آنچه راجع به مضرات نمک نمی دانید / هرگز به این دانه سفید اعتماد نکنید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص کرفس برای زنان + فوایدی که تا حالا نمی دانستید!
کرفس با مقدار زیادی آب و کالری پایین، حاوی مواد مغذی فراوانی مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. این مواد مغذی می توانند به بهبود وضعیت سلامتی بانوان کمک کنند. به گزارش عرشه آنلاین ، مهم ترین خواص کرفس برای زنان تعادل هورمونی در بدن زنان کاهش علائم یائسگی کمک به درمان عفونت های مجاری کنترل و کاهش وزن کاهش درد های ...
این ترکیب دشمن نفخ و یبوست
راهی برای درمان مشکل بی خوابی است. این دو ماده هر دو در تقویت خواب موثر هستند. حالا تصور کنید وقتی با یکدیگر ترکیب شوند چه تاثیر بر روی کم خوابی دارند. مصرف عسل به ترشح انسولین مغز همراه با ترشح ترکیبی به نام تریپتوفان کمک زیادی می کند. تریپتوفان به ترشح هورمون شادی آور سروتونین در بدن کمک زیادی می کند. این هورمون باعث افزایش احساس سلامتی بدن می شود. سروتونین در نهایت به ملاتونین تبدیل می شود که وظیفه خوابیدن را برعهده دارد. ...
اگر رژیم لاغری دارید، این میوه ها را بخورید!
فرد برای ریزه خواری در طول روز کاهش پیدا کند. از میان دیگر، میوه هایی که مصرف آنها در طول رژیم لاغری توصیه می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد. کیوی یک عدد کیوی متوسط تا بزرگ حدود 50 تا 60 کیلوکالری و کمتر از 7 گرم قند دارد. مصرف کیوی به تنظیم بهتر خواب در افرادی که رژیم لاغری دارند، کمک می کند و به خوبی باعث کاهش فشار و کلسترول خون آنها می شود. کیوی مقادیر زیادی از فیبر، ترکیبات ...
افت ناگهانی فشار خون ؛از علت تا راه درمان
که خون وارد معده می شود و قصد دارد که به گوارش غذا کمک کند. ممکن است به طور موقت خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز کاهش پیدا کند زیرا رگ های خونی باریک می گردند که معمولا در افراد سالخورده نیز بیشتر اتفاق می افتد. سنکوپ وازوواگال این سندروم زمانی اتفاق می افتد که بدن واکنش شدیدی نسبت به استرس های روانی، کمبود خواب و مشکلات روحی نشان دهد که گاهی اوقات باعث افت شدید خون و غش کردن می ...
فواید نوشیدن چای زنجبیل برای کاهش وزن
چای زنجبیل چای زنجبیل در برخی افراد باعث بی حوصلگی و بی خوابی شود. بیماران سنگ کلیه نباید چای زنجبیل بنوشند. چای زنجبیل نباید در دروان بارداری مصرف شود. از نوشیدن چای زنجبیل با معده خالی اجتناب کنید زیرا باعث ناراحتی معده میشود. مصرف بیش از حد آن نیز باعث اسهال، تحریک، حالت تهوع و سوزش سر دل میشود. ...
مضرات خوردن پرتقال در شب
پرتقال به دلیل وجود پتاسیم و فیبر می تواند فشار خون را کاهش داده و از سلامتی قلب و عروق مراقبت کند. کاهش خطر برخی از بیماری ها: مصرف منظم پرتقال ممکن است باعث کاهش خطر بروز برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و برخی بیماری های التهابی شود. در کل، پرتقال یک میوه فوق العاده است که باعث ارتقای سلامتی عمومی بدن می شود. مضرات پرتقال اکثراً پرتقال ...
مضرات مصرف زیاد نمک| یک عارضه از مصرف زیاد نمک که تاکنون فکرش را نمی کردید
...، متابولیسم و التهاب افزایش دهد. هم چنین مصرف بیش از حد تعادل سدیم، باکتری های روده را مختل می کند، منجر به التهاب روده می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. التهاب می تواند به سلول ها و بافت های بدن آسیب برساند و منجر به مقاومت در برابر انسولین و اختلال در متابولیسم گلوکز شود. بدن انسان برای حفظ تعادل مایعات، ارسال سیگنال های عصبی و کمک به انقباض و انبساط عضلات به مقدار ...
مضرات کافئین برای مردان، زنان، فشار خون و قاعدگی!
...، اما مصرف بیش از حد کافئین می تواند بر چرخه قاعدگی تأثیر منفی بگذارد. زیاده روی در مصرف کافئین می تواند باعث بروز مشکلاتی نظیر خونریزی شدید، گرفتگی شکمی و تأخیر در پریود شود. برای تعیین میزان مناسب کافئین در این دوران، مشورت با پزشک توصیه می شود. مضرات کافئین برای فشار خون افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، باید در مورد میزان کافئین مصرفی خود دقت کنند. کافئین می تواند ...
کروسان شیبابا یک میان وعده کامل
مراجعه کنید، شما همیشه و در هر زمان می توانید با مراجعه به نزدیک ترین فروشگاه و یا سوپرمارکت محل زندگی خود، کروسان های شیبابا در طعم های مختلف را تهیه کنید و اطمینان داشته باشید که کیفیت و طعم کروسان خریداری شده، همان چیزی ست که انتظارش را دارید. به یاد داشته باشید یکی از مشکلاتی که ممکن است در استفاده از کروسان ها برای مصرف کنندگان پیش آید، خشک شدن این نان است. برای حل این مشکل، تولیدکنندگان ...
علائم کمبود ویتامین ب12 ( تشخیص کمبود ویتامین ب12 )
ویتامین B12 شود. -- استفاده از برخی داروها داروهایی مانند متفورمین (برای دیابت) و برخی داروهای مهارکننده اسید معده می توانند جذب ویتامین B12 را کاهش دهند. افزایش سن: با افزایش سن، بدن ممکن است کمتر قادر به جذب ویتامین B12 از غذا باشد. این امر می تواند به ویژه در سالمندان مشکل ساز باشد. -- مصرف الکل مصرف بیش از حد الکل می تواند به کمبود ویتامین B12 منجر شود ...
چه افرادی می توانند و نمی توانند لوزارتان مصرف کنند
درمان فشار خون بالا و برای محافظت از کلیه ها - 12.5 میلی گرم تا 150 میلی گرم یک بار در روز برای نارسایی قلبی اگر به تازگی مایعات بدن خود را از دست داده باشید (به عنوان مثال، به دلیل اسهال یا استفراغ) یا بیش از 75 سال سن داشته باشید، دوز دارو ممکن است کم تر باشد. اگر کودک شما به مصرف لوزارتان نیاز دارد، پزشک به طور معمول از وزن کودک برای تعیین دوز درست استفاده خواهد ...
این خوراکی ها تعادل هورمونی شما را مختل می کند
. 2. محصولات لبنی محصولات لبنی هم می توانند باعث عدم تعادل هورمونی در بعضی افراد شوند. درواقع، شیر و محصولات برپایه شیر می توانند باعث التهاب دستگاه گوارش شوند و احتمال اختلال در هورمون ها را افزایش دهند. زیاده روی در مصرف شیر هم می تواند سطح تری گلیسرید خون را افزایش دهد و حتی در ابتلا به دیابت هم نقش داشته باشد. بنابراین، اگر بدنتان نسبت به محصولات لبنی همیشه واکنش بدی از خود ...
با روش طبیعی روده هایتان را پاکسازی کنید
دانه ها وجود دارند. آیا پاک سازی طبیعی روده ها عوارض جانبی هم دارد؟ نیازی نیست پاک سازی روده ها را مرتباً انجام دهید زیرا روده های شما در حال حاضر خودشان قادر به حذف ضایعات و باکتری ها از بدن هستند. پاک سازی مرتب روده می تواند مضر باشد. بیشتر افراد سالم می توانند گاهی با روش های خانگی روده ها را پاک سازی کنند و خطری وجود ندارد اما اگر مرتباً از این روش استفاده کنید ممکن است دچار ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
. مصرف منظم چای به می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد. 3- تقویت سیستم ایمنی بدن چای به یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می تواند جایگزین مناسبی برای قهوه صبحگاهی شما باشد. چای به فاقد کافئین است، بنابراین برای افرادی که به کافئین حساس هستند یا می خواهند مصرف کافئین خود را کاهش دهند گزینه مناسبی است. چای به سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی بوده که به تقویت ...
با این غذاها دیگر دچار نفخ معده نمی شوید
فرنگی سطح لیکوپن ، آنتی اکسیدانی که به عنوان یک ضد التهاب در سراسر بدن شما عمل می کند را افزایش می دهد. گوجه فرنگی همچنین مملو از پتاسیم است که سطح سدیم ایجاد کننده نفخ را در دستگاه گوارش کاهش می دهد. برخی مطالعات می گویند نوشیدن کفیر، نوشیدنی تخمیری شبیه ماست، گاز معده را تا 70 درصد از بین می برد. کفیر به تجزیه قند موجود در شیر که می تواند منجر به نفخ و درد شود نیز کمک می کند. کِ فیر، نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه های کفیر است که سرمنشأ آن کوه های قفقاز در روسیه است. دارای عطر و طعم خوشی بوده و می تواند همراه با عسل و سایر میوه ها مصرف شود. ...
فواید و مضرات نمک
مهمی ایفا می کند. اگرچه نمک برای تنظیم فشار خون ضروری است، مصرف بیش از حد آن می تواند با افزایش حجم خون و مایعات بدن باعث افزایش فشار وارده به دیواره رگ ها شود. مطالعات نشان داده اند افرادی که رژیم غذایی پرنمک دارند، بیشتر در معرض خطر فشار خون بالا قرار دارند. این امر در دراز مدت می تواند باعث آسیب عروق خونی شود. بنابراین توصیه می شود مصرف نمک به میزان متعادل و طبق توصیه ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
هضم هر غذا و خوراکی چقدر طول می کشد؟
کشد تا غذا به طور کامل از معده به روده کوچک منتقل شود. بهتر است، زمان کافی را به بدن برای هضم غذا بدهید و سپس ورزش خود را شروع کنید. غالبا 1 تا 2 ساعت صبر کردن بعد از یک وعده غذا (با اندازه متوسط) کافی است و حداقل 30 دقیقه باید بعد از یک میان وعده، صبر کنید. پس از طی این زمان، غذا به اندازه کافی هضم شده است؛ اما باید به وضعیت بدن خود توجه کنید. ممکن است که هضم غذا برای شما بیشتر از 2 ...
اگر از آبریزش دهان در خواب رنج می برید، بخوانید!
آبریزش دهان در هنگام خواب اتفاقی آزار دهنده است که بسیاری از ما آن را تجربه می کنیم. اگرچه این عارضه در بسیاری از موارد طبیعی است، اما می تواند عوارضی، چون ترک خوردن لب، کم آبی بدن و بوی بد دهان را به دنبال داشته باشد. عوامل مختلفی در ایجاد آبریزش دهان نقش دارند که می توان به مواردی، چون سن، خواب عمیق، رفلاکس معده، اختلال در بلع، آپنه خواب، وجود انگل، بزرگی لوزه سوم، فلج صورت، کم کاری غده های بزاقی دهان، عوارض جانبی برخی از دارو ها و سینوزیت اشاره کرد. ...
مضرات عجیب خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
. در نتیجه، توجه به میزان مصرف خیار به عنوان یکی از مولفه های مهم سلامت قلبی-عروقی و خون محسوب می شود. مضرات خیار برای آب بدن ترکیبات موجود در دانه های خیار، به ویژه کوکوربیتاسین، خاصیت ادرار آور دارند که می تواند به افزایش دفع آب از بدن منجر شود. مصرف بیش از حد خیار می تواند به دفع بیش از حد مایعات و در نتیجه عدم تعادل الکترولیتی در بدن منجر شود، که این خود می تواند به کم آبی ...
خواص انار برای یبوست، تنظیم حرکت و التهاب روده!
سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. خواص انار برای پیشگیری از یبوست مصرف انار، که میوه ای آبدار است، به نرم شدن مدفوع و پیشگیری از یبوست کمک می کند. آب موجود در انار، علاوه بر اینکه به هضم غذا کمک می کند، در حفظ تعادل مایعات بدن نیز نقش دارد. این ویژگی انار، آن را به یک گزینه عالی برای تأمین آب مورد نیاز بدن در رژیم غذایی تبدیل می کند. تأثیر انار بر فلور روده ای و بهبود ...
چرا دگزامتازون نه؟
، کولیت اولسراتیو، دیورتیکولیت، بیماری التهابی روده، افسردگی یا بیماری روانی، نارسایی احتقانی قلب و فشار خون بالا مصرف این دارو مشکل ساز است. استفاده از دگزامتازون با داروهای خاص توصیه نمی شود. داروهایی که برای درمان افسردگی و عفونت استفاده می شود، آسپرین یا داروهای ضد درد که خطر ابتلا به اثرات دستگاه گوارش را افزایش می دهد. بیماران مبتلا به دیابت از مصرف دگزامتازون خودداری ...
خواص سیب برای عفونت
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص سیب برای عفونت2 نتیجه گیری به گزارش زیرنویس، سیب که یکی از پرمصرف ترین میوه ها در سرتاسر جهان به شمار می رود، نه تنها به خاطر طعم دلپذیرش محبوب است بلکه به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، برای سلامتی بسیار مفید است در این مقاله به بررسی خواص سیب برای [...]
فایده 30 دقیقه پیاده روی روزانه
به وعده ناهار توصیه می شود پیاده روی خود را به ساعت 4 تا 8 عصر موکول کنند. بهترین زمان برای پیاده روی در هنگام شب ساعت 8 تا 9 شب و با فاصله یک ساعته با شام است، البته نباید این ورزش را قبل از خواب انجام داد، چراکه باعث اختلال در خواب می شود. البته هرکسی باتوجه به شناختی که از ساعت بدن خود دارد، می تواند زمانی را برای انجام پیاده روی انتخاب کند، اما مهم اصول و نکاتی است که باید رعایت کرد ...
غذاهای جوش آور؛ چه غذاهایی باعث جوش زدن صورت می شود
از حد آنها موجب جوش زدن صورت می شوند. توت فرنگی با داشتن مقدار زیادی ویتامین C برای شفافیت پوست و طول عمر بسیار مفید است، اما ممکن است در برخی از افراد موجب قرمزی و حساسیت پوستی به خصوص در اطراف بینی و دهان شود. بسیاری از تولیدکنندگان آب میوه از شکر در تولیدات خود استفاده می کنند. وجود شکر در برخی افراد ممکن است باعث بروز آکنه، جوش زدن صورت و یا دیگر حساسیت های پوستی شود. بنابراین، فقط از آب میوه ...
بهترین دم نوش ها برای مقابله با نفخ
...> افسنتین (خاراگوش) یک گیاه با طعم گرم و خشک است که به فرایندهای گوارشی بدن کمک می کند. دم نوش افسنتین اخلاط بلغمی را تعدیل می کند و هر چند طعمی کمی تلخ دارد؛ اما باز هم می تواند بخشی از رژیم غذایی شما باشد و به عنوان دارویی ضدنفخ و ضدگاستریت (التهاب مخاط معده) و ضدزخم معده عمل کند. این گیاه مفید را دم کرده و به صورت چای مصرف کنید. افسنتین کرم ها و انگل های بدن را نیز نابود می کند. ...
با این میوه خوش رنگ پاییزی کبدتان را پاکسازی کنید
هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است که منبع ...