشگاه ها پیدا نمایید اما برای ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
روی پوست بریزید و پوست را ماساژ دهید. بعد از گذشت چند دقیقه بدن خود را با آب بشویید. این روش کمک می کند تا لطافت پوست تان مثل پوست بچه شود. همچنین به ویتامین سازی پوست هم کمک می کند. البته به دلیل وجود الکل سفید در آن توصیه می شود مراقب باشید که داخل چشم تان ریخته نشود.
این شایعات را درباره کاهش وزن باور نکنید
چربی می شوند. پس این قرص ها زمانی می توانند کمک کننده باشند که فرد حتما ورزش هوازی انجام داده باشد تا در پی این فعالیت، چربی های بدن بسیج شده و در خون رها شوند. تازه آنگاه است که این چربی سوزها به سوختن چربی ممکن است کمک کنند، تازه آن هم به شرطی که بدن کمبود کارنیتین داشته باشد و ورزش هوازی هم انجام شده باشد؛ اگر بدن کمبود کارنیتین نداشته باشد، مصرف کارنیتین اضافه، باعث تسریع چربی سوزی ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
تنظیم فعالیت های عصبی نقش داشته باشد. به علاوه این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی است. سبزی ها و میوه ها به ویژه مرکبات بهترین منبع آن هستند. ویتامین C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت، 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد. - منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی، کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزم در ...