خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار برای رفتار با همسر پرخاشگر
بکناپرس- برخی دیگر زمان احساس خشم آرام ولی محکم صحبت می کنند و سخن دیگران را قطع نمی کنند، همچنین احساسات خود را شفاف و محترمانه بیان می کنند آن هم بدون این که حقوق دیگران را نادیده بگیرند. به این رفتارها، رفتارهای جرات مندانه می گویند. فرد با کمک رفتار جرات مندانه می تواند بدون پرخاشگری، بددهنی و خودخوری به دیگران نشان دهد که عصبانی و ناراحت شده است. درادامه راهکارهایی برای مدیریت خشم و پرخاشگری می آید. چند راهکار برای رفتار با همسر پرخاشگر ناکامی اصلی ترین دلیل پرخاشگری یکی از مهم ترین علل اصلی پرخاشگری، ناکامی در تامین نیازهاست. فرد زمانی که نیازهایش از جمله نیاز به محبت، توجه یا احترام برآور ...
جملات انگیزشی چه بر سر روح و روان ما می آورند؟
ثروت ساز، قانون کائنات، قدرت تجسم، کارما، انرژی و. .. در زیرمجموعه روان شناسی زرد قرار دارند. روان شناسی زرد بدون شناخت دقیق، بررسی همه جانبه و استفاده از رویکردهای علمی و اثبات شده یک نسخه برای تمام مشکلات افراد می پیچد. بسیاری از آموزش های روان شناسی زرد تجاری است و فقط به جهت سودآوری تهیه می شود. فردی که تحت تاثیر این مفاهیم قرار گرفته در لحظه ممکن است احساس کند حالش بهتر شده و دردش ...
فال حافظ سه شنبه 21 آذر 1402
از اختصاص وقت به دوستی که به حمایت شما نیاز دارد، رضایت زیادی کسب خواهید کرد. شما احساس می کنید که باید کمی سرعت خود را کاهش دهید، بنابراین به عمیق ترین غرایز خود گوش دهید و بدون احساس گناه استراحت کنید – دلیلی ندارید. برخی از شرایط غیرعادی در مسیر شما قرار خواهند گرفت و شما می دانید که چگونه از آنها به نفع خود استفاده کنید. وقت آن است که اگر در یک رابطه هستید، پیش بروید. زندگی عاشقانه شما در حال ...
تاثیر موسیقی بر یادگیری
افسردگی به موسیقی گوش دهید یا حتی با آن ورزش کنید. این فعالیت ها می توانند استرس را کاهش دهند و ارتباطات اجتماعی را بهبود ببخشند. در واقع موسیقی به بسیاری افراد کمک می کند تا با غم و اندوه، افسردگی و حتی علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) کنار بیاید. همچنین می تواند هنگامی که فلاش بک اتفاقات تلخ، ما را آزار می دهند کمک کننده و تسکین بخش باشد و به عنوان یک فرار عمل کند؛ به گونه ای که ...
اثر پیش نویس بر شکل گیری زندگی افراد
چگونه می توانند با نقش والد ضبط شده که تقویت کننده و پیش نویس زندگی اوست به روابط مؤثر دست یابند؟ بخش مثبت والد باعث رشد روان، احساس و آرامش هر فرد می شود. بخش والد باعث می شود فرد بتواند مراقب خود و دیگران باشد. منبع انرژی روانی افراد بر عهده بخش مثبت والد است که فرد می تواند از آن بهره ببرد. این بخش مثبت در پیش نویس زندگی حائز اهمیت است زیرا باعث شکل گیری روابط سالم و پایدار در زندگی هر ...
دگرگونی در ارتباطات با فن بیان
مؤثر استفاده می شود، افراد حس می کنند که صحبت کننده با احساس و تفکراتشان هماهنگ است و این ارتباط میان فرد و گوینده، ارتباطی فراتر از ساده ترین تبادل کلمات است. از این رو، جوهر بیان نه تنها به انتقال پیام، بلکه به ایجاد ارتباط انسانی و فرهنگی کمک می کند و در تقویت روابط میان افراد نقش بارزی دارد. افزایش تمرکز و درمان استرس استرس، یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی به فشارها و چالش های ...
قرص ورزش چقدر می تواند مفید باشد؟
مدیریت احساسات منفی و همچنین کاهش علائم کناره گیری اجتماعی کمک کند. این ابزاری است که می توانیم از آن برای حمایت از سلامت روان و رفاه خود استفاده کنیم. از سوی دیگر عملکرد شناختی نیز با ورزش بهبود می یابد. پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند که ورزش قلبی عروقی باعث ایجاد سلول های مغزی جدید می شود. علاوه بر همه این موارد، ورزش می تواند حافظه و زوال شناختی را بهبود بخشد و همچنین خلاقیت را ...
رازهای جادویی در خصوص خرید کردن: چند نکته طلایی برای یک خرید لذت بخش و بدون پشیمانی
خرید کردن یکی از امور روزمره در عصر حاضر محسوب می شود که همه افراد به نوعی در حال انجام و تکرار آن هستند. خریدهایی در طیف های مختلف که گاه به سبب انجام بعضی از آنها احساس خوشایند و یا از انجام برخی دیگر به حسی ناخوشایند دچار می شویم. احساسات و عواطفی که از این فعلِ پر هزینه ناشی می شود حتی پای علم روانشناسی و رفتارشناسی را هم به میان و میدان کشانده تا جایی که به استناد پژوهش ها و ...
5 رفتاری که کم هوش ها را لو می دهد
بنابراین نمی توانند با شما موافق باشند. هر یک از ما هر از گاهی خودخواه هستیم، این کاملا طبیعی و انسانی است. مهم این است که بین نیاز به دنبال کردن اهداف و خواسته های خودمان و همچنین نیاز به احترام به احساسات همنوعانمان تعادل برقرار کنیم. 5- فکر می کنند از همه بهترند افراد باهوش سعی می کنند به دیگران انگیزه بدهند و به آن ها کمک کنند. آن ها اعتماد به نفس سالمی دارند و به اندازه کافی ...
اگر این ویژگی ها را دارید هوش هیجانی شما بالاست
هنگام بروز آنها را به طور دقیق شناسایی کنند، این مسئله مشکل ساز است زیرا عدم شناخت احساسات موجب درک اشتباه و انتخاب غیر منطقی می شود. افرادی که EQ بالایی دارند، به دلیل درک احساسات خود از واژگان احساسی گسترده استفاده می کنند. در حالی که بسیاری از افراد ممکن است احساس خود را بد توصیف کنند، اما افراد باهوش می توانند احساس تحریک پذیری، ناامیدی، فرومایگی یا اضطراب را تشخیص دهند. هرچه انتخاب ...
به خودتان مهر بورزید
درمان های اختلال وسواس فکری اجباری (OCD)، یادگیری تکنیک های شفقت به خود می تواند به طور آگاهانه به کاهش اضطراب، احساس هویت بهتر، احساس آرامش و اعتماد و عزت نفس بیشتر برای خود منجر شود. نتیجه گیری در این مطلب سه جنبه از شفقت به خود و نحوه حمایت آن ها از روابط را بررسی کردیم: آگاهی ذهنی، پذیرش انسانیت مشترک و اعتماد و مهربانی. یکی از تکنیک هایی که به رشد خودشفقتی کمک می کند، تمرین ...
دمنوش ضد استرس در دسترس ترین دمنوشه! | طرز تهیه دمنوش آرامش بخش +ویدئو
کمبود اعتماد به نفس ، احساسی است که در آن فرد احساس می کند توانایی ها، ارزش ها، یا شایستگی های خود را ندارد. این احساس می تواند در زمینه های مختلف زندگی فرد، مانند روابط، تحصیل، کار، یا سلامتی، تأثیر منفی بگذارد.در کمبود اعتمادبه نفس فقط خودِ فرد نقش ندارد و فاکتورهای مختلفی مانند ژنتیک، فرهنگ، تجربه های دوران کودکی، خانواده و... روی اعتمادبه نفس تاثیر بسزایی دارند. اعتماد به نفس واژه ...
حال خوب من و شما رو این چیزهاست که خراب میکنه
خواسته ها و علایق دیگران می دانیم و دیگر انرژی کافی برای پیشرفت را نخواهیم داشت. انرژی شما که فوق العاده باشد، می توانید این حس و حال خوب و احساس رضایت را در زندگی و ارتباط با دیگران هم وارد کنید. ما در زندگی با آدم های بسیار زیادی به طور خواسته یا ناخواسته در ارتباط هستیم. برخی مواقع این روابط به شدت به روان ما آسیب می زند و بی آنکه متوجه باشیم، مسیر خوشبختی را از گرفته و ناامیدی را در ...
چند نکته که خانواده های دارای معتاد باید بدانند
به پرورش و گسترش استقلال و اعتماد به نفس خود پرداخته و احساس توانمندی و ارزشمند بودن را در خود تقویت کند. چگونگی مراقبت از خود افراد مصرف کننده مواد از یک بیماری رنج می برند که نمی توانند آن را به تنهایی درمان کنند؛ پس از سرزنش، اوقات تلخی و بحث کردن جداً اجتناب کنید. خود را از بحران ها دور نگهدارید. چنانچه بحرانی به پا شد، سعی کنید یا سکوت کنید یا از ...
چگونه انسان های سمی را از اطرافمان دور کنیم؟
به زندگی دیگران، جلوی پیشرفت آنها را می گیرند و می توانند آنها را نیز به یک فرد سمّی تبدیل کنند. افراد سمی همیشه با پاشیدن دانه های بی ثباتی و تفرقه و ایجاد هیجان منفی و آنارشی، چرخه های اجتماعی را دچار اختلال کرده و جواب نیازهای شان را داده و خودشان را در جمع، ضروری و مهم جلوه می دهند. افراد سمّی هرگز ارزش تلف کردن وقت و انرژی شما را ندارند و در زندگی شما نزاع و استرس بیهوده ایجاد می ...
معلولین؛ حمایت یا ترحم
جسمانی خود دریافت می کنند؛ افسردگی و اضطراب ناشی از انزوا را نیز تجربه می نمایند، اما اغلب این بخش نادیده گرفته شده و یا به عنوان بخش جنبی یک تجربه فیزیکی در نظر گرفته می شود. این افراد ممکن است علاوه بر مشکلات جسمی دچار مشکلات روانی نیز شوند. احساس حقارت و ناتوانی را تجربه می کنند و اغلب افرادی خجول و گوشه گیرند. انگ ها و برچسب های غیر انسانی که به این افراد زده می شود عزت نفس و حس ارزشمندی ...
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
، سیستم حمایت اجتماعی ضعیف، تجربه یک تروما، شرایط سلامت مزمن، عزت نفس ضعیف، رویدادهای استرس زای زندگی، ترومای دوران کودکی می تواند از عوامل زمینه ساز افسردگی باشد. گلستانی درباره درمان های افسردگی متداول افسردگی توضیح داد: افسردگی معمولاً با استفاده از داروهایی به نام داروهای ضد افسردگی یا از طریق روان درمانی درمان می شود، معمولاً بهترین رویکرد درمانی ترکیبی از دارو درمانی و روان درمانی است ...
اختلال شخصیت وابسته چیست؟
تحلیلی یا روانپویشی ایجاد می شود. که در آن تجارب رشدی اولیه که احتمالا مکانیسم های دفاعی، سبک های مقابله ای و الگوهای دلبستگی و صمیمیت را در روابط نزدیک شکل می دهند، بررسی می شوند. ممکن است برای درمان افراد مبتلا به DPD که همچنین از مشکلاتی مرتبط مانند افسردگی یا اضطراب رنج می برند، از دارو استفاده شود. هرچند درمان دارویی به خودی خود معمولا مشکلات اصلی ایجاد شده توسط اختلالات شخصیت را از ...
چطور بفهمیم افسردگی داریم یا غمگین هستیم؟
گروه سلامت خبرگزاری فارس: در غم و اندوه، احساسات دردناک به صورت موجی به وجود می آیند که اغلب با خاطرات مثبت متوفی یا فرد از دست رفته آمیخته می شود. در افسردگی شدید، خلق و خو و یا علاقه (لذت) برای بیشتر از دو هفته کاهش می یابد.افسردگی یک تغییر حاد در خلق و خوی شماست که هفته ها ادامه دارد. احتمال دارد تغییرات شدید خلقی برای هفته ها ادامه داشته باشد یا افکار آسیب رساندن به خود نیز وجود ...
چطور احساس خوش بختی داشته باشیم؟
به گزارش خبرنگار ایران پزشک، مفهوم چند بعدی بهزیستی روان شناختی شامل رضایت کلی یک فرد از زندگی، تجربه احساسات خوشایند و سطوح پایین احساسات منفی است. سازمان جهانی بهداشت، سلامت را به عنوان حالتی از بهزیستی کامل جسمی، ذهنی و اجتماعی، و نه صرفا غیاب بیماری تعریف می کند. این سازمان سلامت روانی را نیز به عنوان حالتی از بهزیستی که در آن فرد توانایی های خود را می شناسد، می تواند با فشارهای روانی به ...
استفاده از کلماتی مانند مامی و ددی به جای مامان و بابا رواج یافته! / کودک باید آداب و رسوم بومی را ...
روانشناس و مشاور خانواده مطرح کرد: چند سالی است که میان خانواده ها آموختن اعتماد به نفس به فرزند باب شده است در حالی باید به کودک خود اعتقاد و عزت نفس آموخت چرا که اعتماد به نفس کاذب انسان را به سمت انتقام گیری، دعوا، حسادت و ... سوق می دهد. منصوری استفاده از ادبیات درست را یکی از راه های مهم در تربیت کودکان دانست و گفت: متاسفانه استفاده از کلماتی مانند مامی به جای مامان و یا مادر، ددی ...
روانشناسی رابطه | 10 علامتی که نشان می دهد؛ شخص سومی رابطه شما و همسرتان را خراب کرده است
... گاز لایت تکنیکی است که باعث می شود کسی باور کند که ادراکات و تجربیاتش اتفاق نمی افتد یا اینکه تصورات و تجربیاتش تقصیر خودشان است. این ابزار مورد علاقه دستکاری کنندگان است زیرا می تواند تقریباً با هر موقعیتی سازگار شود و در برابر افرادی که قبلاً در زره عزت نفس خود شکاف دارند استفاده شود. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که تمایل به شک به خود دارید، هدف اصلی یک دستکاری ...
18تا 25 سال؛ بزرگترین گروه مصرف کننده شیشه چرا شیشه اعتیادآور است؟
به دنبال دارد. با مصرف شیشه، تقریباً یک دوز خالص از مواد محرک به طور آنی وارد مغز می شود. این مواد محرک احساس نشاط زیادی به فرد می دهد و حالت سرخوشی طولانی مدتی ایجاد می کند و اثر خود را نیز به صورت سریع از دست نمی دهد. در برخی پارتی ها و مهمانی های شبانه میزبان با قرص اکستازی از افراد پذیرایی می کند. نوجوانان به دلایل مختلف مانند عدم آگاهی و وسوسه دوستان به مصرف شیشه روی می آورند. اغلب ...
سرایت عاطفی چیست؟ آیا احساسات مسری هستند؟
رفتار یک فرد منجر شود دیگران همان رفتار را انعکاسی تکرار کنند. ما انسان ها موجوداتی اجتماعی هستیم و به محرک های دنیای اطرافمان واکنش نشان می دهیم، پس جای تعجب نیست که احساسات و رفتارهایمان نیز تحت تأثیر اطرافیانمان قرار گیرند. نظریه سرایت عاطفی الین هتفیلد اولین کسی بود که این نظریه را مطرح کرد و سرایت عاطفی را تمایل به تقلید و همگام سازی خودکار عبارت ها، صداها، حالت ها و ...
از کم رویی تا درون گرایی
...، پذیرفتن خود با وجود این مسئله می باشد. پذیرفتن و قبول کردن و کنار آمدن با کمرویی، از جمله گام های مؤثر برای غلبه بر آن به شمار می رود. مقاومت کردن در برابر پذیرش خجالتی بودن، راه غلبه با آن را دشوارتر و زمان بیشتری را صرف می کند. از دیگر راه حل های قابل قبول برای رفع مشکل خجالتی بودن، قرار گرفتن فرد در محیط هایی است که احساس خجالت و کمرویی ایجاد می شود. این کار به مرور زمان سبب خو ...
همیاران مشاور می توانند نقش مهمی در ارتقای وضعیت تحصیلی همسالان خود ایفا کنند
نمی دهند، اغلب گرفته و غمگین هستند، زود از کوره در می روند و با دیگران با عصبانیت و پرخاش برخورد می کنند، احساس ناامیدی می کنند، در کلاس به درس بی توجهند، افکار خودکشی دارند، با افراد شرور رفت و آمد می کنند؛ یاری می رسانند. این مشاور دبیرستان از خصوصیات همیار مشاوران گفت: رازدار بودن؛ حفظ اسرار دیگران، خویشتن پذیری؛ یعنی آگاهی و پذیرش ویژگی ها و خصایص خود، همانگونه که در فرد وجود دارد ...
مرزهای شخصی چیست؟ چرا مرزهای شخصی مهم هستند؟
دیگران بگوییم و چه نگوییم. بااین حال اگر مرزهای شخصی خود را به دیگران اعلام نکنیم، احتمال زیرپا گذاشته شدن آنها و بروز مشکلات بیشتر خواهد بود. چرا تعیین مرزهای شخصی مهم است؟ همان طور که گفتیم همه ما مرزهای شخصی خود را داریم، مرزهایی که در صورت رعایت شدنشان احساس راحتی بیشتری در زندگی و روابط خود خواهیم داشت. ولی همه افراد مرزهای یکسانی ندارند و بیشتر مردم نمی توانند حدس ...
جراحی زیبایی برای درمان روانشناختی!
...، زیبایی بدنی به عنوان خوبی و فضیلت ارزشگذاری می شود. پیرو آن، ایده آل ها و استانداردهای زیبایی درونی می شود و فرد سعی می کند به این آرمان ها، فضیلت ها و ارزش های اجتماعی دست یابد که اگر دست نیابد دچار احساس حقارت و خودکم بینی می شود در این شرایط فرد دچار احساس حقارت و خودکم بینی می شود و سعی می کند در جهت جبران و سرکوب احساسات منفی اش به مدیریت بدن بیشتری بپردازد. پس به ویرایش ...
اگر نا امید شده اید؛ بخوانید!
حالت طولانی مدت ادامه یابد، فرد دچار افسردگی می شود. علی نژاد در خصوص علل ایجاد ناامیدی در افراد نیز اظهار کرد: اختلالات روان شناختی، تجربه ناکافی، عدم عزت نفس، شرایط اقتصادی، مشکلات اجتماعی و فرهنگی از دلایل افزایش ناامیدی و یاس است. وی خاطر نشان کرد: احساس ناتوانی و ضعف، انزوا، داشتن افکار منفی و ناامید کننده، افسردگی، بی علاقه بودن نسبت به افراد و محیط، دوری از جامعه و ...
بهترین راه پاسخ دادن به حرف های آزاردهنده ای که کودکتان میزند
نوعی آسیب دیده. آنها در تلاش هستند تا با چیزی دشوار ارتباط برقرار کنند. تجربه خودم به عنوان یک مادر دقیقاً همین را به من می گوید. دلایل خاصی که چرا کودکان ممکن است چیزهای بدی بگویند وجو دارد تقلید رفتار کودکان می توانند آنچه را که از بزرگسالان می بینند و می شنوند تقلید کنند. آنها اغلب رفتار را بدون درک تأثیر آن تکرار می کنند. عدم همدلی . همدلی توانایی درک احساسات دیگران است و توسعه ...
